AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

तुमच्या आहारात हे पदार्थ समाविष्ट करा, कोलेस्ट्रॉलचे कमी होण्यास होईल मदत

कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या निर्माण होतात. कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी काही खास पदार्थांचा समावेश आपल्या आहारात करणे आवश्यक आहे.

| Updated on: Oct 14, 2025 | 4:20 PM
Share
सध्या जवळपास सर्वांमध्येच कोलेस्टेरॉलची समस्या वाढताना दिसते. कोलेस्टेरॉल हे हृदयाशी संबंधित विविध आजारांचे एक प्रमुख कारण आहे.  कोलेस्टेरॉल वाढल्याने अनेक समस्या निर्माण होतात. 

सध्या जवळपास सर्वांमध्येच कोलेस्टेरॉलची समस्या वाढताना दिसते. कोलेस्टेरॉल हे हृदयाशी संबंधित विविध आजारांचे एक प्रमुख कारण आहे.  कोलेस्टेरॉल वाढल्याने अनेक समस्या निर्माण होतात. 

1 / 5
जर तुम्हाला कोलेस्टेरॉल कमी करायचे असेल तर अगोदर आहात काही बदल करावी लागतील. सर्वात महत्वाचे म्हणजे तेलकट वस्तू आहारातून काढून टाका. 

जर तुम्हाला कोलेस्टेरॉल कमी करायचे असेल तर अगोदर आहात काही बदल करावी लागतील. सर्वात महत्वाचे म्हणजे तेलकट वस्तू आहारातून काढून टाका. 

2 / 5
तुम्हाला जर कोलेस्टेरॉलची समस्या असेल तर नाश्त्यामध्ये जास्त करून ओट्स खाण्यावर भर द्या. ओट्स खाल्याने कोलेस्टेरॉल कमी होण्यास मदत होते. 

तुम्हाला जर कोलेस्टेरॉलची समस्या असेल तर नाश्त्यामध्ये जास्त करून ओट्स खाण्यावर भर द्या. ओट्स खाल्याने कोलेस्टेरॉल कमी होण्यास मदत होते. 

3 / 5
फॅटी फिश देखील कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते. दुपारच्या जेवणात तुम्ही फॅटी फिशचा समावेश करा. ज्यामुळे फॅटी फिश कमी होईल. 

फॅटी फिश देखील कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते. दुपारच्या जेवणात तुम्ही फॅटी फिशचा समावेश करा. ज्यामुळे फॅटी फिश कमी होईल. 

4 / 5
 बदाम, अक्रोड हे कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे अधिका अधिक ते खाण्यावर भर द्या जे फायदेशीर ठरेल. 

बदाम, अक्रोड हे कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे अधिका अधिक ते खाण्यावर भर द्या जे फायदेशीर ठरेल. 

5 / 5
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं..
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं...
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक.
मी कोणालाही घाबरत नाही, मला मारण्याची.. जैन मुनींच राज ठाकरेंना चॅलेंज
मी कोणालाही घाबरत नाही, मला मारण्याची.. जैन मुनींच राज ठाकरेंना चॅलेंज.
पुतीन यांना दिल्लीत 'गार्ड ऑफ ऑनर', राष्ट्रपती भवनात मोदींकडून स्वागत
पुतीन यांना दिल्लीत 'गार्ड ऑफ ऑनर', राष्ट्रपती भवनात मोदींकडून स्वागत.
निवडणूक आयोग झोकांड्या खातोय की..., उत्तम जानकर यांचा गंभीर आरोप
निवडणूक आयोग झोकांड्या खातोय की..., उत्तम जानकर यांचा गंभीर आरोप.
'स्थानिक' निवडणुकांच्या निकालावरही सुप्रीम कोर्टानं स्पष्टच म्हटलं...
'स्थानिक' निवडणुकांच्या निकालावरही सुप्रीम कोर्टानं स्पष्टच म्हटलं....
राणीच्या बागेत शक्ती वाघाआधीच रुद्रचा मृत्यू; माहिती लपवल्याचा आरोप
राणीच्या बागेत शक्ती वाघाआधीच रुद्रचा मृत्यू; माहिती लपवल्याचा आरोप.
...तर आत्मदहन करणार अन् देवाभाऊ जबाबदार तुम्हीच असाल, मुंडेंचा इशारा
...तर आत्मदहन करणार अन् देवाभाऊ जबाबदार तुम्हीच असाल, मुंडेंचा इशारा.
हिवाळी अधिवेशनात 33 हून अधिक मोर्चे विधानभवनावर धडकणार, पहिल्याच दिवशी
हिवाळी अधिवेशनात 33 हून अधिक मोर्चे विधानभवनावर धडकणार, पहिल्याच दिवशी.
इंडिगो विमानसेवेचा अमोल कोल्हे यांना फटका, संताप व्यक्त करत म्हणाले...
इंडिगो विमानसेवेचा अमोल कोल्हे यांना फटका, संताप व्यक्त करत म्हणाले....