AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Karwa Chauth 2023 | उपवासाआधी हे पदार्थ खाऊन शरीराची वाढवा ऊर्जा, अशक्तपणा होईल दूर!

बटाट्याचे कोणतेही पदार्थ खाल्ले तरी भूक लवकर लागत नाही. अगदी फ्रेंचफ्राईज पासून ते चिप्स पर्यंत काहीही खा. चविष्ट आणि संतुष्ट व्हावं असे हे पदार्थ असतात. उपवासाच्या एक दिवस आधीपासूनच बटाट्याचे पदार्थ खायला सुरुवात करा.

Rachana Bhondave
Rachana Bhondave | Updated on: Oct 31, 2023 | 4:29 PM
Share
केसर दुधात प्रथिने असतं. करवाचौथचा उपवास म्हणजे प्रचंड ऊर्जेची गरज असते. अशक्तपणापासून लांब राहायचं असेल तर केशर दूध प्या. हे दूध उपवासाच्या आधीच प्या. या दुधात प्रथिने असतात आणि याने अशक्तपणा येत नाही.

केसर दुधात प्रथिने असतं. करवाचौथचा उपवास म्हणजे प्रचंड ऊर्जेची गरज असते. अशक्तपणापासून लांब राहायचं असेल तर केशर दूध प्या. हे दूध उपवासाच्या आधीच प्या. या दुधात प्रथिने असतात आणि याने अशक्तपणा येत नाही.

1 / 5
बटाट्याचे कोणतेही पदार्थ खाल्ले तरी भूक लवकर लागत नाही. अगदी फ्रेंचफ्राईज पासून ते चिप्स पर्यंत काहीही खा. चविष्ट आणि संतुष्ट व्हावं असे हे पदार्थ असतात. उपवासाच्या एक दिवस आधीपासूनच बटाट्याचे पदार्थ खायला सुरुवात करा.

बटाट्याचे कोणतेही पदार्थ खाल्ले तरी भूक लवकर लागत नाही. अगदी फ्रेंचफ्राईज पासून ते चिप्स पर्यंत काहीही खा. चविष्ट आणि संतुष्ट व्हावं असे हे पदार्थ असतात. उपवासाच्या एक दिवस आधीपासूनच बटाट्याचे पदार्थ खायला सुरुवात करा.

2 / 5
उपवासाच्यावेळी सगळ्यात मोठी समस्या जर कोणती असेल तर ती आहे डिहायड्रेशन. डिहायड्रेशन होऊ नये म्हणून नारळाचं पाणी प्या. शरीर जर हायड्रेटेड राहिलं चक्कर येत नाही, अशक्तपणा येत नाही.

उपवासाच्यावेळी सगळ्यात मोठी समस्या जर कोणती असेल तर ती आहे डिहायड्रेशन. डिहायड्रेशन होऊ नये म्हणून नारळाचं पाणी प्या. शरीर जर हायड्रेटेड राहिलं चक्कर येत नाही, अशक्तपणा येत नाही.

3 / 5
करवा चौथच्या उपवासाआधी तुम्ही प्रथिने असणारे शाकाहारी पदार्थ खाऊ शकता. पनीर खाल्ल्याने अशक्तपणा येत नाही. पोट भरल्यासारखं राहतं, भूक लागत नाही. याशिवाय यात प्रथिने त्यामुळे उपवासाआधी पनीर खाणे कधीही चांगलीच आयडिया.

करवा चौथच्या उपवासाआधी तुम्ही प्रथिने असणारे शाकाहारी पदार्थ खाऊ शकता. पनीर खाल्ल्याने अशक्तपणा येत नाही. पोट भरल्यासारखं राहतं, भूक लागत नाही. याशिवाय यात प्रथिने त्यामुळे उपवासाआधी पनीर खाणे कधीही चांगलीच आयडिया.

4 / 5
ड्रायफ्रूट्सने चांगली ऊर्जा मिळते. उपवासाच्या आधी चांगल्या प्रमाणात ड्रायफ्रुटस खा. हे रात्रभर भिजवून नंतर खाल्ले तरी उत्तम, याने आणखी ऊर्जा मिळते. उपवासाच्या आधी पोटभरून चांगलं पौष्टिक खा.

ड्रायफ्रूट्सने चांगली ऊर्जा मिळते. उपवासाच्या आधी चांगल्या प्रमाणात ड्रायफ्रुटस खा. हे रात्रभर भिजवून नंतर खाल्ले तरी उत्तम, याने आणखी ऊर्जा मिळते. उपवासाच्या आधी पोटभरून चांगलं पौष्टिक खा.

5 / 5
Follow Us
केंद्र सरकार 2000 वरील यूपीआय व्यवहारांवर शुल्क आकारणार
केंद्र सरकार 2000 वरील यूपीआय व्यवहारांवर शुल्क आकारणार. सर्वोच्च न्यायालयाने मागवले प्रतिज्ञापत्र
35 वर्षांच्या पाणी संघर्षानंतर तुळशी गावकऱ्यांनी घेतला टोकाचा निर्णय
Solapur : शेती उद्ध्वस्त, तरुण बेरोजगार अन्...; 30-35 वर्षांच्या पाणी संघर्षानंतर तुळशी गावकऱ्यांनी घेतला टोकाचा निर्णय...
यायचे असेल तर आमच्यात या, विलिनीकरणावर शरद पवारांचं मोठं विधान
Sharad Pawar : यायचे असेल तर आमच्यात या, विलिनीकरणावर शरद पवारांचं मोठं विधान, नेमकं काय म्हणाले?
मॅनहोलमध्ये काम करताना कामगाराचा मृत्यू
मॅनहोलमध्ये काम करताना कामगाराचा मृत्यू, मृतदेह स्वीकारण्यास कुटुंबीयांचा नकार
रकुल प्रीत , वासू भगनानी आयकर विभागाच्या रडारवर; अनेक ठिकाणी धाड
Video : रकुल प्रीत , वासू भगनानी आयकर विभागाच्या रडारवर; अनेक ठिकाणी धाड, सिनेमांच्याआड पैशांची लपवालपवी?
Video : पाणी प्रश्न ऐरणीवर, जिल्हाधिकारी कार्यालयावर विराट मोर्चा
Video : पाणी प्रश्न ऐरणीवर, जिल्हाधिकारी कार्यालयावर विराट मोर्चा
निवडणूक आयोगाने पक्षचिन्ह दिलं नाही तरी... विलिनीकरणाच्या विषयावर...
निवडणूक आयोगाने पक्षचिन्ह दिलं नाही तरी... विलिनीकरणाच्या विषयावर शरद पवारांचं मोठं विधान
सत्तेत राहण्यापेक्षा विरोधात जास्त... सुप्रिया सुळे भर मंचावरून...
सत्तेत राहण्यापेक्षा विरोधात जास्त... सुप्रिया सुळे भर मंचावरून नेमकं काय म्हणाल्या?
348 तालुके संकटात; शेतकऱ्यांच्या प्रश्नावर शरद पवारांचा सरकारला इशारा
348 तालुके संकटात; शेतकऱ्यांच्या प्रश्नावर शरद पवारांचा सरकारला इशारा, नेमकं काय म्हणाले?
अभिजीत दीपकेंवर बड्या नेत्याचा हल्लाबोल; गद्दार आणि दलितविरोधी म्हणत..
अभिजीत दीपकेंवर बड्या नेत्याचा हल्लाबोल; गद्दार आणि दलितविरोधी म्हणत केला गंभीर आरोप