AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

चिकन, मटन, अंड्यापेक्षा शक्तीशाली या डाळी, व्हिटॅमिन्स-प्रोटीन इतके मिळणार की विसरणार नॉनव्हेज

Masoor Dal: शरीरास प्रोटीन, व्हिटॅमिन्सची गरज असते. चिकन, मटन, अंड्यामध्ये प्रोटीन असते. परंतु त्यापेक्षा जास्त प्रोटीन डाळींमध्ये असते. डाळींना प्रोटीनचा पॉवर हाऊस म्हटले जाते. शाकाहारी लोकांना डाळीतून प्रोटीन चांगले मिळते. त्यासाठी डायट प्लॅनमध्ये डाळींचा समावेश करणे गरजेचे आहे.

Jitendra Zavar | Updated on: Mar 05, 2025 | 10:12 AM

मसूर डाळ शरीरासाठी भरपूर पोषक असते. या डाळीमध्ये अंडी, मांस आणि मासे याच्यापेक्षा अधिक पोषक घटक आहेत. या दाळींमध्ये मुबलक प्रमाणात प्रोटीन असल्याचे आरोग्य क्षेत्रातील तज्ज्ञांकडून आणि आहार तत्ज्ञांकडून सांगितले जाते. — मसूर डाळ शरीरासाठी भरपूर पोषक असते. या डाळीमध्ये अंडी, मांस आणि मासे याच्यापेक्षा अधिक पोषक घटक आहेत. या दाळींमध्ये मुबलक प्रमाणात प्रोटीन असल्याचे आरोग्य क्षेत्रातील तज्ज्ञांकडून आणि आहार तत्ज्ञांकडून सांगितले जाते.
1 / 5

आहारतज्ज्ञ डॉक्टर आकांक्षा दीक्षित म्हणतात, मसूर डाळीतून भरपूर पोषक तत्वे मिळण्यासोबतच शरीर तंदुरुस्त राहते. हे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. जेव्हा प्रथिनांचा उल्लेख केला जातो तेव्हा मनात पहिला विचार येतो तो म्हणजे चिकन, मटण, अंडी आणि मासे. परंतु शाकाहारी लोक याचे सेवन करत नाहीत, त्यामुळे त्यांनी रोज मसूराचे सेवन करावे. — आहारतज्ज्ञ डॉक्टर आकांक्षा दीक्षित म्हणतात, मसूर डाळीतून भरपूर पोषक तत्वे मिळण्यासोबतच शरीर तंदुरुस्त राहते. हे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. जेव्हा प्रथिनांचा उल्लेख केला जातो तेव्हा मनात पहिला विचार येतो तो म्हणजे चिकन, मटण, अंडी आणि मासे. परंतु शाकाहारी लोक याचे सेवन करत नाहीत, त्यामुळे त्यांनी रोज मसूराचे सेवन करावे.
2 / 5

मसूर डाळ डायट प्लॅनमध्ये असल्यावर शरीराला मुबलक प्रोटीन मिळत राहणार आहे. कारण आपल्या शरीराच्या विकासासाठी प्रोटीनची आवश्यक आहे. प्रोटीन व्यतिरिक्त, पोटॅशियम, आहारातील फायबर, लोह, व्हिटॅमिन बी6, मॅग्नेशियम, फोलेट आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म देखील त्यात आढळतात. — मसूर डाळ डायट प्लॅनमध्ये असल्यावर शरीराला मुबलक प्रोटीन मिळत राहणार आहे. कारण आपल्या शरीराच्या विकासासाठी प्रोटीनची आवश्यक आहे. प्रोटीन व्यतिरिक्त, पोटॅशियम, आहारातील फायबर, लोह, व्हिटॅमिन बी6, मॅग्नेशियम, फोलेट आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म देखील त्यात आढळतात.
3 / 5

मसूर डाळीला प्रोटीनचे पॉवर हाऊस देखील म्हटले जाते. या डाळीचे दोन प्रकार आहेत. एक म्हणजे साल असलेली काळी मसूर आणि दुसरी लाल मसूर, जी वेगवेगळ्या प्रदेशात वेगवेगळ्या नावांनी ओळखली जाते. — मसूर डाळीला प्रोटीनचे पॉवर हाऊस देखील म्हटले जाते. या डाळीचे दोन प्रकार आहेत. एक म्हणजे साल असलेली काळी मसूर आणि दुसरी लाल मसूर, जी वेगवेगळ्या प्रदेशात वेगवेगळ्या नावांनी ओळखली जाते.
4 / 5

मसूर डाळ पाचन तंत्र मजबूत करण्यासाठी, हृदयाशी संबंधित आजारांवर उपचार करण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी, प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि शरीराला ऊर्जा प्रदान करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. — मसूर डाळ पाचन तंत्र मजबूत करण्यासाठी, हृदयाशी संबंधित आजारांवर उपचार करण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी, प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि शरीराला ऊर्जा प्रदान करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

देवदत्त पडिक्कलचा गॉलमध्ये डंका! श्रीलंकन फिरकीला नमवत ठोकले शतक.

कसोटी मालिकेनंतर BCCIची बैठक, अजित आगरकरबाबत काय निर्णय घेणार?.

तुकाराम मुंढे यांचा महिन्याचा पगार किती? कोणकोणत्या मिळतात सुविधा?.

प्रत्येक पार्टीची शान आहे हे गाणं, 33 वर्षांपासून प्रचंड सुपरहिट.

अरेरे...चक्क डि-मार्टमध्येच चोरी, सामानाची यादी वाचून चकित व्हाल.

या अभिनेत्रीने पहिल्याच चित्रपटात दिले 21 किसिंग सीन, घरच्यांनी थेट....

स्वातंत्र्य दिनी ग्रहांचा शुभ योग! या ५ राशींचा वाढेल बँक बलेन्स.

मुकेश अंबानी यांच्या लग्झरी गाड्या चालवणाऱ्या ड्राव्हरचा पगार किती?.

मोदींनी लाल किल्ल्यावरचं सांगितलं विकसित भारताचं व्हिजन.

स्वत:ची दारू कंपनी सुरू करण्यासाठी लागतात या गोष्टी, नक्की किती खर्च...

Visual Stories View more

GK: पाकिस्तानची सर्वात लांब नदी कोणती?

हाता-पायात सुन्नपणा; या व्हिटामिन्सची कमतरता तर नाही ना ?

गुलाबी गाऊनमध्ये नेहा पेंडसेचा दिलखेच अंदाज, सौंदर्याने वेधलं लक्ष

नजर लागेलं गं.., नॅशनल क्रशच्या साडीमधील फोटोंवर कमेंट्सचा पाऊस

Jio चा 77 रुपयांचा रिचार्ज, डेटासह एन्टरटेन्मेंटची मजा लूटा..

गुलाबी साडीत शिवालीचा कातिलाना अंदाज, सौंदर्य पाहून...

Most Read Stories

ओमराजेंच्या घरात तुफान राडा, जोरदार हाणामारी, नेमकं प्रकरण काय?.

स्वातंत्र्यदिनानिमित्त सीजे फाउंडेशनचा मालाडमध्ये मोठा उपक्रम.

मुख्यमंत्री विजय यांची स्वातंत्र्य दिनानिमित्त ऐतिहासिक घोषणा.

आता तुकाराम मुंडेंनाच...थेट आदित्य ठाकरेंची मागणी.

Latest Articles View more

ओमराजेंच्या घरात तुफान राडा, जोरदार हाणामारी, नेमकं प्रकरण काय?

आता तुकाराम मुंडेंनाच...थेट आदित्य ठाकरेंची मागणी

एकनाथ शिंदे मुख्यमंत्री व्हावेत, शिंदे गटाच्या मंत्र्याची इच्छा

गोविंदाची लेक संतापली, थेट म्हटले, काही लोक बकबक करत आहेत, गोविंदाच्या

भारताच्या AMCA स्टेल्थ जेट प्रकल्पासाठी रिलायन्स-रॉल्स रॉयस आले एकत्र

व्हिडीओ View more

पृथ्वीराज चव्हाण यांची अमित शाहांवर बोचरी टीका, निलम गोऱ्हेंचा टोला

हाहाकार! समुद्रात भीषण तेल गळती, पाण्यावर सगळीकडे....

शिंदे गटातील नेत्याची थेट धमकी, माझ्यावर आधीच अनेक कलमं, तुम्हाला....

याचा अर्थ मीच गुन्हेगार असा होत नाही; गिरीश महाजानांनी 'त्या' फोटो...

आजचा मित्र पक्ष उद्याचा शत्रु होऊ शकतो, शिंदे गटातील नेत्याचं विधान

संपुर्ण वंदे मातरम् गीताचे गायन केल्यामुळे सोनिया गांधी नाराज?

भाजप शिवसेनेत पडद्याआड मोठा संघर्ष! तिरंगा रॅलीतील 'त्या' व्हिडीओने...

प्रताप सरनाईकांनंतर आता आणखी एका बड्या मंत्र्याचं 'ऑपरेशन टायगर'बाबत..

नोकर आहात, नोकरांसारखे वागा; भर बैठीकीतच शिंदेंचा आमदार कडाडला...

प्रताप सरनाईकांच्या दाव्यानंतर कैलास पाटलांची मोठी प्रतिक्रिया, थेट...

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी