AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

वजन कमी होत नाही? मग हे उपाय करा आणि बघा फरक…

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे म्हणजे तुम्ही काय खाता. खाण्यावर सर्वकाही अवलंबून आहे. वजन कमी करायचे असेल तर कमी कॅलरीज असलेल्या पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

| Updated on: Feb 20, 2026 | 3:42 PM
Share
आजकाल वाढलेले वजन ही मोठी समस्या बनले आहे. प्रत्येकाला वजन कमी करायचे आहे. पण काहीही केले तरीही वजन कमी होत नसल्याचे अनेकांचे म्हणणे आहे. 

आजकाल वाढलेले वजन ही मोठी समस्या बनले आहे. प्रत्येकाला वजन कमी करायचे आहे. पण काहीही केले तरीही वजन कमी होत नसल्याचे अनेकांचे म्हणणे आहे. 

1 / 5
मात्र, बऱ्याच वेळा वजन कमी करताना काही चुका होतात आणि वजन कमी होण्याऐवजी अधिक वाढते. दररोज नेमक्या किती कॅलरी घ्यायला हव्या, हे अनेकांना कळत नाही. 

मात्र, बऱ्याच वेळा वजन कमी करताना काही चुका होतात आणि वजन कमी होण्याऐवजी अधिक वाढते. दररोज नेमक्या किती कॅलरी घ्यायला हव्या, हे अनेकांना कळत नाही. 

2 / 5
50 वर्षांपेक्षा अधिक वयाच्या महिलांनी दिवसाला 1,800 कॅलरी घ्यायला हव्या. कॅलोरी इनटेक कमी करा म्हणजे तुम्हाला वजन वाढण्याची समस्या राहणार नाही. 

50 वर्षांपेक्षा अधिक वयाच्या महिलांनी दिवसाला 1,800 कॅलरी घ्यायला हव्या. कॅलोरी इनटेक कमी करा म्हणजे तुम्हाला वजन वाढण्याची समस्या राहणार नाही. 

3 / 5
वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे ठरते म्हणजे कमी कॅलरी असलेले जेवण घ्या. जास्त कॅलरी असलेले पदार्थ खाणे टाळा, नाही तर समस्या अधिक वाढू शकतात. 

वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे ठरते म्हणजे कमी कॅलरी असलेले जेवण घ्या. जास्त कॅलरी असलेले पदार्थ खाणे टाळा, नाही तर समस्या अधिक वाढू शकतात. 

4 / 5
कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खाल्ल्याने वजन वाढण्याची शक्यता फार कमी असते. म्हणून शक्यतो तो कमी कॅलरी घ्या. ज्यामुळे वजन वाढणार नाही. 

कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खाल्ल्याने वजन वाढण्याची शक्यता फार कमी असते. म्हणून शक्यतो तो कमी कॅलरी घ्या. ज्यामुळे वजन वाढणार नाही. 

5 / 5
एकनाथ शिंदे- राज ठाकरे भेटीवर, राज ठाकरे स्पष्टच बोलले...
एकनाथ शिंदे- राज ठाकरे भेटीवर, राज ठाकरे स्पष्टच बोलले....
संदीप देशपांडेंचं व्हॉट्सअप स्टेट्स अन् किशोरी पेडणेकरांचं मोठं विधान
संदीप देशपांडेंचं व्हॉट्सअप स्टेट्स अन् किशोरी पेडणेकरांचं मोठं विधान.
आधार-राशन कार्ड देणारी माणसं आपलीच; कारवाई कोण करणार?
आधार-राशन कार्ड देणारी माणसं आपलीच; कारवाई कोण करणार?.
मंत्रालयाच्या कंट्रोलरुममध्ये एसीबीचं पथक दाखल!
मंत्रालयाच्या कंट्रोलरुममध्ये एसीबीचं पथक दाखल!.
अमोल कोल्हे यांच्या शिवरायांवरील व्याख्यानावरून पुणे विद्यापीठात वाद
अमोल कोल्हे यांच्या शिवरायांवरील व्याख्यानावरून पुणे विद्यापीठात वाद.
सोलापूर मनपा सभेत स्वीकृत सदस्यनिवडीवरून भाजप आणि विरोधकांमध्ये गोंधळ
सोलापूर मनपा सभेत स्वीकृत सदस्यनिवडीवरून भाजप आणि विरोधकांमध्ये गोंधळ.
ठाकरे बंधूंच्या युतीत मिठाचा खडा? मनसेला स्वीकृत नगरसेवक पद देणं टाळलं
ठाकरे बंधूंच्या युतीत मिठाचा खडा? मनसेला स्वीकृत नगरसेवक पद देणं टाळलं.
संजय राऊतांच्या राज्यसभा रणनीतीवर नवनाथ बन यांच्याकडून प्रश्नचिन्ह
संजय राऊतांच्या राज्यसभा रणनीतीवर नवनाथ बन यांच्याकडून प्रश्नचिन्ह.
राज्यसभा निवडणुकीवर संजय राऊत यांचे विधान
राज्यसभा निवडणुकीवर संजय राऊत यांचे विधान.
महाराष्ट्राने शेतीसाठी सर्वोत्तम एआय मंच तयार केला! फडणवीसांची माहिती
महाराष्ट्राने शेतीसाठी सर्वोत्तम एआय मंच तयार केला! फडणवीसांची माहिती.