हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

ना डाएटचे टेन्शन हा जीमचे… फक्त हा एक बदल करा आणि झटपट वजन करा कमी…

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण प्रयत्न करतात. मात्र, तुम्हालाही वजन कमी करायचे असेल तर काही बदल आपल्या जीवनशैलीमध्ये करा, ज्यामुळे वजन झटपट कमी होते.

| Updated on: Nov 20, 2025 | 4:10 PM
Share
वाढलेले वजन ही आजकाल मोठी समस्या बनले आहे. खराब सवयींमुळे वजन वाढते. यासोबतच लोकांचे बैठे काम देखील वाढले असून यामुळेही झपाट्याने वजन वाढते. बरीच लोक म्हणतात की, खूप प्रयत्न करूनही वजन कमी होत नाही. 

वाढलेले वजन ही आजकाल मोठी समस्या बनले आहे. खराब सवयींमुळे वजन वाढते. यासोबतच लोकांचे बैठे काम देखील वाढले असून यामुळेही झपाट्याने वजन वाढते. बरीच लोक म्हणतात की, खूप प्रयत्न करूनही वजन कमी होत नाही. 

1 / 5
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी काही गोष्टी फॉलो करणे अत्यंत आवश्यक आहे. जर तुम्ही त्या गोष्टी फॉलो केल्या तर आरामात वजन कमी होण्यास मदत होते. 

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी काही गोष्टी फॉलो करणे अत्यंत आवश्यक आहे. जर तुम्ही त्या गोष्टी फॉलो केल्या तर आरामात वजन कमी होण्यास मदत होते. 

2 / 5
वजन कमी करण्यात सर्वात महत्वाची भूमिका ठरते ती म्हणजे पाण्याची.. होय तुम्ही खरे ऐकले. वजन कमी करण्यासाठी पाणी खूप जास्त फायदेशीर ठरते. सकाळी उठल्याबरोबर तुम्ही दोन ग्लास पाणी प्यावे.

वजन कमी करण्यात सर्वात महत्वाची भूमिका ठरते ती म्हणजे पाण्याची.. होय तुम्ही खरे ऐकले. वजन कमी करण्यासाठी पाणी खूप जास्त फायदेशीर ठरते. सकाळी उठल्याबरोबर तुम्ही दोन ग्लास पाणी प्यावे.

3 / 5
प्रत्येक जेवणाच्या अर्धा तास आधी दोन ग्लास पाणी प्या. जितके शक्य आहे तितके अधिक पाणी पिण्यावर भर द्या. पाण्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 

प्रत्येक जेवणाच्या अर्धा तास आधी दोन ग्लास पाणी प्या. जितके शक्य आहे तितके अधिक पाणी पिण्यावर भर द्या. पाण्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 

4 / 5
असे अजिबात नाही की, कोमट पाणी प्या किंवा पाण्यात लिंबू मिक्स करून प्या. तुम्ही अगदी साधे पाणी पिले तरीही झटपट वजन कमी होण्यास आरामात मदत होते. 

असे अजिबात नाही की, कोमट पाणी प्या किंवा पाण्यात लिंबू मिक्स करून प्या. तुम्ही अगदी साधे पाणी पिले तरीही झटपट वजन कमी होण्यास आरामात मदत होते. 

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
ड्राय फ्रूट्स खाण्याची योग्य वेळ कोणती?
ड्राय फ्रूट्स खाण्याची योग्य वेळ कोणती?
प्रसिद्ध अभिनेत्रीने केला भूत शुद्धी विवाह, देवीपुढे दोघांनी...फोटो व्हायरल!
प्रसिद्ध अभिनेत्रीने केला भूत शुद्धी विवाह, देवीपुढे दोघांनी...फोटो व्हायरल!
Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, फायदे पाहून हरखून जाल...
Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, फायदे पाहून हरखून जाल...
हिरव्या साडीमधील ही नॅशनल क्रश कोण? फोटो पाहून सर्वजण...
हिरव्या साडीमधील ही नॅशनल क्रश कोण? फोटो पाहून सर्वजण...
मुंग्या लागतील एवढी सुंदर दिसतेय, फोटोमधील सौंदर्य क्वीन कोण?
मुंग्या लागतील एवढी सुंदर दिसतेय, फोटोमधील सौंदर्य क्वीन कोण?
व्हिडीओ View more
हे सरकार हटवा, आम्ही वर्दीत आहोत; राहुल गांधींना फरफटत नेताना पोलीस...
हे सरकार हटवा, आम्ही वर्दीत आहोत; राहुल गांधींना फरफटत नेताना पोलिसांने कानात काय सांगितलं?
152 पेपरफुटी, 5 कोटी विद्यार्थ्यांचं भविष्य उद्ध्वस्त!
Rahul Gandhi | 152 पेपरफुटी, 5 कोटी विद्यार्थ्यांचं भविष्य उद्ध्वस्त! राहुल गांधींचा मोदी सरकारवर घणाघात
तोंडातून रक्त येत होतं अन्,.. स्वतः राहुल गांधींंनीच सांगितलं, अटके
तोंडातून रक्त येत होतं अन्... स्वतः राहुल गांधींंनीच सांगितलं, अटकेवेळी नेमकं काय घडलं?
धर्मेंद्र प्रधानांच्या राजीनाम्याच्या मागणीवर आशिष जैस्वालांचा पलटवार
Aashish Jaiswal | धर्मेंद्र प्रधानांच्या राजीनाम्याच्या मागणीवर आशिष जैस्वालांचा पलटवार; म्हणाले थेट संबंध नाही...
ओमराजेंसह सर्व फुटीर खासदारांना... ठाकरे गटाने कोर्टात धाव घेताच मोठी
Arvind Sawant | ओमराजेंसह सर्व फुटीर खासदारांना... ठाकरे गटाने कोर्टात धाव घेताच मोठी अपडेट समोर
राहुल गांधींना अमित साटमचं थेट चॅलेंज! पासपोर्ट दाखवा, परदेश...
Ameet Satam | राहुल गांधींना अमित साटमचं थेट चॅलेंज! पासपोर्ट दाखवा, परदेश दौऱ्यांचा हिशेब द्या
ममता बॅनर्जींना मोठा झटका! विश्वासू खासदाराला... लोकसभेत नेमकं काय घडल
ममता बॅनर्जींना मोठा झटका! विश्वासू खासदाराला... लोकसभेत नेमकं काय घडलं?
पंढरीकडे पालख्यांचे अंतिम पाऊल! वाखरीत पालखी सोहळ्याची जय्यत तयारी
Pandharpur Wari 2026 | पंढरीकडे संतांच्या पालख्यांचे अंतिम पाऊल! वाखरीत पालखी सोहळ्याची जय्यत तयारी
मोठी बातमी! ठाकरेंनी दिल्लीतून केली थेट घोषणा, येत्या दोन दिवसांनंतर..
मोठी बातमी! उद्धव ठाकरेंनी दिल्लीतून केली थेट घोषणा, येत्या दोन दिवसांनंतर...
आंदोलनामध्ये पोलिसांनी वापरली छऱ्यांची बंदूक; द हिंदूचा मोठा दावा
आंदोलनामध्ये पोलिसांनी वापरली छऱ्यांची बंदूक, 25 वर्षीय तरुण जखमी; द हिंदूचा मोठा दावा
जंतरमंतरवर सीजेपीचं आंदोलन? जागतिक मीडियाने काय म्हटलं?.

जंतरमंतरवर सीजेपीचं आंदोलन? जागतिक मीडियाने काय म्हटलं?
CJP protest : मोठी बातमी! विद्यार्थ्यांसाठी आता अण्णा हजारे मैदानात, थेट मोठी घोषणा, उद्या….

CJP protest : मोठी बातमी! विद्यार्थ्यांसाठी आता अण्णा हजारे मैदानात, थेट मोठी घोषणा, उद्या…
खरंच की काय? टीम इंडियाच्या हट्टामुळे हा खेळाडू दुखापतग्रस्त! नेमकं काय घडलं ते जाणून घ्या.

खरंच की काय? टीम इंडियाच्या हट्टामुळे हा खेळाडू दुखापतग्रस्त! नेमकं काय घडलं ते जाणून घ्या
Farmer Loan Waiver List : कर्जमाफीचा लाभ मिळण्यास सुरुवात, पण या शेतकऱ्यांना लाभ मिळणारच नाही, ती अट काय?.

Farmer Loan Waiver List : कर्जमाफीचा लाभ मिळण्यास सुरुवात, पण या शेतकऱ्यांना लाभ मिळणारच नाही, ती अट काय?
विद्यार्थ्यांच्या खांद्यावर बंदुक ठेवून काही लोक… दिल्लीतील आंदोलनावरून CM फडणवीसांचा विरोधकांवर हल्लाबोल.

विद्यार्थ्यांच्या खांद्यावर बंदुक ठेवून काही लोक… दिल्लीतील आंदोलनावरून CM फडणवीसांचा विरोधकांवर हल्लाबोल
विद्यार्थ्यांवर कारवाई नको, संसदेत चर्चा करा; वांगचुक यांचं केंद्राला पत्र.

विद्यार्थ्यांवर कारवाई नको, संसदेत चर्चा करा; वांगचुक यांचं केंद्राला पत्र