हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

तणावविरहीत आयुष्यासाठी जपानी टेकनीक, या 4 गोष्टी फॉलो केल्यास सगळं टेन्शन पळूनच जाईल

आजकाल निरोगी आयुष्य जगण्याकडे अनेकांचा कल असतो. कारण खाण्याच्या सवई, राहणीमान या सगळ्याचा आरोग्यावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम होतो. अशा वेळी जपानी टेकनीक वापरल्यास तुम्हाला फायदा होऊ शकतो.

| Updated on: Aug 26, 2026 | 2:55 PM
Share
सध्याच्या धकाधकीच्या आयुष्यात स्वत:च्या आरोग्याकडे लक्ष देण्यास वेळ मिळत नाही. कामाचा स्ट्रेस, आर्थिक बाबी, कुटुंबाला वेळ द्यायला मिळत नसल्यामुळे होणारे वाद आणि अशा अनेक गोष्टींमुळे आपेल आयुष्य टेन्शनने भरलेले असते. पण एका जपानी टेकनीक जर आपण आमलात आणली तर आनंदाने आयुष्य जगता येते. चला जाणून घेऊया त्याविषयी...

सध्याच्या धकाधकीच्या आयुष्यात स्वत:च्या आरोग्याकडे लक्ष देण्यास वेळ मिळत नाही. कामाचा स्ट्रेस, आर्थिक बाबी, कुटुंबाला वेळ द्यायला मिळत नसल्यामुळे होणारे वाद आणि अशा अनेक गोष्टींमुळे आपेल आयुष्य टेन्शनने भरलेले असते. पण एका जपानी टेकनीक जर आपण आमलात आणली तर आनंदाने आयुष्य जगता येते. चला जाणून घेऊया त्याविषयी...

1 / 5
जपानी टेकनीकमध्ये सांगितले आहे की व्यायाम केल्याने स्ट्रेस कमी होतो. त्यामुळे दिवसभरातून थोडा वेळ काढून व्यायाम करणे आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे.

जपानी टेकनीकमध्ये सांगितले आहे की व्यायाम केल्याने स्ट्रेस कमी होतो. त्यामुळे दिवसभरातून थोडा वेळ काढून व्यायाम करणे आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे.

2 / 5
मानसिक शांतता मिळवण्यासाठी आणि आयुष्यात सकारात्मकता मिळवण्यासाठी ध्यान करणे महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे आवर्जुन मेडिटेशन करावे.

मानसिक शांतता मिळवण्यासाठी आणि आयुष्यात सकारात्मकता मिळवण्यासाठी ध्यान करणे महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे आवर्जुन मेडिटेशन करावे.

3 / 5
आजकाल आपण वेगवेगळ्या प्रकारचे जंक फूड खात असतो. पण या जंक फूडचा शरीरावर मोठा परिणाम होता. त्यामुळे हे जंक फूड न खाता चांगला सकस आहार करावा.

आजकाल आपण वेगवेगळ्या प्रकारचे जंक फूड खात असतो. पण या जंक फूडचा शरीरावर मोठा परिणाम होता. त्यामुळे हे जंक फूड न खाता चांगला सकस आहार करावा.

4 / 5
आपल्या आयुष्यात नेहमी चांगले आणि सकारात्मक विचार करणारे मित्र असावेत. अशा मित्रांसोबत राहिल्याने आयुष्यात कायम सकारात्मकता राहते. (टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

आपल्या आयुष्यात नेहमी चांगले आणि सकारात्मक विचार करणारे मित्र असावेत. अशा मित्रांसोबत राहिल्याने आयुष्यात कायम सकारात्मकता राहते. (टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
रक्षाबंधनाच्या दिवशी मुलींनो ट्राय करा हा लूक, घरचे करतील कौतुक
रक्षाबंधनाच्या दिवशी मुलींनो ट्राय करा हा लूक, घरचे करतील कौतुक
सोनाक्षीचा ग्लॅमरस लूक पाहून चुकेल तुमच्याही काळजाचा ठोका
सोनाक्षीचा ग्लॅमरस लूक पाहून चुकेल तुमच्याही काळजाचा ठोका
जेवणानंतर लागलीच पाणी का पिऊ नये ?
जेवणानंतर लागलीच पाणी का पिऊ नये ?
बॉडी बनवण्यासाठी अंडी किती फायद्याची ?
बॉडी बनवण्यासाठी अंडी किती फायद्याची ?
श्वेता शिंदेचं गुलाबी साडीमधील सौंदर्य पाहून चाहते घायाळ, होतोय कमेंट्सचा वर्षाव
श्वेता शिंदेचं गुलाबी साडीमधील सौंदर्य पाहून चाहते घायाळ, होतोय कमेंट्सचा वर्षाव
डिपनेक गाउनमध्ये मराठमोळ्या अभिनेत्रीच्या दिलखेत अदांवर खिळल्या चाहत्यांच्या नदरा
डिपनेक गाउनमध्ये मराठमोळ्या अभिनेत्रीच्या दिलखेत अदांवर खिळल्या चाहत्यांच्या नदरा
व्हिडीओ View more
अमरावती रुग्णालय आग प्रकरण; चौकशी प्रमुखांवर सुषमा अंधारेंचा संताप
अमरावती जिल्हा स्त्री रुग्णालयाच्या आग प्रकरणावरून सुषमा अंधारेंनी संजय काटकरांना खडसावले
लासलगाव कांदा एक्स्प्रेसला 28 तासांचा विलंब, 500 टन कांदा दिल्ली...
लासलगाव कांदा एक्स्प्रेसला 28 तासांचा विलंब, 500 टन कांदा दिल्ली...
"बॅनर A-1, पण रस्ता स्पेस टेक्नॉलॉजीचा"; ठाकरेंचा भरत गोगावलेंन टोला
आदित्य ठाकरेंचा सवाल:
सुटे तेल बंदीवरून वाद, मुख्यमंत्री फडणवीसांकडून नव्या एसओपीच्या सूचना
सुटे तेल बंदी: आठवडी बाजारांना फटका, मुख्यमंत्री फडणवीसांकडून नव्या एसओपीच्या सूचना
इंधनानंतर आता साखरेसाठीही रांगा? महाराष्ट्रात साखरेचा तुटवडा...
इंधनानंतर आता साखरेसाठीही रांगा? महाराष्ट्रात साखरेचा तुटवडा आणि वाढते दर चिंतेचा विषय
थकीत बिलांमुळे कंत्राटदाराचा बळी, वडेट्टीवारांनी सरकारवर साधल निशाणा
गजानन देवकते प्रकरण: थकलेल्या बिलांमुळे कंत्राटदाराचा बळी, विजय वडेट्टीवारांनी सरकारवर साधला निशाणा.
प्रवाशांचा जीव धोक्यात! कसारा घाटात भरधाव एसटी बसचा चालक मोबाईलवर...
प्रवाशांचा जीव धोक्यात! कसारा घाटात भरधाव एसटी बसचा चालक मोबाईलवर व्यस्त
MPSC FDA पेपरफुटी: अभिमन्यू पवारांची उच्चस्तरीय चौकशीची मागणी
औषध निरीक्षक परीक्षा रद्द: पेपरफुटीमागे कोण?
एका प्रियकरामुळे हजारो विद्यार्थ्यांना फटका
MPSC FDA पेपरफुटी प्रकरणात लव्ह स्टोरीचा धक्कादायक अँगल
मुंबईतील वडापाव विक्रेत्यांनी घेतली तुकाराम मुंढेंची धास्ती,
मुंबईतील वडापाव विक्रेत्यांनी घेतली तुकाराम मुंढेंची धास्ती, असं काही केलं की...