हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

कोबी कोणी खाऊ नये? कच्चा कोबी खाल्ल्याने काय होते?

कोबी आरोग्यासाठी फायदेशीर असली तरी थायरॉईड, मधुमेह आणि पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी ती हानिकारक ठरू शकते. कोबी कोणी खाऊ नये आणि त्याचे दुष्परिणाम काय आहेत, याची सविस्तर माहिती येथे वाचा.

| Updated on: Jan 20, 2026 | 7:13 PM
Share
कोबी ही भाजी आपल्या आहारात सर्रास वापरली जाते. कोबीमध्ये व्हिटॅमिन सी, के आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. मात्र, काही विशिष्ट लोकांनी कोबी खाणे टाळावे, असा सल्ला दिला जातो. यामुळे कोणत्या लोकांनी कोबी खाणे टाळावे किंवा मर्यादित ठेवावे, याची माहिती जाणून घेऊया.

कोबी ही भाजी आपल्या आहारात सर्रास वापरली जाते. कोबीमध्ये व्हिटॅमिन सी, के आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. मात्र, काही विशिष्ट लोकांनी कोबी खाणे टाळावे, असा सल्ला दिला जातो. यामुळे कोणत्या लोकांनी कोबी खाणे टाळावे किंवा मर्यादित ठेवावे, याची माहिती जाणून घेऊया.

1 / 6
कोबी हे 'क्रुसिफेरस' (Cruciferous) भाजीपाल्याच्या श्रेणीत येते. यामध्ये गोट्रोजेन्स (Goitrogens) नावाचे घटक असतात. हे घटक शरीरातील आयोडीन शोषण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणतात, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथीच्या कामावर परिणाम होतो. ज्यांना हायपोथायरॉईडीझम आहे, त्यांनी विशेषतः कच्ची कोबी खाणे टाळावे.

कोबी हे 'क्रुसिफेरस' (Cruciferous) भाजीपाल्याच्या श्रेणीत येते. यामध्ये गोट्रोजेन्स (Goitrogens) नावाचे घटक असतात. हे घटक शरीरातील आयोडीन शोषण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणतात, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथीच्या कामावर परिणाम होतो. ज्यांना हायपोथायरॉईडीझम आहे, त्यांनी विशेषतः कच्ची कोबी खाणे टाळावे.

2 / 6
कोबीमध्ये रॅफिनोज नावाची जटिल साखर असते. मानवी शरीराला ही साखर पचवणे कठीण जाते. यामुळे पोटात गॅस होणे, पोट फुगणे (Bloating), पोटदुखीचा त्रास होणे. ज्यांना इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS) आहे, अशा व्यक्तींनी कोबी टाळणेच हिताचे आहे.

कोबीमध्ये रॅफिनोज नावाची जटिल साखर असते. मानवी शरीराला ही साखर पचवणे कठीण जाते. यामुळे पोटात गॅस होणे, पोट फुगणे (Bloating), पोटदुखीचा त्रास होणे. ज्यांना इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS) आहे, अशा व्यक्तींनी कोबी टाळणेच हिताचे आहे.

3 / 6
कोबीमध्ये रक्तातील साखर कमी करण्याचे गुणधर्म असतात. जे लोक मधुमेहासाठी आधीच औषधे घेत आहेत, त्यांनी कोबीचे अतिसेवन केल्यास त्यांची शुगर लेव्हल (Hypoglycemia) अचानक खूप कमी होऊ शकते.

कोबीमध्ये रक्तातील साखर कमी करण्याचे गुणधर्म असतात. जे लोक मधुमेहासाठी आधीच औषधे घेत आहेत, त्यांनी कोबीचे अतिसेवन केल्यास त्यांची शुगर लेव्हल (Hypoglycemia) अचानक खूप कमी होऊ शकते.

4 / 6
जर तुमची कोणतीही शस्त्रक्रिया होणार असेल किंवा नुकतीच झाली असेल, तर आहारात कोबीचा समावेश करू नका. कोबी रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण मिळवण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणू शकते, ज्यामुळे रिकव्हरीमध्ये समस्या येऊ शकतात.

जर तुमची कोणतीही शस्त्रक्रिया होणार असेल किंवा नुकतीच झाली असेल, तर आहारात कोबीचा समावेश करू नका. कोबी रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण मिळवण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणू शकते, ज्यामुळे रिकव्हरीमध्ये समस्या येऊ शकतात.

5 / 6
कोबीमध्ये व्हिटॅमिन-के (Vitamin K) भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यास मदत करते. जर तुम्ही रक्त पातळ करण्याची औषधे (उदा. वॉर्फरिन) घेत असाल, तर कोबी औषधाचा प्रभाव कमी करू शकते.

कोबीमध्ये व्हिटॅमिन-के (Vitamin K) भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यास मदत करते. जर तुम्ही रक्त पातळ करण्याची औषधे (उदा. वॉर्फरिन) घेत असाल, तर कोबी औषधाचा प्रभाव कमी करू शकते.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
जगातील गोल्ड कॅपिटल म्हणून कोणते शहर ओळखले जाते?
जगातील गोल्ड कॅपिटल म्हणून कोणते शहर ओळखले जाते?
गुढीपाडव्याला गुढीला कोणत्या रंगाची साडी नेसवावी?
गुढीपाडव्याला गुढीला कोणत्या रंगाची साडी नेसवावी?
कोणत्या भाज्या ब्लड शुगर कमी करण्यास मदत करतात
कोणत्या भाज्या ब्लड शुगर कमी करण्यास मदत करतात
जान्हवी कपूर हीने तिरुपतीच्या 3,550 पायऱ्या चढल्या, असा साजरा केला वाढदिवस
जान्हवी कपूर हीने तिरुपतीच्या 3,550 पायऱ्या चढल्या, असा साजरा केला वाढदिवस
या गोष्टींमुळे अंगदुखी वाढते
या गोष्टींमुळे अंगदुखी वाढते
डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखतात हे अन्नपदार्थ
डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखतात हे अन्नपदार्थ
व्हिडीओ View more
ठाकरेंना विधानपरिषद हवी असेल तर...नरेश म्हस्केंच्या त्या विधानाने...
ठाकरेंना विधानपरिषद हवी असेल तर...नरेश म्हस्केंच्या त्या विधानाने....
महाराष्ट्राचे नवे राज्यपाल जिष्णू देव वर्मा यांचा शपथविधी
महाराष्ट्राचे नवे राज्यपाल जिष्णू देव वर्मा यांचा शपथविधी.
आखाती युद्धाचा भारतावर परिणाम; देशात ESMA कायदा लागू
आखाती युद्धाचा भारतावर परिणाम; देशात ESMA कायदा लागू.
मुंबईनंतर आता ठाण्यातही इलेक्ट्रिक डबल डेकर बस धावणार
मुंबईनंतर आता ठाण्यातही इलेक्ट्रिक डबल डेकर बस धावणार.
पुण्यातील हॉटेलमध्ये सिलेंडरचा तुटवडा, चुलीवर स्वयंपाक करण्याची वेळ
पुण्यातील हॉटेलमध्ये सिलेंडरचा तुटवडा, चुलीवर स्वयंपाक करण्याची वेळ.
उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार यांचे विधानसभेत महिला दिनानिमित्त निवेदन
उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार यांचे विधानसभेत महिला दिनानिमित्त निवेदन.
मुंबईत घरी परतल्यावर सूर्यकुमार यादवचं जल्लोषात स्वागत
मुंबईत घरी परतल्यावर सूर्यकुमार यादवचं जल्लोषात स्वागत.
अन् अरे संसार संसार म्हणताना सुनेत्रा पवारांचा आवाज झाला जड
अन् अरे संसार संसार म्हणताना सुनेत्रा पवारांचा आवाज झाला जड.
युद्धामुळे भाजीपाला निर्यातीवर परिणाम, दर घसरले, शेतकरी चिंतेत
युद्धामुळे भाजीपाला निर्यातीवर परिणाम, दर घसरले, शेतकरी चिंतेत.
पुरवठा-समतोल वितरण नियंत्रणासाठी जीवनावश्यक वस्तू कायदा लागू
पुरवठा-समतोल वितरण नियंत्रणासाठी जीवनावश्यक वस्तू कायदा लागू.