Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Onion Benefits : लठ्ठपणामुळे त्रस्त आहात? झटपट वजन कमी करण्यासाठी ‘हा’ पदार्थ ठरेल फायदेशीर…

Onion for Weight Loss: कांदा केवळ जेवणाची चव वाढवणारी भाजी नाही तर आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. तुम्ही जर लठ्ठपणामुळे त्रस्त आहात तर तुमच्या आहारात कांद्याचा समावेश करू शकता. कांदा खाल्ल्यामुळे तुमच्या आरोग्याला अनेक फायदे होतात. चला जाणून घेऊया कांद्याच्या सेवनाचे फायदे.

Onion Benefits : लठ्ठपणामुळे त्रस्त आहात? झटपट वजन कमी करण्यासाठी 'हा' पदार्थ ठरेल फायदेशीर...
Follow us
| Updated on: Jan 30, 2025 | 2:49 PM

आजकाल अनेकजण जास्त प्रमाणात जंक फूडचे सेवन करतात. जंक फूडचे सेवन केल्यामुळे तुमचं वजन वाढते. जास्त प्रमाणात तेलकट खाल्ल्यामुळे तुमच्या शरीरातील लठ्ठपणाच्या समस्या उद्भवू शकातात. लठ्ठपणामुळे तुम्हाला रक्तदाब, मधुमेह आणि कोलेस्ट्रॉल सारख्या समस्या उद्भवतात. अनेकजण वजन कमी करण्यासाठी अनेक प्रयत्न करतात. वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण व्यायाम, जीम, डायट करतात. परंतु तुम्हाला जर झटपट वजन कमी करायचे असेल तर काही घरगुती उपाय करू शकता.

वजन कमी करण्यासाठी निरोगी आणि आणि नियमित व्यायाम करणे गरजेचे आहे. परंतु तुम्हाला माहिती आहे का ? तुमच्या आहारामध्ये कांद्याचा समावेश केल्यामुळे तुमच्या आरोग्याला अनेक फायदे होतात. कांद्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आणि क्वेर्सेटिन असते ज्यामुळे तुमचे शरीर निरोगी राहाण्यास मदत होते. कांद्यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट्स असतात ज्यामुळे तुमच्या शरीरातील टॉक्सिन बाहेर काढण्यास मदत करते. कांदा तुमच्या शरीरातील उष्णता कमी होण्यास मदत होते.

कांद्यामध्ये भरपूर प्रमाणात पोषक तत्व असतात ज्यामुळे तुमच्या शरीरातील चयापचय वाढते. कांद्याचे सेवन केल्यास तुमच्या शरीरातील अतिरिक्त चरबी वितळवण्यासाठी मदत करते आणि तुमचे वजन नियंत्रित राहाते. कांद्यामध्ये भरपूर प्रमाणात सल्फर आणि अँटी – बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात ज्यामुळे तुमचं शरीर डिटॉक्सिफाई करण्यास मदत होते आणि तुमच्या शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर काढून टाकतात. कांद्यामध्ये मुबलक प्रमाणात असलेले फायबर तुमची पचनसंस्था निरोगी ठेवते आणि भूक नियंत्रित ठेवते. कांद्याचे नियमित सेवन केल्यामुळे तुमच्या केसांचे आरोग्य निरोगी राहाण्यास मदत होते. कांद्याच्या रसामुळे तुमच्या केसांमधील कोंडा कमी होतो आणि तुमची केस घनदाट होतात. कांद्याच्या सेवनामुळे तुमची त्वचा देखील निरोगी राहाण्यास मदत होते. चला तर जाणून घेऊया तुम्ही कोणत्या पद्धतीने कांद्याचा आहारात समावेश करू शकता ?

हे सुद्धा वाचा

कॅलरी बर्न होण्यास मदत

तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी कच्च्या कांद्याची कोशिंबीर खाऊ शकता. कच्च्या कांद्याची कोशिंबीर खाल्ल्यामुळे तुमची पचनक्रिया सुधारते आणि तुमचे वजन नियंत्रित राहाण्यास मदत होते. त्यासोबतच तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी कांद्याच्या रसाचे सेवन करू शकता त्यामध्ये लिंबू आणि मध मिसळा ज्यामुळे तुमच्या चयापचय वाढते आणि कॅलरी बर्न होण्यास मदत होते. कांद्याच्या सूपमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते ज्यामुळे तुमच्या शरीराला पोषक तत्वं असतात. पालक, काकडी आणि पुदिन्यामध्ये कांदा मिसळून बनवलेली हिरवी स्मूदी शरीराला पोषण तर देतेच पण वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.

“त्यांनी राज्याची वाय झेड..”, सुरक्षेवरून राऊत अन् महायुतीमध्ये जुंपली
“त्यांनी राज्याची वाय झेड..”, सुरक्षेवरून राऊत अन् महायुतीमध्ये जुंपली.
ठाकरेंना मशाल देणाऱ्या शिवसैनिकानं साथ का सोडली? नेत्यांची नावं घेत..
ठाकरेंना मशाल देणाऱ्या शिवसैनिकानं साथ का सोडली? नेत्यांची नावं घेत...
'राऊतांनी कुंभमेळ्यात साबणाचं दुकान...', 'त्या' टीकेवरून मनसेचा टोला
'राऊतांनी कुंभमेळ्यात साबणाचं दुकान...', 'त्या' टीकेवरून मनसेचा टोला.
'..म्हणून काहीही वक्तव्य करणार का?', कोर्टानं रणवीर अलाहबादियाला झापलं
'..म्हणून काहीही वक्तव्य करणार का?', कोर्टानं रणवीर अलाहबादियाला झापलं.
ठाकरे एकटे पडणार? आदित्य ठाकरेंचा उल्लेख करत शहाजीबापू यांचं मोठ भाकीत
ठाकरे एकटे पडणार? आदित्य ठाकरेंचा उल्लेख करत शहाजीबापू यांचं मोठ भाकीत.
80 प्रवाशांना घेऊन जाणारं प्लेन क्रॅश, लॅडिंगदरम्यानचा व्हिडीओ व्हायरल
80 प्रवाशांना घेऊन जाणारं प्लेन क्रॅश, लॅडिंगदरम्यानचा व्हिडीओ व्हायरल.
कमाल खानने सर्व मर्यादा ओलांडल्या,'त्या' वादग्रस्त पोस्टवरून CM आक्रमक
कमाल खानने सर्व मर्यादा ओलांडल्या,'त्या' वादग्रस्त पोस्टवरून CM आक्रमक.
'आता तसं होईल असं वाटत नाही', पक्षाला रामराम अन् मातोश्रीपुढं नतमस्तक
'आता तसं होईल असं वाटत नाही', पक्षाला रामराम अन् मातोश्रीपुढं नतमस्तक.
'माझं लेकरू...', सुप्रिया सुळेंसमोर संतोष देशमुखांच्या आईचा कंठ दाटला
'माझं लेकरू...', सुप्रिया सुळेंसमोर संतोष देशमुखांच्या आईचा कंठ दाटला.
'फडणवीसांनी शिंदेंना एक साबण द्यावा अन्...', संजय राऊतांचा निशाणा
'फडणवीसांनी शिंदेंना एक साबण द्यावा अन्...', संजय राऊतांचा निशाणा.