हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

वजन कमी करण्यासाठी डायटिंग? वाचा डायटिंगचे तोटे

कमी खाल्ले तर पचनसंस्थेवर परिणाम होतो. डायटिंग केलं की फायबर कमी होतं. अनेक पोषक घटकांची शरीरात कमतरता जाणवते. डायजेशन नीट होत नाही. त्यामुळे व्यवस्थित आणि चांगलं खा.

| Updated on: Nov 12, 2023 | 5:13 PM
Share
सगळ्यांनाच वजन कमी करायचंय, त्यासाठी लोक फार प्रयत्न करतात डायटिंग करतात. आपण कमी खाण्यापेक्षा निरोगी अन्न खाणे चांगले. चला जाणून घेऊया वजन कमी करण्याच्या नावाखाली डायटिंग करणं तुमच्यासाठी कसं भारी पडू शकतं.

सगळ्यांनाच वजन कमी करायचंय, त्यासाठी लोक फार प्रयत्न करतात डायटिंग करतात. आपण कमी खाण्यापेक्षा निरोगी अन्न खाणे चांगले. चला जाणून घेऊया वजन कमी करण्याच्या नावाखाली डायटिंग करणं तुमच्यासाठी कसं भारी पडू शकतं.

1 / 5
डायटिंगमुळे खूप नुकसान होऊ शकतं. बारीक होण्यासाठी जेवण कमी कराल तर कमकुवत व्हाल. रोजची कामे करणे अवघड जाईल इतकी कमजोरी येऊ शकते. शरीरात ऊर्जेची कमतरता असल्यामुळे चिडचिड देखील होईल.

डायटिंगमुळे खूप नुकसान होऊ शकतं. बारीक होण्यासाठी जेवण कमी कराल तर कमकुवत व्हाल. रोजची कामे करणे अवघड जाईल इतकी कमजोरी येऊ शकते. शरीरात ऊर्जेची कमतरता असल्यामुळे चिडचिड देखील होईल.

2 / 5
विचार न करता डाएटिंग केल्याने तुमच्या शरीराचे मेटाबॉलिज्म देखील कमकुवत होते. त्यामुळे पुरेसे अन्न खाणे गरजेचे आहे. तसेच नियमित अंतराने हेल्दी खात रहा. नाश्ता, दुपारचे किंवा रात्रीचे जेवण कधीही सोडू नका.

विचार न करता डाएटिंग केल्याने तुमच्या शरीराचे मेटाबॉलिज्म देखील कमकुवत होते. त्यामुळे पुरेसे अन्न खाणे गरजेचे आहे. तसेच नियमित अंतराने हेल्दी खात रहा. नाश्ता, दुपारचे किंवा रात्रीचे जेवण कधीही सोडू नका.

3 / 5
कमी खाल्ले तर पचनसंस्थेवर परिणाम होतो. डायटिंग केलं की फायबर कमी होतं. अनेक पोषक घटकांची शरीरात कमतरता जाणवते. डायजेशन नीट होत नाही. त्यामुळे व्यवस्थित आणि चांगलं खा.

कमी खाल्ले तर पचनसंस्थेवर परिणाम होतो. डायटिंग केलं की फायबर कमी होतं. अनेक पोषक घटकांची शरीरात कमतरता जाणवते. डायजेशन नीट होत नाही. त्यामुळे व्यवस्थित आणि चांगलं खा.

4 / 5
बऱ्याच वेळा लोक कमी कॅलरीयुक्त डाएटमध्ये जेवण टाळू लागतात. परंतु आरोग्य तज्ञ असं न करण्याचा सल्ला देतात. डाएट कोणत्याही पद्धतीचं असो, जेवण वेळेत व्हायला हवं. त्यामुळे दिवसातून कमीत कमी 5 वेळा जेवण घ्या. कमी खा पण जेवण करा.

बऱ्याच वेळा लोक कमी कॅलरीयुक्त डाएटमध्ये जेवण टाळू लागतात. परंतु आरोग्य तज्ञ असं न करण्याचा सल्ला देतात. डाएट कोणत्याही पद्धतीचं असो, जेवण वेळेत व्हायला हवं. त्यामुळे दिवसातून कमीत कमी 5 वेळा जेवण घ्या. कमी खा पण जेवण करा.

5 / 5
Visual Stories View more
Year Ender 2025 : आंतरराष्ट्रीय क्रिकेटमधील 2025 वर्षातील सर्वात यशस्वी गोलंदाज, कुलदीप यादव कितव्या स्थानी?
Year Ender 2025 : आंतरराष्ट्रीय क्रिकेटमधील 2025 वर्षातील सर्वात यशस्वी गोलंदाज, कुलदीप यादव कितव्या स्थानी?
वनडेत 2025 मध्ये सर्वाधिक धावा करणारा फलंदाज कोण? रोहित-विराट कुठे?
वनडेत 2025 मध्ये सर्वाधिक धावा करणारा फलंदाज कोण? रोहित-विराट कुठे?
जगात सर्वात आधी येथे सुरु होणार नवे वर्ष
जगात सर्वात आधी येथे सुरु होणार नवे वर्ष
GK: घोडा बसत का नाही?
GK: घोडा बसत का नाही?
श्वेता तिवारीच्या फिटनेवर चाहते फिदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
श्वेता तिवारीच्या फिटनेवर चाहते फिदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
हिरव्या मटारमध्ये कोणते जिवनसत्व सर्वात जास्त असतात?
हिरव्या मटारमध्ये कोणते जिवनसत्व सर्वात जास्त असतात?
व्हिडीओ View more
ठाकरे बंधू-पवारांच्या NCPचा फॉर्म्युला ठरला! कोण किती जागांवर लढणार?
ठाकरे बंधू-पवारांच्या NCPचा फॉर्म्युला ठरला! कोण किती जागांवर लढणार?.
संभाजीनगरात युती फिस्कटली,जागावाटपावरून शिवसेना-भाजपमध्ये तीव्र मतभेद
संभाजीनगरात युती फिस्कटली,जागावाटपावरून शिवसेना-भाजपमध्ये तीव्र मतभेद.
ठाणे काँग्रेस कार्यालयात AB फॉर्म वाटपादरम्यान धक्काबुक्की अन् शिवीगाळ
ठाणे काँग्रेस कार्यालयात AB फॉर्म वाटपादरम्यान धक्काबुक्की अन् शिवीगाळ.
मुंबईत शिवसेना-भाजपच्या जागावाटपाचा आकडा फिक्स; किती जागांवर लढणार?
मुंबईत शिवसेना-भाजपच्या जागावाटपाचा आकडा फिक्स; किती जागांवर लढणार?.
बेस्ट बसच्या धडकेत चौघांचा मृत्यू, 9 जखमी; भांडुपमध्ये घडलं काय?
बेस्ट बसच्या धडकेत चौघांचा मृत्यू, 9 जखमी; भांडुपमध्ये घडलं काय?.
वरळीत नाराजीनाट्य,आदित्य ठाकरेंच्या मतदारसंघात उद्धव ठाकरेंची मध्यस्थी
वरळीत नाराजीनाट्य,आदित्य ठाकरेंच्या मतदारसंघात उद्धव ठाकरेंची मध्यस्थी.
नागपूरमध्ये शिवसेनेचे नेते नाराज अन् थेट गडकरींच्या भेटीला, कारण काय?
नागपूरमध्ये शिवसेनेचे नेते नाराज अन् थेट गडकरींच्या भेटीला, कारण काय?.
मनसे मुंबई पालिका निवडणूक 52 जागांवर लढवणार, उमेदवार ठरले!
मनसे मुंबई पालिका निवडणूक 52 जागांवर लढवणार, उमेदवार ठरले!.
कुलाब्यातून नार्वेकरांचे 3 नातेवाईक बीएमसी निवडणुकीच्या रिंगणात
कुलाब्यातून नार्वेकरांचे 3 नातेवाईक बीएमसी निवडणुकीच्या रिंगणात.
नाशकात शिंदेंची सेना अन दादांची NCP एकत्र, भाजप स्वबळावर निवडणूक लढणार
नाशकात शिंदेंची सेना अन दादांची NCP एकत्र, भाजप स्वबळावर निवडणूक लढणार.