टी लव्हर्स लक्ष द्या! दुधाचा चहा का टाळावा? हेल्थ एक्सपर्ट्सनी दिला मोठा इशारा

अनेकांना असा भ्रम असतो की चहा प्यायल्याने ताजेतवाने वाटते, पण वारंवार दूध आणि साखर घातलेला चहा पिणे हे ॲसिडिटी आणि पोटाच्या समस्यांचे मुख्य कारण आहे. चहामधील कॅफीन जेव्हा दुधातील प्रथिनांशी मिळते, तेव्हा त्याचा पचनसंस्थेवर विपरीत परिणाम होतो. टी लव्हर्सनी हा चहा का टाळायला हवा आणि त्याऐवजी कोणते पर्याय निवडावे, याची सविस्तर माहिती खालीलप्रमाणे आहे.

बहुतेक घरांमध्ये दिवसाची सुरुवात चहाने होते. चहाबद्दलचे आमचे प्रेम आणि चहाशी असलेले आमचे नाते खूप जुने आहे. जे काळानुसार अधिकाधिक खोल होत चालले आहे. चहाशी संबंध अधिक दृढ करण्यासाठी भारतात दरवर्षी एप्रिलमध्ये राष्ट्रीय चहा दिन साजरा केला जातो.

या वर्षीचे टी डे घोषवाक्य ‘अधिक चहा बनवा अधिक काम करा.” आता तुम्हीही एक कप चहा घ्या आणि चहाचा घोट घेऊन आनंद साजरा करा. तथापि, आपण कोणता चहा पीत आहात हे देखील महत्वाचे आहे. कारण आपण ज्या प्रकारे दुधाचा चहा पितो तो फायद्याऐवजी अनेक नुकसानकारक करतो. होय, आरोग्य तज्ञ दुधाचा चहा पिणे टाळण्याची शिफारस करतात. चला तर मग जाणून घेऊया दुधाचा चहा पिण्याचे काय तोटे?

दुधाच्या चहाचे तोटे

तज्ज्ञ सांगतात की, जर तुम्ही दुधाचा चहा पितात तर ते आरोग्यासाठी विषासारखे आहे. ह्याचे कारण हे आहे की दोन्हीमध्ये आढळणारे काही तत्त्व मिळून शरीराला नुकसान पोहचवण्याचे काम करतात. चहामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स नावाचे अँटीऑक्सिडेंट्स असतात आणि दुधात केसीन नावाचे प्रथिने असतात. बऱ्याच संशोधनांमध्ये, असे आढळले आहे की फ्लेव्होनॉइड्स आणि केसीन एकत्र येऊन रासायनिक प्रतिक्रिया निर्माण करतात. दुधाचा चहा प्यायल्याने यकृताचे नुकसान होते. यामुळे तुमचे रक्त आम्लयुक्त होते. आपले पित्त वाढते आणि मूत्रपिंड देखील खराब होऊ शकते. चहामुळे मूळव्याध होते. चहामुळे डोकेदुखी आणि मायग्रेन देखील वाढते.

पाचक समस्या: जे लोक वारंवार दुधाचा चहा पितात त्यांना पाचक समस्या असू शकतात. काही लोकांना फुशारकी, पोटात जडपणा आणि दुधाच्या चहामुळे अपचन होण्याची समस्या उद्भवू लागते. दुग्धजन्य पदार्थांमुळे अपचन आणि गॅस होतो. ज्या लोकांना दुग्धशर्करापासून एलर्जी आहे त्यांनी दुधाचा चहा पिऊ नये.

अॅसिडिटी वाढवा: जर तुम्ही दुधाच्या चहामध्ये जास्त फॅट दुधाचा वापर केला किंवा चहा बनवताना दूध उकळले तर यामुळे अॅसिडिटी होऊ शकते. असो, दुधाच्या चहामुळे पोटाची समस्या उद्भवू शकते, ज्यामुळे पोटात आंबटपणा वाढू शकतो.

डिहायड्रेशन: दुधाचा चहा जास्त वेळा प्यायल्याने शरीरातील पाण्याची कमतरता होऊ शकते. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य शरीरात तीव्र डिहायड्रेशन होते. अशा परिस्थितीत काही लोकांना बद्धकोष्ठता, पोटात जळजळ, पोटाशी संबंधित इतर समस्या होऊ लागतात. विशेषत: सकाळी रिकाम्या पोटी दुधाचा चहा पिणे टाळले पाहिजे.

इतर समस्या: काही लोकांना मळमळ, उलट्या, जास्त जाड किंवा दुधाळ चहा पिल्याने भूक न लागणे यासारख्या किरकोळ गैरसोय देखील होऊ शकतात, याचा परिणाम आपल्या दैनंदिन दिनचर्यावर आणि जीवनशैलीवर होतो. त्यामुळे जर तुम्हाला चहा प्यायचा असेल तर दुधाशिवाय ब्लॅक टी प्या.

(डिस्क्लेमर: या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)