English ಕನ್ನಡ తెలుగు हिन्दी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
LATEST NEWS लोकसभा निवडणूक IPL 2024 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्राईम सिनेमा राष्ट्रीय राजकारण Videos वेब स्टोरीज फोटो गॅलरी बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य अध्यात्म

Health Tips : उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी ‘या’ टिप्स फाॅलो करा !

सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे मीठ आहे.

| Updated on: May 07, 2021 | 10:03 AM
सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे मीठ आहे. आपण आहारात गुलाबी मीठ किंवा काळे मीठ घेऊ शकता. हे आपल्या आरोग्यासाठी अधिक चांगले आहे.

सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे मीठ आहे. आपण आहारात गुलाबी मीठ किंवा काळे मीठ घेऊ शकता. हे आपल्या आरोग्यासाठी अधिक चांगले आहे.

1 / 5
प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. त्यामधून आपल्या शरीराला कुठल्याही प्रकारचे पोषण मिळत नाही. यामुळे उलट पोटॅशियमचे प्रमाण कमी होण्याची शक्यता असते.

प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. त्यामधून आपल्या शरीराला कुठल्याही प्रकारचे पोषण मिळत नाही. यामुळे उलट पोटॅशियमचे प्रमाण कमी होण्याची शक्यता असते.

2 / 5
ब्लड प्रेशर पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आरामदायक झोप येणे खूप महत्वाचे आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचविण्यास मदत करते.

ब्लड प्रेशर पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आरामदायक झोप येणे खूप महत्वाचे आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचविण्यास मदत करते.

3 / 5
नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचा रक्तदाब कमी होतो हे तुमचे हृदय निरोगी ठेवते. दिवसातून कमीत-कमी एक तास तरी व्यायाम केला पाहिजे.

नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचा रक्तदाब कमी होतो हे तुमचे हृदय निरोगी ठेवते. दिवसातून कमीत-कमी एक तास तरी व्यायाम केला पाहिजे.

4 / 5
आयुष्यात ताण कमी घेतला पाहिजे. ताण वाढला तर उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता अधिक असते तसेच जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतो.

आयुष्यात ताण कमी घेतला पाहिजे. ताण वाढला तर उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता अधिक असते तसेच जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतो.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
Visual Stories View more
नाणं दरीत फेकलं तरीही पाण्यातून वर येतं! कुठे आहे हा चमत्कारिक कडा?
नाणं दरीत फेकलं तरीही पाण्यातून वर येतं! कुठे आहे हा चमत्कारिक कडा?
Chanakya Niti : 'या' 3 चूका माणसाला यशस्वी होऊ देत नाहीत, प्रगतीचे मार्ग होतात बंद
Chanakya Niti : 'या' 3 चूका माणसाला यशस्वी होऊ देत नाहीत, प्रगतीचे मार्ग होतात बंद
यशस्वी होण्याचे 'सीक्रेट'; तुम्हाला माहिती आहे का?
यशस्वी होण्याचे 'सीक्रेट'; तुम्हाला माहिती आहे का?
रात्रीच्या या सवयी चेहरा करतील टवटवीत; दिसाल की मग तरुण
रात्रीच्या या सवयी चेहरा करतील टवटवीत; दिसाल की मग तरुण
Chanakya Niti : 'या' 3 सवयी सोडा, श्रीमंत बना
Chanakya Niti : 'या' 3 सवयी सोडा, श्रीमंत बना
बिग बॉस फेम मनीषा राणीचे परफेक्ट ब्लाउज, साडीला देतात ग्लॅमरस लूक
बिग बॉस फेम मनीषा राणीचे परफेक्ट ब्लाउज, साडीला देतात ग्लॅमरस लूक
व्हिडीओ View more
2017 ला कुठे बैठक झाली? हे सांगू शकतो, मुंडेंचा पवारांबाबत गौप्यस्फोट
2017 ला कुठे बैठक झाली? हे सांगू शकतो, मुंडेंचा पवारांबाबत गौप्यस्फोट.
मतदान करावं म्हणून न्हाव्याची भन्नाट ऑफर, बोटावरची शाई दाखवा आणि...
मतदान करावं म्हणून न्हाव्याची भन्नाट ऑफर, बोटावरची शाई दाखवा आणि....
बूथवर मतदारांच्या रांगा अन् मतदान बंद ठेऊन कर्मचारी करतायत जेवण
बूथवर मतदारांच्या रांगा अन् मतदान बंद ठेऊन कर्मचारी करतायत जेवण.
म्हातार लय खडूस, तिजोरीची किल्ली कंबरेला.., शरद पवारांवर कुणाचा निशाणा
म्हातार लय खडूस, तिजोरीची किल्ली कंबरेला.., शरद पवारांवर कुणाचा निशाणा.
मतदारच नाही, मतदान केंद्र पडली ओस; मतदारांचा मतदानावर का बहिष्कार?
मतदारच नाही, मतदान केंद्र पडली ओस; मतदारांचा मतदानावर का बहिष्कार?.
हे मोदीकृत भाजपाचे षडयंत्र, EVM वर शंका व्यक्त करत राऊतांचा गंभीर आरोप
हे मोदीकृत भाजपाचे षडयंत्र, EVM वर शंका व्यक्त करत राऊतांचा गंभीर आरोप.
राणा दाम्पत्याची बुलेटस्वारी, किती मतांनी विजय? नवनीत राणा म्हणाल्या..
राणा दाम्पत्याची बुलेटस्वारी, किती मतांनी विजय? नवनीत राणा म्हणाल्या...
दुसऱ्या टप्प्यात अनोख्या मतदाराची चर्चा, थेट माकड कडेवर घेऊन केल मतदान
दुसऱ्या टप्प्यात अनोख्या मतदाराची चर्चा, थेट माकड कडेवर घेऊन केल मतदान.
पुन्हा मरायला तयार... मतदानासाठी निघालेले जरांगे पाटील काय म्हणाले?
पुन्हा मरायला तयार... मतदानासाठी निघालेले जरांगे पाटील काय म्हणाले?.
हातांची झोळी केली...सोपे नव्हते मला हरविणे म्हणून...तुपकरांचा हल्लाबोल
हातांची झोळी केली...सोपे नव्हते मला हरविणे म्हणून...तुपकरांचा हल्लाबोल.