AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 निवडणूक निकाल महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

कोबी कोणी खाऊ नये? कच्चा कोबी खाल्ल्याने काय होते?

कोबी आरोग्यासाठी फायदेशीर असली तरी थायरॉईड, मधुमेह आणि पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी ती हानिकारक ठरू शकते. कोबी कोणी खाऊ नये आणि त्याचे दुष्परिणाम काय आहेत, याची सविस्तर माहिती येथे वाचा.

Namrata Patil | Updated on: Jan 20, 2026 | 7:13 PM

कोबी ही भाजी आपल्या आहारात सर्रास वापरली जाते. कोबीमध्ये व्हिटॅमिन सी, के आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. मात्र, काही विशिष्ट लोकांनी कोबी खाणे टाळावे, असा सल्ला दिला जातो. यामुळे कोणत्या लोकांनी कोबी खाणे टाळावे किंवा मर्यादित ठेवावे, याची माहिती जाणून घेऊया. — कोबी ही भाजी आपल्या आहारात सर्रास वापरली जाते. कोबीमध्ये व्हिटॅमिन सी, के आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. मात्र, काही विशिष्ट लोकांनी कोबी खाणे टाळावे, असा सल्ला दिला जातो. यामुळे कोणत्या लोकांनी कोबी खाणे टाळावे किंवा मर्यादित ठेवावे, याची माहिती जाणून घेऊया.
1 / 6

कोबी हे 'क्रुसिफेरस' (Cruciferous) भाजीपाल्याच्या श्रेणीत येते. यामध्ये गोट्रोजेन्स (Goitrogens) नावाचे घटक असतात. हे घटक शरीरातील आयोडीन शोषण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणतात, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथीच्या कामावर परिणाम होतो. ज्यांना हायपोथायरॉईडीझम आहे, त्यांनी विशेषतः कच्ची कोबी खाणे टाळावे. — कोबी हे 'क्रुसिफेरस' (Cruciferous) भाजीपाल्याच्या श्रेणीत येते. यामध्ये गोट्रोजेन्स (Goitrogens) नावाचे घटक असतात. हे घटक शरीरातील आयोडीन शोषण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणतात, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथीच्या कामावर परिणाम होतो. ज्यांना हायपोथायरॉईडीझम आहे, त्यांनी विशेषतः कच्ची कोबी खाणे टाळावे.
2 / 6

कोबीमध्ये रॅफिनोज नावाची जटिल साखर असते. मानवी शरीराला ही साखर पचवणे कठीण जाते. यामुळे पोटात गॅस होणे, पोट फुगणे (Bloating), पोटदुखीचा त्रास होणे. ज्यांना इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS) आहे, अशा व्यक्तींनी कोबी टाळणेच हिताचे आहे. — कोबीमध्ये रॅफिनोज नावाची जटिल साखर असते. मानवी शरीराला ही साखर पचवणे कठीण जाते. यामुळे पोटात गॅस होणे, पोट फुगणे (Bloating), पोटदुखीचा त्रास होणे. ज्यांना इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS) आहे, अशा व्यक्तींनी कोबी टाळणेच हिताचे आहे.
3 / 6

कोबीमध्ये रक्तातील साखर कमी करण्याचे गुणधर्म असतात. जे लोक मधुमेहासाठी आधीच औषधे घेत आहेत, त्यांनी कोबीचे अतिसेवन केल्यास त्यांची शुगर लेव्हल (Hypoglycemia) अचानक खूप कमी होऊ शकते. — कोबीमध्ये रक्तातील साखर कमी करण्याचे गुणधर्म असतात. जे लोक मधुमेहासाठी आधीच औषधे घेत आहेत, त्यांनी कोबीचे अतिसेवन केल्यास त्यांची शुगर लेव्हल (Hypoglycemia) अचानक खूप कमी होऊ शकते.
4 / 6

जर तुमची कोणतीही शस्त्रक्रिया होणार असेल किंवा नुकतीच झाली असेल, तर आहारात कोबीचा समावेश करू नका. कोबी रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण मिळवण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणू शकते, ज्यामुळे रिकव्हरीमध्ये समस्या येऊ शकतात. — जर तुमची कोणतीही शस्त्रक्रिया होणार असेल किंवा नुकतीच झाली असेल, तर आहारात कोबीचा समावेश करू नका. कोबी रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण मिळवण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणू शकते, ज्यामुळे रिकव्हरीमध्ये समस्या येऊ शकतात.
5 / 6

कोबीमध्ये व्हिटॅमिन-के (Vitamin K) भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यास मदत करते. जर तुम्ही रक्त पातळ करण्याची औषधे (उदा. वॉर्फरिन) घेत असाल, तर कोबी औषधाचा प्रभाव कमी करू शकते. — कोबीमध्ये व्हिटॅमिन-के (Vitamin K) भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यास मदत करते. जर तुम्ही रक्त पातळ करण्याची औषधे (उदा. वॉर्फरिन) घेत असाल, तर कोबी औषधाचा प्रभाव कमी करू शकते.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

इंदोरीकर महाराजांचा मुलगा काय करतो?, किती झालंय कृष्णाचं शिक्षण ?.

मामा-मामी शेतात, 29 वर्षीय भाच्याने 9 वर्षाच्या मुलीवर....

आयुष्यात चुकूनही देऊ नका या लोकांना पैसे, अन्यथा होईल मोठे नुकसान!.

महेंद्रसिंह धोनी आयपीएल करिअरचा शेवटचा सामना या दिवशी खेळणार!.

जगातील सर्वात मोठा महाफ्लॉप चित्रपट, ज्याने केलं 2100 कोटींचं नुकसान.

सामनावीराचा मान मिळवण्यात सॅमसन अव्वल, दिग्गज खेळाडूंना टाकलं मागे.

गवतासारखी दिसणारी भाजी 1 लाख रूपये किलो, शेतकऱ्यांना माहितीच नाही.

सीएसकेची सलामी जोडी फुस्स, कॅप्टन ऋतुराजची सर्वात वाईट स्थिती.

तुमच्याही घरात साप आहे का? हा संकेत मिळताच व्हा सावध.

Met Gala 2026मध्ये ईशा अंबानीचा जलवा; 200कोटींच्या ब्लाउजने वेधले लक्ष.

Visual Stories View more

जगातील ही 8 शहरे आहेत सर्वाधिक तणावग्रस्त

आयपीएलच्या 19 व्या मोसमात सर्वाधिक डॉट बॉल टाकण्याचा विक्रम कुणाच्या नावावर? जाणून घ्या

शरीरात पाण्याची पातळी वाढण्यासाठी दही बेस्ट की ताक ?

संसारातील त्रास कमी करणाऱ्या 3 गोष्टी, चाणक्यांचे प्रभावी विचार

या 9 बेस्ट पेयांमुळे तुमचे ब्लड प्रेशर नियंत्रित होईल, कोणती ती पाहा...

कुलर देईल एसीसारखी थंड हवा केवळ या सोप्या ट्रीकचा वापर करा

Most Read Stories

मोठी बातमी! भाजप नेते सुवेंदु अधिकारी यांच्या पीएची गोळ्या झाडून हत्या.

लखनौसमोर आरसीबीचं आव्हान, गतविजेता जिंकणार की पंतसेना अडवणार?.

या वेलीसाठी वेडा होतो साप, ही वनस्पती म्हणजे सापांचं सेकंड होमच.

पंजाबला पराभवामुळे फटका, हैदराबाद पॉइंट्स टेबलमध्ये पहिल्या स्थानी.

Latest Articles View more

मोठी बातमी! भाजप नेते सुवेंदु अधिकारी यांच्या पीएची गोळ्या झाडून हत्या.

लखनौसमोर आरसीबीचं आव्हान, गतविजेता जिंकणार की पंतसेना अडवणार?.

पंजाबला पराभवामुळे फटका, हैदराबाद पॉइंट्स टेबलमध्ये पहिल्या स्थानी.

या वेलीसाठी वेडा होतो साप, ही वनस्पती म्हणजे सापांचं सेकंड होमच.

हैदराबादचा घरच्या मैदानात मोठा विजय, पंजाबचा 33 धावांनी धुव्वा.

व्हिडीओ View more

नसरापूर प्रकरणातील आरोपीची धक्कादायक कबुली, जीव गेला की नाही पाहण्या...

सुनेत्रा पवारांच्या जागी छगन भुजबळ राज्यसभेवर खासदार म्हणून जाणार?.

| जळगाव सराफ बाजारात सोनं-चांदी महागलं; 24 तासांत विक्रमी दरवाढ.

मोठी अपडेट! उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार खासदारकीचा राजीनामा देणार....

ठाकरे गटाचे खासदार संजय दिना पाटील यांचा एकनाथ शिंदेंसोबत प्रवास.....

ममता बॅनर्जींनी राजीनामा नाही दिला तर... कायदेतज्ञ काय सांगतात?.

तमिळनाडूत टीव्हीकेचा सत्तास्थापनेसाठी दावा, काँग्रेसच्या पाठिंब्याने...

मोठी अपडेट! पश्चिम बंगालमध्ये हिंसाचार उफाळला, भाजपच्या विजयी रॅलीत....

पंढरपूरात राधा पाटीलच्या कार्यक्रमात तुफान राडा; बाचाबाचीचे रूपांतर....

नसरापूर प्रकरणातील आरोपीचा माथं टणकावणारा जबाब, म्हणाला, मी नशेत....

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी