AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips : उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी ‘या’ टिप्स फाॅलो करा !

सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे मीठ आहे.

| Updated on: May 07, 2021 | 10:03 AM
Share
सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे मीठ आहे. आपण आहारात गुलाबी मीठ किंवा काळे मीठ घेऊ शकता. हे आपल्या आरोग्यासाठी अधिक चांगले आहे.

सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे मीठ आहे. आपण आहारात गुलाबी मीठ किंवा काळे मीठ घेऊ शकता. हे आपल्या आरोग्यासाठी अधिक चांगले आहे.

1 / 5
प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. त्यामधून आपल्या शरीराला कुठल्याही प्रकारचे पोषण मिळत नाही. यामुळे उलट पोटॅशियमचे प्रमाण कमी होण्याची शक्यता असते.

प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. त्यामधून आपल्या शरीराला कुठल्याही प्रकारचे पोषण मिळत नाही. यामुळे उलट पोटॅशियमचे प्रमाण कमी होण्याची शक्यता असते.

2 / 5
ब्लड प्रेशर पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आरामदायक झोप येणे खूप महत्वाचे आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचविण्यास मदत करते.

ब्लड प्रेशर पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आरामदायक झोप येणे खूप महत्वाचे आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचविण्यास मदत करते.

3 / 5
नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचा रक्तदाब कमी होतो हे तुमचे हृदय निरोगी ठेवते. दिवसातून कमीत-कमी एक तास तरी व्यायाम केला पाहिजे.

नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचा रक्तदाब कमी होतो हे तुमचे हृदय निरोगी ठेवते. दिवसातून कमीत-कमी एक तास तरी व्यायाम केला पाहिजे.

4 / 5
आयुष्यात ताण कमी घेतला पाहिजे. ताण वाढला तर उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता अधिक असते तसेच जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतो.

आयुष्यात ताण कमी घेतला पाहिजे. ताण वाढला तर उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता अधिक असते तसेच जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतो.

5 / 5
Follow Us
पंकजा मुंडेंच्या रामटेक बंगल्यावर धनंजय मुंडेंची भाऊबीज; पाहा खास क्षण
Dhananjay Munde : पंकजा मुंडे यांच्या रामटेक बंगल्यावर धनंजय मुंडेंची भाऊबीज; पाहा खास क्षण
ठाकरे बंधूंचा कौटुंबिक स्नेह! भाऊबीजेच्या निमित्ताने ठाकरे बंधू एकत्र
Thackeray Brothers : ठाकरे बंधूंचा कौटुंबिक स्नेह! भाऊबीजेच्या निमित्ताने ठाकरे बंधू पुन्हा एकत्र
दोन्ही NCP विलिनीकरणाबाबत राऊतांचं मोठं वक्तव्य; बावनकुळे काय म्हणाले?
Chandrashekhar Bawankule : दोन्ही NCP विलिनीकरणाबाबत राऊतांचं मोठं वक्तव्य; बावनकुळे काय म्हणाले?
अजितदादांचा अपघात की घातपात? उमेश पाटलांच्या विधानाने महाराष्ट्र...
अजितदादांचा अपघात की घातपात? उमेश पाटलांच्या विधानाने महाराष्ट्राच्या राजकारणात खळबळ!
रोहित पवारांकडून सोनिया गांधींच्या आत्मचरित्राचं भरभरून कौतुक; म्हणाले
रोहित पवारांकडून सोनिया गांधींच्या आत्मचरित्राचं भरभरून कौतुक; म्हणाले, जीवनप्रवास प्रेरणादायी!
राजकारणापलीकडचं बहीण-भावाचं नातं! प्रसाद लाड आणि चित्रा वाघ यांनी...
राजकारणापलीकडचं बहीण-भावाचं नातं! प्रसाद लाड आणि चित्रा वाघ यांनी साजरी केली भाऊबीज
विलीनीकरणाबाबत सुनेत्रा पवारांची एका वाक्यात प्रतिक्रिया; नेमकं काय...
Sunetra Pawar : विलीनीकरणाबाबत सुनेत्रा पवारांची एका वाक्यात प्रतिक्रिया; नेमकं काय म्हणाल्या?
अमित शाह रविवारी पुणे दौऱ्यावर; तीन कार्यक्रमांसह राजकीय बैठकांकडे...
अमित शाह रविवारी पुणे दौऱ्यावर; तीन कार्यक्रमांसह राजकीय बैठकांकडे सर्वांचे लक्ष!
नागपुरात दिवाळीत आगीच्या 40 हून अधिक घटना; आता 106 फायर हायड्रंट्स उभा
Nagpur : नागपुरात दिवाळीत आगीच्या 40 हून अधिक घटना; आता 106 फायर हायड्रंट्स उभारणार!
राष्ट्रवादीत फूट पडणार? दादांच्या गटातील 22 आमदार कधीही... -संजय राऊत
राष्ट्रवादीत मोठी फूट पडणार? दादांच्या गटाचे 22 आमदार कधीही... संजय राऊतांचं मोठं विधान