हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी…. सकाळी लवकर उठण्याचे आहेत अनोखे फायदे

सकाळी लवकर उठणे ही चांगली सवय मानली जाते. यामुळे तुम्हाला एक नव्हे अनेक फायदे मिळतात. तुम्हीसुद्धा या चांगल्या सवयीचा अवलंब केलात, तर फार क्वचित आजारी पडाल.

| Updated on: Mar 02, 2023 | 4:19 PM
Share
लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी आरोग्य धनसंपदा लाभे.. अशी एक म्हण आहे. सकाळी लवकर उठल्याने चांगले आरोग्य तर मिळतेच पण त्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. ते कोणते हे जाणून घेऊया.

लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी आरोग्य धनसंपदा लाभे.. अशी एक म्हण आहे. सकाळी लवकर उठल्याने चांगले आरोग्य तर मिळतेच पण त्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. ते कोणते हे जाणून घेऊया.

1 / 7
तुम्ही सकाळी लवकर उठलात तर तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठीही वेळ देऊ शकता. तुम्ही लवकर उठून व्यायाम किंवा योगासने करू शकतात, ज्यामुळे तुमचे वजन नियंत्रणात राहते.

तुम्ही सकाळी लवकर उठलात तर तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठीही वेळ देऊ शकता. तुम्ही लवकर उठून व्यायाम किंवा योगासने करू शकतात, ज्यामुळे तुमचे वजन नियंत्रणात राहते.

2 / 7
उशीरापर्यंत जास्त वेळ झोपणे ही वाईट सवय मानली जाते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही सकाळी उठून वर्कआऊट केले तर तुम्ही हृदय निरोगी ठेवू शकता.

उशीरापर्यंत जास्त वेळ झोपणे ही वाईट सवय मानली जाते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही सकाळी उठून वर्कआऊट केले तर तुम्ही हृदय निरोगी ठेवू शकता.

3 / 7
जर तुम्ही सकाळी लवकर उठून रिकाम्या पोटी व्यायाम करत असाल तर तुमची पचनक्रिया चांगली राहते. बद्धकोष्ठते सारख्या समस्यांपासून तुम्ही दूर राहू शकता.

जर तुम्ही सकाळी लवकर उठून रिकाम्या पोटी व्यायाम करत असाल तर तुमची पचनक्रिया चांगली राहते. बद्धकोष्ठते सारख्या समस्यांपासून तुम्ही दूर राहू शकता.

4 / 7
सकाळी लवकर उठून ताजी हवा घेतल्याने शरीरातील पेशी मजबूत होतात. त्वचेच्या पेशी देखील चांगल्या राहतात ज्यामुळे तुम्हाला तरुण दिसण्यास मदत होते.

सकाळी लवकर उठून ताजी हवा घेतल्याने शरीरातील पेशी मजबूत होतात. त्वचेच्या पेशी देखील चांगल्या राहतात ज्यामुळे तुम्हाला तरुण दिसण्यास मदत होते.

5 / 7
सकाळी लवकर उठल्यास आळस येत नाही. तुम्ही तुमच्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकता. तुम्हाला चांगले आउटपुट मिळते आणि तुम्ही तुमचे काम लवकर पूर्ण करू शकता.

सकाळी लवकर उठल्यास आळस येत नाही. तुम्ही तुमच्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकता. तुम्हाला चांगले आउटपुट मिळते आणि तुम्ही तुमचे काम लवकर पूर्ण करू शकता.

6 / 7
सकाळी लवकर उठल्यामुळे तुमच्याकडे बराच वेळ असतो ज्यामुळे तुम्ही कोणतेही काम करण्यासाठी पूर्णपणे सकारात्मक राहता. तुम्ही स्वतःसाठी वेळ देऊ शकता. तुम्ही योगासने तर करू शकताच आणि एखादा चविष्ट चवदार पदार्थ बनवून खाऊ शकता.

सकाळी लवकर उठल्यामुळे तुमच्याकडे बराच वेळ असतो ज्यामुळे तुम्ही कोणतेही काम करण्यासाठी पूर्णपणे सकारात्मक राहता. तुम्ही स्वतःसाठी वेळ देऊ शकता. तुम्ही योगासने तर करू शकताच आणि एखादा चविष्ट चवदार पदार्थ बनवून खाऊ शकता.

7 / 7
Visual Stories View more
मनापासून सॉरी..; ईशा केसकरने का मागितली चाहत्यांची माफी?
मनापासून सॉरी..; ईशा केसकरने का मागितली चाहत्यांची माफी?
दुसरं बाळ होण्याआधीच भारती सिंहकडून तिसऱ्या बाळाचं प्लॅनिंग? मुलगा झाला तर..
दुसरं बाळ होण्याआधीच भारती सिंहकडून तिसऱ्या बाळाचं प्लॅनिंग? मुलगा झाला तर..
जिओचा सर्वात स्वस्त प्लान, डेटा कॉलिंगसह मिळेल बरेच काही
जिओचा सर्वात स्वस्त प्लान, डेटा कॉलिंगसह मिळेल बरेच काही
हिवाळ्यात कोणते ड्राय फ्रूट खाणे हृदयासाठी चांगले असते?
हिवाळ्यात कोणते ड्राय फ्रूट खाणे हृदयासाठी चांगले असते?
पन्नाशीत सुष्मिता सेनच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
पन्नाशीत सुष्मिता सेनच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
व्हिडीओ View more
रानडुकरांसमुळे तुरीच्या पिकाचे नुकसान, शेतकरी अडचणीत
रानडुकरांसमुळे तुरीच्या पिकाचे नुकसान, शेतकरी अडचणीत.
वानखेडे स्टेडियमवर मेस्सीला पाहण्यासाठी गर्दी; कडक पोलीस बंदोबस्त
वानखेडे स्टेडियमवर मेस्सीला पाहण्यासाठी गर्दी; कडक पोलीस बंदोबस्त.
बिबट्याने डोळ्यासमोरून 4 वर्षांच्या चिमूकल्याला उचलून नेलं!
बिबट्याने डोळ्यासमोरून 4 वर्षांच्या चिमूकल्याला उचलून नेलं!.
महाराष्ट्राच्या राजकारणात मोठे बदल? अर्जुन खोतकरांचे महत्त्वाचे विधान
महाराष्ट्राच्या राजकारणात मोठे बदल? अर्जुन खोतकरांचे महत्त्वाचे विधान.
मुंबईत महायुतीत शिवसेना 125 जागांसाठी आग्रही? मोठी अपडेट आली समोर
मुंबईत महायुतीत शिवसेना 125 जागांसाठी आग्रही? मोठी अपडेट आली समोर.
मुख्यमंत्री भाजपशिवाय दुसऱ्या पक्षाचा शक्य नाही!मुनगंटीवारांचं वक्तव्य
मुख्यमंत्री भाजपशिवाय दुसऱ्या पक्षाचा शक्य नाही!मुनगंटीवारांचं वक्तव्य.
सरकार फार काही करेल असं वाटत नाही! अंबादास दानवेंची खोचक टीका
सरकार फार काही करेल असं वाटत नाही! अंबादास दानवेंची खोचक टीका.
अधिवेशनात विदर्भावर चर्चा नाही! विरोधकांचा सरकारवर हल्लाबोल
अधिवेशनात विदर्भावर चर्चा नाही! विरोधकांचा सरकारवर हल्लाबोल.
तरुणांना सरकारकडून 6 लाख मिळणार! काय आहे योजना?
तरुणांना सरकारकडून 6 लाख मिळणार! काय आहे योजना?.
कृषी संजीवनी योजना गेमचेंजर ठरली! मुख्यमंत्र्यांची अधिवेशनात माहिती
कृषी संजीवनी योजना गेमचेंजर ठरली! मुख्यमंत्र्यांची अधिवेशनात माहिती.