AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Skin Care Tips : मुरुमाची समस्या दूर करण्यासाठी ‘या’ 5 सोप्या टिप्स फाॅलो करा, वाचा याबद्दल अधिक !

तळलेले पदार्थ खाणे टाळा. पकोडे, फ्रेंच फ्राईज, समोसे किंवा कचोरीसारखे पदार्थ प्रत्येकाच्या आवडीचे असतात. पण हे पदार्थ रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवतात. हे रक्त परिसंचरणात अडथळा आणतात. ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरुम येतो. पुरळ कमी करण्यासाठी आपण तळलेल्या पदार्थांचे सेवन कमी करा.

| Edited By: Sachin Patil | सचिन पाटील | Updated on: Sep 23, 2021 | 8:09 AM
Share
तळलेले पदार्थ टाळा - पकोडे, फ्रेंच फ्राईज, समोसे किंवा कचोरीसारखे पदार्थ प्रत्येकाच्या आवडीचे असतात. पण हे पदार्थ रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवतात. हे रक्त परिसंचरणात अडथळा आणतात. ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरुम येतो. पुरळ कमी करण्यासाठी आपण तळलेल्या पदार्थांचे सेवन कमी करा.

तळलेले पदार्थ टाळा - पकोडे, फ्रेंच फ्राईज, समोसे किंवा कचोरीसारखे पदार्थ प्रत्येकाच्या आवडीचे असतात. पण हे पदार्थ रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवतात. हे रक्त परिसंचरणात अडथळा आणतात. ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरुम येतो. पुरळ कमी करण्यासाठी आपण तळलेल्या पदार्थांचे सेवन कमी करा.

1 / 5
प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा - सॅच्युरेटेड आणि ट्रान्स-फॅट्स युक्त पदार्थांमुळे त्वचेमध्ये सेबमचे उत्पादन वाढू शकते. यामुळे मुरुमाची समस्या निर्माण होते. चिप्स, ड्रिंक्स आणि स्नॅक्स खाणे टाळा.

प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा - सॅच्युरेटेड आणि ट्रान्स-फॅट्स युक्त पदार्थांमुळे त्वचेमध्ये सेबमचे उत्पादन वाढू शकते. यामुळे मुरुमाची समस्या निर्माण होते. चिप्स, ड्रिंक्स आणि स्नॅक्स खाणे टाळा.

2 / 5
उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले पदार्थ टाळा - काही पदार्थ जसे की कॉर्न सिरप, साखर, सॉस, केचअप, सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक्स, ज्यूस टाळावेत. या पदार्थांमध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असते. ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरूम येतो.

उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले पदार्थ टाळा - काही पदार्थ जसे की कॉर्न सिरप, साखर, सॉस, केचअप, सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक्स, ज्यूस टाळावेत. या पदार्थांमध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असते. ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरूम येतो.

3 / 5
ओमेगा -3 समृध्द आहार - फ्लेक्ससीड, चिया बिया आणि फिश ऑइल हे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. हे पदार्थ निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन देतात आणि आपल्या शरीरासाठी देखील याचे अनेक फायदे आहेत.

ओमेगा -3 समृध्द आहार - फ्लेक्ससीड, चिया बिया आणि फिश ऑइल हे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. हे पदार्थ निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन देतात आणि आपल्या शरीरासाठी देखील याचे अनेक फायदे आहेत.

4 / 5
झिंक समृध्द अन्न खा - झिंक युक्त पदार्थ जसे भोपळा बिया, ऑयस्टर आणि बीन्स यांचा आहारात समावेश केला पाहिजे. हे आपल्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी फायदेशीर असतात.

झिंक समृध्द अन्न खा - झिंक युक्त पदार्थ जसे भोपळा बिया, ऑयस्टर आणि बीन्स यांचा आहारात समावेश केला पाहिजे. हे आपल्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी फायदेशीर असतात.

5 / 5
Follow Us
मुख्यमंत्र्यांना 2029 पर्यंत ठेवा म्हणजे झालं; राज ठाकरेंचं विधान
Raj Thackeray : मुख्यमंत्र्यांना 2029 पर्यंत ठेवा म्हणजे झालं... भाषणाच्या सुरुवातीलाच राज ठाकरेंचं वक्तव्य, CM स्वतःच हसू लागले
मोठी बातमी! फडणवीस आणि ठाकरे बंधू एकाच मंचावर; बंद दाराआड काय...
मोठी बातमी! फडणवीस आणि ठाकरे बंधू एकाच मंचावर; बंद दाराआड नेमकी काय चर्चा?
दिवाळीआधीच FDA चा दणका! तुकाराम मुंढेंची मोठी घोषणा, नेमकं काय...
दिवाळीआधीच FDA चा दणका! तुकाराम मुंढेंची मोठी घोषणा, नेमकं काय म्हणाले?
शेतकऱ्यांवरील वक्तव्याने वाद, संजय गायकवाडांचा यू-टर्न; म्हणाले...
शेतकऱ्यांवरील वक्तव्याने वाद, संजय गायकवाडांचा यू-टर्न; म्हणाले, ‘ते विधान तरुणांसाठी होतं!’
पुर्णकर प्रकरण दाखवता मात्र दिशा... आदित्य ठाकरेंना अटक करा; नरेश...
पुर्णकर प्रकरण दाखवता मात्र दिशा... आदित्य ठाकरेंना अटक करा; नरेश मस्केंची मागणी
ठाण्यात प्रदीप पुरणेकर प्रकरण तापलं! ठाकरेंचे नेते आयुक्तांच्या भेटीला
ठाण्यात प्रदीप पुरणेकर प्रकरण तापलं! आदित्य ठाकरे, संजय राऊत पोलीस आयुक्तांच्या भेटीला
मीनाक्षी शिंदेंच्या राजीनाम्याबाबत एकनाथ शिंदेंचं एका वाक्यातच उत्तर,
Eknath Shinde On Purnekar Case : मीनाक्षी शिंदेंच्या राजीनाम्याबाबत एकनाथ शिंदेंचं एका वाक्यातच उत्तर, म्हणाले...
मोठी बातमी! मीनाक्षी शिंदे यांचा महिला आघाडी प्रमुखपदाचा राजीनामा;
मोठी बातमी! मीनाक्षी शिंदे यांचा महिला आघाडी प्रमुखपदाचा राजीनामा; ठाण्याच्या राजकारणात काय काय घडतंय?
ठाण्यात शिंदे गटाचे शक्तिप्रदर्शन! ठाकरे गटाला प्रत्युत्तर, राजकारण...
ठाण्यात शिंदे गटाचे शक्तिप्रदर्शन! प्रदीप पूर्णकर प्रकरणावरून ठाकरे गटाला प्रत्युत्तर, राजकारण तापले
नागपूर पदवीधरचा निकाल कराळे मास्तरांमुळे फिरला? 25 हजार मतांनी...
MLC Election Results 2026 : नागपूर पदवीधरचा निकाल कराळे मास्तरांमुळे फिरला? 25 हजार मतांनी राजकीय गणित बदललं