AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

धावणे की चालणे आरोग्यासाठी फायदेशीर?, जाणून घ्या तज्ज्ञांचे मत…

निरोगी आरोग्यासाठी हेल्दी खाद्य जेवढे आवश्यक आहे. तेवढाच व्यायाम देखील महत्वाचा आहे. दररोज व्यायाम केल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होण्यास मदत होते.

शितल मुंडे | Updated on: Nov 16, 2025 | 1:59 PM

हिवाळ्याला सुरूवात झाली असून अनेकजण हिवाळ्यात व्यायाम करण्यावर भर देतात. मात्र, नेहमीच सर्वांना प्रश्न पडतो की, वजन कमी करण्यासाठी धावावे की, चालावे? ज्यामुळे वजन जलद गतीने कमी होईल. — हिवाळ्याला सुरूवात झाली असून अनेकजण हिवाळ्यात व्यायाम करण्यावर भर देतात. मात्र, नेहमीच सर्वांना प्रश्न पडतो की, वजन कमी करण्यासाठी धावावे की, चालावे? ज्यामुळे वजन जलद गतीने कमी होईल.
1 / 5

चला आज जाणून घेऊयात वजन धावल्याने की चालल्याने कमी होते. तज्ञांच्या मते, चालणे हा कमी प्रभावाचा व्यायाम आहे जो सर्व वयोगटातील लोकांसाठी सुरक्षित मानला जातो, जो सर्वजण आरामात करू शकतात. — चला आज जाणून घेऊयात वजन धावल्याने की चालल्याने कमी होते. तज्ञांच्या मते, चालणे हा कमी प्रभावाचा व्यायाम आहे जो सर्व वयोगटातील लोकांसाठी सुरक्षित मानला जातो, जो सर्वजण आरामात करू शकतात.
2 / 5

फास्ट चालल्याने कॅलरीज बर्न करण्यास मदत होते आणि चयापचय वाढवते. दररोज 35 ते 45 मिनिटे फास्ट चालल्याने अंदाजे 150 ते 250 कॅलरीज बर्न होतात. — फास्ट चालल्याने कॅलरीज बर्न करण्यास मदत होते आणि चयापचय वाढवते. दररोज 35 ते 45 मिनिटे फास्ट चालल्याने अंदाजे 150 ते 250 कॅलरीज बर्न होतात.
3 / 5

दुसरीकडे धावल्याने वजन अधिक कमी होते. फास्ट कॅलरीज बर्न होण्यास मदत होते. मात्र, प्रत्येक वयोगटातील व्यक्ती धावू शकत नसल्याने त्यांनी चालावे. धावल्याने दम अधिक लागतो. — दुसरीकडे धावल्याने वजन अधिक कमी होते. फास्ट कॅलरीज बर्न होण्यास मदत होते. मात्र, प्रत्येक वयोगटातील व्यक्ती धावू शकत नसल्याने त्यांनी चालावे. धावल्याने दम अधिक लागतो.
4 / 5

धावल्याने आपल्या शरीराची ऊर्जा देखील अधिक खर्च होते. जर तरूण वयातील लोक वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असतील तर त्यांनी धावून कमी करावे. — धावल्याने आपल्या शरीराची ऊर्जा देखील अधिक खर्च होते. जर तरूण वयातील लोक वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असतील तर त्यांनी धावून कमी करावे.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

मोदी, ट्रम्प ते पुतिन… जगातील शक्तिशाली नेत्यांना जेवणात काय आवडतं ?.

दररोज हिरव्यागार गवतावर अनवाणी चालल्याने काय होतं ?.

स्टीलची जुनी भांडी चांदीसारखी चमकतील; जाणून घ्या घरगुती फंडा.

रश्मिका मंदानाच्या जागी ‘गीता गोविंदम’ मध्ये दिसली असती 'ही' अभिनेत्री.

कुंपणानेच शेत खाल्ले म्हणण्याची वेळ, HDFC बँकेतून अतिसंवेदनशील माहिती.

सरकारी हमी, सुरक्षित गुंतवणूक अन् फिक्स व्याज! पोस्ट ऑफिसची खास योजना.

प्रियंका-निकने लेक मालतीसोबत केलं कन्यापूजन; घरातील मंदिराचीही चर्चा.

रणबीर कपूरच्या ‘रामायण’चा रिलीजआधीच धमाका, ऐवढ्या कोटींची केली कमाई.

ललित प्रभाकरचं खरं आडनाव वेगळंच; तुम्हाला माहीत आहे का पूर्ण नाव?.

बायकोचं बँक बॅलेन्स पाहून बांदेकरांच्या मुलाला धक्काच बसला; म्हणाला....

Visual Stories View more

दिवाळीसाठी करिश्माचा क्लासी लूक ठरेल परफेक्ट, फोटो पाहून म्हणाल...

मुघल बादशहा महिलांसोबत कोणते खेळ खेळायचे? जाणून घ्या रंजक इतिहास

महिलांची घड्याळं पुरुषांच्या घड्याळांपेक्षा लहान का असतात? जाणून घ्या कारण

मराठी अभिनेत्रीचा गुजराती अंदाज, घागरा-चोळीमध्ये खुललं सौंदर्य

77 हजारांची ही बाईक घेण्यासाठी शोरुममध्ये प्रचंड गर्दी, ठरली नंबर 1

पारंपरिक लूकमध्ये फुलून दिसतंय मलायकाचं सौंदर्य, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका

Most Read Stories

काही दिवस आराम करायला सांगितलाय...अमिताभ बच्चन यांची पोस्ट चर्चेत.

आधी 500 कोटींचा बॉम्ब, आता शिंदेंच्या प्रतिक्रियेनंतर पुरावे देणार.

शीव, विद्याविहार आणि गोरेगाव - मुलुंड जोड मार्ग उड्डाणपुलाचे लोकार्पण.

मोदी, ट्रम्प ते पुतिन… जगातील शक्तिशाली नेत्यांना जेवणात काय आवडतं ?.

Latest Articles View more

Amitabh Bachchan : काही दिवस आराम करायला सांगितलाय...अमिताभ बच्चन यांची पोस्ट चर्चेत, चाहत्यांनी व्यक्त केली चिंता

मुंबईतील शीव, विद्याविहार आणि गोरेगाव - मुलुंड जोड मार्गावरील उड्डाणपुलांचे उद्या उद्घाटन

Manoj Jarange Patil : आधी 500 कोटींचा बॉम्ब, आता शिंदेंच्या प्रतिक्रियेनतंर थेट पुरावे बाहेर काढणार, मनोज जरांगेंची थेट घोषणा!

मोदी, ट्रम्प ते पुतिन… जगातील शक्तिशाली नेत्यांना जेवणात काय आवडतं? उत्तर थक्क करणारं!

Prahaar Box Office Collection : ललित आणि आदिनाथच्या सिनेमात काटें की टक्कर; 'प्रहार'ला प्रेक्षकांचा भरगोस प्रतिसाद, कमाईत 65 टक्क्यांची वाढ

व्हिडीओ View more

Tiger Shroff : टायगर श्रॉफ प्रकरणातील सुनावणीला सुरुवात; पोलिसांनी मागितली 14 दिवसांची कोठडी

Navnath Ban on Uddhav Thackeray : दसरा मेळावा की कॉमेडी सर्कस? नवनाथ बन यांची उद्धव ठाकरे-संजय राऊतांवर बोचरी टीका, पुढे म्हणाले...

Gunratna Sadavarte : उद्धव ठाकरे, एकनाथ शिंदे आणि मनोज जरांगे यांचे मेळावे म्हणजे...; गुणरत्न सदावर्तेंचा जोरदार हल्लाबोल

Sangli Bank Election : सुमन पाटलांची निवडणुकीतून माघार, सांगलीच्या राजकारणात चर्चांना उधाण; पडद्यामागे नेमकं काय घडलं?

Eknath Shinde : मला कोपऱ्यात टाकलं, कोणी आयोजन केलंय? दसरा मेळाव्यात एकनाथ शिंदे आयोजकांवर संतापले; नेमकं काय घडलं?

Jio IPO : जिओच्या आयपीओला अवघ्या 100 मिनिटांत तुफान प्रतिसाद; गुंतवणूकदारांनी काय लक्षात ठेवावं?

MHT-CET Exam Update : एमएच-सीईटी परीक्षा रद्द झाली की डिसेंबरमध्ये होणार? CET सेलने अफवांवर दिलं मोठं स्पष्टीकरण

PM Modi Documentry : मोदी-अदानींवरील डॉक्युमेंटरी व्हायरल; साबिर भाटिया यांच्यासह 29 X अकाउंटधारकांना थेट...

Delhi : मुख्यमंत्री फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार दिल्लीत; राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मूंची घेणार भेट, कारण काय?

Pradeep Purnekar Case : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी घडामोड; राजेंद्र शिंदे पाचव्यांदा चौकशीसाठी हजर, तपासात काय उघड होणार?

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी