आंबा त्वचेसाठी वरदानापेक्षा कमी नाही, त्याचे फायदे काय ?

आंबा हा लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच आवडतो. आपल्यापैकी क्वचितच असे कोणी असेल ज्याला आंबा हा फळ आवडत नाही. तर आंबा हा फळ केवळ चवीलाच चविष्ट नसून आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे . आंबा खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही तर आंबा फायदेशीर आहे. आंब्यामध्ये कॅलरीजचे प्रमाणही खूप कमी असते. पण तुम्हाला माहिती आहे का की हा रसाळ आणि गोड आंबा तुमच्या त्वचेसाठी नैसर्गिक स्किन टॉनिकपेक्षा कमी नाही?

हो, आंबा अनेक आवश्यक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. जो आरोग्यासाठी तसेच त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी आणि पॉवरफुल अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे त्वचा तरुण ठेवण्यास मदत करतात. या लेखात आपण जाणून घेऊया की आंबा त्वचेकरिता कसा फायदेशीर आहे आणि आंबा खाल्ल्याने खरोखर कोलेजन वाढू शकते का?

आंब्यामध्ये आढळतात हे आवश्यक पोषक घटक

हेल्थलाइनच्या मते, आंब्यामध्ये अनेक प्रकारचे पोषण आढळते. ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे सी, ई, ए, के यांचा समावेश आहे. याशिवाय आंब्यामध्ये प्रथिने, पोटॅशियम आणि फायबरचे प्रमाण चांगले असते. आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी आंब्यापासून मिळणारे जीवनसत्त्वे खूप महत्वाचे आहेत. चला जाणून घेऊया आंब्यामुळे त्वचेला कोणते फायदे होतात.

आंबा त्वचेला तरुण बनवतो

कोलेजन आपल्या त्वचेसाठी खूप महत्वाचे आहे. जेव्हा कोलेजनचे प्रमाण कमी होते तेव्हा त्याच्या कमतरतेमुळे चेहऱ्यावर सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि निस्तेजपणा येतो. पण आंबा कोलेजन उत्पादनास मदत करतो. खरं तर आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते, जे कोलेजन वाढवण्यासाठी आवश्यक पोषक तत्व आहे. अशावेळेस आंब्याचे सेवन करून कोलेजन काही प्रमाणात वाढवता येते, ज्यामुळे त्वचा तरुण आणि निरोगी दिसते.

सूर्यप्रकाशामुळे होणारे त्वचेचे नुकसान कमी करते

सूर्यप्रकाशामुळे होणारे त्वचेचे नुकसान कमी करण्यासाठी आंब्याचे सेवन करणे देखील प्रभावी आहे. खरं तर आंब्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात जे त्वचेच्या पेशींमध्ये ऑक्सिजन कमी करून हानिकारक सूर्यकिरणांमुळे होणाऱ्या नुकसानाची लक्षणे कमी करू शकतात.

डाग आणि पुरळ कमी होते

आंबा हा व्हिटॅमिन ए चा एक चांगला स्रोत आहे, जो चेहऱ्यावरील डाग कमी करतो आणि मुरुमांपासून बचाव करतो. त्यात असे मानले जाते की व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेमुळे केराटिन नावाच्या प्रथिनाचे उत्पादन कमी होते, जे केसांच्या कूपांना ब्लॉक करू शकते. यामुळे चेहऱ्यावर मुरुम येण्याची शक्यता वाढते. जर तुम्ही आंब्याचे सेवन केले तर ते मुरुमांची समस्या कमी करण्यास मदत करते आणि त्वचा निरोगी ठेवते.

आंबा खाणे की लावणे, कोणते जास्त फायदेशीर आहे?

आंबा खाणे आणि त्यांचा पॅक करून लावणे या दोन्ही गोष्टी त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. जसे की तुम्ही आंब्याचा गर थेट त्वचेवर लावू शकता. किंवा तुम्ही आंब्याचा फेस पॅक बनवून देखील वापरू शकता.

( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)