Fitness Tips : या ‘5’ योगासनाद्वारे वजन कमी होईल आणि रक्तदाब नियंत्रित राहिल, वाचा !

उस्त्रसन केल्यामुळे फुफ्फुसे मजबूत राहतात. तसेच यकृत आणि मूत्रपिंड देखील निरोगी राहते.

| Updated on: May 28, 2021 | 9:48 AM
उस्त्रसन केल्यामुळे फुफ्फुसे मजबूत राहतात. तसेच यकृत आणि मूत्रपिंड देखील निरोगी राहते. याशिवाय हे पोटावरील चरबी वेगाने कमी करण्यास मदत करते. हे आसन आपण 5 ते 7 वेळा करू शकता.

उस्त्रसन केल्यामुळे फुफ्फुसे मजबूत राहतात. तसेच यकृत आणि मूत्रपिंड देखील निरोगी राहते. याशिवाय हे पोटावरील चरबी वेगाने कमी करण्यास मदत करते. हे आसन आपण 5 ते 7 वेळा करू शकता.

1 / 5
अर्द्ध उष्ट्ासन केवळ आपल्या फुफ्फुसांनाच नव्हे तर आपले संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी हे आसन फायदेशीर आहे. तसेच मासिक पाळीमुळे होणाऱ्या त्रासांपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

अर्द्ध उष्ट्ासन केवळ आपल्या फुफ्फुसांनाच नव्हे तर आपले संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी हे आसन फायदेशीर आहे. तसेच मासिक पाळीमुळे होणाऱ्या त्रासांपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

2 / 5
भुजंगासन आपले आरोग्याासाठी फायदेशीर आहे. हे फुफ्फुसांना निरोगी ठेवते. याशिवाय फुफ्फुसांशी संबंधित समस्या दूर ठेवण्यासही मदत करते.

भुजंगासन आपले आरोग्याासाठी फायदेशीर आहे. हे फुफ्फुसांना निरोगी ठेवते. याशिवाय फुफ्फुसांशी संबंधित समस्या दूर ठेवण्यासही मदत करते.

3 / 5
मर्काटसन फुफ्फुसांसाठी फायदेशीर आहे. हे आपली हाडे लवचिक बनविण्यात मदत करते. या व्यतिरिक्त हे आसन केल्याने पोट आणि पाठदुखीची समस्या दूर होते.

मर्काटसन फुफ्फुसांसाठी फायदेशीर आहे. हे आपली हाडे लवचिक बनविण्यात मदत करते. या व्यतिरिक्त हे आसन केल्याने पोट आणि पाठदुखीची समस्या दूर होते.

4 / 5
पवनमुक्तासन

पवनमुक्तासन

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
नो खैरे ओन्ली भूमरे...शिंदेंचं आवाहन, फडणवीसांनी काढली विरोधकांची औकात
नो खैरे ओन्ली भूमरे...शिंदेंचं आवाहन, फडणवीसांनी काढली विरोधकांची औकात.
भरसभेत पवारांनी लावला मोदींचा व्हिडीओ, तर शिंदे-फडणवीसांकडून पलटवार
भरसभेत पवारांनी लावला मोदींचा व्हिडीओ, तर शिंदे-फडणवीसांकडून पलटवार.
बीडमध्ये जातीचं कार्ड कोण खेळतंय? कुणबीपत्रावरून धनंजय मुंडेंचं विधान
बीडमध्ये जातीचं कार्ड कोण खेळतंय? कुणबीपत्रावरून धनंजय मुंडेंचं विधान.
लोकसभा निवडणुकीत लातूरमध्ये कोणाला लागणार ठसका? पाहा छोटा पुढारी
लोकसभा निवडणुकीत लातूरमध्ये कोणाला लागणार ठसका? पाहा छोटा पुढारी.
फेअरप्ले ॲप प्रकरणी तमन्ना भाटियाच्या अडचणीत वाढ
फेअरप्ले ॲप प्रकरणी तमन्ना भाटियाच्या अडचणीत वाढ.
ठाकरेंनी 18 जागा जिंकून दाखवाव्यात, भाजप नेत्याचं ठाकरेंना आव्हान
ठाकरेंनी 18 जागा जिंकून दाखवाव्यात, भाजप नेत्याचं ठाकरेंना आव्हान.
मोदींच्या काळात महिलांना मंगळसूत्र विकावी लागली, राऊतांची मोदींवर टीका
मोदींच्या काळात महिलांना मंगळसूत्र विकावी लागली, राऊतांची मोदींवर टीका.
शरद पवार गटाच्या जाहीरनाम्यातील दोन प्रमुख मुद्दे, वाचा सविस्तर
शरद पवार गटाच्या जाहीरनाम्यातील दोन प्रमुख मुद्दे, वाचा सविस्तर.
शरद पवार यांच्या 'लाव रे तो व्हिडीओ'वर देवेंद्र फडणवीस यांचा पलटवार
शरद पवार यांच्या 'लाव रे तो व्हिडीओ'वर देवेंद्र फडणवीस यांचा पलटवार.
26 पक्षांची खिचडी, खिचडीचे लोक त्यांना नेता मानत नाहीत,फडणवीसांची टीका
26 पक्षांची खिचडी, खिचडीचे लोक त्यांना नेता मानत नाहीत,फडणवीसांची टीका.