हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Health care : दररोज या पदार्थांचा आहारामध्ये समावेश करा आणि आरोग्यदायी जीवन जगा!

अंडी हे मुख्य आणि आवश्यक अन्न आहे, जे शरीराला आवश्यक प्रथिने प्रदान करते. नाश्त्यामध्ये अंडी समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. अंडी तुमची प्रोटीनची कमतरता भरून काढतील. ओट्समध्ये प्रथिने आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते. फायबर पचायला वेळ लागतो. त्यामुळे पोट बराच काळ भरलेले राहते.

| Edited By: | Updated on: Feb 24, 2022 | 6:30 AM
Share
अंडी हे मुख्य आणि आवश्यक अन्न आहे, जे शरीराला आवश्यक प्रथिने प्रदान करते. नाश्त्यामध्ये अंडी समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. अंडी तुमची प्रोटीनची कमतरता भरून काढतील.

अंडी हे मुख्य आणि आवश्यक अन्न आहे, जे शरीराला आवश्यक प्रथिने प्रदान करते. नाश्त्यामध्ये अंडी समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. अंडी तुमची प्रोटीनची कमतरता भरून काढतील.

1 / 5
ओट्समध्ये प्रथिने आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते. फायबर पचायला वेळ लागतो. त्यामुळे पोट बराच काळ भरलेले राहते.

ओट्समध्ये प्रथिने आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते. फायबर पचायला वेळ लागतो. त्यामुळे पोट बराच काळ भरलेले राहते.

2 / 5
शेंगदाणे, काजू, बदाम, अक्रोड आणि भोपळे, शिया, अंबाडी आणि सूर्यफूल बियाणे हे प्रथिनांचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत. यामुळे याचा आहारात समावेश करा.

शेंगदाणे, काजू, बदाम, अक्रोड आणि भोपळे, शिया, अंबाडी आणि सूर्यफूल बियाणे हे प्रथिनांचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत. यामुळे याचा आहारात समावेश करा.

3 / 5
चिकन सूपमध्ये प्रथिने आणि कोलेजन भरपूर प्रमाणात असते. स्नायू पुन्हा तयार करण्यास मदत करते.

चिकन सूपमध्ये प्रथिने आणि कोलेजन भरपूर प्रमाणात असते. स्नायू पुन्हा तयार करण्यास मदत करते.

4 / 5
दूध हे उच्च दर्जाचे प्रथिन आहे. यामुळेच आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये दूधाचा नक्की समावेश करा.

दूध हे उच्च दर्जाचे प्रथिन आहे. यामुळेच आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये दूधाचा नक्की समावेश करा.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
आयपीएल स्पर्धेत एका संघाविरुद्ध सर्वाधिक धावा करणारे फलंदाज, रोहित आणि कोण कोण?
आयपीएल स्पर्धेत एका संघाविरुद्ध सर्वाधिक धावा करणारे फलंदाज, रोहित आणि कोण कोण?
IPL 2026 : रवींद्र जडेजा हार्दिकच्या विक्रमाची बरोबरी करण्यासाठी सज्ज, नक्की काय?
IPL 2026 : रवींद्र जडेजा हार्दिकच्या विक्रमाची बरोबरी करण्यासाठी सज्ज, नक्की काय?
सकाळी रिकाम्या पोटी हे पदार्थ अजिबात खाऊ नका..
सकाळी रिकाम्या पोटी हे पदार्थ अजिबात खाऊ नका..
डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी काय खावे?
डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी काय खावे?
कैरी खाल्यामुळे शरीराला होता फायदा?
कैरी खाल्यामुळे शरीराला होता फायदा?
एका महिन्यात 5 किलो वजन कमी करण्याचे 10 उपाय
एका महिन्यात 5 किलो वजन कमी करण्याचे 10 उपाय
व्हिडीओ View more
खरात प्रकरणातील त्या आरोपांवर नीलम गोऱ्हे यांनी मांडली भूमिका!
खरात प्रकरणातील त्या आरोपांवर नीलम गोऱ्हे यांनी मांडली भूमिका!.
भोर तालुक्यात वादळी वारा, यात्रेनिमित्त टाकलेला मंडपही कोसळला!
भोर तालुक्यात वादळी वारा, यात्रेनिमित्त टाकलेला मंडपही कोसळला!.
सातारा जिल्हा परिषद राडा प्रकरण पोलीस अधीक्षक यांना भोवलं
सातारा जिल्हा परिषद राडा प्रकरण पोलीस अधीक्षक यांना भोवलं.
पुण्यात अवकाळी पावसासह गारपीट; उकाड्यापासून नागरिकांना दिलासा
पुण्यात अवकाळी पावसासह गारपीट; उकाड्यापासून नागरिकांना दिलासा.
मुंबई पालिकेत महायुतीत नाराजीनाट्य सुरुच
मुंबई पालिकेत महायुतीत नाराजीनाट्य सुरुच.
गॅस तुटवड्यावर छगन भुजबळांचे स्पष्टीकरण; PNG साठी अर्ज करण्याचे आवाहन
गॅस तुटवड्यावर छगन भुजबळांचे स्पष्टीकरण; PNG साठी अर्ज करण्याचे आवाहन.
खरात प्रकरणावरून राजकीय वर्तुळात गदारोळ; मंत्री शिरसाट म्हणाले....
खरात प्रकरणावरून राजकीय वर्तुळात गदारोळ; मंत्री शिरसाट म्हणाले.....
शिवतीर्थावर पार्थ पवार यांची ठाकरेंसोबत भेट; भेटीचं कारण गुलदस्त्यात
शिवतीर्थावर पार्थ पवार यांची ठाकरेंसोबत भेट; भेटीचं कारण गुलदस्त्यात.
सरकारने वास्तव स्पष्ट करावे; सिलिंडरच्या तुटवड्यावर सुळेंचे स्पष्ट मत
सरकारने वास्तव स्पष्ट करावे; सिलिंडरच्या तुटवड्यावर सुळेंचे स्पष्ट मत.
आमचे 9 खासदार फुटणार नाहीत, संजय राऊतांनी व्यक्त केला विश्वास
आमचे 9 खासदार फुटणार नाहीत, संजय राऊतांनी व्यक्त केला विश्वास.