AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

झोपण्यापूर्वी केळं खाल्ल्याने शरीरात नक्की काय बदल होतात? माहिती वाचून रात्री फळं खाणं सोडून द्याल!

केळी खाण्याचे फायदे अनेक असले तरी काही आजारांमध्ये ते आरोग्यासाठी घातक ठरू शकतात. मधुमेह, दमा आणि किडनीचे विकार असलेल्यांनी केळी का टाळावीत, याची सविस्तर माहिती वाचा.

Namrata Patil | Updated on: Mar 12, 2026 | 2:27 PM

केळी हे आरोग्यदायी आणि ऊर्जा देणारे फळ मानले जाते. मात्र, काही विशिष्ट शारीरिक परिस्थितींमध्ये केळी खाणे फायद्याऐवजी नुकसानकारक ठरू शकते. तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला काही आरोग्याच्या समस्या असतील तर केळी खाताना विशेष काळजी घेणे आवश्यक असते. — केळी हे आरोग्यदायी आणि ऊर्जा देणारे फळ मानले जाते. मात्र, काही विशिष्ट शारीरिक परिस्थितींमध्ये केळी खाणे फायद्याऐवजी नुकसानकारक ठरू शकते. तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला काही आरोग्याच्या समस्या असतील तर केळी खाताना विशेष काळजी घेणे आवश्यक असते.
1 / 6

केळीमध्ये नैसर्गिक साखर आणि कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते. पिकलेले केळे खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी (Blood Sugar) अचानक वाढू शकते. त्यामुळे मधुमेहींनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच याचे सेवन करावे. — केळीमध्ये नैसर्गिक साखर आणि कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते. पिकलेले केळे खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी (Blood Sugar) अचानक वाढू शकते. त्यामुळे मधुमेहींनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच याचे सेवन करावे.
2 / 6

केळ्याची प्रकृती थंड असते. ज्यांना वारंवार सर्दी, खोकला किंवा दमा यांसारखे श्वसनाचे विकार आहेत, त्यांनी केळी खाणे टाळावे. रात्रीच्या वेळी केळी खाल्ल्याने कफ वाढण्याची शक्यता जास्त असते. — केळ्याची प्रकृती थंड असते. ज्यांना वारंवार सर्दी, खोकला किंवा दमा यांसारखे श्वसनाचे विकार आहेत, त्यांनी केळी खाणे टाळावे. रात्रीच्या वेळी केळी खाल्ल्याने कफ वाढण्याची शक्यता जास्त असते.
3 / 6

केळीमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण भरपूर असते. ज्यांचे मूत्रपिंड कमकुवत आहे, त्यांना शरीरातील अतिरिक्त पोटॅशियम बाहेर टाकण्यास अडचण येते. अशा लोकांनी केळी खाल्ल्याने किडनीवर ताण येऊ शकतो. — केळीमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण भरपूर असते. ज्यांचे मूत्रपिंड कमकुवत आहे, त्यांना शरीरातील अतिरिक्त पोटॅशियम बाहेर टाकण्यास अडचण येते. अशा लोकांनी केळी खाल्ल्याने किडनीवर ताण येऊ शकतो.
4 / 6

कच्ची केळी खाल्ल्याने काहींना बद्धकोष्ठता किंवा गॅसचा त्रास होऊ शकतो. ज्यांची पचनशक्ती कमकुवत आहे, त्यांनी अतिप्रमाणात केळी खाणे टाळावे. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर मग केळी मर्यादित प्रमाणात खा. यात कॅलरीज जास्त असल्याने अतिसेवनाने वजन वाढू शकते. — कच्ची केळी खाल्ल्याने काहींना बद्धकोष्ठता किंवा गॅसचा त्रास होऊ शकतो. ज्यांची पचनशक्ती कमकुवत आहे, त्यांनी अतिप्रमाणात केळी खाणे टाळावे. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर मग केळी मर्यादित प्रमाणात खा. यात कॅलरीज जास्त असल्याने अतिसेवनाने वजन वाढू शकते.
5 / 6

केळी हे एक उत्तम फळ असले तरी आपल्या शरीराची प्रकृती ओळखून त्याचे सेवन करावे. (डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.) — केळी हे एक उत्तम फळ असले तरी आपल्या शरीराची प्रकृती ओळखून त्याचे सेवन करावे. (डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

Beach वर नुसरत जहाँ हीचा ग्लॅमरस अंदाज, पाण्यात दिसला सिझलिंग लूक.

ऋतुराज गायकवाडला सूर गवसला आणि सामना गमावला, अर्धशतक ठोकलं पण...

GK : मानवी शरीर किती उष्णता सहन करू शकते? हैराण करणारे उत्तर.

GK : ऑफिसमधील सहकाऱ्यांना पगार का विचारू नये? हे आहे कारण.

अंबानी यांच्या घरी आली रिहाना, तिच्या पर्सचीच चर्चा, किंमत किती ?.

चेन्नई सुपर किंग्स संघात दाखल होताच सॅमसनने मोडला सुरेश रैनाचा विक्रम.

येत्या शुक्रवारी शेअर बाजारात नाही होणार ट्रेडिंग, कारण काय?.

Beautiful Currency: या आहेत जगातील 5 सर्वात सुंदर नोटा.

36 सामन्यात 129 षटकार..! सीमेपार चेंडू पोहोचवण्यात हे खेळाडू आघाडीवर.

साप खरंच बदला घेतो का? 99 टक्के लोकांना माहीत नसते हे सत्य.

Visual Stories View more

IPL 2026 मध्ये 200+ रनचा पाठलाग करण्याचा रेकॉर्ड तुटणार ?

असे गोलंदाज ज्यांच्या पहिल्या बॉलवरच वैभव सुर्यवंशी याने मारली छकडी

गुलाबी साडी अन् हटके ब्लाऊज, या अभिनेत्रीचं फोटो पाहून...

सौंदर्यात गिरिजा ओकला मागे टाकते ही अभिनेत्री, फोटो पाहूनच चाहते घायाळ

उष्माघातापासून स्वत:चा बचाव कसा करायचा ?

8,000 रुपयांत मिळतो MOTOROLA चा हा भन्नाट स्मार्टफोन, 50MP चा कॅमेरा

Most Read Stories

KKR vs LSG: कोलकात्याचा लखनौवर सुपर विजय, असं घडलं या सामन्यात.

लखनौ कोलकाता सामना सुपर ओव्हरमध्ये, शेवटच्या षटकात काय झालं?.

'आज काही शॉट्स फायर..., ' घटनेआधीच प्रवक्त्या लेव्हीट यांची भविष्यवाणी.

तुमच्या घरातही असू शकतो साप, या 5 जागा म्हणजे सापांचे माहेरघर.

Latest Articles View more

KKR vs LSG: कोलकात्याचा लखनौवर सुपर विजय, असं घडलं या सामन्यात.

लखनौ कोलकाता सामना सुपर ओव्हरमध्ये, शेवटच्या षटकात काय झालं?.

तुमच्या घरातही असू शकतो साप, या 5 जागा म्हणजे सापांचे माहेरघर.

या 3 गोष्टी बायकोला पण सांगू नका, चाणक्यांनी दिला सुखी संसाराचा मंत्र.

Beach वर नुसरत जहाँ हीचा ग्लॅमरस अंदाज, पाण्यात दिसला सिझलिंग लूक.

व्हिडीओ View more

धनंजय मुंडेच्या हातात आता 2-3 महिनेच... करुणा मुंडेच्या दाव्याने राजका.

ठाकरे खरंच फडणवीसांना भेटले होते का? अंबादास दानवेंनी अखेर सांगितलंच...

डोनाल्ड ट्रम्प यांच्यावरील गोळीबारामागे नेमका कुणाचा हात? मोठी अपडेट स.

गुप्तधन शोधण्यासाठी अघोरी कृत्य, नंतर जे घडलं त्याची कल्पना करणं कठीण.

फरार निदा खान आरोपींच्या संपर्कात, मोबाईलमधील त्या संशयास्पद फोटो....

मोठी घडामोड! भोंदू खरातला मदत करणाऱ्या बड्या अधिकाऱ्यावर होणार कडक कार.

मोठी बातमी! भाजपमध्ये पक्षप्रवेश करताच राघ चड्ढांना धक्का, थेट....

कर्जमाफीबद्दल मोठी अपडेट! 35 लाख शेतकऱ्यांना... नेमकी काय माहिती समोर.

छत्रपती शिवाजी महाराजांचा अपमान होताच राऊत संतापले, भाजपला सुनावले खडे.

काळजाचा ठोका चुकवणारी घटना! विमान टॅक ऑफ करणार इतक्यात.. थोडक्यात बचाव.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी