हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी…. सकाळी लवकर उठण्याचे आहेत अनोखे फायदे

सकाळी लवकर उठणे ही चांगली सवय मानली जाते. यामुळे तुम्हाला एक नव्हे अनेक फायदे मिळतात. तुम्हीसुद्धा या चांगल्या सवयीचा अवलंब केलात, तर फार क्वचित आजारी पडाल.

| Updated on: Mar 02, 2023 | 4:19 PM
Share
लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी आरोग्य धनसंपदा लाभे.. अशी एक म्हण आहे. सकाळी लवकर उठल्याने चांगले आरोग्य तर मिळतेच पण त्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. ते कोणते हे जाणून घेऊया.

लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी आरोग्य धनसंपदा लाभे.. अशी एक म्हण आहे. सकाळी लवकर उठल्याने चांगले आरोग्य तर मिळतेच पण त्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. ते कोणते हे जाणून घेऊया.

1 / 7
तुम्ही सकाळी लवकर उठलात तर तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठीही वेळ देऊ शकता. तुम्ही लवकर उठून व्यायाम किंवा योगासने करू शकतात, ज्यामुळे तुमचे वजन नियंत्रणात राहते.

तुम्ही सकाळी लवकर उठलात तर तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठीही वेळ देऊ शकता. तुम्ही लवकर उठून व्यायाम किंवा योगासने करू शकतात, ज्यामुळे तुमचे वजन नियंत्रणात राहते.

2 / 7
उशीरापर्यंत जास्त वेळ झोपणे ही वाईट सवय मानली जाते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही सकाळी उठून वर्कआऊट केले तर तुम्ही हृदय निरोगी ठेवू शकता.

उशीरापर्यंत जास्त वेळ झोपणे ही वाईट सवय मानली जाते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही सकाळी उठून वर्कआऊट केले तर तुम्ही हृदय निरोगी ठेवू शकता.

3 / 7
जर तुम्ही सकाळी लवकर उठून रिकाम्या पोटी व्यायाम करत असाल तर तुमची पचनक्रिया चांगली राहते. बद्धकोष्ठते सारख्या समस्यांपासून तुम्ही दूर राहू शकता.

जर तुम्ही सकाळी लवकर उठून रिकाम्या पोटी व्यायाम करत असाल तर तुमची पचनक्रिया चांगली राहते. बद्धकोष्ठते सारख्या समस्यांपासून तुम्ही दूर राहू शकता.

4 / 7
सकाळी लवकर उठून ताजी हवा घेतल्याने शरीरातील पेशी मजबूत होतात. त्वचेच्या पेशी देखील चांगल्या राहतात ज्यामुळे तुम्हाला तरुण दिसण्यास मदत होते.

सकाळी लवकर उठून ताजी हवा घेतल्याने शरीरातील पेशी मजबूत होतात. त्वचेच्या पेशी देखील चांगल्या राहतात ज्यामुळे तुम्हाला तरुण दिसण्यास मदत होते.

5 / 7
सकाळी लवकर उठल्यास आळस येत नाही. तुम्ही तुमच्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकता. तुम्हाला चांगले आउटपुट मिळते आणि तुम्ही तुमचे काम लवकर पूर्ण करू शकता.

सकाळी लवकर उठल्यास आळस येत नाही. तुम्ही तुमच्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकता. तुम्हाला चांगले आउटपुट मिळते आणि तुम्ही तुमचे काम लवकर पूर्ण करू शकता.

6 / 7
सकाळी लवकर उठल्यामुळे तुमच्याकडे बराच वेळ असतो ज्यामुळे तुम्ही कोणतेही काम करण्यासाठी पूर्णपणे सकारात्मक राहता. तुम्ही स्वतःसाठी वेळ देऊ शकता. तुम्ही योगासने तर करू शकताच आणि एखादा चविष्ट चवदार पदार्थ बनवून खाऊ शकता.

सकाळी लवकर उठल्यामुळे तुमच्याकडे बराच वेळ असतो ज्यामुळे तुम्ही कोणतेही काम करण्यासाठी पूर्णपणे सकारात्मक राहता. तुम्ही स्वतःसाठी वेळ देऊ शकता. तुम्ही योगासने तर करू शकताच आणि एखादा चविष्ट चवदार पदार्थ बनवून खाऊ शकता.

7 / 7
Visual Stories View more
साठीच्या उंबऱ्यात तरीही दिसते ग्लॅमरस आणि रॉयल... फोटो पाहून म्हणाल...
साठीच्या उंबऱ्यात तरीही दिसते ग्लॅमरस आणि रॉयल... फोटो पाहून म्हणाल...
हिवाळ्यात अंजीर खा आणि शरीरास होणारे फायदे पाहा...
हिवाळ्यात अंजीर खा आणि शरीरास होणारे फायदे पाहा...
Virat Kohlii : विराटचा विषय हार्ड, अर्धशतक-शतकाशिवाय बातच नाय!
Virat Kohlii : विराटचा विषय हार्ड, अर्धशतक-शतकाशिवाय बातच नाय!
हनुमानला प्रसन्न करण्यासाठी कोणत्या तेलाचा दिवा लावावा?
हनुमानला प्रसन्न करण्यासाठी कोणत्या तेलाचा दिवा लावावा?
थंडीत फक्त 2 खजूर खा आणि आरोग्यास होणार फायदे पाहा...
थंडीत फक्त 2 खजूर खा आणि आरोग्यास होणार फायदे पाहा...
किडनी खराब झाल्यावर दिसतात ही लक्षणे, वेळीच ओळखा ?
किडनी खराब झाल्यावर दिसतात ही लक्षणे, वेळीच ओळखा ?
व्हिडीओ View more
'स्टाईल वापरुन काही होत नाही, कतृत्व...',आदित्य यांना महाजन यांचा टोला
'स्टाईल वापरुन काही होत नाही, कतृत्व...',आदित्य यांना महाजन यांचा टोला.
माजी मुख्यमंत्री वसंतदादा पाटील यांचा पणतू,पालिका निवडणूकीच्या रिंगणात
माजी मुख्यमंत्री वसंतदादा पाटील यांचा पणतू,पालिका निवडणूकीच्या रिंगणात.
मुंबईत आम्हाला 14-15 जागा मिळाल्या पाहिजेत, रामदास आठवले यांची मागणी
मुंबईत आम्हाला 14-15 जागा मिळाल्या पाहिजेत, रामदास आठवले यांची मागणी.
अशोक चव्हाण यांना भाजपा हिरवा करायचाय, प्रताप पाटील चिखलीकर यांचा आरोप
अशोक चव्हाण यांना भाजपा हिरवा करायचाय, प्रताप पाटील चिखलीकर यांचा आरोप.
मुंबईचा महापौर उत्तर भारतीय होणार, सुनील शुक्ला यांचा दावा
मुंबईचा महापौर उत्तर भारतीय होणार, सुनील शुक्ला यांचा दावा.
दोन्ही राष्ट्रवादी एकत्र आली तर काँग्रेस स्वबळावर लढेल - वडेट्टीवार
दोन्ही राष्ट्रवादी एकत्र आली तर काँग्रेस स्वबळावर लढेल - वडेट्टीवार.
काँग्रेसमध्ये आलो तरी शरद पवार कायम श्रद्धास्थानी - प्रशांत जगताप
काँग्रेसमध्ये आलो तरी शरद पवार कायम श्रद्धास्थानी - प्रशांत जगताप.
जळगाव महापालिकेत प्रतिनिधीत्व द्या, बारा बुलतेदार महासंघाची मागणी
जळगाव महापालिकेत प्रतिनिधीत्व द्या, बारा बुलतेदार महासंघाची मागणी.
याक्षणी आम्ही मुंबई पालिकेत 115 जागा जिंकत आहोत, संजय राऊत यांचा दावा
याक्षणी आम्ही मुंबई पालिकेत 115 जागा जिंकत आहोत, संजय राऊत यांचा दावा.
पुण्यात दोन्ही राष्ट्रवादीची युती होणार की नाही? काकडे काय म्हणाले
पुण्यात दोन्ही राष्ट्रवादीची युती होणार की नाही? काकडे काय म्हणाले.