रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी अशा प्रकारे वापरा ‘काळी मिरी’, जाणून घ्या याबद्दल अधिक

आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे की, काळी मिरी आपल्या निरोगी आयुष्यासाठी आपल्या आहारात घेणे महत्वाचे आहे.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी अशा प्रकारे वापरा 'काळी मिरी', जाणून घ्या याबद्दल अधिक
काळी मिरी

मुंबई : आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे की, काळी मिरी आपल्या निरोगी आयुष्यासाठी आहारात घेणे महत्वाचे आहे. त्यात बॅक्टेरियाविरोधी आणि विरोधी दाहक गुणधर्म आहेत जे संक्रमण दूर ठेवण्यास मदत करतात. या व्यतिरिक्त, यामुळे कोणत्याही प्रकारच्या दुखापतीची वेदना आणि सूज कमी होण्यास मदत होते. आपल्याला कदाचित हे जाणून आश्चर्य वाटेल की काळी मिरीमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन सी असते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. (Use black pepper in this way to boost the immune system)

टोमॅटो काळी मिरी सूप
टोमॅटो सूपमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स, व्हिटॅमिन सी आणि बीटा केराटिन भरपूर असतात. ज्यामुळे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. टोमॅटो सूपमध्ये आपल्याला थोडी काळी मिरी घालावी लागेल. हा सूप बनवण्याचे साहित्य 2 टोमॅटो, 1 चमचे मिरपूड पावडर, 3-4 लसूण कळ्या, ½ इंच आले, कांदा, एक चमचे तेल आणि चवीनुसार मीठ लागेल. ते तयार करण्यासाठी प्रथम टोमॅटो, लसूण, आले आणि काळी मिरी मिक्स करून घा आणि उकळल्यानंतर थंड होऊ द्या आणि बारीक पीसून घ्या. यानंतर कढईत थोडे तेल घालून कांदा तळा आणि त्यात पेस्ट घाला. ते शिजल्यानंतर मीठ घाला.

काळी मिरी चहा
काळी मिरी चयापचय वाढविण्याचे कार्य करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी आपण दररोज सकाळी काळी मिरी चहा पिऊ शकता. काळी मिरीचा चहा बनवण्यासाठी आपल्याला तळलेली मिरपूड, लिंबाचा रस आणि चिरलेला आले आवश्यक आहे. नंतर दोन कप पाणी उकळा आणि 4-5 काळी मिरी, 1 लिंबाचा रस आणि चिरलेला आले घाला. पाच मिनिटे उकळी येऊ द्या. चहा चाळून सर्व्ह करा.

काळी मिरीचा काढा
काळी मिरीचा काढा आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे पिण्यामुळे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढते. हंगामी संक्रमणाशी लढण्यासाठी हे देखील चांगले आहे. काढा बनवण्यासाठी 1 आले, 5-6 लवंगा, 6-7 काळी मिरी, 5 ताजी तुळशीची पाने, 1 चमचे मध आणि 2 दालचिनी घ्यावी. हे तयार करण्यासाठी, एक वाटी पाणी उकळवा आणि त्यात आलं, लवंगा, मिरपूड आणि दालचिनी घाला. मग, तयार होईल तुमचा काळी मिरीचा स्पेशल काढा

संबंधित बातम्या : 

Side Effect | केसांना ब्लीच करताय? सावधान…. वाचा काय परिणाम होऊ शकतो

(Use black pepper in this way to boost the immune system)