AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Broccoli In Winter: थंडीत खावी ब्रोकोली, अनेक आजार होतील दूर

| Updated on: Dec 21, 2022 | 9:23 AM
Share
हिवाळ्याच्या दिवसात ब्रोकोलीचे सेवन करणे खूप फायदेशीर असते. ब्रोकोलीमध्ये फायबर, पोटॅशिअम, लोह आणि व्हिटॅमिन सी यांसारखे पोषक घटक असतात. सूप, सॅलॅड किंवा भाजीच्या स्वरूपात ब्रोकोली खाता येते. त्याच्या सेवनाने आरोग्याशी संबंधित अनेक आजारांपासून संरक्षण होते.

हिवाळ्याच्या दिवसात ब्रोकोलीचे सेवन करणे खूप फायदेशीर असते. ब्रोकोलीमध्ये फायबर, पोटॅशिअम, लोह आणि व्हिटॅमिन सी यांसारखे पोषक घटक असतात. सूप, सॅलॅड किंवा भाजीच्या स्वरूपात ब्रोकोली खाता येते. त्याच्या सेवनाने आरोग्याशी संबंधित अनेक आजारांपासून संरक्षण होते.

1 / 5
ब्रोकोलीमध्ये फायबर असते. ती खाल्याने तुमचे पोट बराच काळ भरलेले राहते व भूक लागत नाही. ब्रोकोलीमुळे झपाट्याने वजन कमी करण्यास मदत होते.

ब्रोकोलीमध्ये फायबर असते. ती खाल्याने तुमचे पोट बराच काळ भरलेले राहते व भूक लागत नाही. ब्रोकोलीमुळे झपाट्याने वजन कमी करण्यास मदत होते.

2 / 5
ब्रोकोली ही आपले लिव्हर म्हणजेच यकृतासाठीही खूप फायदेशीर असते. यामुळे शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर पडतात. ब्रोकोली खाल्याने लिव्हरसंबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो.

ब्रोकोली ही आपले लिव्हर म्हणजेच यकृतासाठीही खूप फायदेशीर असते. यामुळे शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर पडतात. ब्रोकोली खाल्याने लिव्हरसंबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो.

3 / 5
ब्रोकोलीमध्ये कॅल्शिअम भरपूर प्रमाणात असते , ज्यामुळे आपली हाडं मजबूत होतात. याच्या सेवनाने सांधेदुखी सारख्या हाडांशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो.

ब्रोकोलीमध्ये कॅल्शिअम भरपूर प्रमाणात असते , ज्यामुळे आपली हाडं मजबूत होतात. याच्या सेवनाने सांधेदुखी सारख्या हाडांशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो.

4 / 5
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते - ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. त्यामुळे ऋतूमानानुसार येणाऱ्या आजारांपासून शरीराचे संरक्षण होते. ब्रोकोलीच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते - ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. त्यामुळे ऋतूमानानुसार येणाऱ्या आजारांपासून शरीराचे संरक्षण होते. ब्रोकोलीच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.

5 / 5
खूप गोष्टी बोलू शकत नाही... घोसाळकर भाजपात अन् ठाकरे गटाला मोठा धक्का
खूप गोष्टी बोलू शकत नाही... घोसाळकर भाजपात अन् ठाकरे गटाला मोठा धक्का.
तपोवनवर डॅमेज कंट्रोल? वृक्षबचाव आंदोलनानं नाशिकची बदनामी कशी?
तपोवनवर डॅमेज कंट्रोल? वृक्षबचाव आंदोलनानं नाशिकची बदनामी कशी?.
मुंबईसह 29 शहरांमध्ये पालिकेच्या निवडणुका, कुठं मैत्री अन कुठं कुस्ती?
मुंबईसह 29 शहरांमध्ये पालिकेच्या निवडणुका, कुठं मैत्री अन कुठं कुस्ती?.
मोदी तेरी कब्र खुदेगी घोषणांमुळे संसदेत हंगामा अन् भाजप आक्रमक
मोदी तेरी कब्र खुदेगी घोषणांमुळे संसदेत हंगामा अन् भाजप आक्रमक.
गुंडांनी खाकी वर्दीवर उचलला हात, रोहित पवार चांगलेच भडकले, म्हणाले...
गुंडांनी खाकी वर्दीवर उचलला हात, रोहित पवार चांगलेच भडकले, म्हणाले....
क्लासमध्ये वाद अन विद्यार्थ्याच्या मृत्यू, वडिलांची संतप्त प्रतिक्रिया
क्लासमध्ये वाद अन विद्यार्थ्याच्या मृत्यू, वडिलांची संतप्त प्रतिक्रिया.
मोठी बातमी.. दोन ते तीन दिवसांत ठाकरे बंधू एकत्र? काँग्रेसशिवाय युती..
मोठी बातमी.. दोन ते तीन दिवसांत ठाकरे बंधू एकत्र? काँग्रेसशिवाय युती...
फडणवीसांनी निवडणुकीची घोषणा होताच महायुतीची रणनीती सांगितली; म्हणाले..
फडणवीसांनी निवडणुकीची घोषणा होताच महायुतीची रणनीती सांगितली; म्हणाले...
'धुरंधर'वरून शिंदे-ठाकरेंमध्ये जुंपली, रहमान डकैतवरून तुफान टोलेबाजी
'धुरंधर'वरून शिंदे-ठाकरेंमध्ये जुंपली, रहमान डकैतवरून तुफान टोलेबाजी.
फेकनाथ मिंधे...आदित्य ठाकरे यांची टोलेबाजी, एकनाथ शिंदे यांना डिवचलं!
फेकनाथ मिंधे...आदित्य ठाकरे यांची टोलेबाजी, एकनाथ शिंदे यांना डिवचलं!.