Guava benefits: डायबिटीज ते पोटाच्या समस्या, अनेक आजारांवर पेरुची पाने रामबाण उपाय
Guava benefits: हिवाळ्यात जर तुम्हाला आजारांपासून लांब राहायचे असेल तर तुम्ही काही घरगुती उपाय करु शकतात. हिवाळ्यात आहार खूप महत्त्वाचा असतो. अनेक समस्यांपासून दूर राहायचे असेल तर तुम्ही पेरूचे सेवन करु शकतात. पण तुम्हाला माहितीये का की पेरुच्या पानांचे सेवन देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.
Guava benefits : थंडीच्या मोसमात पेरु भरपूर प्रमाणात बाजारात उपलब्ध असतात. पेरु खायला प्रत्येकाला आवडते. पेरु हे आरोग्य गुणधर्मांनी देखील परिपूर्ण आहे. पण अनेकांना पेरूच्या झाडाच्या पानांचे फायदे माहित नसतील. ही पाने देखील आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. पेरूच्या पानांमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडेंट, अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या दूर करण्यात मदत करतात. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी पेरूची पाने खूप फायदेशीर आहेत. पेरूच्या पानांमध्ये फायबरही मुबलक प्रमाणात आढळते. पेरूच्या पानांचे सेवन करून तुम्ही कोणत्या रोगांपासून स्वतःचा बचाव करू शकता ते आम्ही तुम्हाला सांगतो.
मधुमेहावर फायदेशीर
डायबिटीजच्या रुग्णांनी हिवाळ्यात पेरू आणि त्याची पाने जरूर खावीत. याच्या पानांमध्ये भरपूर फायबर असते ज्यामुळे शरीरातील साखरेचे पचन होण्यास मदत होते. तसेच पेरू आणि त्याच्या पानांचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो. त्यामुळे ते सहज पचते आणि हळूहळू शोषले जाते. या कारणामुळे ग्लुकोजची पातळी वेगाने वाढत नाही. त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी सकाळी रिकाम्या पोटी पेरूचे सेवन करणे अधिक फायदेशीर ठरेल.
पचनसंस्था ठेवते निरोगी
पेरूची पाने पाचक एंझाइमचे उत्पादन वाढवून पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. यामध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल एजंट हानिकारक जीवाणूंचा प्रभावीपणे नाश करण्यास आणि जीवाणूंपासून विषारी एन्झाईम्सचा प्रसार रोखण्यास मदत करते.
अल्सरपासून आराम
पेरूच्या पानांमध्ये अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म आढळतात, जे शरीराला गॅस्ट्रिक अल्सरपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. त्यामुळे जर तुम्हाला गॅस्ट्रिक अल्सरचा त्रास होत असेल तर तुम्ही पेरूच्या पानांचे सेवन अवश्य करा.
पोटाशी संबंधित समस्या
पोटाशी संबंधित समस्यांसाठी पेरूची पाने संजविनी औषधी वनस्पतीसारखी असतात. पेरूची पाने बद्धकोष्ठता, जुलाब इत्यादींवर खूप फायदेशीर ठरतात.
वजन कमी करण्यात मदत
पेरूच्या पानांचा चहा किंवा रस बनवून प्यायल्याने तुमचे वजन झपाट्याने कमी होईल. पेरूची पाने कॅलरीमुक्त असतात, त्यामुळे ते वजन कमी करण्यात मदत करतात.
हृदयाचे आरोग्य
पेरूची पाने कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत. शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी देखील पेरुची पाने मदत करतात. हृदयविकाराच्या समस्यांपासून दूर ठेवते. पेरूच्या पानांपासून बनवलेल्या चहाचे सेवन केल्याने रक्तातील लिपिड्स सुधारण्यास, रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होण्यास आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करण्यास मदत होते.
