हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Cholesterol : या एका पदार्थामुळे बदलेल आयुष्य, कोलेस्ट्रॉलमुळे बंद झालेल्या नसा होतील लगेच मोकळ्या

Cholesterol Control : कोलेस्ट्रॉल असलेल्या रुग्णांनी गव्हाची चपाती खाणे टाळावे. त्याऐवजी पोषणतज्ञांनी भाकरी खाण्याचा सल्ला दिला आहे. आता ही भाकरी कोणती आहे चला जाणून घेऊया...

| Updated on: Aug 14, 2025 | 12:48 PM
Share
आजच्या धकाधकीच्या जीवनात कोलेस्ट्रॉलची समस्या सामान्य झाली आहे, ज्यामुळे हृदयविकार आणि पक्षाघाताचा धोका वाढतो. औषधांवर अवलंबून राहण्याऐवजी, पोषणतज्ज्ञ एका खास पिठापासून बनवलेली भाकरी खाण्याचा सल्ला देतात, जी कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यास आणि बंद झालेल्या रक्तवाहिन्या मोकळ्या करण्यास मदत करते. हे पीठ आहे नाचणीचे! गव्हाच्या भाकरीऐवजी नाचणीच्या भाकरीचा समावेश आहारात केल्यास कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होऊ शकते आणि हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते.

आजच्या धकाधकीच्या जीवनात कोलेस्ट्रॉलची समस्या सामान्य झाली आहे, ज्यामुळे हृदयविकार आणि पक्षाघाताचा धोका वाढतो. औषधांवर अवलंबून राहण्याऐवजी, पोषणतज्ज्ञ एका खास पिठापासून बनवलेली भाकरी खाण्याचा सल्ला देतात, जी कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यास आणि बंद झालेल्या रक्तवाहिन्या मोकळ्या करण्यास मदत करते. हे पीठ आहे नाचणीचे! गव्हाच्या भाकरीऐवजी नाचणीच्या भाकरीचा समावेश आहारात केल्यास कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होऊ शकते आणि हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते.

1 / 8
फायबरने युक्त: नाचणीमध्ये विद्राव्य आणि अविद्राव्य फायबर मोठ्या प्रमाणात असते. हे फायबर शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) शोषून घेते आणि त्याला शरीरातून बाहेर टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

फायबरने युक्त: नाचणीमध्ये विद्राव्य आणि अविद्राव्य फायबर मोठ्या प्रमाणात असते. हे फायबर शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) शोषून घेते आणि त्याला शरीरातून बाहेर टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

2 / 8
खराब कोलेस्ट्रॉलवर नियंत्रण: नाचणीतील पोषक तत्त्वे आणि फायबर रक्तातील हानिकारक कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास प्रभावी ठरतात. यामुळे हृदयावर येणारा ताण कमी होतो आणि रक्तप्रवाह सुरळीत राहतो.

खराब कोलेस्ट्रॉलवर नियंत्रण: नाचणीतील पोषक तत्त्वे आणि फायबर रक्तातील हानिकारक कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास प्रभावी ठरतात. यामुळे हृदयावर येणारा ताण कमी होतो आणि रक्तप्रवाह सुरळीत राहतो.

3 / 8
रक्तवाहिन्यांचे संरक्षण: कोलेस्ट्रॉलमुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी साचते, ज्यामुळे त्या अरुंद किंवा बंद होऊ शकतात. नाचणीतील फायबर हे साचलेले कोलेस्ट्रॉल हटवण्यास मदत करते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या स्वच्छ आणि मोकळ्या राहतात.

रक्तवाहिन्यांचे संरक्षण: कोलेस्ट्रॉलमुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी साचते, ज्यामुळे त्या अरुंद किंवा बंद होऊ शकतात. नाचणीतील फायबर हे साचलेले कोलेस्ट्रॉल हटवण्यास मदत करते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या स्वच्छ आणि मोकळ्या राहतात.

4 / 8
पचनशक्तीला चालना: नाचणीतील फायबर पचनक्रिया सुधारते आणि शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर काढण्यास मदत करते. यामुळे चयापचय प्रक्रिया अधिक कार्यक्षम होते.

पचनशक्तीला चालना: नाचणीतील फायबर पचनक्रिया सुधारते आणि शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर काढण्यास मदत करते. यामुळे चयापचय प्रक्रिया अधिक कार्यक्षम होते.

5 / 8
नियंत्रित ग्लायसेमिक इंडेक्स: नाचणीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असल्याने ती खाल्ल्यावर रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढत नाही. यामुळे मधुमेह आणि हृदयरोग असलेल्यांसाठी नाचणी विशेष फायदेशीर आहे.

नियंत्रित ग्लायसेमिक इंडेक्स: नाचणीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असल्याने ती खाल्ल्यावर रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढत नाही. यामुळे मधुमेह आणि हृदयरोग असलेल्यांसाठी नाचणी विशेष फायदेशीर आहे.

6 / 8
अँटिऑक्सिडंट्सचा खजिना: नाचणीमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करतात, जे हृदयविकारांचे प्रमुख कारण असतात.

अँटिऑक्सिडंट्सचा खजिना: नाचणीमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करतात, जे हृदयविकारांचे प्रमुख कारण असतात.

7 / 8
(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही)

(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही)

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
कोळंबी बनवताना या चुका टाळा! चव वाढवण्यासाठी खास टिप्स
कोळंबी बनवताना या चुका टाळा! चव वाढवण्यासाठी खास टिप्स
फॅटी लिव्हरपासून वाचण्यासाठी रोज खा या भाज्या
फॅटी लिव्हरपासून वाचण्यासाठी रोज खा या भाज्या
एक्सरसाईज न करता पोट कसे कमी कराल ?
एक्सरसाईज न करता पोट कसे कमी कराल ?
कच्ची केळी खाल्ल्याने आरोग्याला फायदा होतो का?
कच्ची केळी खाल्ल्याने आरोग्याला फायदा होतो का?
ऑक्टोबरच्या उकाड्यात आजारी पडू नये म्हणून या 6 गोष्टी लक्षात ठेवा
ऑक्टोबरच्या उकाड्यात आजारी पडू नये म्हणून या 6 गोष्टी लक्षात ठेवा
आनंदी राहण्याचे 6 फायदे; शरीरावर होतात हे सकारात्मक परिणाम
आनंदी राहण्याचे 6 फायदे; शरीरावर होतात हे सकारात्मक परिणाम
व्हिडीओ View more
ध्वजारोहण सोहळ्याच्या पार्श्वभूमीवर मोठा निर्णय; त्र्यंबकेश्वर मंदिर..
Kumbh Mela Update : ध्वजारोहण सोहळ्याच्या पार्श्वभूमीवर मोठा निर्णय; त्र्यंबकेश्वर मंदिर आज भाविकांसाठी राहणार बंद
नाशिक-त्र्यंबकेश्वर सिंहस्थ कुंभमेळ्याचा शंखनाद! राष्ट्रपतींच्या हस्ते
Nashik Kumbh : नाशिक-त्र्यंबकेश्वर सिंहस्थ कुंभमेळ्याचा शंखनाद, राष्ट्रपतींच्या हस्ते प्रथमच ध्वजारोहण; एका ऐतिहासिक पर्वाला सुरुवात
ठाकरे बंधूंसोबतच्या भेटीवर फडणवीसांचं एका वाक्यात उत्तर; म्हणाले...
Devendra Fadnavis : ठाकरे बंधूंसोबतच्या भेटीवर मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांचं एका वाक्यात उत्तर; म्हणाले...
मी दाऊदबरोबर बसू शकत नाही, पण...; शेलारांच्या विधानाने चर्चांना उधाण
Ashish Shelar : मी दाऊदबरोबर बसू शकत नाही, पण...; आशिष शेलारांच्या एका विधानाने राजकीय चर्चांना उधाण
दाढीवाला अजगर... गुणरत्न सदावर्तेंची एकनाथ शिंदेंवर जहरी टीका
Gunratna Sadavarte : दाढीवाला अजगर... गुणरत्न सदावर्तेंची एकनाथ शिंदेंवर जहरी टीका; पूर्णेकर प्रकरणावरून आरोप- प्रत्यारोपांची मालिका सुरूच
सर्व प्रश्नांची उत्तरं लवकरच देणार, राजीनाम्यानंतर मिनाक्षी शिंदे....
Minakshi Shinde : सर्व प्रश्नांची उत्तरं लवकरच देणार..., राजीनाम्यानंतर मिनाक्षी शिंदे पहिल्यांदाच बोलल्या; आरोपांवर काय म्हणाल्या?
देवेंद्र फडणवीस, अन् ठाकरे बंधू एकत्र; बंद दाराआड नेमकी काय चर्चा झाली
Thackeray Brothers and Fadnavis : देवेंद्र फडणवीस, उद्धव ठाकरे अन् राज ठाकरे एकत्र; बंद दाराआड नेमकी काय चर्चा झाली?
बद्रीनाथहून निघालेलं हेलिकॉप्टर कोसळलं; पायलटसह सहाही जणांचा मृत्यू
Uttarakhand Helicopter Crash : बद्रीनाथहून निघालेलं हेलिकॉप्टर अखेर सापडलं; जोशीमठजवळ कोसळून, पायलटसह सहाही जणांचा दुर्दैवी मृत्यू
मी तर टीझर दिलाय, पूर्ण पिक्चर अजून बाकी; धैर्यशील पाटलांच्या विधानाने
Solapur : मी तर टीझर दिलाय, पूर्ण पिक्चर अजून बाकी; धैर्यशील मोहिते पाटलांच्या विधानाने सोलापूरच्या राजकारणात चर्चांना उधाण
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी अपडेट समोर; राम पूर्णेकरांनी घेतली....
Pradeep Purnekar Case : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी अपडेट समोर; राम पूर्णेकरांनी घेतली वरिष्ठ अधिकाऱ्यांची भेट