हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Liver Health: तेल खावं की तूप खावं? लिव्हर हेल्दी ठेवण्यासाठी काय जास्त फायदेशीर

यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी तेल किंवा तूप वापरावे असा प्रश्न सर्वांना पडतो. आता काय योग्य जाणून घ्या...

| Updated on: Jul 07, 2025 | 4:09 PM
Share
बदलेल्या जीवनशैलीमुळे अनेकजण यकृत निरोगी ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. पण अशा लोकांना अनेकदा प्रश्न पडतो की तेल खावे की तूप खावे. त्यांनी जाणून घ्या नेमकं काय करावे.

बदलेल्या जीवनशैलीमुळे अनेकजण यकृत निरोगी ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. पण अशा लोकांना अनेकदा प्रश्न पडतो की तेल खावे की तूप खावे. त्यांनी जाणून घ्या नेमकं काय करावे.

1 / 6
तेल आणि तूप यांना अनेकदा दोष दिला जातो, परंतु योग्य प्रमाणात वापरल्यास ते आरोग्यासाठी हानिकारक नाहीत. ते विषारी नाहीत, पण त्यांचा वापर संतुलित आणि नियंत्रित असावा.

तेल आणि तूप यांना अनेकदा दोष दिला जातो, परंतु योग्य प्रमाणात वापरल्यास ते आरोग्यासाठी हानिकारक नाहीत. ते विषारी नाहीत, पण त्यांचा वापर संतुलित आणि नियंत्रित असावा.

2 / 6
तेल आणि तूप यांच्यात कॅलरीजचे प्रमाण जास्त असते. जर यांचा अतिरिक्त वापर केला तर शरीरात कॅलरीज जमा होऊन वजन वाढते, ज्यामुळे फॅटी लिव्हरसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

तेल आणि तूप यांच्यात कॅलरीजचे प्रमाण जास्त असते. जर यांचा अतिरिक्त वापर केला तर शरीरात कॅलरीज जमा होऊन वजन वाढते, ज्यामुळे फॅटी लिव्हरसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

3 / 6
यकृताच्या आरोग्यासाठी, दिवसभरात 1-2 चमचे तूप पुरेसे आहे. तेल आणि तूप एकत्र वापरत असाल तर एकूण 3-4 चमच्यांपेक्षा जास्त नको.

यकृताच्या आरोग्यासाठी, दिवसभरात 1-2 चमचे तूप पुरेसे आहे. तेल आणि तूप एकत्र वापरत असाल तर एकूण 3-4 चमच्यांपेक्षा जास्त नको.

4 / 6
"आवश्यक तितकेच पुरेसे" हा नियम यकृताच्या निरोगीपणासाठी अत्यंत महत्त्वाचा आहे. जास्त प्रमाणात सेवन टाळणे हा यकृताच्या आरोग्याचा मूलमंत्र आहे. तेल आणि तूप यांचा वापर मर्यादित ठेवून यकृताचे आरोग्य राखता येते. तुमच्या आहारात त्यांचा समावेश करताना डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

"आवश्यक तितकेच पुरेसे" हा नियम यकृताच्या निरोगीपणासाठी अत्यंत महत्त्वाचा आहे. जास्त प्रमाणात सेवन टाळणे हा यकृताच्या आरोग्याचा मूलमंत्र आहे. तेल आणि तूप यांचा वापर मर्यादित ठेवून यकृताचे आरोग्य राखता येते. तुमच्या आहारात त्यांचा समावेश करताना डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

5 / 6
(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही, तसेच अंधश्रद्धेला दुजोरा देत नाही)

(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही, तसेच अंधश्रद्धेला दुजोरा देत नाही)

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
केवळ फायबरयुक्त आहाराने बद्धकोष्ठता दूर होत नाही, हे 5 उपाय पाहा
केवळ फायबरयुक्त आहाराने बद्धकोष्ठता दूर होत नाही, हे 5 उपाय पाहा
दुसऱ्यांना जांभई देताना पाहून आपल्याला का जांभई येते ?
दुसऱ्यांना जांभई देताना पाहून आपल्याला का जांभई येते ?
झोपण्याआधी ही कामे अजिबात करु नका ? अन्यथा झोपेचे खोबरे
झोपण्याआधी ही कामे अजिबात करु नका ? अन्यथा झोपेचे खोबरे
सूर्यनमस्कार केल्याने शरीराला काय फायदे होतात ?
सूर्यनमस्कार केल्याने शरीराला काय फायदे होतात ?
वजन कमी करण्याचे 10 सोपे उपाय कोणते, वाचा..
वजन कमी करण्याचे 10 सोपे उपाय कोणते, वाचा..
सनस्क्रीनमध्ये SPF आणि PA+++ चा काय अर्थ?
सनस्क्रीनमध्ये SPF आणि PA+++ चा काय अर्थ?
व्हिडीओ View more
राऊतांचा ओमराजेंवर खळबळजनक आरोप, थेट पवनराजे निंबाळकर यांचं नाव घेत
राऊतांचा ओमराजेंवर खळबळजनक आरोप, थेट पवनराजे निंबाळकर यांचं नाव घेत म्हणाले 500 कोटी...
सिया अशी का वागली? तिच्या आई-वडिलांचं प्रमाणिक उत्तर ऐकून डोकंच सुन्न
सिया अशी का वागली? तिच्या आई-वडिलांचं प्रमाणिक उत्तर ऐकून डोकंच सुन्न होईल; 12 तासाच्या चौकशीत...
तीच जागा, डमी पुतळा, अन् सियानं... लोहगडावरील घटनेच्या रिक्रियेशनमधून
तीच जागा, डमी पुतळा, अन् सियानं... लोहगडावरील घटनेच्या रिक्रियेशनमधून डोकं चक्रावणारी माहिती समोर
ओमराजेंच्या बालेकिल्ल्यातील दौऱ्यापूर्वी मोठी अपडेट समोर; बीडच्या परळी
Big Breaking | ओमराजेंच्या बालेकिल्ल्यातील दौऱ्यापूर्वी मोठी अपडेट समोर; बीडच्या परळीतच...
मुख्यमंत्री हतबल दिसले, ठाकरेंच्या त्या टीकेला फडणवीसांचं दमदार उत्तर,
मुख्यमंत्री हतबल दिसले, ठाकरेंच्या त्या टीकेला फडणवीसांचं दमदार उत्तर, म्हणाले, मला विमानात तर...
रेवतीचं लग्न ठरल्याचं समजलं अन्...अजितदादांच्या आठवणीत रोहित पवार
रेवतीचं लग्न ठरल्याचं समजलं अन्...अजितदादांच्या आठवणीत रोहित पवार भावुक, त्या पत्राची सोशल मीडियावर चर्चा!
आदित्य ठाकरेच आता शिंदे गटात... 14 आमदारांच्या फुटीबाबत बोलताना शिंदें
आदित्य ठाकरेच आता शिंदे गटात... 14 आमदारांच्या फुटीबाबत बोलताना शिंदेंच्या आमदारानं सागळं सांगून टाकलं
याला म्हणतात पुरावा! दौऱ्या दरम्यान ठाकरेंच्या प्रश्नाला भाजप नेत्याचं
याला म्हणतात पुरावा! दौऱ्या दरम्यान ठाकरेंच्या प्रश्नाला भाजप नेत्याचं हटके प्रत्युत्तर; थेट 40 वर्षजूना...
हे आंडू, पांडू... XXX ऑफ द बॉस... संजय राऊत बोलता बोलता हे काय बोलू
हे आंडू, पांडू... XXX ऑफ द बॉस... संजय राऊत बोलता बोलता हे काय बोलून गेले
मुख्यमंत्री अत्यंत हतबल आत्मविश्वास गमावलेले अन्... विमानातील भेटीबाबत
मुख्यमंत्री अत्यंत हतबल आत्मविश्वास गमावलेले अन्... विमानातील भेटीबाबत उद्धव ठाकरेंचा मोठा दावा