हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी हा नाश्ता उत्तम पर्याय, दररोज…

हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही काय खाता हे महत्वाचे आहे. जर हिवाळ्यात निरोगी राहायचे असेल तर हेल्दी गोष्टी अधिक प्रमाणात खा. रताळी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.

| Updated on: Dec 12, 2025 | 10:09 AM
Share
हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे म्हणजे तुम्ही काय खाता काय पिता. हिवाळ्यात आहारात निरोगी गोष्टी खाण्यावर भर द्या, ज्यामुळे आरोग्य चांगले राहिल.

हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे म्हणजे तुम्ही काय खाता काय पिता. हिवाळ्यात आहारात निरोगी गोष्टी खाण्यावर भर द्या, ज्यामुळे आरोग्य चांगले राहिल.

1 / 5
सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात सकाळी नाश्ता करायला कोणाकडे वेळ नाहीये. सकाळी गडबडीत नाश्ता करणे शक्य होत नाही. अशावेळी तुम्ही झटपट होणारा हेल्दी नाश्ता करू शकता. 

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात सकाळी नाश्ता करायला कोणाकडे वेळ नाहीये. सकाळी गडबडीत नाश्ता करणे शक्य होत नाही. अशावेळी तुम्ही झटपट होणारा हेल्दी नाश्ता करू शकता. 

2 / 5
डॉक्टरही अनेकदा म्हणतात की, शरीरासाठी सकाळचा नाश्ता सर्वात महत्वाचा असतो. सध्या मार्केटमध्ये रताळे चांगली येत आहेत. अशावेळी रताळ्यापासून तयार केलेला नाश्ता आपण खा शकता. 

डॉक्टरही अनेकदा म्हणतात की, शरीरासाठी सकाळचा नाश्ता सर्वात महत्वाचा असतो. सध्या मार्केटमध्ये रताळे चांगली येत आहेत. अशावेळी रताळ्यापासून तयार केलेला नाश्ता आपण खा शकता. 

3 / 5
रताळी उकडण्यासाठी काही मिनिटे लागतात. उकडलेल्या रताळ्याचे साल काढा आणि त्याला बारीक करा. त्यामध्ये हिरवी मिरर्ची आणि बेसिक मसाले मिक्स करा. 

रताळी उकडण्यासाठी काही मिनिटे लागतात. उकडलेल्या रताळ्याचे साल काढा आणि त्याला बारीक करा. त्यामध्ये हिरवी मिरर्ची आणि बेसिक मसाले मिक्स करा. 

4 / 5
हे मिश्रण एकजीव करा आणि त्याच्या टिक्की तयार करा. या टिक्की तव्यावर गरम करा. विशेष म्हणजे आपण प्रवासामध्येही हे आरामात खाऊ शकता. 

हे मिश्रण एकजीव करा आणि त्याच्या टिक्की तयार करा. या टिक्की तव्यावर गरम करा. विशेष म्हणजे आपण प्रवासामध्येही हे आरामात खाऊ शकता. 

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
मध्यरात्री मांजर लहान मुलांसारखी का रडते? जाणून घ्या यामागची कारणे
मध्यरात्री मांजर लहान मुलांसारखी का रडते? जाणून घ्या यामागची कारणे
150 वर्षांपूर्वी नवरीचा मेकअप कसा केला जायचा? जाणून घ्या...
150 वर्षांपूर्वी नवरीचा मेकअप कसा केला जायचा? जाणून घ्या...
ऑक्टोबरच्या उकाड्यात आजारी पडू नये म्हणून या 6 गोष्टी लक्षात ठेवा
ऑक्टोबरच्या उकाड्यात आजारी पडू नये म्हणून या 6 गोष्टी लक्षात ठेवा
श्रीकृष्णाच्या जीवनातील 6 गोष्टी प्रत्येकाने शिकाव्यात, आयुष्यासाठी महत्त्वाचे धडे
श्रीकृष्णाच्या जीवनातील 6 गोष्टी प्रत्येकाने शिकाव्यात, आयुष्यासाठी महत्त्वाचे धडे
आनंदी राहण्याचे 6 फायदे; शरीरावर होतात हे सकारात्मक परिणाम
आनंदी राहण्याचे 6 फायदे; शरीरावर होतात हे सकारात्मक परिणाम
लॅपटॉपची स्क्रीन स्वच्छ करताना या चुका टाळा!
लॅपटॉपची स्क्रीन स्वच्छ करताना या चुका टाळा!
व्हिडीओ View more
राजकीय मतभेद बाजूला! फडणवीस आणि ठाकरे बंधू एकाच मंचावर येणार?
राजकीय मतभेद बाजूला! CM फडणवीस आणि ठाकरे बंधू एकाच मंचावर येणार? महाराष्ट्राच्या राजकारणात चर्चांना उधाण
NCP शरद पवार गटाची धाकधुक वाढली, मराठवाडा पदवीधर मतदारसंघातून मोठी...
MLC Election Result 2026 Updates : NCP शरद पवार गटाची धाकधुक वाढली, मराठवाडा पदवीधर मतदारसंघातून मोठी अपडेट समोर
पुन्हा शिंदेंच्या बंडखोरीने भाजपचं टेन्शन वाढवलं? ऐनवेळीच...
Breaking Updates : पुन्हा शिंदेंच्या बंडखोरीने भाजपचं टेन्शन वाढवलं? ऐनवेळीच... अमरावती मतदारसंघात मोठा उलटफेर
अमरावती पाठोपाठ मराठवाड्यातही महायुतीचे उमदेवार आघाडीवर, Latest...
Marathwada MLC Constituency Election 2026 : अमरावती पाठोपाठ मराठवाड्यातही महायुतीचे उमदेवार आघाडीवर, Latest अपडेट काय?
महाराष्ट्र शासनाचा मोठा निर्णय! 391 कोटींचा निधी मंजूर, ST महामंडळ...
महाराष्ट्र शासनाचा मोठा निर्णय! 391 कोटींचा निधी मंजूर, एसटी महामंडळ कर्मचाऱ्यांची दिवाळी गोड
प्रदीप पुर्णेकर प्रकरणी मीनाक्षी शिंदेंची पहिल्यांदाच चौकशी, ठाणे...
प्रदीप पुर्णेकर प्रकरणी मीनाक्षी शिंदेंची पहिल्यांदाच चौकशी, ठाणे गुन्हे शाखेच्या खंडणी विरोधी पथकासमोर...
एकनाथ शिंदेंच्या निवासस्थानाबाहेर आंदोलनाआधीच राम पूर्णेकर ताब्यात....
Pradeep Purnekar Case : एकनाथ शिंदेंच्या निवासस्थानाबाहेर आंदोलनाआधीच राम पूर्णेकर ताब्यात; ठाण्यात खळबळ
राज्यात दुष्काळ मात्र मंत्रालयात पाण्याची टाकी ओव्हरफ्लो! पाण्याच्या..
राज्यात दुष्काळ मात्र मंत्रालयात पाण्याची टाकी ओव्हरफ्लो! पाण्याच्या नासाडीचा व्हिडिओ व्हायरल
अमरावती शिक्षक मतदारसंघाच्या प्रत्यक्ष मतमोजणीला सुरुवात; शिंदे गटातील
Breaking Updates : अमरावती शिक्षक मतदारसंघाच्या प्रत्यक्ष मतमोजणीला सुरुवात; शिंदे गटातील किरण सरनाईक आघाडीवर
मराठवाडा पदवीधर मतमोजणीबाबत मोठी अपडेट; 1 लाख 91 हजार मतपत्रिका....
Marathwada MLC Election Result 2026 : मराठवाडा पदवीधर मतमोजणीबाबत मोठी अपडेट; 1 लाख 91 हजार मतपत्रिका, गठ्ठे तयार करण्याचं काम अंतिम टप्प्यात