AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Navratri 2020: उपवासादरम्यान ठेवा फिटनेसवर लक्ष, बघा ‘या’ टिप्स

नऊ दिवसांच्या उपवासात लोक सात्विक जेवण करतात ज्यामुळे बॉडी डिटॉक्स होण्यास मदत होते. (Keep an eye on fitness during fasting, here are some tips)

| Updated on: Oct 20, 2020 | 7:30 PM
Share
देशभरात सध्या नवरात्री उत्सव साजरा करण्यात येत आहे. नवरात्रात नऊ दिवस दुर्गा देवीची पूजा अर्चना करण्यात येते. सोबतच काही लोक या नऊ दिवसांमध्ये उपवास करतात.

देशभरात सध्या नवरात्री उत्सव साजरा करण्यात येत आहे. नवरात्रात नऊ दिवस दुर्गा देवीची पूजा अर्चना करण्यात येते. सोबतच काही लोक या नऊ दिवसांमध्ये उपवास करतात.

1 / 7
या नऊ दिवसांच्या उपवासात लोक सात्विक जेवण करतात ज्यामुळे बॉडी डिटॉक्स होण्यास मदत होते.

या नऊ दिवसांच्या उपवासात लोक सात्विक जेवण करतात ज्यामुळे बॉडी डिटॉक्स होण्यास मदत होते.

2 / 7
तसं बघता वजन कमी करण्यासाठी उपवास अत्यंत चांगला उपाय आहे. त्यामुळे खाण्या-पिण्यावर योग्य लक्ष दिलं तर येणारे सण तुम्हाला फिट ठेऊ शकतात.

तसं बघता वजन कमी करण्यासाठी उपवास अत्यंत चांगला उपाय आहे. त्यामुळे खाण्या-पिण्यावर योग्य लक्ष दिलं तर येणारे सण तुम्हाला फिट ठेऊ शकतात.

3 / 7
तुम्हाला फिट राहायचं असेल तर डायट प्लॅन तयार करा, डायट प्लॅन बनवताना लक्षात असू द्या त्यात कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन, फॅट आणि फायबर योग्य प्रमाणात असावं.

तुम्हाला फिट राहायचं असेल तर डायट प्लॅन तयार करा, डायट प्लॅन बनवताना लक्षात असू द्या त्यात कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन, फॅट आणि फायबर योग्य प्रमाणात असावं.

4 / 7
शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी नारळ पाणी, फळांचा रस, निंबू पाणी सतत घेत राहावं.

शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी नारळ पाणी, फळांचा रस, निंबू पाणी सतत घेत राहावं.

5 / 7
 कॅफेन शरीराला डिहायड्रेट करतं त्यामुळे उपवासादरम्यान चहा, कॉफी घेणं टाळावं.

कॅफेन शरीराला डिहायड्रेट करतं त्यामुळे उपवासादरम्यान चहा, कॉफी घेणं टाळावं.

6 / 7
दिवसभरात थोडं-थोडं खात राहावं. यामुळे शरीरातील साखर नियंत्रणात राहते.

दिवसभरात थोडं-थोडं खात राहावं. यामुळे शरीरातील साखर नियंत्रणात राहते.

7 / 7
Follow Us
व्ही.के. सिंगला का वाचवलं जातंय? रोहित पवारांचा गंभीर सवाल
व्ही.के. सिंगला का वाचवलं जातंय? रोहित पवारांचा गंभीर सवाल.
एका परिवाराची गुलामगिरी करणाऱ्यांनी...; फडणवीसांची खोचक टीका
एका परिवाराची गुलामगिरी करणाऱ्यांनी...; फडणवीसांची खोचक टीका.
... तर संजय राऊतांची अडचण होईल; नवनाथ बन यांची खरमरीत टीका
... तर संजय राऊतांची अडचण होईल; नवनाथ बन यांची खरमरीत टीका.
राज्यसभेत परराष्ट्रमंत्र्यांचं निवेदन; विरोधकांचा गदारोळ
राज्यसभेत परराष्ट्रमंत्र्यांचं निवेदन; विरोधकांचा गदारोळ.
विरोधकांचं कृत्य निंदनीय, त्यांना...; जे. पी. नड्डा संसदेत यांची टीका
विरोधकांचं कृत्य निंदनीय, त्यांना...; जे. पी. नड्डा संसदेत यांची टीका.
जनतेने त्यांना त्यांची जागा दाखवली! फडणवीसांचा विरोधकांना टोला
जनतेने त्यांना त्यांची जागा दाखवली! फडणवीसांचा विरोधकांना टोला.
वारकऱ्यांच्या गर्दीने पैठणचे गोदावरी नदीचे पात्र फुलले!
वारकऱ्यांच्या गर्दीने पैठणचे गोदावरी नदीचे पात्र फुलले!.
जे बोलणार ते 19 मार्चलाच! राज ठाकरेंनी रायगडावर बोलताना व्यक्त केलं मत
जे बोलणार ते 19 मार्चलाच! राज ठाकरेंनी रायगडावर बोलताना व्यक्त केलं मत.
विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर विरोधकांचे आंदोलन; सातबारा कोराची मागणी
विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर विरोधकांचे आंदोलन; सातबारा कोराची मागणी.
युद्ध वाढलं तर महागाई वाढणार! शशिकांत शिंदेंनी स्पष्टच सांगितलं
युद्ध वाढलं तर महागाई वाढणार! शशिकांत शिंदेंनी स्पष्टच सांगितलं.