Karwa Chauth 2023 | उपवासाआधी हे पदार्थ खाऊन शरीराची वाढवा ऊर्जा, अशक्तपणा होईल दूर!

बटाट्याचे कोणतेही पदार्थ खाल्ले तरी भूक लवकर लागत नाही. अगदी फ्रेंचफ्राईज पासून ते चिप्स पर्यंत काहीही खा. चविष्ट आणि संतुष्ट व्हावं असे हे पदार्थ असतात. उपवासाच्या एक दिवस आधीपासूनच बटाट्याचे पदार्थ खायला सुरुवात करा.

| Updated on: Oct 31, 2023 | 4:29 PM
केसर दुधात प्रथिने असतं. करवाचौथचा उपवास म्हणजे प्रचंड ऊर्जेची गरज असते. अशक्तपणापासून लांब राहायचं असेल तर केशर दूध प्या. हे दूध उपवासाच्या आधीच प्या. या दुधात प्रथिने असतात आणि याने अशक्तपणा येत नाही.

केसर दुधात प्रथिने असतं. करवाचौथचा उपवास म्हणजे प्रचंड ऊर्जेची गरज असते. अशक्तपणापासून लांब राहायचं असेल तर केशर दूध प्या. हे दूध उपवासाच्या आधीच प्या. या दुधात प्रथिने असतात आणि याने अशक्तपणा येत नाही.

1 / 5
बटाट्याचे कोणतेही पदार्थ खाल्ले तरी भूक लवकर लागत नाही. अगदी फ्रेंचफ्राईज पासून ते चिप्स पर्यंत काहीही खा. चविष्ट आणि संतुष्ट व्हावं असे हे पदार्थ असतात. उपवासाच्या एक दिवस आधीपासूनच बटाट्याचे पदार्थ खायला सुरुवात करा.

बटाट्याचे कोणतेही पदार्थ खाल्ले तरी भूक लवकर लागत नाही. अगदी फ्रेंचफ्राईज पासून ते चिप्स पर्यंत काहीही खा. चविष्ट आणि संतुष्ट व्हावं असे हे पदार्थ असतात. उपवासाच्या एक दिवस आधीपासूनच बटाट्याचे पदार्थ खायला सुरुवात करा.

2 / 5
उपवासाच्यावेळी सगळ्यात मोठी समस्या जर कोणती असेल तर ती आहे डिहायड्रेशन. डिहायड्रेशन होऊ नये म्हणून नारळाचं पाणी प्या. शरीर जर हायड्रेटेड राहिलं चक्कर येत नाही, अशक्तपणा येत नाही.

उपवासाच्यावेळी सगळ्यात मोठी समस्या जर कोणती असेल तर ती आहे डिहायड्रेशन. डिहायड्रेशन होऊ नये म्हणून नारळाचं पाणी प्या. शरीर जर हायड्रेटेड राहिलं चक्कर येत नाही, अशक्तपणा येत नाही.

3 / 5
करवा चौथच्या उपवासाआधी तुम्ही प्रथिने असणारे शाकाहारी पदार्थ खाऊ शकता. पनीर खाल्ल्याने अशक्तपणा येत नाही. पोट भरल्यासारखं राहतं, भूक लागत नाही. याशिवाय यात प्रथिने त्यामुळे उपवासाआधी पनीर खाणे कधीही चांगलीच आयडिया.

करवा चौथच्या उपवासाआधी तुम्ही प्रथिने असणारे शाकाहारी पदार्थ खाऊ शकता. पनीर खाल्ल्याने अशक्तपणा येत नाही. पोट भरल्यासारखं राहतं, भूक लागत नाही. याशिवाय यात प्रथिने त्यामुळे उपवासाआधी पनीर खाणे कधीही चांगलीच आयडिया.

4 / 5
ड्रायफ्रूट्सने चांगली ऊर्जा मिळते. उपवासाच्या आधी चांगल्या प्रमाणात ड्रायफ्रुटस खा. हे रात्रभर भिजवून नंतर खाल्ले तरी उत्तम, याने आणखी ऊर्जा मिळते. उपवासाच्या आधी पोटभरून चांगलं पौष्टिक खा.

ड्रायफ्रूट्सने चांगली ऊर्जा मिळते. उपवासाच्या आधी चांगल्या प्रमाणात ड्रायफ्रुटस खा. हे रात्रभर भिजवून नंतर खाल्ले तरी उत्तम, याने आणखी ऊर्जा मिळते. उपवासाच्या आधी पोटभरून चांगलं पौष्टिक खा.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
विठुरायांच्या भक्तांसाठी आनंदाची बातमी, 2 जूनपासून पदस्पर्श दर्शन सुरु
विठुरायांच्या भक्तांसाठी आनंदाची बातमी, 2 जूनपासून पदस्पर्श दर्शन सुरु.
सुरुवातीला त्यांची गरज.. पण आता आम्ही सक्षम, जे.पी.नड्डांचं मोठं वक्तव
सुरुवातीला त्यांची गरज.. पण आता आम्ही सक्षम, जे.पी.नड्डांचं मोठं वक्तव.
पोलिसांना जाहीर इशारा तर फडतूणवीस म्हणत ठाकरेंची फडणवीसांवर टीका
पोलिसांना जाहीर इशारा तर फडतूणवीस म्हणत ठाकरेंची फडणवीसांवर टीका.
जीएसटी ते महिलांना वर्षाला एक लाख, मल्लिकार्जुन खरगेंची मोठी घोषणा
जीएसटी ते महिलांना वर्षाला एक लाख, मल्लिकार्जुन खरगेंची मोठी घोषणा.
तोडा फोडा राज्य करा यावर भाजपचा भर, ठाकरेंचं फडणवीसांना प्रत्युत्तर
तोडा फोडा राज्य करा यावर भाजपचा भर, ठाकरेंचं फडणवीसांना प्रत्युत्तर.
Mega Block : रविवारी 'या' मार्गांवर असणार मेगाब्लॉक, वाचा सविस्तर
Mega Block : रविवारी 'या' मार्गांवर असणार मेगाब्लॉक, वाचा सविस्तर.
तर तुम्हाला गेटआऊट केल्याशिवाय राहणार नाही, उद्धव ठाकरेंचा रोख कुणावर?
तर तुम्हाला गेटआऊट केल्याशिवाय राहणार नाही, उद्धव ठाकरेंचा रोख कुणावर?.
मोदींचं शरद पवारांना एकच चॅलेंज, म्हणाले; तुम्ही राहुल गांधींना....
मोदींचं शरद पवारांना एकच चॅलेंज, म्हणाले; तुम्ही राहुल गांधींना.....
हा आत्मा तुम्हाला सत्तेवरून खाली...; शरद पवारांचा इशारा कुणाला?
हा आत्मा तुम्हाला सत्तेवरून खाली...; शरद पवारांचा इशारा कुणाला?.
राज ठाकरेंनी भर मंचावर भाषणात नरेंद्र मोदींकडे ठेवल्या 'या' 7 मागण्या
राज ठाकरेंनी भर मंचावर भाषणात नरेंद्र मोदींकडे ठेवल्या 'या' 7 मागण्या.