AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Navratri 2020: उपवासादरम्यान ठेवा फिटनेसवर लक्ष, बघा ‘या’ टिप्स

नऊ दिवसांच्या उपवासात लोक सात्विक जेवण करतात ज्यामुळे बॉडी डिटॉक्स होण्यास मदत होते. (Keep an eye on fitness during fasting, here are some tips)

VN
VN | Updated on: Oct 20, 2020 | 7:30 PM
Share
देशभरात सध्या नवरात्री उत्सव साजरा करण्यात येत आहे. नवरात्रात नऊ दिवस दुर्गा देवीची पूजा अर्चना करण्यात येते. सोबतच काही लोक या नऊ दिवसांमध्ये उपवास करतात.

देशभरात सध्या नवरात्री उत्सव साजरा करण्यात येत आहे. नवरात्रात नऊ दिवस दुर्गा देवीची पूजा अर्चना करण्यात येते. सोबतच काही लोक या नऊ दिवसांमध्ये उपवास करतात.

1 / 7
या नऊ दिवसांच्या उपवासात लोक सात्विक जेवण करतात ज्यामुळे बॉडी डिटॉक्स होण्यास मदत होते.

या नऊ दिवसांच्या उपवासात लोक सात्विक जेवण करतात ज्यामुळे बॉडी डिटॉक्स होण्यास मदत होते.

2 / 7
तसं बघता वजन कमी करण्यासाठी उपवास अत्यंत चांगला उपाय आहे. त्यामुळे खाण्या-पिण्यावर योग्य लक्ष दिलं तर येणारे सण तुम्हाला फिट ठेऊ शकतात.

तसं बघता वजन कमी करण्यासाठी उपवास अत्यंत चांगला उपाय आहे. त्यामुळे खाण्या-पिण्यावर योग्य लक्ष दिलं तर येणारे सण तुम्हाला फिट ठेऊ शकतात.

3 / 7
तुम्हाला फिट राहायचं असेल तर डायट प्लॅन तयार करा, डायट प्लॅन बनवताना लक्षात असू द्या त्यात कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन, फॅट आणि फायबर योग्य प्रमाणात असावं.

तुम्हाला फिट राहायचं असेल तर डायट प्लॅन तयार करा, डायट प्लॅन बनवताना लक्षात असू द्या त्यात कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन, फॅट आणि फायबर योग्य प्रमाणात असावं.

4 / 7
शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी नारळ पाणी, फळांचा रस, निंबू पाणी सतत घेत राहावं.

शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी नारळ पाणी, फळांचा रस, निंबू पाणी सतत घेत राहावं.

5 / 7
 कॅफेन शरीराला डिहायड्रेट करतं त्यामुळे उपवासादरम्यान चहा, कॉफी घेणं टाळावं.

कॅफेन शरीराला डिहायड्रेट करतं त्यामुळे उपवासादरम्यान चहा, कॉफी घेणं टाळावं.

6 / 7
दिवसभरात थोडं-थोडं खात राहावं. यामुळे शरीरातील साखर नियंत्रणात राहते.

दिवसभरात थोडं-थोडं खात राहावं. यामुळे शरीरातील साखर नियंत्रणात राहते.

7 / 7
Follow Us
अण्णा हजारे विद्यार्थ्यांसाठी मैदानात, उद्या आंदोलन करणार
Anna Hazare | अण्णा हजारे विद्यार्थ्यांसाठी मैदानात, उद्या आंदोलन करणार
हे आंदोलन तर बेजबाबदारपणा, एकनाथ शिंदेंची राहुल गांधींवर टीका; म्हणाले
हे आंदोलन तर बेजबाबदारपणा, एकनाथ शिंदेंची राहुल गांधींवर टीका; म्हणाले आंदोलनाची जागा...
देशाची बदनामी होऊ नये याचा विचार करा, CM फडणवीसांचे आंदोलकांना आवाहन
देशाची बदनामी होऊ नये याचा विचार करा, CM फडणवीसांचे आंदोलकांना आवाहन
आम्हाला कोणतेही व्हिडिओ पाहायचे नाहीत; जंतर-मंतर लाठीचार्ज प्रकरणावर..
आम्हाला कोणतेही व्हिडिओ पाहायचे नाहीत; जंतर-मंतर लाठीचार्ज प्रकरणावर सुप्रीम कोर्टाचा सुनावणीला तात्काळ नकार
हे सरकार हटवा, आम्ही वर्दीत आहोत; राहुल गांधींना फरफटत नेताना पोलीस...
हे सरकार हटवा, आम्ही वर्दीत आहोत; राहुल गांधींना फरफटत नेताना पोलिसांने कानात काय सांगितलं?
152 पेपरफुटी, 5 कोटी विद्यार्थ्यांचं भविष्य उद्ध्वस्त!
Rahul Gandhi | 152 पेपरफुटी, 5 कोटी विद्यार्थ्यांचं भविष्य उद्ध्वस्त! राहुल गांधींचा मोदी सरकारवर घणाघात
तोंडातून रक्त येत होतं अन्,.. स्वतः राहुल गांधींंनीच सांगितलं, अटके
तोंडातून रक्त येत होतं अन्... स्वतः राहुल गांधींंनीच सांगितलं, अटकेवेळी नेमकं काय घडलं?
धर्मेंद्र प्रधानांच्या राजीनाम्याच्या मागणीवर आशिष जैस्वालांचा पलटवार
Aashish Jaiswal | धर्मेंद्र प्रधानांच्या राजीनाम्याच्या मागणीवर आशिष जैस्वालांचा पलटवार; म्हणाले थेट संबंध नाही...
ओमराजेंसह सर्व फुटीर खासदारांना... ठाकरे गटाने कोर्टात धाव घेताच मोठी
Arvind Sawant | ओमराजेंसह सर्व फुटीर खासदारांना... ठाकरे गटाने कोर्टात धाव घेताच मोठी अपडेट समोर
राहुल गांधींना अमित साटमचं थेट चॅलेंज! पासपोर्ट दाखवा, परदेश...
Ameet Satam | राहुल गांधींना अमित साटमचं थेट चॅलेंज! पासपोर्ट दाखवा, परदेश दौऱ्यांचा हिशेब द्या
मोठी बातमी! दिल्लीत राडा… तलवार फिरवली, आदोलकांकडून पोलिसांवर दगडफेक; दोन अधिकाऱ्यांसह अनेकजण जखमी.

मोठी बातमी! दिल्लीत राडा… तलवार फिरवली, आदोलकांकडून पोलिसांवर दगडफेक; दोन अधिकाऱ्यांसह अनेकजण जखमी

धर्मेंद्र प्रधान यांचा राजीनामा घेणार का? जे पी नड्डा यांचं थेट उत्तर, दिली सर्वात मोठी माहिती.

धर्मेंद्र प्रधान यांचा राजीनामा घेणार का? जे पी नड्डा यांचं थेट उत्तर, दिली सर्वात मोठी माहिती

आता एकाही जहाजावर हल्ला केला तर आम्ही थेट…, डोनाल्ड ट्रम्प यांची इराणला सर्वात मोठी धमकी, जगभरात खळबळ.

आता एकाही जहाजावर हल्ला केला तर आम्ही थेट…, डोनाल्ड ट्रम्प यांची इराणला सर्वात मोठी धमकी, जगभरात खळबळ

पेपरफुटी हा गंभीर विषय, याला राजकीय रंग देऊ नये; CJP च्या आंदोलनावर सलमान खानची प्रतिक्रिया.

पेपरफुटी हा गंभीर विषय, याला राजकीय रंग देऊ नये; CJP च्या आंदोलनावर सलमान खानची प्रतिक्रिया

नागपुरात CJP च्या आंदोलकांची धरपकड, अनेकजण पोलिसांच्या ताब्यात; नेमकं काय घडलं?.

नागपुरात CJP च्या आंदोलकांची धरपकड, अनेकजण पोलिसांच्या ताब्यात; नेमकं काय घडलं?

मोठी बातमी! जंतर मंतरवर पुन्हा मोठा गोंधळ, पोलिसांकडून लाठीचार्ज, आश्रुधुराच्या नळकांड्या फोडल्या.

मोठी बातमी! जंतर मंतरवर पुन्हा मोठा गोंधळ, पोलिसांकडून लाठीचार्ज, आश्रुधुराच्या नळकांड्या फोडल्या