हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Liver Health: तेल खावं की तूप खावं? लिव्हर हेल्दी ठेवण्यासाठी काय जास्त फायदेशीर

यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी तेल किंवा तूप वापरावे असा प्रश्न सर्वांना पडतो. आता काय योग्य जाणून घ्या...

| Updated on: Jul 07, 2025 | 4:09 PM
Share
बदलेल्या जीवनशैलीमुळे अनेकजण यकृत निरोगी ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. पण अशा लोकांना अनेकदा प्रश्न पडतो की तेल खावे की तूप खावे. त्यांनी जाणून घ्या नेमकं काय करावे.

बदलेल्या जीवनशैलीमुळे अनेकजण यकृत निरोगी ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. पण अशा लोकांना अनेकदा प्रश्न पडतो की तेल खावे की तूप खावे. त्यांनी जाणून घ्या नेमकं काय करावे.

1 / 6
तेल आणि तूप यांना अनेकदा दोष दिला जातो, परंतु योग्य प्रमाणात वापरल्यास ते आरोग्यासाठी हानिकारक नाहीत. ते विषारी नाहीत, पण त्यांचा वापर संतुलित आणि नियंत्रित असावा.

तेल आणि तूप यांना अनेकदा दोष दिला जातो, परंतु योग्य प्रमाणात वापरल्यास ते आरोग्यासाठी हानिकारक नाहीत. ते विषारी नाहीत, पण त्यांचा वापर संतुलित आणि नियंत्रित असावा.

2 / 6
तेल आणि तूप यांच्यात कॅलरीजचे प्रमाण जास्त असते. जर यांचा अतिरिक्त वापर केला तर शरीरात कॅलरीज जमा होऊन वजन वाढते, ज्यामुळे फॅटी लिव्हरसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

तेल आणि तूप यांच्यात कॅलरीजचे प्रमाण जास्त असते. जर यांचा अतिरिक्त वापर केला तर शरीरात कॅलरीज जमा होऊन वजन वाढते, ज्यामुळे फॅटी लिव्हरसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

3 / 6
यकृताच्या आरोग्यासाठी, दिवसभरात 1-2 चमचे तूप पुरेसे आहे. तेल आणि तूप एकत्र वापरत असाल तर एकूण 3-4 चमच्यांपेक्षा जास्त नको.

यकृताच्या आरोग्यासाठी, दिवसभरात 1-2 चमचे तूप पुरेसे आहे. तेल आणि तूप एकत्र वापरत असाल तर एकूण 3-4 चमच्यांपेक्षा जास्त नको.

4 / 6
"आवश्यक तितकेच पुरेसे" हा नियम यकृताच्या निरोगीपणासाठी अत्यंत महत्त्वाचा आहे. जास्त प्रमाणात सेवन टाळणे हा यकृताच्या आरोग्याचा मूलमंत्र आहे. तेल आणि तूप यांचा वापर मर्यादित ठेवून यकृताचे आरोग्य राखता येते. तुमच्या आहारात त्यांचा समावेश करताना डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

"आवश्यक तितकेच पुरेसे" हा नियम यकृताच्या निरोगीपणासाठी अत्यंत महत्त्वाचा आहे. जास्त प्रमाणात सेवन टाळणे हा यकृताच्या आरोग्याचा मूलमंत्र आहे. तेल आणि तूप यांचा वापर मर्यादित ठेवून यकृताचे आरोग्य राखता येते. तुमच्या आहारात त्यांचा समावेश करताना डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

5 / 6
(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही, तसेच अंधश्रद्धेला दुजोरा देत नाही)

(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही, तसेच अंधश्रद्धेला दुजोरा देत नाही)

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
या ५ चुकीच्या सवयी करू शकतात किडनी फेल आताच घ्या.......
या ५ चुकीच्या सवयी करू शकतात किडनी फेल आताच घ्या.......
आयब्रो केल्यानंतर स्किनवर लगेच पिंपल्स येतात? तर करा हे उपाय
आयब्रो केल्यानंतर स्किनवर लगेच पिंपल्स येतात? तर करा हे उपाय
कितीही पाणी प्यायलं तरी सारखी तहान का लागते? असू शकतो हे आजार
कितीही पाणी प्यायलं तरी सारखी तहान का लागते? असू शकतो हे आजार
डाळिंब्याच्या लाल दाण्यांमध्ये दडलेत आरोग्याचे फायदे! वाचून व्हाल चकित!
डाळिंब्याच्या लाल दाण्यांमध्ये दडलेत आरोग्याचे फायदे! वाचून व्हाल चकित!
पेर या फळामध्ये काय पोषक तत्वे आणि फायदे असतात ?
पेर या फळामध्ये काय पोषक तत्वे आणि फायदे असतात ?
किचनमध्ये झुरळांचा उच्छाद ? या प्रकारे करा त्यांचा नायनाट...
किचनमध्ये झुरळांचा उच्छाद ? या प्रकारे करा त्यांचा नायनाट...
व्हिडीओ View more
बिग बॉस फेम रीलस्टार दिव्या शिंदेला अटक; पोलीस कोठडी सुनावली पण....
Reelstar Divya Shinde : Bigg Boss Marathi : बिग बॉस फेम रीलस्टार दिव्या शिंदेला अटक; पोलीस कोठडी सुनावली पण किती दिवसांची?
राहुल गांधींचं वागणं म्हणजे उथळ पाण्याला....; वाघमारेंचा जोरदार हल्ला
Jyoti Waghmare : राहुल गांधींचं वागणं म्हणजे उथळ पाण्याला....; ज्योती वाघमारेंचा जोरदार हल्लाबोल
नीला विखे पाटलांच्या स्वीडन विजयावरून सुजय विखे आणि लंकेंमध्ये खडाजंगी
Nilesh Lanke Vs Sujay Vikhe : नीला विखे पाटलांच्या स्वीडन विजयावरून सुजय विखे आणि निलेश लंकेंमध्ये राजकीय खडाजंगी
पुण्यात गणेश विसर्जन मिरवणुकीत डीजेवरून पोलिसांना थेट आव्हान
पुण्यात गणेश विसर्जन मिरवणुकीत डीजेवरून पोलिसांना थेट आव्हान
मुंबई विमानतळावर लँड जिहाद? किरीट सोमय्या यांच्या आरोपांमुळे खळबळ
मुंबई विमानतळावर लँड जिहाद? किरीट सोमय्या यांच्या आरोपांमुळे खळबळ; थेट कारवाईची मागणी; आरोप काय?
मुंबईला पाणीपुरवठा करणाऱ्या धरणांमध्ये पुरेसा साठा, तरीही पाणीकपात सुर
मुंबईला पाणीपुरवठा करणाऱ्या धरणांमध्ये पुरेसा साठा, तरीही 10% पाणीकपात सुरू
एसटी प्रवाशांसाठी मोठी बातमी; 1 ऑक्टोबरपासून स्मार्ट कार्ड बंधनकारक...
ST Smart Card Sakti : एसटी प्रवाशांसाठी मोठी बातमी; 1 ऑक्टोबरपासून सवलतीसाठी स्मार्ट कार्ड बंधनकारक, कार्ड नसेल तर...
राज्यात सगळीकडे कोरडा दुष्काळ, या जिल्ह्यात मात्र महापूर....
राज्यात सगळीकडे कोरडा दुष्काळ, या जिल्ह्यात मात्र महापूर, 250 घरं थेट पाण्याखाली; नेमकं काय घडलं?
उत्तर प्रदेशात परतीच्या मान्सूनचा कहर, शेती व रस्ते पाण्याखाली
उत्तर प्रदेशात परतीच्या मान्सूनचा कहर, शेती व रस्ते पाण्याखाली, जनजीवन विस्कळीत
उत्तर प्रदेशात मुसळधार पावसाचा कहर; 48 तासांत 15 बळी, शेकडो कुटुंबांवर
Uttar Pradesh : उत्तर प्रदेशात मुसळधार पावसाचा कहर; 48 तासांत 15 बळी, शेकडो कुटुंबांवर संकट