AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips : उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी ‘या’ टिप्स फाॅलो करा !

सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे मीठ आहे.

| Updated on: May 07, 2021 | 10:03 AM
Share
सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे मीठ आहे. आपण आहारात गुलाबी मीठ किंवा काळे मीठ घेऊ शकता. हे आपल्या आरोग्यासाठी अधिक चांगले आहे.

सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे मीठ आहे. आपण आहारात गुलाबी मीठ किंवा काळे मीठ घेऊ शकता. हे आपल्या आरोग्यासाठी अधिक चांगले आहे.

1 / 5
प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. त्यामधून आपल्या शरीराला कुठल्याही प्रकारचे पोषण मिळत नाही. यामुळे उलट पोटॅशियमचे प्रमाण कमी होण्याची शक्यता असते.

प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. त्यामधून आपल्या शरीराला कुठल्याही प्रकारचे पोषण मिळत नाही. यामुळे उलट पोटॅशियमचे प्रमाण कमी होण्याची शक्यता असते.

2 / 5
ब्लड प्रेशर पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आरामदायक झोप येणे खूप महत्वाचे आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचविण्यास मदत करते.

ब्लड प्रेशर पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आरामदायक झोप येणे खूप महत्वाचे आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचविण्यास मदत करते.

3 / 5
नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचा रक्तदाब कमी होतो हे तुमचे हृदय निरोगी ठेवते. दिवसातून कमीत-कमी एक तास तरी व्यायाम केला पाहिजे.

नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचा रक्तदाब कमी होतो हे तुमचे हृदय निरोगी ठेवते. दिवसातून कमीत-कमी एक तास तरी व्यायाम केला पाहिजे.

4 / 5
आयुष्यात ताण कमी घेतला पाहिजे. ताण वाढला तर उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता अधिक असते तसेच जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतो.

आयुष्यात ताण कमी घेतला पाहिजे. ताण वाढला तर उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता अधिक असते तसेच जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतो.

5 / 5
Follow Us
तुम्ही वेळ घ्या, पंतप्रधान तुम्हालादेखील भेटतील; शिंदे गटातील बड्या...
तुम्ही वेळ घ्या, पंतप्रधान तुम्हालादेखील भेटतील; शिंदे गटातील बड्या नेत्याचा उद्धव ठाकरेंना खोचक टोला
बापरे! चप्पल, बूट अन् चिखलाचा मारा; ममता बॅनर्जींच्या दौऱ्यादरम्यान
बापरे! चप्पल, बूट अन् चिखलाचा मारा; ममता बॅनर्जींच्या दौऱ्यादरम्यान धक्कादायक घटना, व्हिडीओच आला समोर
जरांगेंना मिरची लागली, ते हवेवर...गुणरत्न सदावर्तेंचा जरांगेंवर संताप
जरांगेंना मिरची लागली, ते हवेवर...गुणरत्न सदावर्ते  मनोज जरांगेंवर भडकले; सडकून टीका!
मोठी बातमी! पुण्यातील नामांकित पबवर कारवाई; तब्बल 62 जणांची...
मोठी खळबळ! पुण्यातील नामांकित पबवर कारवाई; तब्बल 62 जणांची... नेमकी भानगड काय?
रक्तदान महादान! 1200 शिवसैनिकांचा समावेश; दिल्लीत शिवसेनेकडून 'सिंदुर'
रक्तदान महादान! 1200 शिवसैनिकांचा समावेश; दिल्लीत शिवसेनेकडून 'सिंदुर' महारक्तदान शिबीराचे आयोजन
पंढरपूरात मनोज जरांगे पाटलांचं जंगी स्वागत! पहा Video
Manoj Jarange Patil | पंढरपूरात मनोज जरांगे पाटलांचं जंगी स्वागत! फुलांचा वर्षाव अन्... पहा व्हिडीओ
मनसे अध्यक्ष राज ठाकरेंकडून मुंबई-गोवा महामार्गाची पाहणी
Raj Thackeray | मनसे अध्यक्ष राज ठाकरेंकडून मुंबई-गोवा महामार्गाची पाहणी
मुख्यमंत्री फडणवीस आणि शरद पवार गटातील नेत्याचा एकाच विमानाने प्रवास
मोठी बातमी! मुख्यमंत्री फडणवीस आणि शरद पवार गटातील बड्या नेत्याचा एकाच विमानाने प्रवास, फोटो आले समोर
मी समाजासाठी जीवघेणं उपोषणही करु शकतो तर कोणाचा जीवही घेऊ शकतो- जरांगे
मी समाजासाठी जीवघेणं उपोषणही करु शकतो तर कोणाचा जीवही... भर मंचावरून मनोज जरांगे कडाडले; आता...
Big Breaking| बारामती विमान दुर्घटनेबाबत मोठी अपडेट समोर
Big Breaking | बारामती विमान दुर्घटनेबाबत मोठी अपडेट समोर; नेमकं काय घडलं? पहा व्हिडीओ