AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

रात्रभर झोपल्यानंतर सकाळी का येतो आळस, काय आहे जास्त झोप येण्याचे कारण?

How To Stop Oversleeping: तुम्हाला रात्रभर झोपूनही सकाळी आळस कायम राहतो. दिवसभर झोप येत राहते का? याचे कारण शरीरात व्हिटॅमिनची कमतरता असू शकते. जाणून घेऊया कोणत्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे जास्त झोप येते?

Jitendra Zavar
Jitendra Zavar | Updated on: Feb 01, 2025 | 8:02 AM
Share
अनेकवेळा रात्रभर पुरेशी झोप झाल्यानंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळी आळस येत राहतो. त्याचे कारण व्हिटॅमिनची कमतरता आहे. त्यामुळे सकाळी उठल्यावर दिवसभर आळशीपण वाटते. दिवसभर थकवा जाणवतो.

अनेकवेळा रात्रभर पुरेशी झोप झाल्यानंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळी आळस येत राहतो. त्याचे कारण व्हिटॅमिनची कमतरता आहे. त्यामुळे सकाळी उठल्यावर दिवसभर आळशीपण वाटते. दिवसभर थकवा जाणवतो.

1 / 5
शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे असंतुलनाचा हा परिणाम आहे. शरीरात अनेक जीवनसत्त्वे आहेत ज्यांच्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते. जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन डी कमी होऊ लागते तेव्हा झोपेची समस्या निर्माण होते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे दिवसभर थकवा, अशक्तपणा आणि जास्त झोप येऊ शकते.

शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे असंतुलनाचा हा परिणाम आहे. शरीरात अनेक जीवनसत्त्वे आहेत ज्यांच्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते. जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन डी कमी होऊ लागते तेव्हा झोपेची समस्या निर्माण होते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे दिवसभर थकवा, अशक्तपणा आणि जास्त झोप येऊ शकते.

2 / 5
व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे शरीरात कॅल्शियम फॉस्फरसची कमतरता देखील वाढते. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ लागते आणि दिवसभर आळशीपणा जाणवतो. सर्व वेळ झोपून राहवे, अशी भावना होते. त्यामुळे शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता होऊ देऊ नका.

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे शरीरात कॅल्शियम फॉस्फरसची कमतरता देखील वाढते. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ लागते आणि दिवसभर आळशीपणा जाणवतो. सर्व वेळ झोपून राहवे, अशी भावना होते. त्यामुळे शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता होऊ देऊ नका.

3 / 5
व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता हे देखील जास्त झोपेचे एक प्रमुख कारण असू शकते. व्हिटॅमिन बी12 च्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते. व्हिटॅमिन बी12 कमी असल्यास न्यूरोलॉजिकल आणि मानसिक समस्या विकसित होण्याचा धोका वाढतो.

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता हे देखील जास्त झोपेचे एक प्रमुख कारण असू शकते. व्हिटॅमिन बी12 च्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते. व्हिटॅमिन बी12 कमी असल्यास न्यूरोलॉजिकल आणि मानसिक समस्या विकसित होण्याचा धोका वाढतो.

4 / 5
रात्रभर झोपल्यानंतर सकाळी का येतो आळस, काय आहे जास्त झोप येण्याचे कारण?

5 / 5
Follow Us
राऊतांचा ओमराजेंवर खळबळजनक आरोप, थेट पवनराजे निंबाळकर यांचं नाव घेत
राऊतांचा ओमराजेंवर खळबळजनक आरोप, थेट पवनराजे निंबाळकर यांचं नाव घेत म्हणाले 500 कोटी...
सिया अशी का वागली? तिच्या आई-वडिलांचं प्रमाणिक उत्तर ऐकून डोकंच सुन्न
सिया अशी का वागली? तिच्या आई-वडिलांचं प्रमाणिक उत्तर ऐकून डोकंच सुन्न होईल; 12 तासाच्या चौकशीत...
तीच जागा, डमी पुतळा, अन् सियानं... लोहगडावरील घटनेच्या रिक्रियेशनमधून
तीच जागा, डमी पुतळा, अन् सियानं... लोहगडावरील घटनेच्या रिक्रियेशनमधून डोकं चक्रावणारी माहिती समोर
ओमराजेंच्या बालेकिल्ल्यातील दौऱ्यापूर्वी मोठी अपडेट समोर; बीडच्या परळी
Big Breaking | ओमराजेंच्या बालेकिल्ल्यातील दौऱ्यापूर्वी मोठी अपडेट समोर; बीडच्या परळीतच...
मुख्यमंत्री हतबल दिसले, ठाकरेंच्या त्या टीकेला फडणवीसांचं दमदार उत्तर,
मुख्यमंत्री हतबल दिसले, ठाकरेंच्या त्या टीकेला फडणवीसांचं दमदार उत्तर, म्हणाले, मला विमानात तर...
रेवतीचं लग्न ठरल्याचं समजलं अन्...अजितदादांच्या आठवणीत रोहित पवार
रेवतीचं लग्न ठरल्याचं समजलं अन्...अजितदादांच्या आठवणीत रोहित पवार भावुक,  त्या पत्राची सोशल मीडियावर चर्चा!
आदित्य ठाकरेच आता शिंदे गटात... 14 आमदारांच्या फुटीबाबत बोलताना शिंदें
आदित्य ठाकरेच आता शिंदे गटात... 14 आमदारांच्या फुटीबाबत बोलताना शिंदेंच्या आमदारानं सागळं सांगून टाकलं
याला म्हणतात पुरावा! दौऱ्या दरम्यान ठाकरेंच्या प्रश्नाला भाजप नेत्याचं
याला म्हणतात पुरावा! दौऱ्या दरम्यान ठाकरेंच्या प्रश्नाला भाजप नेत्याचं हटके प्रत्युत्तर; थेट 40 वर्षजूना...
हे आंडू, पांडू... XXX ऑफ द बॉस... संजय राऊत बोलता बोलता हे काय बोलू
हे आंडू, पांडू... XXX ऑफ द बॉस... संजय राऊत बोलता बोलता हे काय बोलून गेले
मुख्यमंत्री अत्यंत हतबल आत्मविश्वास गमावलेले अन्... विमानातील भेटीबाबत
मुख्यमंत्री अत्यंत हतबल आत्मविश्वास गमावलेले अन्... विमानातील भेटीबाबत उद्धव ठाकरेंचा मोठा दावा