हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

वजन कमी होत नाही? मग हे उपाय करा आणि बघा फरक…

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे म्हणजे तुम्ही काय खाता. खाण्यावर सर्वकाही अवलंबून आहे. वजन कमी करायचे असेल तर कमी कॅलरीज असलेल्या पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

| Updated on: Feb 20, 2026 | 3:42 PM
Share
आजकाल वाढलेले वजन ही मोठी समस्या बनले आहे. प्रत्येकाला वजन कमी करायचे आहे. पण काहीही केले तरीही वजन कमी होत नसल्याचे अनेकांचे म्हणणे आहे. 

आजकाल वाढलेले वजन ही मोठी समस्या बनले आहे. प्रत्येकाला वजन कमी करायचे आहे. पण काहीही केले तरीही वजन कमी होत नसल्याचे अनेकांचे म्हणणे आहे. 

1 / 5
मात्र, बऱ्याच वेळा वजन कमी करताना काही चुका होतात आणि वजन कमी होण्याऐवजी अधिक वाढते. दररोज नेमक्या किती कॅलरी घ्यायला हव्या, हे अनेकांना कळत नाही. 

मात्र, बऱ्याच वेळा वजन कमी करताना काही चुका होतात आणि वजन कमी होण्याऐवजी अधिक वाढते. दररोज नेमक्या किती कॅलरी घ्यायला हव्या, हे अनेकांना कळत नाही. 

2 / 5
50 वर्षांपेक्षा अधिक वयाच्या महिलांनी दिवसाला 1,800 कॅलरी घ्यायला हव्या. कॅलोरी इनटेक कमी करा म्हणजे तुम्हाला वजन वाढण्याची समस्या राहणार नाही. 

50 वर्षांपेक्षा अधिक वयाच्या महिलांनी दिवसाला 1,800 कॅलरी घ्यायला हव्या. कॅलोरी इनटेक कमी करा म्हणजे तुम्हाला वजन वाढण्याची समस्या राहणार नाही. 

3 / 5
वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे ठरते म्हणजे कमी कॅलरी असलेले जेवण घ्या. जास्त कॅलरी असलेले पदार्थ खाणे टाळा, नाही तर समस्या अधिक वाढू शकतात. 

वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे ठरते म्हणजे कमी कॅलरी असलेले जेवण घ्या. जास्त कॅलरी असलेले पदार्थ खाणे टाळा, नाही तर समस्या अधिक वाढू शकतात. 

4 / 5
कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खाल्ल्याने वजन वाढण्याची शक्यता फार कमी असते. म्हणून शक्यतो तो कमी कॅलरी घ्या. ज्यामुळे वजन वाढणार नाही. 

कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खाल्ल्याने वजन वाढण्याची शक्यता फार कमी असते. म्हणून शक्यतो तो कमी कॅलरी घ्या. ज्यामुळे वजन वाढणार नाही. 

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
वजन कमी करण्यासाठी कोणता आहार घ्यावा
वजन कमी करण्यासाठी कोणता आहार घ्यावा
Jio चा स्वस्त रिचार्ज, डेटावर नाही कोणतीही डेली लिमिट
Jio चा स्वस्त रिचार्ज, डेटावर नाही कोणतीही डेली लिमिट
समुद्रकिनारी अंजली अरोराचा बोल्ड लूक, लुकने वेधलं लक्ष
समुद्रकिनारी अंजली अरोराचा बोल्ड लूक, लुकने वेधलं लक्ष
उन्हाळ्यात कोणत्या भाज्या खाव्यात?
उन्हाळ्यात कोणत्या भाज्या खाव्यात?
शरीरात हे 10 विचित्र बदल?, या जीवनसत्वाची कमतरता तर नाही ना !
शरीरात हे 10 विचित्र बदल?, या जीवनसत्वाची कमतरता तर नाही ना !
कर्करोगाच्या सुरुवातीला दिसतात ही 5 लक्षणे, वेळीच व्हा सावध
कर्करोगाच्या सुरुवातीला दिसतात ही 5 लक्षणे, वेळीच व्हा सावध
व्हिडीओ View more
ठाकरे कोणती भाकरी पलटवणार माहिती नाही परंतू संजय राऊतांना.. संजय शिरसट
ठाकरे कोणती भाकरी पलटवणार माहिती नाही परंतू संजय राऊतांना.. संजय शिरसट.
धनंजय मुंडेंना मंत्री करा, CM समोरच घोषणाबाजी; फडणवीसांची प्रतिक्रिया
धनंजय मुंडेंना मंत्री करा, CM समोरच घोषणाबाजी; फडणवीसांची प्रतिक्रिया.
राहुरी पोटनिवडणुकीमधून प्राजक्त तनपुरेंची माघार
राहुरी पोटनिवडणुकीमधून प्राजक्त तनपुरेंची माघार.
कोल्हापूर मार्केटमधील गुळाला गुजरातच्या व्यापाऱ्यांकडून नकार, कारण थक्
कोल्हापूर मार्केटमधील गुळाला गुजरातच्या व्यापाऱ्यांकडून नकार, कारण थक्.
काँग्रेसच्या माघारीनंतरही 23 उमेदवार रिंगणात, काय म्हणाले जय पवार?
काँग्रेसच्या माघारीनंतरही 23 उमेदवार रिंगणात, काय म्हणाले जय पवार?.
बदलत्या हवामानाचा फटका! झेंडू उत्पादक शेतकरी आर्थिक संकटात
बदलत्या हवामानाचा फटका! झेंडू उत्पादक शेतकरी आर्थिक संकटात.
'मी जड अंत:करणाने फॉर्म मागे घेतोय, माझ्यावर दबाव...' आकाश मोरे काय म्
'मी जड अंत:करणाने फॉर्म मागे घेतोय, माझ्यावर दबाव...' आकाश मोरे काय म्.
पोटनिवडणुकीत काँग्रेसची माघार, सुनेत्रा पवारांच्या विजयाचा मार्ग मोकळा
पोटनिवडणुकीत काँग्रेसची माघार, सुनेत्रा पवारांच्या विजयाचा मार्ग मोकळा.
धक्कादायक! नामांकित मल्टिनॅशनल कंपीनीत महिलांचे धर्मांतरण, प्रकरण इतकं
धक्कादायक! नामांकित मल्टिनॅशनल कंपीनीत महिलांचे धर्मांतरण, प्रकरण इतकं.
विरोधकांवर धडाधड गुन्हे दाखल करत आहात, पण अजित पवार प्रकरणावर...
विरोधकांवर धडाधड गुन्हे दाखल करत आहात, पण अजित पवार प्रकरणावर....