AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

कोबी कोणी खाऊ नये? कच्चा कोबी खाल्ल्याने काय होते?

कोबी आरोग्यासाठी फायदेशीर असली तरी थायरॉईड, मधुमेह आणि पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी ती हानिकारक ठरू शकते. कोबी कोणी खाऊ नये आणि त्याचे दुष्परिणाम काय आहेत, याची सविस्तर माहिती येथे वाचा.

Namrata Patil | Updated on: Jan 20, 2026 | 7:13 PM

कोबी ही भाजी आपल्या आहारात सर्रास वापरली जाते. कोबीमध्ये व्हिटॅमिन सी, के आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. मात्र, काही विशिष्ट लोकांनी कोबी खाणे टाळावे, असा सल्ला दिला जातो. यामुळे कोणत्या लोकांनी कोबी खाणे टाळावे किंवा मर्यादित ठेवावे, याची माहिती जाणून घेऊया. — कोबी ही भाजी आपल्या आहारात सर्रास वापरली जाते. कोबीमध्ये व्हिटॅमिन सी, के आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. मात्र, काही विशिष्ट लोकांनी कोबी खाणे टाळावे, असा सल्ला दिला जातो. यामुळे कोणत्या लोकांनी कोबी खाणे टाळावे किंवा मर्यादित ठेवावे, याची माहिती जाणून घेऊया.
1 / 6

कोबी हे 'क्रुसिफेरस' (Cruciferous) भाजीपाल्याच्या श्रेणीत येते. यामध्ये गोट्रोजेन्स (Goitrogens) नावाचे घटक असतात. हे घटक शरीरातील आयोडीन शोषण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणतात, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथीच्या कामावर परिणाम होतो. ज्यांना हायपोथायरॉईडीझम आहे, त्यांनी विशेषतः कच्ची कोबी खाणे टाळावे. — कोबी हे 'क्रुसिफेरस' (Cruciferous) भाजीपाल्याच्या श्रेणीत येते. यामध्ये गोट्रोजेन्स (Goitrogens) नावाचे घटक असतात. हे घटक शरीरातील आयोडीन शोषण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणतात, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथीच्या कामावर परिणाम होतो. ज्यांना हायपोथायरॉईडीझम आहे, त्यांनी विशेषतः कच्ची कोबी खाणे टाळावे.
2 / 6

कोबीमध्ये रॅफिनोज नावाची जटिल साखर असते. मानवी शरीराला ही साखर पचवणे कठीण जाते. यामुळे पोटात गॅस होणे, पोट फुगणे (Bloating), पोटदुखीचा त्रास होणे. ज्यांना इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS) आहे, अशा व्यक्तींनी कोबी टाळणेच हिताचे आहे. — कोबीमध्ये रॅफिनोज नावाची जटिल साखर असते. मानवी शरीराला ही साखर पचवणे कठीण जाते. यामुळे पोटात गॅस होणे, पोट फुगणे (Bloating), पोटदुखीचा त्रास होणे. ज्यांना इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS) आहे, अशा व्यक्तींनी कोबी टाळणेच हिताचे आहे.
3 / 6

कोबीमध्ये रक्तातील साखर कमी करण्याचे गुणधर्म असतात. जे लोक मधुमेहासाठी आधीच औषधे घेत आहेत, त्यांनी कोबीचे अतिसेवन केल्यास त्यांची शुगर लेव्हल (Hypoglycemia) अचानक खूप कमी होऊ शकते. — कोबीमध्ये रक्तातील साखर कमी करण्याचे गुणधर्म असतात. जे लोक मधुमेहासाठी आधीच औषधे घेत आहेत, त्यांनी कोबीचे अतिसेवन केल्यास त्यांची शुगर लेव्हल (Hypoglycemia) अचानक खूप कमी होऊ शकते.
4 / 6

जर तुमची कोणतीही शस्त्रक्रिया होणार असेल किंवा नुकतीच झाली असेल, तर आहारात कोबीचा समावेश करू नका. कोबी रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण मिळवण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणू शकते, ज्यामुळे रिकव्हरीमध्ये समस्या येऊ शकतात. — जर तुमची कोणतीही शस्त्रक्रिया होणार असेल किंवा नुकतीच झाली असेल, तर आहारात कोबीचा समावेश करू नका. कोबी रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण मिळवण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणू शकते, ज्यामुळे रिकव्हरीमध्ये समस्या येऊ शकतात.
5 / 6

कोबीमध्ये व्हिटॅमिन-के (Vitamin K) भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यास मदत करते. जर तुम्ही रक्त पातळ करण्याची औषधे (उदा. वॉर्फरिन) घेत असाल, तर कोबी औषधाचा प्रभाव कमी करू शकते. — कोबीमध्ये व्हिटॅमिन-के (Vitamin K) भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यास मदत करते. जर तुम्ही रक्त पातळ करण्याची औषधे (उदा. वॉर्फरिन) घेत असाल, तर कोबी औषधाचा प्रभाव कमी करू शकते.
6 / 6

Related Photo Gallery

GK : अफगाणिस्तानमधील किती टक्के लोक शाकाहारी आहेत?.

भारतातील या नयनरम्य ठिकाणी परदेशी पर्यटकांना नो-एन्ट्री; यामागचं गुपित.

हत्या केली, मृतदेहावर लावली कोथींबीर, नंतर बनवली चटणी, पुढे जे घडलं....

केतु नक्षत्र परिवर्तनामुळे काही राशींचे गोल्डन दिवस तर काहींचे नुकसान.

धुराचे लोट, तोफांचा आवाज अन्... Photos पाहून शत्रूच्या उरात भरेल धडकी!.

पर्थमध्ये अनर्थ! बाबर आझमचं टी20 वर्ल्डकप स्पर्धेत निवड होणं कठीण.

खानावळ चालवली, भाजी विकली, वडापावही विकला.. आता बनली थेट नगरसेविका.

कोण आहे सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर विनोद? वॉचमन ते 15 कोटी जीम मालक.

PM Kisan Alert: नावाचं स्पेलिंग चुकलं? मग 2000 रुपये उडालेच समजा.

असं मटण जे शाकाहारी लोक खाऊ शकतात, चव एकदम भारी; नाव वाचून चकीतच व्हाल.

Visual Stories View more

दुपारच्या जेवणात भात खाल्ल्यानंतर झोप का येते?

मलायका अरोरा हिच्या क्लासी लूकवर खिळल्या चाहत्यांच्या नजरा

आयुर्वेदात कफबद्दल काय सांगितलंय, काजूमुळे होतात कफ?

टीम इंडियासाठी भारतात सर्वात जास्त एकदिवसीय सामने खेळणार खेळाडू, पहिल्या स्थानी कोण?

अंडर 19 वर्ल्ड कप स्पर्धेच्या इतिहासात सर्वाधिक धावांचा वर्ल्ड रेकॉर्ड कुणाच्या नावावर?

जीवनाची 7 आश्चर्यकारक तथ्ये जी तुम्हाला हादरवून सोडतील

Most Read Stories

नागपुरात पहिल्या टी 20i सामन्याचा थरार, चाहत्यांची तिकीटासाठी गर्दी.

GK : अफगाणिस्तानमधील किती टक्के लोक शाकाहारी आहेत?.

शोएब मलिकची अखेर क्रिकेटमधून निवृत्ती, वयाच्या 44 व्या वर्षी निर्णय.

राष्ट्रीय हित ही कोणाची मक्तेदारी नाही; तर सामूहिक जबाबदारी - भागवत.

Latest Articles View more

GK : अफगाणिस्तानमधील किती टक्के लोक शाकाहारी आहेत?.

शोएब मलिकची अखेर क्रिकेटमधून निवृत्ती, वयाच्या 44 व्या वर्षी निर्णय.

राष्ट्रीय हित ही कोणाची मक्तेदारी नाही; तर सामूहिक जबाबदारी - भागवत.

नागपुरात पहिल्या टी 20i सामन्याचा थरार, चाहत्यांची तिकीटासाठी गर्दी.

प्रजासत्ताक दिनासाठी येणाऱ्या प्रमुख पाहुण्याची निवड कशी होते?.

व्हिडीओ View more

वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक.

धनुष्यबाण कोणाला मिळणार ठाकरेंना कि शिंदेंना? उद्या फैसला होणार.

भारतीय कम्युनिस्ट पक्षाचा मोर्चा पालघर जिल्हाधिकारी कार्यालयावर धडकणार.

नितीन नबीन भाजपचे नवे राष्ट्रीय अध्यक्ष, पंतप्रधान मोदींकडून अभिनंदन.

मुंबई महापालिकेवर महायुतीचाच महापौर बसणार; अमित साटम यांचा दावा.

दिल्लीतून मुंबईचा महापौर ठरणं हा महाराष्ट्राचा अपमान.

महापालिकांमध्ये सत्तेचा पेच; महाराष्ट्रात पुन्हा ‘घोडेबाजार’ रंगणार?.

निष्ठावंतांची कोंडी, फडणवीसांच्या निकटवर्तीय नेत्याचा संन्यास.

मुंबईत बिहार भवन उभारणीवरून नवा वाद; मनसेचा थेट इशारा.

चंद्रपूर महापौर पदावर मोठा ट्विस्ट; काँग्रेसच्या गटबाजीचा भाजपला फायदा.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी