AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

वजन कमी होत नाही? मग हे उपाय करा आणि बघा फरक…

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे म्हणजे तुम्ही काय खाता. खाण्यावर सर्वकाही अवलंबून आहे. वजन कमी करायचे असेल तर कमी कॅलरीज असलेल्या पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

| Updated on: Feb 20, 2026 | 3:42 PM
Share
आजकाल वाढलेले वजन ही मोठी समस्या बनले आहे. प्रत्येकाला वजन कमी करायचे आहे. पण काहीही केले तरीही वजन कमी होत नसल्याचे अनेकांचे म्हणणे आहे. 

आजकाल वाढलेले वजन ही मोठी समस्या बनले आहे. प्रत्येकाला वजन कमी करायचे आहे. पण काहीही केले तरीही वजन कमी होत नसल्याचे अनेकांचे म्हणणे आहे. 

1 / 5
मात्र, बऱ्याच वेळा वजन कमी करताना काही चुका होतात आणि वजन कमी होण्याऐवजी अधिक वाढते. दररोज नेमक्या किती कॅलरी घ्यायला हव्या, हे अनेकांना कळत नाही. 

मात्र, बऱ्याच वेळा वजन कमी करताना काही चुका होतात आणि वजन कमी होण्याऐवजी अधिक वाढते. दररोज नेमक्या किती कॅलरी घ्यायला हव्या, हे अनेकांना कळत नाही. 

2 / 5
50 वर्षांपेक्षा अधिक वयाच्या महिलांनी दिवसाला 1,800 कॅलरी घ्यायला हव्या. कॅलोरी इनटेक कमी करा म्हणजे तुम्हाला वजन वाढण्याची समस्या राहणार नाही. 

50 वर्षांपेक्षा अधिक वयाच्या महिलांनी दिवसाला 1,800 कॅलरी घ्यायला हव्या. कॅलोरी इनटेक कमी करा म्हणजे तुम्हाला वजन वाढण्याची समस्या राहणार नाही. 

3 / 5
वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे ठरते म्हणजे कमी कॅलरी असलेले जेवण घ्या. जास्त कॅलरी असलेले पदार्थ खाणे टाळा, नाही तर समस्या अधिक वाढू शकतात. 

वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे ठरते म्हणजे कमी कॅलरी असलेले जेवण घ्या. जास्त कॅलरी असलेले पदार्थ खाणे टाळा, नाही तर समस्या अधिक वाढू शकतात. 

4 / 5
कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खाल्ल्याने वजन वाढण्याची शक्यता फार कमी असते. म्हणून शक्यतो तो कमी कॅलरी घ्या. ज्यामुळे वजन वाढणार नाही. 

कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खाल्ल्याने वजन वाढण्याची शक्यता फार कमी असते. म्हणून शक्यतो तो कमी कॅलरी घ्या. ज्यामुळे वजन वाढणार नाही. 

5 / 5
Follow Us
देश हादरवणाऱ्या NEET पेपरफुटीत नवा स्फोट; सीबीआयकडून आणखी दोघांना अटक
देश हादरवणाऱ्या NEET पेपरफुटीत नवा स्फोट; सीबीआयकडून आणखी दोघांना अटक.
एकच खळबळ! गोकुळ दूध संघाच्या प्रोडक्ट्सना हलाल सर्टिफिकेट, हे नेमकं...
एकच खळबळ! गोकुळ दूध संघाच्या प्रोडक्ट्सना हलाल सर्टिफिकेट, हे नेमकं....
लवकर आटपा बोलणं झोंबलं... भुजबळ- तटकरेंची सुनेत्रा वहिनींसमोरच जुंपली
लवकर आटपा बोलणं झोंबलं... भुजबळ- तटकरेंची सुनेत्रा वहिनींसमोरच जुंपली.
ठाणे ते रायगड….विधान परिषदेसाठी शिंदे गटात या नावांची जोरदार चर्चा
ठाणे ते रायगड….विधान परिषदेसाठी शिंदे गटात या नावांची जोरदार चर्चा.
कुठलं काय, अरे... तो एक प्रश्न अन् एकनाथ शिंदे संतापले, पहा व्हिडीओ...
कुठलं काय, अरे... तो एक प्रश्न अन् एकनाथ शिंदे संतापले, पहा व्हिडीओ....
सोनं, कपडे घेतले अन् मंडपात उभं राहायला नकार, PSI कडून मोठी फसवणूक...
सोनं, कपडे घेतले अन् मंडपात उभं राहायला नकार, PSI कडून मोठी फसवणूक....
ठाणे विधान परिषदेबाबत मोठं घडणार? बहुजन विकास आघाडीचे नेते शिंदेंना...
ठाणे विधान परिषदेबाबत मोठं घडणार? बहुजन विकास आघाडीचे नेते शिंदेंना....
आमदारांचे स्टिकर लावून फिरणाऱ्याची पोलिसांनी काढली हवा! शिरूरमध्ये पोल
आमदारांचे स्टिकर लावून फिरणाऱ्याची पोलिसांनी काढली हवा! शिरूरमध्ये पोल.
कांदा मोर्चात सपकाळांची जीभ घसरली; मोदींवर टीका करताना वादग्रस्त....
कांदा मोर्चात सपकाळांची जीभ घसरली; मोदींवर टीका करताना वादग्रस्त.....
दिल्लीत अमित शाहांची भेट का घेतली, एकनाथ शिंदेंच्या उत्तराने चर्चेला..
दिल्लीत अमित शाहांची भेट का घेतली, एकनाथ शिंदेंच्या उत्तराने चर्चेला...