एसीमध्ये जास्त वेळ बसता? त्वचेसाठी होऊ शकतो धोका, कशी घ्याल काळजी?
उन्हाळ्यात दीर्घकाळ एसीमध्ये राहिल्यास त्वचा कोरडी व निर्जीव होते. डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी मॉइश्चरायझर, ह्युमिडिफायरचा वापर करा आणि वेळोवेळी ब्रेक घ्या आणि डर्मेटोलॉजिस्टच्या या टिप्सनुसार योग्य काळजी घेतल्यास त्वचेला ताजेपणा व पोषण मिळते आणि त्वचा निरोगी राहते.
उन्हाळ्यात उकाड्यापासून बचाव करण्यासाठी अनेक जण दिवसातील बहुतांश वेळ एसीमध्ये घालवतात. ऑफिस असो वा घर, सतत एसीच्या थंड हवेत राहणं सध्या अनेकांचं रोजचं वास्तव झालं आहे. मात्र दीर्घकाळ एसीच्या हवेत राहणं आपल्या त्वचेसाठी गंभीर समस्या निर्माण करू शकतं, असा इशारा तज्ज्ञांनी दिला आहे.
एसी सतत चालू असल्याने हवेमधील आर्द्रता कमी होते. त्यामुळे हवा कोरडी बनते आणि परिणामी आपल्या त्वचेतील नैसर्गिक ओलसरपणा हळूहळू निघून जातो. यामुळे त्वचेत डिहायड्रेशन होऊन ती कोरडी, निस्तेज आणि ताणलेली वाटू लागते. काही वेळा त्वचेवर खाज, चट्टे व फाटण्यासारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात. विशेषतः जे लोक दिवसभर ऑफिसमध्ये थंड हवेत बसतात, त्यांना ही समस्या अधिक जाणवते.
मॉइश्चरायझर लावा
अशा परिस्थितीत त्वचेच्या संरक्षणासाठी काही सोपे उपाय अवलंबले जाऊ शकतात. सर्वात महत्त्वाचं म्हणजे, त्वचेला आवश्यक ओलसरपणा देणं. यासाठी नियमितपणे मॉइश्चरायझर लावणं आवश्यक आहे. सकाळी ऑफिसला जाताना आणि दिवसभरात प्रत्येक दोन तासांनी मॉइश्चरायझर लावल्यास त्वचेचा कोरडेपणा कमी होतो. यासोबतच ह्युमिडिफायरचा वापर केल्यास हवेत आवश्यक आर्द्रता टिकून राहते व त्वचा डिहायड्रेट होण्यापासून वाचते.
सतत एसीमध्ये बसणं शक्यतो टाळावं, मात्र काही ठिकाणी ते अनिवार्य असेल तर वेळोवेळी छोटा ब्रेक घ्यावा. काही मिनिटांसाठी नैसर्गिक हवेत किंवा उन्हात (सनस्क्रीनचा वापर करून) फिरून यावं. यामुळे त्वचेला ताजेपणा मिळतो आणि नैसर्गिक बॅलन्स राखला जातो. तसेच भरपूर पाणी पिणं, फळं व भाज्यांचं सेवन करणं आणि नियमित झोप घेणंही त्वचेसाठी फायदेशीर ठरतं.
अकाली वृद्धत्व वाढते
एसीमुळे केवळ डिहायड्रेशनच होत नाही तर त्वचेतील रक्ताभिसरणही कमी होतं. यामुळे त्वचेला आवश्यक ऑक्सिजन आणि पोषणद्रव्यांचा पुरवठा घटतो, परिणामी त्वचा निस्तेज व थकलेली दिसू लागते. दीर्घकालीन प्रभाव म्हणून सुरकुत्या आणि त्वचेचं अकाली वृद्धत्व देखील वाढू शकतं.
एकंदरीत पाहता, एसीच्या थंड हवेत वेळ घालवताना त्वचेसाठी योग्य खबरदारी घेणं गरजेचं आहे. योग्य मॉइश्चरायझिंग, ह्युमिडिफायरचा वापर, वेळोवेळी ब्रेक घेणं, पाणी आणि पोषक आहार यामुळे त्वचेला या नकारात्मक परिणामांपासून वाचवता येऊ शकतं. उन्हाळ्याच्या दिवसात या सवयी आत्मसात केल्यास त्वचा निरोगी, ताजी आणि आकर्षक राहू शकते.
( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
