AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

रात्रभर झोपल्यानंतर सकाळी का येतो आळस, काय आहे जास्त झोप येण्याचे कारण?

How To Stop Oversleeping: तुम्हाला रात्रभर झोपूनही सकाळी आळस कायम राहतो. दिवसभर झोप येत राहते का? याचे कारण शरीरात व्हिटॅमिनची कमतरता असू शकते. जाणून घेऊया कोणत्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे जास्त झोप येते?

Jitendra Zavar
Jitendra Zavar | Updated on: Feb 01, 2025 | 8:02 AM
Share
अनेकवेळा रात्रभर पुरेशी झोप झाल्यानंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळी आळस येत राहतो. त्याचे कारण व्हिटॅमिनची कमतरता आहे. त्यामुळे सकाळी उठल्यावर दिवसभर आळशीपण वाटते. दिवसभर थकवा जाणवतो.

अनेकवेळा रात्रभर पुरेशी झोप झाल्यानंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळी आळस येत राहतो. त्याचे कारण व्हिटॅमिनची कमतरता आहे. त्यामुळे सकाळी उठल्यावर दिवसभर आळशीपण वाटते. दिवसभर थकवा जाणवतो.

1 / 5
शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे असंतुलनाचा हा परिणाम आहे. शरीरात अनेक जीवनसत्त्वे आहेत ज्यांच्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते. जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन डी कमी होऊ लागते तेव्हा झोपेची समस्या निर्माण होते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे दिवसभर थकवा, अशक्तपणा आणि जास्त झोप येऊ शकते.

शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे असंतुलनाचा हा परिणाम आहे. शरीरात अनेक जीवनसत्त्वे आहेत ज्यांच्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते. जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन डी कमी होऊ लागते तेव्हा झोपेची समस्या निर्माण होते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे दिवसभर थकवा, अशक्तपणा आणि जास्त झोप येऊ शकते.

2 / 5
व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे शरीरात कॅल्शियम फॉस्फरसची कमतरता देखील वाढते. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ लागते आणि दिवसभर आळशीपणा जाणवतो. सर्व वेळ झोपून राहवे, अशी भावना होते. त्यामुळे शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता होऊ देऊ नका.

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे शरीरात कॅल्शियम फॉस्फरसची कमतरता देखील वाढते. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ लागते आणि दिवसभर आळशीपणा जाणवतो. सर्व वेळ झोपून राहवे, अशी भावना होते. त्यामुळे शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता होऊ देऊ नका.

3 / 5
व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता हे देखील जास्त झोपेचे एक प्रमुख कारण असू शकते. व्हिटॅमिन बी12 च्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते. व्हिटॅमिन बी12 कमी असल्यास न्यूरोलॉजिकल आणि मानसिक समस्या विकसित होण्याचा धोका वाढतो.

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता हे देखील जास्त झोपेचे एक प्रमुख कारण असू शकते. व्हिटॅमिन बी12 च्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते. व्हिटॅमिन बी12 कमी असल्यास न्यूरोलॉजिकल आणि मानसिक समस्या विकसित होण्याचा धोका वाढतो.

4 / 5
रात्रभर झोपल्यानंतर सकाळी का येतो आळस, काय आहे जास्त झोप येण्याचे कारण?

5 / 5
Follow Us
अजित दादांचा पक्ष आता नेतृत्त्वहीन; पक्षातील अंतर्गत... विकास लवांडेंच
Vikas Lavande : अजित दादांचा पक्ष आता नेतृत्त्वहीन; पक्षातील अंतर्गत... विकास लवांडेंचा मोठा दावा
गोकुळच्या सत्तेसाठी घाईघाईने अध्यादेश? सतेज पाटलांचा गंभीर आरोप,
गोकुळच्या सत्तेसाठी घाईघाईने अध्यादेश? सतेज पाटलांचा गंभीर आरोप, न्यायालयात जाणार!
शिवसेनेत पालकमंत्र्यांविरोधात नाराजीचा सूर; आमदारांनी थेट....
शिवसेनेत पालकमंत्र्यांविरोधात नाराजीचा सूर; आमदारांनी थेट एकनाथ शिंदेंकडे मांडली तक्रार!
रोहित पवारांच्या एका सूचक ट्वीटने राजकीय वर्तुळात खळबळ; विलीनीकरण...
रोहित पवारांच्या एका सूचक ट्वीटने राजकीय वर्तुळात खळबळ; विलीनीकरणाच्या चर्चांदरम्यान नेमका कोणाला दिला इशारा?
कराडमध्ये गुळाच्या सौद्यांचा शुभारंभ! पहिल्याच दिवशी गुळाला मिळाला...
कराडमध्ये गुळाच्या सौद्यांचा शुभारंभ! पहिल्याच दिवशी गुळाला मिळाला विक्रमी भाव, शेतकऱ्यांना दिलासा!
गोकुळ दूध संघावर महायुतीचा झेंडा! राजेश पाटील यांची अध्यक्षपदी निवड...
गोकुळ दूध संघावर महायुतीचा झेंडा! राजेश पाटील यांची अध्यक्षपदी निवड होताच पहिली प्रतिक्रिया
महायुतीचा मोठा डाव! राजेश पाटील यांची गोकुळच्या अध्यक्षपदी निवड...
Gokul Milk Union Big Update : महायुतीचा मोठा डाव! राजेश पाटील यांची गोकुळच्या अध्यक्षपदी निवड
आगामी राजकारणावर भाष्य करत कैलास पाटील यांचा भाजपवर हल्लाबोल; म्हणाले
आगामी राजकारणावर भाष्य करत कैलास पाटील यांचा भाजपवर हल्लाबोल; म्हणाले, आज उद्धव ठाकरे...
गोकुळच्या अध्यक्षपदाचा फैसला आज! राजेश पाटील बाजी मारणार की धक्का बसणा
गोकुळच्या अध्यक्षपदाचा फैसला आज! राजेश पाटील बाजी मारणार की धक्का बसणार? हसन मुश्रीफांचं मोठं विधा
राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणावर फडणवीसांचं मोठं विधान, अधिकृत भाष्य....
NCP Merger : राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणावर मुख्यमंत्री फडणवीसांचं मोठं विधान, अधिकृत भाष्य करण्याचा अधिकार केवळ...; नेमकं काय म्हणाले मुख्यमंत्री?