AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

धावणे की चालणे आरोग्यासाठी फायदेशीर?, जाणून घ्या तज्ज्ञांचे मत…

निरोगी आरोग्यासाठी हेल्दी खाद्य जेवढे आवश्यक आहे. तेवढाच व्यायाम देखील महत्वाचा आहे. दररोज व्यायाम केल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होण्यास मदत होते.

शितल मुंडे | Updated on: Nov 16, 2025 | 1:59 PM

हिवाळ्याला सुरूवात झाली असून अनेकजण हिवाळ्यात व्यायाम करण्यावर भर देतात. मात्र, नेहमीच सर्वांना प्रश्न पडतो की, वजन कमी करण्यासाठी धावावे की, चालावे? ज्यामुळे वजन जलद गतीने कमी होईल. — हिवाळ्याला सुरूवात झाली असून अनेकजण हिवाळ्यात व्यायाम करण्यावर भर देतात. मात्र, नेहमीच सर्वांना प्रश्न पडतो की, वजन कमी करण्यासाठी धावावे की, चालावे? ज्यामुळे वजन जलद गतीने कमी होईल.
1 / 5

चला आज जाणून घेऊयात वजन धावल्याने की चालल्याने कमी होते. तज्ञांच्या मते, चालणे हा कमी प्रभावाचा व्यायाम आहे जो सर्व वयोगटातील लोकांसाठी सुरक्षित मानला जातो, जो सर्वजण आरामात करू शकतात. — चला आज जाणून घेऊयात वजन धावल्याने की चालल्याने कमी होते. तज्ञांच्या मते, चालणे हा कमी प्रभावाचा व्यायाम आहे जो सर्व वयोगटातील लोकांसाठी सुरक्षित मानला जातो, जो सर्वजण आरामात करू शकतात.
2 / 5

फास्ट चालल्याने कॅलरीज बर्न करण्यास मदत होते आणि चयापचय वाढवते. दररोज 35 ते 45 मिनिटे फास्ट चालल्याने अंदाजे 150 ते 250 कॅलरीज बर्न होतात. — फास्ट चालल्याने कॅलरीज बर्न करण्यास मदत होते आणि चयापचय वाढवते. दररोज 35 ते 45 मिनिटे फास्ट चालल्याने अंदाजे 150 ते 250 कॅलरीज बर्न होतात.
3 / 5

दुसरीकडे धावल्याने वजन अधिक कमी होते. फास्ट कॅलरीज बर्न होण्यास मदत होते. मात्र, प्रत्येक वयोगटातील व्यक्ती धावू शकत नसल्याने त्यांनी चालावे. धावल्याने दम अधिक लागतो. — दुसरीकडे धावल्याने वजन अधिक कमी होते. फास्ट कॅलरीज बर्न होण्यास मदत होते. मात्र, प्रत्येक वयोगटातील व्यक्ती धावू शकत नसल्याने त्यांनी चालावे. धावल्याने दम अधिक लागतो.
4 / 5

धावल्याने आपल्या शरीराची ऊर्जा देखील अधिक खर्च होते. जर तरूण वयातील लोक वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असतील तर त्यांनी धावून कमी करावे. — धावल्याने आपल्या शरीराची ऊर्जा देखील अधिक खर्च होते. जर तरूण वयातील लोक वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असतील तर त्यांनी धावून कमी करावे.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

जांभूळ खाल्ल्याने शरीराला नेमके काय फायदे होतात?.

2 तास 7 मिनिटांचा भयानक सिनेमा..रात्री एकट्याने पाहण्यासाठी हिम्मत हवी.

थेट मंत्र्यांनीच सुचवली मालिका, 17 महिने TRPवर केले राज्य.

90 च्या दशकातील माधुरीचं रोमँटिक गाणं, जे ऐकलं की मनाला मिळतो सुकून.

या आधीही अनेकदा ... ममता कुलकर्णीने घेतली धर्मेंद्र प्रधान यांची बाजू.

आता खरेदी करणं शक्यच नाही! सोन्याचा भाव चांगलाच वाढला, 10 ग्रॅमसाठी....

जुही चावलाबद्दल असं का म्हणू लागले नेटकरी? फोटो तर....

14 वर्षे जुन्या सिनेमाचा OTT वर धुमाकूळ; सुपरहिट थ्रिलरची पुन्हा क्रेझ.

रात्री मोबाईल बंद असूनही कसं करतो काम, पण कसं?.

भारतातील सर्वात उंच धबधबा, पावसाळ्यात पाहण्यासाठी होते प्रचंड गर्दी.

Visual Stories View more

ड्राय फ्रूट्स खाण्याची योग्य वेळ कोणती?

प्रसिद्ध अभिनेत्रीने केला भूत शुद्धी विवाह, देवीपुढे दोघांनी...फोटो व्हायरल!

Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, फायदे पाहून हरखून जाल...

हिरव्या साडीमधील ही नॅशनल क्रश कोण? फोटो पाहून सर्वजण...

मुंग्या लागतील एवढी सुंदर दिसतेय, फोटोमधील सौंदर्य क्वीन कोण?

Most Read Stories

देशभरातून स्विगी, झोमॅटोने आंदोलकांना जंतर मंतरवर जेवण पाठवतायेत लोकं.

अल्पवयीन मुलाची कोयत्याने वार करुन हत्या, व्हॅनला बांधून भरपावसात धिंड.

राहुल गांधी आणि अखिलेश यांना पोलिसांनी ताब्यात घेतले....

विश्वचषकासाठी भारतीय हॉकी संघ जाहीर, अनुभवी हरमनप्रीत सिंगकडे ....

Latest Articles View more

अल्पवयीन मुलाची कोयत्याने वार करुन हत्या, व्हॅनला बांधून भरपावसात धिंड

देशभरातून स्विगी, झोमॅटोने आंदोलकांना जंतर मंतरवर जेवण पाठवतायेत लोकं

म्हाडाची 634 घरांसाठी लॉटरी आली, काय काय सुविधा असणार

विश्वचषकासाठी भारतीय हॉकी संघ जाहीर, अनुभवी हरमनप्रीत सिंगकडे ...

जांभूळ खाल्ल्याने शरीराला नेमके काय फायदे होतात?

व्हिडीओ View more

मोठी बातमी! राहुल गांधी, अखिलेश यादव पोलिसांच्या ताब्यात, आंदोलन...

अख्खा देश दिल्लीला जाणार? राहुल गांधींच्या आवाहनामुळे खळबळ, नेमकं...

राहुल गांधींसोबतच्या चर्चेनंतर मंत्री जितेंद्र सिंह यांचा मोठा निर्णय,

मोदींना मुलं नाहीत म्हणुनच...; विद्यार्थ्यांच्या आंदोलनावरून...

दिल्लीतील आंदोलनाचे मुंबईत पडसाद! मनसेच्या आंदोलनात शर्मिला ठाकरे...

प्रकाश आंबेडकरांची मुंबई बंदची हाक, 23 जुलैला मुंबई बंद?

मोठी बातमी! भाजपचा बडा नेता राहुल गांधी यांच्यासोबत चर्चेसाठी दाखल,

शरद पवार पहिल्या दिवसापासूनच... अभिजीत दीपकेंचा मोठा दावा

राष्ट्रावादीचा CJP ला जाहीर पाठिंबा! शरद पवार थेट अभिजीत दीपकेंच्या...

दिल्ली पोलिसांना भिडलेला तरुण नागपूरचा; कोण आहे भारत बनाईत?

राहुल गांधी खाली पडले, पोलिसांची उचलण्यासाठी धडपड, अन् झपकन उचलले; पाहा व्हिडीओ.

देशभरातून स्विगी, झोमॅटोने विद्यार्थ्यांना जंतर मंतरवर जेवण पाठवतायेत लोकं.

अल्पवयीन मुलाची कोयत्याने सपासप वार करुन हत्या, पोलिसांनी आरोपींची व्हॅनला बांधून भरपावसात धिंड काढली….

Pune Mhada Lottery : म्हाडाची लॉटरी आली रे! स्वीमिंग पूल, पार्किंग ते जीम, वाचा 634 घरं नेमकी कुठं असणार?.

मोठी बातमी! राहुल गांधी, अखिलेश यादव पोलिसांच्या ताब्यात आंदोलन तापलं.

राहुल गांधींच्या 5 मागण्या, संदेश घेऊन जितेंद्र सिंह आता अमित शाहांच्या भेटीला; मोठा निर्णय होणार?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी