AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

ही फळे आणि सुकामेवा महिलांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात, वाचा याबद्दल अधिक!

अक्रोड कोणत्याही स्वरूपात खाल्ले जाऊ शकते. शेक पासून केक पर्यंत सलाद बाउल पर्यंत, हे अनेक प्रकारे सेवन केले जाऊ शकते. अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डिओलॉजीने प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, अक्रोड शरीरात जळजळ रोखण्यास मदत करते. कारण ते ओमेगा -3 फॅटी अॅसिडमध्ये समृद्ध असतात. अक्रोड हृदयरोग कमी करण्यास देखील मदत करतात.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: Anish Bendre | Updated on: Oct 13, 2021 | 7:24 AM

अक्रोड कोणत्याही स्वरूपात खाल्ले जाऊ शकते. शेक पासून केक पर्यंत सलाद बाउल पर्यंत, हे अनेक प्रकारे सेवन केले जाऊ शकते. अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डिओलॉजीने प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, अक्रोड शरीरात जळजळ रोखण्यास मदत करते. कारण ते ओमेगा -3 फॅटी अॅसिडमध्ये समृद्ध असतात. अक्रोड हृदयरोग कमी करण्यास देखील मदत करतात. — अक्रोड कोणत्याही स्वरूपात खाल्ले जाऊ शकते. शेक पासून केक पर्यंत सलाद बाउल पर्यंत, हे अनेक प्रकारे सेवन केले जाऊ शकते. अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डिओलॉजीने प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, अक्रोड शरीरात जळजळ रोखण्यास मदत करते. कारण ते ओमेगा -3 फॅटी अॅसिडमध्ये समृद्ध असतात. अक्रोड हृदयरोग कमी करण्यास देखील मदत करतात.
1 / 5

ब्लूबेरी पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. ते रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन नुसार, 150 ग्रॅम ब्लूबेरी हृदयरोगाचा धोका 15%पर्यंत कमी करण्यास मदत करतात. निरोगी आहार आणि जीवनशैलीतील बदल देखील हृदयाची स्थिती राखण्यास मदत करू शकतात. — ब्लूबेरी पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. ते रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन नुसार, 150 ग्रॅम ब्लूबेरी हृदयरोगाचा धोका 15%पर्यंत कमी करण्यास मदत करतात. निरोगी आहार आणि जीवनशैलीतील बदल देखील हृदयाची स्थिती राखण्यास मदत करू शकतात.
2 / 5

सफरचंद - एका अभ्यासानुसार, ज्या महिला नियमितपणे सफरचंद सेवन करतात. त्यांना कोरोनरी रोगांचा धोका 13 ते 22 टक्के कमी होतो. — सफरचंद - एका अभ्यासानुसार, ज्या महिला नियमितपणे सफरचंद सेवन करतात. त्यांना कोरोनरी रोगांचा धोका 13 ते 22 टक्के कमी होतो.
3 / 5

लिंबूवर्गीय फळे - व्हिटॅमिन सी संत्रा, लिंबू आणि द्राक्षासारख्या फळांद्वारे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळे हृदयाचे आजार टाळण्यास मदत करतात. ते कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतात. — लिंबूवर्गीय फळे - व्हिटॅमिन सी संत्रा, लिंबू आणि द्राक्षासारख्या फळांद्वारे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळे हृदयाचे आजार टाळण्यास मदत करतात. ते कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतात.
4 / 5

शेंगदाणे मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटचे उत्तम स्त्रोत आहेत. हे चरबी हृदयाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असतात. ते हृदयरोगास प्रतिबंध करतात आणि खराब कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करण्यास मदत करतात. यासह, हे महत्त्वपूर्ण चरबी बनवते जे आपले शरीर बनवू शकत नाही. — शेंगदाणे मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटचे उत्तम स्त्रोत आहेत. हे चरबी हृदयाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असतात. ते हृदयरोगास प्रतिबंध करतात आणि खराब कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करण्यास मदत करतात. यासह, हे महत्त्वपूर्ण चरबी बनवते जे आपले शरीर बनवू शकत नाही.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

ही आहे जगातली सर्वात स्ट्राँग बिअर, सापावरून ठेवण्यात आलंय नाव!.

पैशांचा पडणार पाऊस, 3 बडे IPO आले, वाचा ग्रे मार्केटमध्ये काय भाव?.

आयुष्यात आजचा दिवस खूपच खास, सगळ्या इच्छा होणार पूर्ण, वाचा राशीभविष्य.

नव्या सिनेमाच्या रिलिजपूर्वी सईचा रविवार स्पेशल लूक, फोटो पाहाच.

Tata Tiago EV वर मिळतेय लाख रुपयांचे डिस्काऊंट, काय आहेत डिटेल्स वाचा..

मी गारच पडले होते.., इंटिमेट सीनबद्दल अक्षया गुरवचा मोठा खुलासा.

4 ठिकाणी अगरबत्ती चुकूनही पेटवू नका, अन्यथा...जाणून घ्या धोके.

वाढदिवशी पती अन् मुलांसोबत अक्कलकोटला पोहोचली अभिनेत्री खुशबू तावडे.

'चहा' हा शब्द मराठी आहे का आहे?..99 टक्के लोकांना उत्तर माहित नसेल.

क्वीन ऑफ लातूर, जेनेलियाच्या लाल पंजाबी सूटमधील सौंदर्य पाहून चाहते....

Visual Stories View more

आयशा खानचा हिरव्या साडीत मराठमोळा अंदाज, सौंदर्य पाहून...

ट्रांसपेरेंट लूकमध्ये करिश्माच्या दिलखेच अदा, फोटो पाहून म्हणाल...

GK : मसूरच्या डाळीत किती प्रोटीन असते ?

पाली खरोखरच विषारी असतात काय ?

सौंदर्य नाही तर या अभिनेत्रीच्या हेअर कटने लावलंय सर्वांना वेड, फोटो पाहून

10 लाखात सर्वात चांगली कार कोणती ?

Most Read Stories

ओला चालकाकडून महिलेवर अतिप्रसंग करण्याचा प्रयत्न,नवी मुंबई विमानतळाजवळ.

मनोज जरांगे पाटलांची प्रकृती अधिकच खालावली, वैद्यकीय पथक दाखल.

मोठी बातमी! माजी आमदाराच्या गाडीचा भीषण अपघात.

शेतकऱ्याचे नशीब उजळलं, खंदक खोदताना सापडले घबाड, सोन्याच्या नाणी.....

Latest Articles View more

ओला चालकाकडून महिलेवर अतिप्रसंग करण्याचा प्रयत्न,नवी मुंबई विमानतळाजवळ घडला धक्कादायक प्रकार

मोठी बातमी! माजी आमदाराच्या गाडीचा भीषण अपघात, चालकाचे कारवरील नियंत्रण सुटले अन्...

Manoj Jarange Patil Health Update : मनोज जरांगे पाटलांची प्रकृती अधिकच खालावली, वैद्यकीय पथक दाखल, उपचार देण्याचा प्रयत्न...

शेतकऱ्याचे नशीब उजळलं, खंदक खोदताना सापडले घबाड, सोन्याच्या नाण्यांचा खजाना पाहून डोळे चमकले..

Strong Beer : ही आहे जगातली सर्वात स्ट्राँग बिअर, सापावरून ठेवण्यात आलंय नाव!

व्हिडीओ View more

पावसाने पाठ फिरवली, सोयाबीन करपले; बीडमध्ये शेतकरी संकटात

हात जोडून सांगते आता अजित पवारांच्या अपघाताबाबत बोलणार नाही; सुप्रिया सुळे असं का म्हणाल्या?

विनोद तावडे यांचे भेटीगाठींचे सत्र सुरुच; प्रभारी म्हणून नियुक्ती होताच उत्तर प्रदेशमध्ये....

दिल्ली अचानक कोसळली मोठी इमारत; अनेकजण अडकल्याची भीती, काय घडलं?

संजय शिरसाट यांना दहीहंडी उत्सवादरम्यान अचानकच मराठा आंदोलकांचा सवाल, काय घडलं?

शिंदे गटातील नेत्यावर गंभीर आरोप; आक्षेपार्ह शिवगाळ प्रकरणी थेट... अडचणी वाढणार?

महाराष्ट्रातील 2 कोटी मतदारांची नावे गाळली? राजू पाटलांच्या दाव्याने खळबळ

Vishva Hindu Parishad | गरबा खेळण्यासाठी मुस्लिमांना प्रवेश नाही, हिंदूंनाही टिळा लावणं आवश्यक; आणखी नियम कोणते?

हिंजवडीतील आयटी कर्मचाऱ्यांच्या मोर्चात आदित्य ठाकरे सहभागी, पायाभूत सुविधांसाठी मागणी

मीनाताईंच्या स्मृतीस्थळी ठाकरे कुटुंबीय; उद्धव-रश्मी ठाकरेंनी वाहिली आदरांजली

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी