AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Skin Care Tips : मुरुमाची समस्या दूर करण्यासाठी ‘या’ 5 सोप्या टिप्स फाॅलो करा, वाचा याबद्दल अधिक !

तळलेले पदार्थ खाणे टाळा. पकोडे, फ्रेंच फ्राईज, समोसे किंवा कचोरीसारखे पदार्थ प्रत्येकाच्या आवडीचे असतात. पण हे पदार्थ रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवतात. हे रक्त परिसंचरणात अडथळा आणतात. ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरुम येतो. पुरळ कमी करण्यासाठी आपण तळलेल्या पदार्थांचे सेवन कमी करा.

| Edited By: | Updated on: Sep 23, 2021 | 8:09 AM
Share
तळलेले पदार्थ टाळा - पकोडे, फ्रेंच फ्राईज, समोसे किंवा कचोरीसारखे पदार्थ प्रत्येकाच्या आवडीचे असतात. पण हे पदार्थ रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवतात. हे रक्त परिसंचरणात अडथळा आणतात. ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरुम येतो. पुरळ कमी करण्यासाठी आपण तळलेल्या पदार्थांचे सेवन कमी करा.

तळलेले पदार्थ टाळा - पकोडे, फ्रेंच फ्राईज, समोसे किंवा कचोरीसारखे पदार्थ प्रत्येकाच्या आवडीचे असतात. पण हे पदार्थ रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवतात. हे रक्त परिसंचरणात अडथळा आणतात. ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरुम येतो. पुरळ कमी करण्यासाठी आपण तळलेल्या पदार्थांचे सेवन कमी करा.

1 / 5
प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा - सॅच्युरेटेड आणि ट्रान्स-फॅट्स युक्त पदार्थांमुळे त्वचेमध्ये सेबमचे उत्पादन वाढू शकते. यामुळे मुरुमाची समस्या निर्माण होते. चिप्स, ड्रिंक्स आणि स्नॅक्स खाणे टाळा.

प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा - सॅच्युरेटेड आणि ट्रान्स-फॅट्स युक्त पदार्थांमुळे त्वचेमध्ये सेबमचे उत्पादन वाढू शकते. यामुळे मुरुमाची समस्या निर्माण होते. चिप्स, ड्रिंक्स आणि स्नॅक्स खाणे टाळा.

2 / 5
उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले पदार्थ टाळा - काही पदार्थ जसे की कॉर्न सिरप, साखर, सॉस, केचअप, सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक्स, ज्यूस टाळावेत. या पदार्थांमध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असते. ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरूम येतो.

उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले पदार्थ टाळा - काही पदार्थ जसे की कॉर्न सिरप, साखर, सॉस, केचअप, सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक्स, ज्यूस टाळावेत. या पदार्थांमध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असते. ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरूम येतो.

3 / 5
ओमेगा -3 समृध्द आहार - फ्लेक्ससीड, चिया बिया आणि फिश ऑइल हे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. हे पदार्थ निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन देतात आणि आपल्या शरीरासाठी देखील याचे अनेक फायदे आहेत.

ओमेगा -3 समृध्द आहार - फ्लेक्ससीड, चिया बिया आणि फिश ऑइल हे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. हे पदार्थ निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन देतात आणि आपल्या शरीरासाठी देखील याचे अनेक फायदे आहेत.

4 / 5
झिंक समृध्द अन्न खा - झिंक युक्त पदार्थ जसे भोपळा बिया, ऑयस्टर आणि बीन्स यांचा आहारात समावेश केला पाहिजे. हे आपल्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी फायदेशीर असतात.

झिंक समृध्द अन्न खा - झिंक युक्त पदार्थ जसे भोपळा बिया, ऑयस्टर आणि बीन्स यांचा आहारात समावेश केला पाहिजे. हे आपल्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी फायदेशीर असतात.

5 / 5
Follow Us
शरद पवार यांना ब्रीच कँडी रुग्णालयातून डिस्चार्ज, पवारांची प्रकृती....
शरद पवार यांना ब्रीच कँडी रुग्णालयातून डिस्चार्ज, पवारांची प्रकृती.....
गिधाड धमक्या देऊ नका, तुम्ही संप पुकारलात तर आम्हीही रस्त्यावर उतरू...
गिधाड धमक्या देऊ नका, तुम्ही संप पुकारलात तर आम्हीही रस्त्यावर उतरू....
बीड कारागृहातून धक्कादायक माहिती, आणखी एक ऑडिओ क्लिप समोर
बीड कारागृहातून धक्कादायक माहिती, आणखी एक ऑडिओ क्लिप समोर.
गांधी हत्येचं मुनींकडून समर्थन, हर्षवर्धन सपकाळ भयंकर संतापले....
गांधी हत्येचं मुनींकडून समर्थन, हर्षवर्धन सपकाळ भयंकर संतापले.....
सदावर्ते यांच्या मराठी विरोधातील भूमिकेला मनसे कार्यकर्त्यांचा विरोध
सदावर्ते यांच्या मराठी विरोधातील भूमिकेला मनसे कार्यकर्त्यांचा विरोध.
सहानुभूतीची लाट की राजकीय गणित?; पवार कुटुंबातील सदस्याचं विधान चर्चेत
सहानुभूतीची लाट की राजकीय गणित?; पवार कुटुंबातील सदस्याचं विधान चर्चेत.
लिंगपिसाट खरातला घाम फोडणारी बातमी, बडा मासा ईडीच्या जाळ्यात; थेट धाड
लिंगपिसाट खरातला घाम फोडणारी बातमी, बडा मासा ईडीच्या जाळ्यात; थेट धाड.
बारामती पोटनिवडणूक: काटेवाडीत सुनेत्रा पवारांसह पवार कुटुंबाचे मतदान
बारामती पोटनिवडणूक: काटेवाडीत सुनेत्रा पवारांसह पवार कुटुंबाचे मतदान.
रिक्षा-टॅक्सी चालकांचा सरकारविरोधात आक्रमक पवित्रा
रिक्षा-टॅक्सी चालकांचा सरकारविरोधात आक्रमक पवित्रा.
सकाळी 9 वाजेपर्यंत तामिळनाडू आणि पश्चिम बंगालमध्ये किती टक्के मतदान?
सकाळी 9 वाजेपर्यंत तामिळनाडू आणि पश्चिम बंगालमध्ये किती टक्के मतदान?.