AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सकाळी उठल्याबरोबर मोबाईल पाहिल्याने नेमकं काय होतं? हृदय, मेंदूसह डोळ्यांवर काय परिणाम?

सकाळी उठल्याबरोबर मोबाईल पाहिल्याने मानसिक तणाव वाढतो आणि एकाग्रता कमी होते. या सवयीचे आरोग्यावर होणारे घातक परिणाम आणि तज्ज्ञांचा सल्ला या बातमीतून सविस्तर जाणून घ्या.

Namrata Patil | Updated on: Feb 12, 2026 | 4:17 PM

आजकाल अनेकांना डोळे उघडल्याबरोबर उशीशेजारी असलेला फोन पाहण्याची सवय असते. व्हॉट्सॲप मेसेज, इन्स्टाग्राम रिल्स किंवा ई-मेल्स तपासल्याशिवाय अनेकांचा दिवस सुरू होत नाही. पण ही छोटीशी सवय तुमच्या संपूर्ण दिवस खराब करु शकते. — आजकाल अनेकांना डोळे उघडल्याबरोबर उशीशेजारी असलेला फोन पाहण्याची सवय असते. व्हॉट्सॲप मेसेज, इन्स्टाग्राम रिल्स किंवा ई-मेल्स तपासल्याशिवाय अनेकांचा दिवस सुरू होत नाही. पण ही छोटीशी सवय तुमच्या संपूर्ण दिवस खराब करु शकते.
1 / 6

झोपेतून उठल्यावर आपला मेंदू संथ गतीने काम करायला सुरुवात करतो. अशातच अचानक फेसबुक, व्हॉट्सॲप किंवा बातम्या पाहिल्याने मेंदूवर माहितीचा प्रचंड भडिमार होतो. यामुळे दिवसभर डोकं जड वाटणे किंवा चिडचिड होणे असे प्रकार घडतात. — झोपेतून उठल्यावर आपला मेंदू संथ गतीने काम करायला सुरुवात करतो. अशातच अचानक फेसबुक, व्हॉट्सॲप किंवा बातम्या पाहिल्याने मेंदूवर माहितीचा प्रचंड भडिमार होतो. यामुळे दिवसभर डोकं जड वाटणे किंवा चिडचिड होणे असे प्रकार घडतात.
2 / 6

सकाळी उठल्याबरोबर फोन पाहिल्याने तुमचा मेंदू स्वतःच्या कामाचा विचार करण्याऐवजी इतरांच्या मेसेजला उत्तर देण्यात किंवा रिल्स पाहण्यात व्यस्त होतो. यामुळे दिवसभर कोणत्याही एका कामात मन लागत नाही. — सकाळी उठल्याबरोबर फोन पाहिल्याने तुमचा मेंदू स्वतःच्या कामाचा विचार करण्याऐवजी इतरांच्या मेसेजला उत्तर देण्यात किंवा रिल्स पाहण्यात व्यस्त होतो. यामुळे दिवसभर कोणत्याही एका कामात मन लागत नाही.
3 / 6

आपण रात्रभर अंधारात शांत झोपतो. त्यामुळे डोळ्यांवरील ताण कमी झालेला असतो. पण सकाळी उठल्यानंतर लगेच फोन घेतल्याने अचानक मोबाईलचा प्रखर प्रकाश डोळ्यांवर पडतो. त्यामुळे डोळ्यांना थकवा जाणवतो. तसेच डोळे चुरचुरू लागतात. — आपण रात्रभर अंधारात शांत झोपतो. त्यामुळे डोळ्यांवरील ताण कमी झालेला असतो. पण सकाळी उठल्यानंतर लगेच फोन घेतल्याने अचानक मोबाईलचा प्रखर प्रकाश डोळ्यांवर पडतो. त्यामुळे डोळ्यांना थकवा जाणवतो. तसेच डोळे चुरचुरू लागतात.
4 / 6

मोबाईलवर एखादा चुकीचा मेसेज किंवा नकारात्मक बातमी वाचली की दिवसाची सुरुवातच टेन्शनने होते. यामुळे तुम्हाला दिवसभर उत्साही वाटण्याऐवजी मानसिकदृष्ट्या थकल्यासारखे वाटते. — मोबाईलवर एखादा चुकीचा मेसेज किंवा नकारात्मक बातमी वाचली की दिवसाची सुरुवातच टेन्शनने होते. यामुळे तुम्हाला दिवसभर उत्साही वाटण्याऐवजी मानसिकदृष्ट्या थकल्यासारखे वाटते.
5 / 6

यामुळे सकाळी उठल्यावर किमान अर्धा ते एक तास फोनला हात लावू नका. मोबाईल ऐवजी कोमट पाणी प्या. थोडा वेळ व्यायाम किंवा योगा करा. तसेच घरच्या लोकांशी गप्पा मारा. — यामुळे सकाळी उठल्यावर किमान अर्धा ते एक तास फोनला हात लावू नका. मोबाईल ऐवजी कोमट पाणी प्या. थोडा वेळ व्यायाम किंवा योगा करा. तसेच घरच्या लोकांशी गप्पा मारा.
6 / 6

Related Photo Gallery

सुनिल शेट्टीसोबत दिसणारी ही अभिनेत्री कोण? जिने 4 वर्षे आजाराशी....

डोक्यावर 9 कोटीचं कर्ज, अखेर राजपाल यादवच्या पत्नीने सोडलं मौन.

पर्समध्ये ठेवा ही छोटी पोटली, आर्थिक समस्या होतील दूर, येईल समृद्धी !.

कोण म्हणेल काजोलला 51 वर्षांची... आजही दिसते प्रचंड क्लासी....

लोखंडासारख्या मजबूत आणि सेफ्टीतही बेस्ट, स्वस्तातल्या 5 कार.

गावाच्या हद्दीत, निर्जन भागात दिसतंय भूत ? नागरिक दहशतीत.

36व्या वर्षी अविवाहित असणाऱ्या प्राजक्ता माळीचं प्रेमाबद्दल मोठं विधान.

नितीन गडकरींच्या नागपुरातील आलिशान घराचे Inside फोटो पाहिलात का?.

राजपाल यादवचे 4कॉमेडी चित्रपट, टेंशनमध्ये असणारा माणूस देखील हसू लागतो.

40वर्षांपूर्वीचं हे गाणं पुन्हा-पुन्हा पाण्यासाठी थिएटरमध्ये जायचे लोक.

Visual Stories View more

पांढऱ्या ड्रेसमधेये जॅकलिनच्या दिलखेच अदा, फोटो पाहून म्हणाल...

गुलाबी ड्रेसमध्ये श्वेता तिवारीचं सौंदर्य खुललं, फोटो पाहून...

सूर्याच्या निशाण्यावर विराट विक्रम, एका मोठ्या खेळीची गरज, रेकॉर्ड काय?

दीपिका पादुकोणला कोण म्हणेल एका मुलीची आई... फोटो पाहून म्हणाल..

वर्ल्ड कप जिंकण्यात अपयशी ठरलेले खेळाडू, टीम इंडियाचे किती क्रिकेटपटू?

वेगाने वाढतील केस, कोंडाही दूर होईल, या तेलांचा वापर करा

Most Read Stories

सकाळी उठल्याबरोबर मोबाईल पाहिल्याने नेमकं काय होतं? हृदय, मेंदूसह.

ट्रम्प यांचा भारताला मोठा झटका, अमेरिकेच्या निर्णयानं देशात भूकंप.

Ola आणि Ather इलेक्ट्रिक टू-व्हीलर सेगमेंटमध्ये आघाडीवर? जाणून घ्या.

दुसऱ्या देशासाठी खेळलेले 5 खेळाडू T-20 विश्वचषक 2026 मध्ये, जाणून घ्या.

Latest Articles View more

ट्रम्प यांचा भारताला मोठा झटका, अमेरिकेच्या निर्णयानं देशात भूकंप.

Ola आणि Ather इलेक्ट्रिक टू-व्हीलर सेगमेंटमध्ये आघाडीवर? जाणून घ्या.

सकाळी उठल्याबरोबर मोबाईल पाहिल्याने नेमकं काय होतं? हृदय, मेंदूसह.

दुसऱ्या देशासाठी खेळलेले 5 खेळाडू T-20 विश्वचषक 2026 मध्ये, जाणून घ्या.

सुनिल शेट्टीसोबत दिसणारी ही अभिनेत्री कोण? जिने 4 वर्षे आजाराशी....

व्हिडीओ View more

तुम करो तो रासलीला, हम करे तो... मनसेचा ठाकरे सेनेवर हल्लाबोल.

नाशिकमध्ये घाटांचे सुशोभीकरणाचे काम सुरु करताच पर्यावरणप्रेमी संतापले.

एका डोळ्यात आनंद, एका डोळ्यात अश्रू; सुळे दादांच्या आठवणींनी भावूक.

पैशाचा महापूर येऊन सुद्धा निष्ठेची भिंत तोडता आली नाही.

मुंबई महापालिकेत 40 वर्षांनंतर भाजपचा महापौर; शपथविधी सोहळ्यात....

तपास यंत्रणांवरून संजय राऊतांचा सरकारवर हल्लाबोल.

अजितदादांचा अंत्यविधी सुरु असताना... तटकरेंच्या विधानाने चर्चांना उधाण.

सुनेत्रा पवारांच्या पाठीशी केंद्राची ताकद; तटकरे यांचे मोठे विधान.

राज ठाकरेंनी घाबरू नये, भगतसिंह कोश्यारींच्या विधानाची चर्चा!.

रोहित पवारांच्या घातपाताच्या दाव्यानंतर मोठ्या घडामोडी, DGCA चे पथक....

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी