हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

तणावविरहीत आयुष्यासाठी जपानी टेकनीक, या 4 गोष्टी फॉलो केल्यास सगळं टेन्शन पळूनच जाईल

आजकाल निरोगी आयुष्य जगण्याकडे अनेकांचा कल असतो. कारण खाण्याच्या सवई, राहणीमान या सगळ्याचा आरोग्यावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम होतो. अशा वेळी जपानी टेकनीक वापरल्यास तुम्हाला फायदा होऊ शकतो.

| Updated on: Aug 26, 2026 | 2:55 PM
Share
सध्याच्या धकाधकीच्या आयुष्यात स्वत:च्या आरोग्याकडे लक्ष देण्यास वेळ मिळत नाही. कामाचा स्ट्रेस, आर्थिक बाबी, कुटुंबाला वेळ द्यायला मिळत नसल्यामुळे होणारे वाद आणि अशा अनेक गोष्टींमुळे आपेल आयुष्य टेन्शनने भरलेले असते. पण एका जपानी टेकनीक जर आपण आमलात आणली तर आनंदाने आयुष्य जगता येते. चला जाणून घेऊया त्याविषयी...

सध्याच्या धकाधकीच्या आयुष्यात स्वत:च्या आरोग्याकडे लक्ष देण्यास वेळ मिळत नाही. कामाचा स्ट्रेस, आर्थिक बाबी, कुटुंबाला वेळ द्यायला मिळत नसल्यामुळे होणारे वाद आणि अशा अनेक गोष्टींमुळे आपेल आयुष्य टेन्शनने भरलेले असते. पण एका जपानी टेकनीक जर आपण आमलात आणली तर आनंदाने आयुष्य जगता येते. चला जाणून घेऊया त्याविषयी...

1 / 5
जपानी टेकनीकमध्ये सांगितले आहे की व्यायाम केल्याने स्ट्रेस कमी होतो. त्यामुळे दिवसभरातून थोडा वेळ काढून व्यायाम करणे आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे.

जपानी टेकनीकमध्ये सांगितले आहे की व्यायाम केल्याने स्ट्रेस कमी होतो. त्यामुळे दिवसभरातून थोडा वेळ काढून व्यायाम करणे आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे.

2 / 5
मानसिक शांतता मिळवण्यासाठी आणि आयुष्यात सकारात्मकता मिळवण्यासाठी ध्यान करणे महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे आवर्जुन मेडिटेशन करावे.

मानसिक शांतता मिळवण्यासाठी आणि आयुष्यात सकारात्मकता मिळवण्यासाठी ध्यान करणे महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे आवर्जुन मेडिटेशन करावे.

3 / 5
आजकाल आपण वेगवेगळ्या प्रकारचे जंक फूड खात असतो. पण या जंक फूडचा शरीरावर मोठा परिणाम होता. त्यामुळे हे जंक फूड न खाता चांगला सकस आहार करावा.

आजकाल आपण वेगवेगळ्या प्रकारचे जंक फूड खात असतो. पण या जंक फूडचा शरीरावर मोठा परिणाम होता. त्यामुळे हे जंक फूड न खाता चांगला सकस आहार करावा.

4 / 5
आपल्या आयुष्यात नेहमी चांगले आणि सकारात्मक विचार करणारे मित्र असावेत. अशा मित्रांसोबत राहिल्याने आयुष्यात कायम सकारात्मकता राहते. (टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

आपल्या आयुष्यात नेहमी चांगले आणि सकारात्मक विचार करणारे मित्र असावेत. अशा मित्रांसोबत राहिल्याने आयुष्यात कायम सकारात्मकता राहते. (टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
या देशात थेट इमारतीतून जाते रेल्वे, पाहा कुठे ?
या देशात थेट इमारतीतून जाते रेल्वे, पाहा कुठे ?
46 व्या वर्षी श्वेता तिवारीचा कातिलाना अंदाज, फिटनेस पाहून...
46 व्या वर्षी श्वेता तिवारीचा कातिलाना अंदाज, फिटनेस पाहून...
माधुरी दीक्षितचं साडीत फुलून दिसतंय सौंदर्य, फोटो पाहून म्हणाल..
माधुरी दीक्षितचं साडीत फुलून दिसतंय सौंदर्य, फोटो पाहून म्हणाल..
Madhurani Gokhale : गुलाबी बनारसी साडीत मधुराणी गोखलेचा मोहक अंदाज
Madhurani Gokhale : गुलाबी बनारसी साडीत मधुराणी गोखलेचा मोहक अंदाज
लाखो चाहत्यांची आवडती कार, किंमत फक्त 6.30 लाख रुपये, खरेदीसाठी उडाली झुंबड
लाखो चाहत्यांची आवडती कार, किंमत फक्त 6.30 लाख रुपये, खरेदीसाठी उडाली झुंबड
एक महिना साखर न खाल्ल्यास शरीरात होतील हे 5 महत्वाचे बदल, पाहा कोणते ?
एक महिना साखर न खाल्ल्यास शरीरात होतील हे 5 महत्वाचे बदल, पाहा कोणते ?
व्हिडीओ View more
दिवाळीपूर्वीच शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! मराठवाड्यातील चार जिल्ह्यांना
Radhakrishna Vikhe-Patil : दिवाळीपूर्वीच शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! मराठवाड्यातील चार जिल्ह्यांना मिळणार पाणी; विखे पाटलांनी सांगितलं संपूर्ण नियोजन
नांदेडमध्ये फायनान्स कंपन्यांच्या कार्यालयांत तोडफोड; सक्तीच्या वसुली
Nanded : दादागिरी नाही चालणार! नांदेडमध्ये फायनान्स कंपन्यांच्या कार्यालयांत तोडफोड; सक्तीच्या वसुलीविरोधात शेतकरी संघटना आक्रमक
सुनेत्रा पवारांनी सर्व आमदारांची बैठक बोलावली, नेमकं कारण काय?
Sunetra Pawar Meeting : NCP : सुनेत्रा पवारांनी सर्व आमदारांची बैठक बोलावली, नेमकं कारण काय?
राष्ट्रवादीत मोठी खदखद, शाहांच्या भेटीत राष्ट्रवादीतील अंतर्गत वादाची
NCP Leader Meet Amit Shah : राष्ट्रवादीत मोठी खदखद, अमित शाहांच्या भेटीत राष्ट्रवादीतील अंतर्गत वादाची तक्रार? पार्थ आणि सुनेत्रा पवारांच्या भूमिकेवर नाराजी
बाबासाहेबांचं संविधान पायाखाली तुडवलं; फडणवीसांचा काँग्रेसवर निशाणा
Devendra Fadnavis : काँग्रेसने बाबासाहेबांचं संविधान पायाखाली तुडवलं; फडणवीसांचा काँग्रेसवर निशाणा
उद्धव ठाकरेंना रेजीम चेंजचा अर्थ माहिती आहे की नाही? ठाकरेंना टोला....
Devendra Fadnavis on Uddhav Thackeray : उद्धव ठाकरेंना रेजीम चेंजचा अर्थ माहिती आहे की नाही? ठाकरेंना टोला लगावत नेमकं काय म्हणाले मुख्यमंत्री फडणवीस?
शरद पवारांची प्रकृती बिघडली, रुबी रुग्णालयात दाखल; पुढील दोन दिवस....
Sharad Pawar : शरद पवारांची प्रकृती बिघडली, रुबी रुग्णालयात दाखल; पुढील दोन दिवस पूर्ण विश्रांतीचा सल्ला
तेलंगाणातून काँग्रेसला उखडून फेकणार; हैदराबादच्या रॅलीत अमित शाह...
Amit Shah : तेलंगाणातून काँग्रेसला उखडून फेकणार; हैदराबादच्या रॅलीत अमित शाहांचा निर्धार
सांगलीत सुनेच्या त्रासाला कंटाळून सासऱ्यानं जीवन संपवल
Sangali : सांगलीत सुनेच्या त्रासाला कंटाळून सासऱ्यानं जीवन संपवलं
दिया मिर्झाच्या दिवाळी व्हिडीओवरून मुंबई महापालिकेत भाजप-शिवसेनेत.....
Sanjay Ghadi On BJP : दिया मिर्झाच्या दिवाळी व्हिडीओवरून मुंबई महापालिकेत भाजप-शिवसेनेत मतभेद