AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी हा नाश्ता उत्तम पर्याय, दररोज…

हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही काय खाता हे महत्वाचे आहे. जर हिवाळ्यात निरोगी राहायचे असेल तर हेल्दी गोष्टी अधिक प्रमाणात खा. रताळी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.

| Updated on: Dec 12, 2025 | 10:09 AM
Share
हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे म्हणजे तुम्ही काय खाता काय पिता. हिवाळ्यात आहारात निरोगी गोष्टी खाण्यावर भर द्या, ज्यामुळे आरोग्य चांगले राहिल.

हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे म्हणजे तुम्ही काय खाता काय पिता. हिवाळ्यात आहारात निरोगी गोष्टी खाण्यावर भर द्या, ज्यामुळे आरोग्य चांगले राहिल.

1 / 5
 सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात सकाळी नाश्ता करायला कोणाकडे वेळ नाहीये. सकाळी गडबडीत नाश्ता करणे शक्य होत नाही. अशावेळी तुम्ही झटपट होणारा हेल्दी नाश्ता करू शकता. 

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात सकाळी नाश्ता करायला कोणाकडे वेळ नाहीये. सकाळी गडबडीत नाश्ता करणे शक्य होत नाही. अशावेळी तुम्ही झटपट होणारा हेल्दी नाश्ता करू शकता. 

2 / 5
डॉक्टरही अनेकदा म्हणतात की, शरीरासाठी सकाळचा नाश्ता सर्वात महत्वाचा असतो. सध्या मार्केटमध्ये रताळे चांगली येत आहेत. अशावेळी रताळ्यापासून तयार केलेला नाश्ता आपण खा शकता. 

डॉक्टरही अनेकदा म्हणतात की, शरीरासाठी सकाळचा नाश्ता सर्वात महत्वाचा असतो. सध्या मार्केटमध्ये रताळे चांगली येत आहेत. अशावेळी रताळ्यापासून तयार केलेला नाश्ता आपण खा शकता. 

3 / 5
रताळी उकडण्यासाठी काही मिनिटे लागतात. उकडलेल्या रताळ्याचे साल काढा आणि त्याला बारीक करा. त्यामध्ये हिरवी मिरर्ची आणि बेसिक मसाले मिक्स करा. 

रताळी उकडण्यासाठी काही मिनिटे लागतात. उकडलेल्या रताळ्याचे साल काढा आणि त्याला बारीक करा. त्यामध्ये हिरवी मिरर्ची आणि बेसिक मसाले मिक्स करा. 

4 / 5
हे मिश्रण एकजीव करा आणि त्याच्या टिक्की तयार करा. या टिक्की तव्यावर गरम करा. विशेष म्हणजे आपण प्रवासामध्येही हे आरामात खाऊ शकता. 

हे मिश्रण एकजीव करा आणि त्याच्या टिक्की तयार करा. या टिक्की तव्यावर गरम करा. विशेष म्हणजे आपण प्रवासामध्येही हे आरामात खाऊ शकता. 

5 / 5
Follow Us
शरद पवारांचा गट NDAच्या वाटेवर? थेट अमित शाहांसोबतच... पडद्याआड मोठ्या
शरद पवारांचा गट NDAच्या वाटेवर? थेट अमित शाहांसोबतच... पडद्याआड मोठ्या राजकीय हालचाली!
पंतप्रधानांनी कॅमेरा अँगल नव्हे तर हृदयाचा... -प्रियांका गांधी
पंतप्रधानांनी कॅमेरा अँगल नव्हे तर हृदयाचा... नीट पेपरफुटीवर बोलताना प्रियंका गांधी हे काय बोलून गेल्या?
मंत्री-सचिव सगळेच घामाघुम! शिंदेंच्या आढावा बैठकीत मोठं घडलं? शिक्षण..
मंत्री-सचिव सगळ्यांनाच फुटला घाम! शिंदेंच्या आढावा बैठकीत मोठं घडलं? शिक्षण खातं...
विद्यार्थी दहशतवादी होते का? संसदेत प्रियंका गांधींचा सरकारला थेट सवाल
Priyanka Gandhi | विद्यार्थी दहशतवादी होते का? संसदेत प्रियंका गांधींचा सरकारला थेट सवाल; लाठीचार्जवरून मोदी-शहांकडे मागितलं उत्तर
परीक्षा सुधारणा विधेयकाबाबत लोकसभेत चर्चा, मंत्री जितेंद्र सिंह...
परीक्षा सुधारणा विधेयकाबाबत लोकसभेत चर्चा, मंत्री जितेंद्र सिंह यांनी दिली मोठी अपडेट
मोठी बातमी! पंतप्रधान नरेंद्र मोदी मंत्रालयांच्या सचिवांसोबत बैठक
मोठी बातमी! पंतप्रधान नरेंद्र मोदी मंत्रालयांच्या सचिवांसोबत उच्चस्तरीय बैठक, ईराण-अमेरिका तणावादरम्यान...
मोठा निर्णय! CJP आंदोलनातील विद्यार्थ्यांवरील सर्व गुन्हे मागे...
मोठा निर्णय! CJP आंदोलनातील विद्यार्थ्यांवरील सर्व गुन्हे मागे; मुख्यमंत्री फडणवीसांचे पोलिसांना तातडीचे आदेश
पुणे विद्यापीठात बनावट डिग्रीचा खेळ खल्लास; 70 हजारांच्या व्यवहारानंतर
मोठा खुलासा! पुणे विद्यापीठात बनावट डिग्रीचा खेळ खल्लास; 70 हजारांच्या व्यवहारानंतर एकच खळबळ
शेतकऱ्यांना थोडा त्रास झाला तर सहन करू, पण उद्योजकांना त्रास...
शेतकऱ्यांना थोडा त्रास झाला तर सहन करू, पण उद्योजकांना त्रास... गुलाबराव पाटलांचं विधान तुफान चर्चेत
उत्तम शिंदेंविरोधात गुन्हा दाखल; सहकारी संघाच्या इमारतीवर बेकायदेशीर..
मोठी कारवाई! शिंदेंविरोधात गुन्हा दाखल; सहकारी संघाच्या इमारतीवर बेकायदेशीर ताब्याचा आरोप