Low BP चा त्रास असेल तर खा ‘या’ गोष्टी

मुंबई: हल्ली बहुतेक लोक लो बीपीचे शिकार होत आहेत. चुकीच्या खाण्याच्या सवयीमुळे अशी समस्या उद्भवत आहे. पण ही समस्या आरोग्यासाठी खूप धोकादायक ठरू शकते. त्याचबरोबर अचानक रक्तदाब कमी झाल्याने अशक्तपणा, चक्कर येणे, बेशुद्ध होणे आणि श्वासाच्या समस्येला सामोरे जावे लागू शकते. आज आम्ही तुम्हाला अशा कोणत्या गोष्टींचे सेवन करून लो बीपी नियंत्रित करू शकता हे सांगत आहोत.

Low BP असताना खा ‘या’ गोष्टी

कॉफी-

जर तुम्हाला लो बीपीची समस्या असेल तर कॉफीचे सेवन करावे. कारण यात असलेले कॅफिन रक्तदाब वाढवण्यास मदत करते. त्याचबरोबर जर तुमचा बीपी अचानक कमी झाला असेल तर लगेच कॉफीचे सेवन करावे. असे केल्याने तुमचा बीपी नियंत्रित राहील. यासाठी तुम्ही ब्लॅक कॉफी पिऊ शकता. यामुळे हृदयाचे ठोके वाढण्यास मदत होते.

अंडी

अंड्याचे शेलिंग आपल्या आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे. यामध्ये प्रोटीन, फोलेट आणि लोह असते जे लो बीपीची समस्या दूर करण्यास मदत करते. त्यामुळे तुम्ही लो बीपीमध्येही अंड्याचे सेवन करू शकता.

डार्क चॉकलेट

लो बीपी असणाऱ्यांनी डार्क चॉकलेटचे सेवन करावे. कारण याचे सेवन केल्याने रक्तदाब नियंत्रित राहण्यास मदत होते. त्याचबरोबर जर तुमचा बीपी अचानक कमी झाला असेल तर तुम्ही डार्क चॉकलेटचे सेवन करू शकता.

पनीर

पनीर कमी प्रमाणात खाणे फायदेशीर ठरते. जर तुमचा बीपी नेहमीच कमी असेल तर तुम्ही दररोज पनीरचे सेवन केले पाहिजे. यासाठी पनीरमध्ये मीठ चाट मसाला वगैरे खाऊ शकता.

(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा देत नाही.)