AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

जपानी लोक 100 वर्षांपर्यंत कसे जगतात? दीर्घायुष्याचे ‘हे’ खास रहस्य जाणून घ्या

जपानी लोक अधिक काळ का जगतात? जपानी जीवनशैली, आहार, दैनंदिन सवयी, ओकिनावाचा ‘८० टक्के पोट भरेपर्यंत खा’ हा नियम आणि दीर्घायुष्याची इतर खास रहस्ये जाणून घ्या.

| Updated on: Oct 03, 2026 | 2:45 PM
Share
जपान हा देश गेल्या अनेक वर्षांपासून जगातील सर्वाधिक सरासरी आयुष्यमान असलेल्या देशांच्या यादीत सातत्याने अव्वल स्थानी राहिला आहे.

जपान हा देश गेल्या अनेक वर्षांपासून जगातील सर्वाधिक सरासरी आयुष्यमान असलेल्या देशांच्या यादीत सातत्याने अव्वल स्थानी राहिला आहे.

1 / 5
तेथील बहुतांश नागरिक सहजपणे 80 ते 90 वर्षे दीर्घ आणि निरोगी आयुष्य जगतात. या उल्लेखनीय दीर्घायुष्यामागे जपानी लोकांची खास जीवनशैली कारणीभूत आहे, जी त्यांच्या आरोग्यासाठी एवढी पोषक ठरते? तर मग, जपानच्या या उल्लेखनीय दीर्घायुष्यामागील मुख्य कारणे जाणून घेऊया…

तेथील बहुतांश नागरिक सहजपणे 80 ते 90 वर्षे दीर्घ आणि निरोगी आयुष्य जगतात. या उल्लेखनीय दीर्घायुष्यामागे जपानी लोकांची खास जीवनशैली कारणीभूत आहे, जी त्यांच्या आरोग्यासाठी एवढी पोषक ठरते? तर मग, जपानच्या या उल्लेखनीय दीर्घायुष्यामागील मुख्य कारणे जाणून घेऊया…

2 / 5
वाहन चालवण्याऐवजी चालणे, सायकल वापरणे आणि सार्वजनिक वाहतुकीचा अवलंब करणे हे जपानी नागरिकांच्या रोजच्या दिनक्रमाचा भाग आहे. यामुळे त्यांना नैसर्गिकरित्या नियमित व्यायाम मिळतो.

वाहन चालवण्याऐवजी चालणे, सायकल वापरणे आणि सार्वजनिक वाहतुकीचा अवलंब करणे हे जपानी नागरिकांच्या रोजच्या दिनक्रमाचा भाग आहे. यामुळे त्यांना नैसर्गिकरित्या नियमित व्यायाम मिळतो.

3 / 5
आहाराबाबतही जपानी पद्धत आरोग्यदायी आहे. मासे, भात, भाज्या, सी-वीड पदार्थांचा मुबलक समावेश असलेल्या या आहारामुळे शरीराला ओमेगा-3, फायबर आणि प्रोबायोटिक्स मिळतात. शिवाय, कमी प्रमाणात जेवण्याची सवय आरोग्याचा समतोल राखण्यास मदत करते.

आहाराबाबतही जपानी पद्धत आरोग्यदायी आहे. मासे, भात, भाज्या, सी-वीड पदार्थांचा मुबलक समावेश असलेल्या या आहारामुळे शरीराला ओमेगा-3, फायबर आणि प्रोबायोटिक्स मिळतात. शिवाय, कमी प्रमाणात जेवण्याची सवय आरोग्याचा समतोल राखण्यास मदत करते.

4 / 5
जपानमधील सार्वत्रिक आरोग्य सेवेमुळे नागरिकांना आजारांचे लवकर निदान आणि वेळेवर उपचार मिळतात. नियमित प्रतिबंधात्मक तपासण्या सहज उपलब्ध असल्याने गंभीर आजारांना आळा बसतो.

जपानमधील सार्वत्रिक आरोग्य सेवेमुळे नागरिकांना आजारांचे लवकर निदान आणि वेळेवर उपचार मिळतात. नियमित प्रतिबंधात्मक तपासण्या सहज उपलब्ध असल्याने गंभीर आजारांना आळा बसतो.

5 / 5
Follow Us
केंद्राकडे खर्गे यांची 3,705 कोटी रुपयांच्या मदतीची मागणी
Video : केंद्राकडे खर्गे यांची 3,705 कोटी रुपयांच्या मदतीची मागणी... पंतप्रधान मोदी, अमित शहा यांना 11 पानी पत्र
बांधावर बसले, शेतकऱ्यांसोबत जेवले; बावनकुळेंनी जाणून घेतल्या समस्या
Chandrashekhar Bawankule : बांधावर बसले, शेतकऱ्यांसोबत जेवले; चंद्रशेखर बावनकुळेंनी जाणून घेतल्या दुष्काळग्रस्तांच्या समस्या
शंभूराज देसाईंचा हर्षवर्धन सपकाळच्या ड्रग्ज प्रकरणी प्रत्युत्तर
शंभूराज देसाईंचा हर्षवर्धन सपकाळच्या ड्रग्ज प्रकरणावरील आरोपांना सडेतोड प्रत्युत्तर
नायरा एनर्जीचा ग्राहकांना झटका; पेट्रोल, डिझेल एवढ्या रुपयांनी महागलं
Nayara Energy : नायरा एनर्जीचा ग्राहकांना मोठा झटका; पेट्रोल, डिझेल तब्बल एवढ्या रुपयांनी महागलं
Video : शरद पवार, शेकापचा ठाकरे बंधूंच्या मोर्चाला जाहीर पाठिंबा
Video : शरद पवार, शेकापचा ठाकरे बंधूंच्या मोर्चाला जाहीर पाठिंबा
दिशा सालियान प्रकरणी सुषमा अंधारेंचं अखेर मोठं विधान; थेट म्हणाल्या...
दिशा सालियान प्रकरणी सुषमा अंधारेंचं अखेर मोठं विधान; थेट म्हणाल्या...
Video : पुण्यात मनसेचं गुटखा माफियाविरोधात तीव्र आंदोलन
Video : पुण्यात मनसेचं गुटखा माफियाविरोधात तीव्र आंदोलन, पोलिसांच्या निष्क्रियतेवर प्रश्नचिन्ह
बाळासाहेबांनी खोटेपणाचं राजकारण केलं नाही, पण... राम कदमांची टीका
Video : बाळासाहेबांनी खोटेपणाचं राजकारण केलं नाही, त्यांच्यानंतर मात्र..., राम कदमांची ठाकरे बंधूंवर टीका
वाल्मिक कराड गॅंगच्या सुग्रीव कराडची उमरी टोल नाक्यावर गुंडगिरी? थेट..
वाल्मिक कराड गॅंगच्या सुग्रीव कराडची उमरी टोल नाक्यावर गुंडगिरी? थेट...
पाकिस्तानला धूळ चारत भारताचा दणदणीत विजय; आशियाई क्रीडा स्पर्धेत...
पाकिस्तानला धूळ चारत भारताचा दणदणीत विजय; आशियाई क्रीडा स्पर्धेत सुवर्णपदक!