लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी…. सकाळी लवकर उठण्याचे आहेत अनोखे फायदे

सकाळी लवकर उठणे ही चांगली सवय मानली जाते. यामुळे तुम्हाला एक नव्हे अनेक फायदे मिळतात. तुम्हीसुद्धा या चांगल्या सवयीचा अवलंब केलात, तर फार क्वचित आजारी पडाल.

| Updated on: Mar 02, 2023 | 4:19 PM
लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी आरोग्य धनसंपदा लाभे.. अशी एक म्हण आहे. सकाळी लवकर उठल्याने चांगले आरोग्य तर मिळतेच पण त्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. ते कोणते हे जाणून घेऊया.

लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी आरोग्य धनसंपदा लाभे.. अशी एक म्हण आहे. सकाळी लवकर उठल्याने चांगले आरोग्य तर मिळतेच पण त्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. ते कोणते हे जाणून घेऊया.

1 / 7
तुम्ही सकाळी लवकर उठलात तर तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठीही वेळ देऊ शकता. तुम्ही लवकर उठून व्यायाम किंवा योगासने करू शकतात, ज्यामुळे तुमचे वजन नियंत्रणात राहते.

तुम्ही सकाळी लवकर उठलात तर तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठीही वेळ देऊ शकता. तुम्ही लवकर उठून व्यायाम किंवा योगासने करू शकतात, ज्यामुळे तुमचे वजन नियंत्रणात राहते.

2 / 7
उशीरापर्यंत जास्त वेळ झोपणे ही वाईट सवय मानली जाते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही सकाळी उठून वर्कआऊट केले तर तुम्ही हृदय निरोगी ठेवू शकता.

उशीरापर्यंत जास्त वेळ झोपणे ही वाईट सवय मानली जाते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही सकाळी उठून वर्कआऊट केले तर तुम्ही हृदय निरोगी ठेवू शकता.

3 / 7
जर तुम्ही सकाळी लवकर उठून रिकाम्या पोटी व्यायाम करत असाल तर तुमची पचनक्रिया चांगली राहते. बद्धकोष्ठते सारख्या समस्यांपासून तुम्ही दूर राहू शकता.

जर तुम्ही सकाळी लवकर उठून रिकाम्या पोटी व्यायाम करत असाल तर तुमची पचनक्रिया चांगली राहते. बद्धकोष्ठते सारख्या समस्यांपासून तुम्ही दूर राहू शकता.

4 / 7
सकाळी लवकर उठून ताजी हवा घेतल्याने शरीरातील पेशी मजबूत होतात. त्वचेच्या पेशी देखील चांगल्या राहतात ज्यामुळे तुम्हाला तरुण दिसण्यास मदत होते.

सकाळी लवकर उठून ताजी हवा घेतल्याने शरीरातील पेशी मजबूत होतात. त्वचेच्या पेशी देखील चांगल्या राहतात ज्यामुळे तुम्हाला तरुण दिसण्यास मदत होते.

5 / 7
सकाळी लवकर उठल्यास आळस येत नाही. तुम्ही तुमच्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकता. तुम्हाला चांगले आउटपुट मिळते आणि तुम्ही तुमचे काम लवकर पूर्ण करू शकता.

सकाळी लवकर उठल्यास आळस येत नाही. तुम्ही तुमच्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकता. तुम्हाला चांगले आउटपुट मिळते आणि तुम्ही तुमचे काम लवकर पूर्ण करू शकता.

6 / 7
सकाळी लवकर उठल्यामुळे तुमच्याकडे बराच वेळ असतो ज्यामुळे तुम्ही कोणतेही काम करण्यासाठी पूर्णपणे सकारात्मक राहता. तुम्ही स्वतःसाठी वेळ देऊ शकता. तुम्ही योगासने तर करू शकताच आणि एखादा चविष्ट चवदार पदार्थ बनवून खाऊ शकता.

सकाळी लवकर उठल्यामुळे तुमच्याकडे बराच वेळ असतो ज्यामुळे तुम्ही कोणतेही काम करण्यासाठी पूर्णपणे सकारात्मक राहता. तुम्ही स्वतःसाठी वेळ देऊ शकता. तुम्ही योगासने तर करू शकताच आणि एखादा चविष्ट चवदार पदार्थ बनवून खाऊ शकता.

7 / 7
Non Stop LIVE Update
Follow us
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?.
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?.
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप.
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले.
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?.
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?.
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?.
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार.
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ.
हातकणंगलेत धैर्यशील माने यांची वाट बिकट, भाजपा कार्यकर्त्यांची नाराजी
हातकणंगलेत धैर्यशील माने यांची वाट बिकट, भाजपा कार्यकर्त्यांची नाराजी.