AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Weight Loss | या 7 डाळी वजन कमी करण्यासाठी आहेत उपयुक्त!

काळी मसूर डाळ लाल डाळीसारखीच असते पण तिला एक अनोखी चव असते. यात प्रथिने आणि फायबरचे प्रमाण जास्त आहे, जे भूक नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.

Rachana Bhondave
Rachana Bhondave | Updated on: Aug 11, 2023 | 9:24 AM
Share
पिवळी मूग डाळ हिरव्या डाळीपेक्षा हलकी असते आणि पचायला सोपी असते. हा वनस्पती-आधारित प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. या डाळीपासून सूप बनवलं जातं.

पिवळी मूग डाळ हिरव्या डाळीपेक्षा हलकी असते आणि पचायला सोपी असते. हा वनस्पती-आधारित प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. या डाळीपासून सूप बनवलं जातं.

1 / 7
मसूर डाळ प्रथिने आणि लोह समृद्ध आहे, ज्यामुळे शाकाहारी लोकांसाठी ही एक चांगली निवड आहे. हे शिजवण्यास देखील तुलनेने जलद आहे, पटकन शिजते. बनवायला वेळ कमी लागतो.

मसूर डाळ प्रथिने आणि लोह समृद्ध आहे, ज्यामुळे शाकाहारी लोकांसाठी ही एक चांगली निवड आहे. हे शिजवण्यास देखील तुलनेने जलद आहे, पटकन शिजते. बनवायला वेळ कमी लागतो.

2 / 7
हिरव्या मूग डाळीमध्ये कॅलरी कमी आणि फायबर आणि प्रथिने जास्त असतात. ही डाळ पचनासाठी चांगली असते. लगेच पोट भरतं त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी हा एक चांगला पर्याय बनतो.

हिरव्या मूग डाळीमध्ये कॅलरी कमी आणि फायबर आणि प्रथिने जास्त असतात. ही डाळ पचनासाठी चांगली असते. लगेच पोट भरतं त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी हा एक चांगला पर्याय बनतो.

3 / 7
चणा डाळीत फायबरचे प्रमाण जास्त असते आणि प्रथिने चांगल्या प्रमाणात मिळतात. या डाळीने तुम्ही स्वादिष्ट करी आणि स्नॅक्स बनवू शकता.

चणा डाळीत फायबरचे प्रमाण जास्त असते आणि प्रथिने चांगल्या प्रमाणात मिळतात. या डाळीने तुम्ही स्वादिष्ट करी आणि स्नॅक्स बनवू शकता.

4 / 7
उडीद डाळ प्रथिनांनी समृद्ध असते आणि बरेचदा डोसा आणि इडली सारखे पदार्थ बनविण्यासाठी वापरली जाते. हे उर्जेचा एक चांगला स्त्रोत देखील आहे.

उडीद डाळ प्रथिनांनी समृद्ध असते आणि बरेचदा डोसा आणि इडली सारखे पदार्थ बनविण्यासाठी वापरली जाते. हे उर्जेचा एक चांगला स्त्रोत देखील आहे.

5 / 7
काळी मसूर डाळ लाल डाळीसारखीच असते पण तिला एक अनोखी चव असते. यात प्रथिने आणि फायबरचे प्रमाण जास्त आहे, जे भूक नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.

काळी मसूर डाळ लाल डाळीसारखीच असते पण तिला एक अनोखी चव असते. यात प्रथिने आणि फायबरचे प्रमाण जास्त आहे, जे भूक नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.

6 / 7
तूरडाळ मध्ये कॉप्लेक्स कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. तूरडाळ अष्टपैलू आहे आणि विविध पदार्थांमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते.

तूरडाळ मध्ये कॉप्लेक्स कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. तूरडाळ अष्टपैलू आहे आणि विविध पदार्थांमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते.

7 / 7
Follow Us
जरांगे पाटलांच्या आरोपांवर मुख्यमंत्री फडणवीसांची पहिली प्रतिक्रिया...
जरांगे पाटलांच्या आरोपांवर मुख्यमंत्री फडणवीसांची पहिली प्रतिक्रिया; थेट म्हणाले कोर्टात...
आंदोलन पेटलं तर महाराष्ट्रात फिरणं मुश्किल; जरांगेंचा फडणवीसांना इशारा
Manoj Jarange | आंदोलन पेटलं तर महाराष्ट्रात फिरणं मुश्किल होईल; मनोज जरांगेंचा फडणवीसांना थेट इशारा
उद्धव ठाकरे यांना बरे म्हणायची वेळ आली; पुन्हा मुंबईत यावं लागेल
Manoj Jarange | उद्धव ठाकरे यांना बरे म्हणायची वेळ आली; पुन्हा मुंबईत यावं लागेल, मनोज जरांगेंचा सरकारला इशारा
वसंत डावखरे मानहानी प्रकरणी मोठी अपडेट! एकनाथ शिंदेंची कोर्टात साक्ष
वसंत डावखरे मानहानी प्रकरणी मोठी अपडेट! थेट एकनाथ शिंदेंची कोर्टात साक्ष, नेमकं काय घडलं?
डबल गेम करू नका, तुमच्या गद्दारीचा डाग...शिंदेंवर जरांगेंची तोफ धडाडली
Manoj Jarange on Eknath Shinde | डबल गेम करू नका, तुमच्या गद्दारीचा डाग... एकनाथ शिंदेंवर मनोज जरांगेंची तोफच धडाडली
कुणबी प्रमाणपत्रावरून जरांगे पाटील आक्रमक; फडणवीस-बावनकुळेंवर आरोप
कुणबी प्रमाणपत्रावरून जरांगे पाटील आक्रमक; फडणवीस-बावनकुळेंवर गंभीर आरोप
कोणाच्या दबावाखाली प्रमाणपत्र दिलं? जरांगे-सरकारवर काँग्रेसचा हल्ला
Vijay Wadettiwar | कोणाच्या दबावाखाली प्रमाणपत्र दिलं? जरांगे-सरकारवर काँग्रेस नेत्यांचा जोरदार हल्ला
अमित शाह उत्तर द्या च्या घोषणांनी संसद परिसर दणाणलं
Delhi | अमित शाह उत्तर द्या च्या घोषणांनी संसद परिसर दणाणलं; पुन्हा कामकाज स्थगित
अरे, तुम्ही मला पाणीच... धनंजय मुंडेंचा तो व्हिडीओ व्हायरल
अरे, तुम्ही मला पाणीच... सुनेत्रा पवारांच्या उपस्थित पत्रकारांना अडवण्यापूर्वीचा मुंडेंचा व्हिडीओ तुफान व्हायरल
सुप्रीम कोर्टात मोठी सुनावणी; धनुष्यबाणावर कोणाचा हक्क? आज होणार फैसला
Shiv Sena Supreme Court Hearing | सुप्रीम कोर्टात मोठी सुनावणी; धनुष्यबाणावर कोणाचा हक्क? आज होणार फैसला