AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Navratri 2020: उपवासादरम्यान ठेवा फिटनेसवर लक्ष, बघा ‘या’ टिप्स

नऊ दिवसांच्या उपवासात लोक सात्विक जेवण करतात ज्यामुळे बॉडी डिटॉक्स होण्यास मदत होते. (Keep an eye on fitness during fasting, here are some tips)

VN
VN | Updated on: Oct 20, 2020 | 7:30 PM
Share
देशभरात सध्या नवरात्री उत्सव साजरा करण्यात येत आहे. नवरात्रात नऊ दिवस दुर्गा देवीची पूजा अर्चना करण्यात येते. सोबतच काही लोक या नऊ दिवसांमध्ये उपवास करतात.

देशभरात सध्या नवरात्री उत्सव साजरा करण्यात येत आहे. नवरात्रात नऊ दिवस दुर्गा देवीची पूजा अर्चना करण्यात येते. सोबतच काही लोक या नऊ दिवसांमध्ये उपवास करतात.

1 / 7
या नऊ दिवसांच्या उपवासात लोक सात्विक जेवण करतात ज्यामुळे बॉडी डिटॉक्स होण्यास मदत होते.

या नऊ दिवसांच्या उपवासात लोक सात्विक जेवण करतात ज्यामुळे बॉडी डिटॉक्स होण्यास मदत होते.

2 / 7
तसं बघता वजन कमी करण्यासाठी उपवास अत्यंत चांगला उपाय आहे. त्यामुळे खाण्या-पिण्यावर योग्य लक्ष दिलं तर येणारे सण तुम्हाला फिट ठेऊ शकतात.

तसं बघता वजन कमी करण्यासाठी उपवास अत्यंत चांगला उपाय आहे. त्यामुळे खाण्या-पिण्यावर योग्य लक्ष दिलं तर येणारे सण तुम्हाला फिट ठेऊ शकतात.

3 / 7
तुम्हाला फिट राहायचं असेल तर डायट प्लॅन तयार करा, डायट प्लॅन बनवताना लक्षात असू द्या त्यात कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन, फॅट आणि फायबर योग्य प्रमाणात असावं.

तुम्हाला फिट राहायचं असेल तर डायट प्लॅन तयार करा, डायट प्लॅन बनवताना लक्षात असू द्या त्यात कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन, फॅट आणि फायबर योग्य प्रमाणात असावं.

4 / 7
शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी नारळ पाणी, फळांचा रस, निंबू पाणी सतत घेत राहावं.

शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी नारळ पाणी, फळांचा रस, निंबू पाणी सतत घेत राहावं.

5 / 7
 कॅफेन शरीराला डिहायड्रेट करतं त्यामुळे उपवासादरम्यान चहा, कॉफी घेणं टाळावं.

कॅफेन शरीराला डिहायड्रेट करतं त्यामुळे उपवासादरम्यान चहा, कॉफी घेणं टाळावं.

6 / 7
दिवसभरात थोडं-थोडं खात राहावं. यामुळे शरीरातील साखर नियंत्रणात राहते.

दिवसभरात थोडं-थोडं खात राहावं. यामुळे शरीरातील साखर नियंत्रणात राहते.

7 / 7
Follow Us
3700 कोटींचे टेंडर्स, अन्...; अजय बारस्करांचे मनोज जरांगेंच्या...
Ajay Baraskar : 3700 कोटींचे टेंडर्स, कोट्यवधींच्या जमिनी; अजय बारस्करांचे मनोज जरांगेंच्या निकटवर्तीयांवर गंभीर आरोप
कधी एकमेकांचे कट्टर विरोधक, रवी राणा आणि बच्चू कडू एकत्र
Amravati : कधी एकमेकांचे कट्टर विरोधक, आता एकाच ध्येयासाठी एकत्र; रवी राणा-बच्चू कडूंच्या भेटीची चर्चा
जंतरमंतरवर पोलीस न लावता आंदोलन करू द्या, आहे का हिंमत?
Sandip Deshpande : जंतरमंतरवर पोलीस न लावता आंदोलन करू द्या, आहे का हिंमत? संदीप देशपांडेंचं थेट आव्हान
मी डॉ. बाबासाहेब आंबेडकरांचा वाघ... अजय बारस्करांचा जरांगेंना इशारा
Ajay Baraskar on Manoj Jarnage : मी डॉ. बाबासाहेब आंबेडकरांचा वाघ, तु...; अजय बारस्करांचा मनोज जरांगेंना थेट इशारा
शिवसेनेचं शिष्टमंडळ फडणवीसांना भेटणार, चर्चेचा विषय काय?
Shivsena : महाराष्ट्राच्या राजकारणात मोठी घडामोड; शिवसेनेचं शिष्टमंडळ फडणवीसांना भेटणार, चर्चेचा विषय काय?
एवढं मोठं प्रकरण झालं, लाड भाऊ गेले कुठे? मनोज जरांगेंचा सवाल
Manoj Jarange Patil on Prasad Lad : एवढं मोठं प्रकरण झालं, लाड भाऊ गेले कुठे? मनोज जरांगेंचा सवाल
मनोज जरांगेंनी केली रामदास कदमांची नक्कल, म्हणाले...
Manoj Jarange on Ramdas Kadam : मनोज जरांगेंनी केली रामदास कदमांची नक्कल, म्हणाले...
मनोज जरांगेंची ऑडिओ क्लिप खरी की AI जनरेटेड? भाजपची SIT चौकशीची मागणी
Navnath Ban On Jarange Viral Audio Clip : मनोज जरांगेंची ऑडिओ क्लिप खरी की AI जनरेटेड? भाजपची SIT चौकशीची मागणी
ऑडिओ क्लिपची चौकशी करा, नाहीतर...; जरांगे पाटलांचं फडणवीसांना आव्हान
Jarange Patil On Viral Audio Clip : ऑडिओ क्लिपची चौकशी करा, नाहीतर...; मनोज जरांगे पाटलांचं देवेंद्र फडणवीसांना थेट आव्हान
जरांगे पाटलांच्या ऑडिओ क्लिपमध्ये संजय राऊत अन् सुषमा अंधारेंची नावं?
Manoj Jarange Viral Audio Clip : जरांगे पाटलांच्या ऑडिओ क्लिपमध्ये संजय राऊत अन् सुषमा अंधारेंची नावं? महाराष्ट्राच्या राजकारणात खळबळ