Health : आयुष्यात या 5 गोष्टी करा इग्नोर, मन होईल हलकंच अन् कायम राहल आनंदी, जाणून घ्या!
What to ignore in life : आपण ताण तणावापासून दूर राहण्यासाठी कोणत्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष केलं पाहिजे जेणेकरून आपल्याला मानसिक समस्यांचा सामना करावा लागणार नाही याबाबत जाणून घेणार आहोत. तर आता आपण आनंदी राहण्यासाठी कोणत्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष केलं पाहिजे याबाबत जाणून घेणार आहोत.
मुंबई : सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात लोकांमध्ये ताण-तणावाची समस्या मोठ्या प्रमाणात निर्माण होताना दिसते. कामाचं टेन्शन असो किंवा कौटुंबिक, वैयक्तिक गोष्टींच्या टेन्शनमुळे लोकांमध्ये नाराजी निर्माण झाले होते. तसेच ताणतणाव आल्यामुळे लोकांमध्ये अस्वस्थता मोठ्या प्रमाणात निर्माण होते. तसेच लोकांनी टेन्शन घेतल्यामुळे त्यांच्या मानसिक स्थितीवर परिणाम होतो. त्यामुळे नेहमी प्रत्येकाने फ्री राहिलं पाहिजे.
दुसऱ्यांचा विचार करू नका – आजकाल लोक दुसरे काय विचार करतील याचा खूप विचार करत असतात. पण जर तुम्हाला आनंदी राहायचं असेल तर दुसरे काय विचार करतील याबाबत कधीही विचार करू नका. अशा गोष्टींकडे दुर्लक्ष करा. तुमच्या जवळच्या व्यक्तींनी सांगितलेल्या गोष्टी लक्षात ठेवा आणि बाहेरच्यांनी सांगितलेल्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करा.
समाधानी राहायला शिका – प्रत्येकाने आपल्याकडे ज्या गोष्टी आहेत त्यामध्ये समाधानी राहायला शिकले पाहिजे. अपेक्षांच्या मागे धावलं नाही पाहिजे. कारण जर तुम्ही तुमच्या अंगावर ओझे उचलले तर तुम्हाला त्याचा त्रास होईल. त्यामुळे ज्या गोष्टी तुमच्याकडे आहेत त्यामध्ये समाधानी राहायला शिका अपेक्षांच्या मागे धावत जाऊ नका.
तथ्य नसलेल्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करा – प्रत्येकाने तथ्य नसलेल्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करणे गरजेचे आहे. तसेच कधीही वाद झाला तर अशावेळी शांत राहायला शिका. यामुळे तुम्हाला मानसिक शांती मिळण्यास मदत होते. तसेच तथ्य नसलेल्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करा यामुळे तुम्हाला आनंदी राहण्यास मदत होईल.
नकारात्मक गोष्टींचा विचार करू नका – बहुतेक लोक असे असतात जे नकारात्मक गोष्टींचा विचार मोठ्या प्रमाणात करतात. त्यामुळे त्यांना मानसिक समस्यांचा सामना करावा लागतो. त्यामुळे कधीही सकारात्मक विचार करायला शिका नकारात्मक गोष्टींकडे दुर्लक्ष करा.
तक्रारींकडे दुर्लक्ष करा – तक्रारींकडे दुर्लक्ष करायला शिका. तुम्हाला ज्या गोष्टी आवडत असतील त्या गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करा. तसेच ज्या गोष्टी तुम्हाला आवडत नाही त्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करा, त्यामुळे तुम्हाला आनंदी राहण्यास मदत होईल
