using of mints in summer: पुदीन्यामुळे उन्हाळ्यात तुमच्या त्वचेलाही होतील अनेक फायदे, एकदा नक्की ट्राय करा….
benefits of using mint leaves in summer: पुदिना उन्हाळ्यात खाणे अत्यंत फायदेशीर असते. पुदिना खाल्ल्यामुळे तुमच्या शरीराला थंडावा देतो आणि एखाद्या पदार्थाची चव देखील वाढवते. उन्हाळ्यात पुदिना खाल्ल्यामुळे तुमच्या आरोग्याला प्रचंड फायदे आहेत. उन्हाळ्यात तुम्हाला मुरुमांपासून मुक्त ताजेतवाने चमक हवी असली तरी पुदिना तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतो.
ताज्या सुगंधासाठी ओळखल्या जाणाऱ्या पुदिन्याचा तुमच्या त्वचेवर आश्चर्यकारक परिणाम होतो. उन्हाळ्याच्या हंगामात, पुदिन्याच्या मोजिटोपासून ते त्याच्या चटणीपर्यंत सर्व काही बनवले जाते. पुदिन्याचे नैसर्गिक मेन्थॉल उष्णतेमध्येही मूड वाढवते. जरी तुमची त्वचा प्रखर उन्हामुळे आणि आर्द्रतेमुळे निस्तेज होऊ लागली तरी तुम्ही पुदिन्याचा वापर अनेक प्रकारे करू शकता. हे त्वचेच्या पेशींना पुनरुज्जीवित करण्याचे काम करते आणि मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करण्यास देखील उपयुक्त आहे. पुदिना त्वचेला थंडावा देतो आणि उष्णतेमुळे होणारे पुरळ, खाज आणि सूज दूर करण्यास देखील मदत करतो.
पुदिना खाल्ल्यामुळे तुमच्या आरोग्याला अनेक फयदे होतात. पुदिना व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध आहे आणि त्यात मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम, फायबर आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्समधील इतर अनेक जीवनसत्त्वे आणि शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स देखील असतात. म्हणून, पुदिना खाण्यापासून ते लावण्यापर्यंत, ते तुमच्या त्वचेला एक ताजी नैसर्गिक चमक देण्यास उपयुक्त आहे. तुम्ही ते कोणत्या प्रकारे वापरू शकता चला जाणून घेऊयात.
पुदिन्याचे टोनर…
उन्हाळ्यात त्वचेला ताजी चमक मिळवण्यासाठी तुम्ही पुदिन्याचा टोनर बनवू शकता. यामुळे त्वचेचे छिद्र घट्ट होतातच पण अतिरिक्त तेलही कमी होते, ज्यामुळे मुरुमांच्या समस्येपासून मुक्तता मिळते. पुदिन्याची पाने नीट धुवून पाण्यात उकळा. पुदिन्याचा अर्क पाण्यात चांगला मिसळल्यावर ते गाळून घ्या आणि थंड झाल्यावर त्यात गुलाबपाणी घाला आणि ते स्प्रे बाटलीत भरून फ्रीजमध्ये ठेवा. ते टोनरसारखे लावा.
पुदिन्याचा फेस पॅक…
चेहऱ्यावरील डाग कमी करण्यासोबतच, पुदिना त्वचेचा रंग वाढवतो आणि त्वचा मऊ बनवतो. सनबर्नची समस्या कमी करण्यासाठी देखील हे प्रभावी आहे. पुदिन्याची पाने बारीक करा आणि त्यात लिंबू, काकडीचा रस आणि चंदन पावडरचे काही थेंब घाला. ते १५ ते २० मिनिटे चेहऱ्यावर ठेवा. चेहरा स्वच्छ पाण्याने धुवा. आठवड्यातून दोनदा हा पॅक लावा.
पुदिन्याची चहा…
तुम्ही तुमच्या आहारात पुदिन्याची चहा समाविष्ट करू शकता. यामुळे शरीर थंड होईल आणि ते डिटॉक्स देखील होईल. पुदिना हा व्हिटॅमिन सीचा स्रोत आहे, म्हणून त्याचा चहा कोलेजन वाढवण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. जे बारीक रेषा, निस्तेज त्वचा आणि सुरकुत्या यांसारख्या वृद्धत्वाच्या लक्षणांना प्रतिबंधित करते. पुदिन्याची पाने, दोन काळी मिरी, हिरवी वेलची बारीक करून दीड कप पाण्यात एक कप पाणी शिल्लक राहेपर्यंत चांगले उकळा. त्यात लिंबू घाला आणि ते प्या.
तुमच्या आहारात पुदिन्याचा समावेश करा…
उन्हाळ्यात, तुम्ही तुमच्या आहारात पुदिन्याचा समावेश वेगवेगळ्या प्रकारे करू शकता, ज्यामुळे तुमच्या त्वचेसोबतच तुमच्या आरोग्यालाही फायदा होईल. ताजेतवाने स्पर्शासाठी सॅलडला पुदिन्याने सजवा. लिंबाचा रस किंवा कच्च्या आंब्यासोबत पुदिन्याची चटणी बनवा आणि ती खा. याशिवाय, पुदिना वेगवेगळ्या पेयांमध्ये देखील घालता येतो. तुम्ही पुदिन्याचा रायता बनवू शकता जो तुम्हाला पोषक तत्वांचा एक शक्तिशाली डोस देईल.
