AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ऑफिसला जाताना नाश्ता बनवायला वेळच नाही ? हे 6 झटपट पदार्थ करा ट्राय, प्रोटीनही मिळेल भरपूर

सकाळी ऑफिसला जाण्याच्या घाईत अनेकजण नाश्ता टाळतात किंवा चहा-बिस्किटांवर भागवतात. बेसन टोस्ट, पनीर पराठा आणि मूगडाळ चिलासारखे पदार्थ कमी वेळात तयार करता येतात.

| Updated on: Oct 11, 2026 | 6:00 PM
Share
सकाळी ऑफिसला जाण्याची घाई,टिफिनची तयारी आणि त्यात नाश्ता बनवण्याचा कंटाळा! अशा वेळी अनेकजण नाश्ता टाळतात किंवा चहा- बिस्किटांवर वेळ मारून नेतात. पण या झटपट होणाऱ्या पदार्थांमुळे आता ती वेळ तुमच्यावर येणार नाही

सकाळी ऑफिसला जाण्याची घाई,टिफिनची तयारी आणि त्यात नाश्ता बनवण्याचा कंटाळा! अशा वेळी अनेकजण नाश्ता टाळतात किंवा चहा- बिस्किटांवर वेळ मारून नेतात. पण या झटपट होणाऱ्या पदार्थांमुळे आता ती वेळ तुमच्यावर येणार नाही

1 / 7
बेसन टोस्ट :बेसनात मीठ, हळद, तिखट, ओवा, बारीक चिरलेला कांदा आणि कोथिंबीर घालून घट्ट मिश्रण तयार करा.त्यात ब्रेड बुडवून तव्यावर भाजा. नाश्ता झाला तयार

बेसन टोस्ट :बेसनात मीठ, हळद, तिखट, ओवा, बारीक चिरलेला कांदा आणि कोथिंबीर घालून घट्ट मिश्रण तयार करा.त्यात ब्रेड बुडवून तव्यावर भाजा. नाश्ता झाला तयार

2 / 7
ओट्स,शेंगदाणे आणि फळं : रात्री ओट्स दुधात भिजवून ठेवा. त्यातच चिया बिया, केळं , सफरचंद,थोडे शेंगदाणे घालून नाश्ता तयार करा. गोडवा हवा असल्यास त्यात  थोडा मध किंवा पीनट बटर वापरा

ओट्स,शेंगदाणे आणि फळं : रात्री ओट्स दुधात भिजवून ठेवा. त्यातच चिया बिया, केळं , सफरचंद,थोडे शेंगदाणे घालून नाश्ता तयार करा. गोडवा हवा असल्यास त्यात थोडा मध किंवा पीनट बटर वापरा

3 / 7
मोड आलेल्या कडधान्यांची कोशिंबीर :मोड आलेल्या कडधान्यात काकडी, टोमॅटो,गाजर, कांदा, हिरवी मिरची आणि लिंबाचा रस घाला.प्रथिनांसोबतच प्रोटीनही मिळेल

मोड आलेल्या कडधान्यांची कोशिंबीर :मोड आलेल्या कडधान्यात काकडी, टोमॅटो,गाजर, कांदा, हिरवी मिरची आणि लिंबाचा रस घाला.प्रथिनांसोबतच प्रोटीनही मिळेल

4 / 7
बेसन आणि मूगडाळीचा चिला :भिजवलेली मूगडाळ वाटून घ्या.त्यात थोडं बेसन मिसळा. मीठ, तिखट आणि बारीक चिरलेला कांदा  घाला. हे मिश्रण तव्यावर डोश्याप्रमाणे पसरवा खरपूस भाजा.

बेसन आणि मूगडाळीचा चिला :भिजवलेली मूगडाळ वाटून घ्या.त्यात थोडं बेसन मिसळा. मीठ, तिखट आणि बारीक चिरलेला कांदा घाला. हे मिश्रण तव्यावर डोश्याप्रमाणे पसरवा खरपूस भाजा.

5 / 7
पनीर पराठा :पनीर कुस्करून त्यात मीठ,चाट मसाला आणि धणे- जिऱ्याची पूड मिसळा. कणकेच्या गोळ्यात भरून पराठा लाटून घ्या. तव्यावर खरपूस भाजा. पटकन होणारा नाश्ताने पोटभरून जाईल.

पनीर पराठा :पनीर कुस्करून त्यात मीठ,चाट मसाला आणि धणे- जिऱ्याची पूड मिसळा. कणकेच्या गोळ्यात भरून पराठा लाटून घ्या. तव्यावर खरपूस भाजा. पटकन होणारा नाश्ताने पोटभरून जाईल.

6 / 7
अंड आणि ब्रेड :बेसन टोस्टसाठी जे पदार्थ केले ते सेम वापरून त्यात अंड मिसळलं तर छान आमलेट ब्रेड तयार होईल.

अंड आणि ब्रेड :बेसन टोस्टसाठी जे पदार्थ केले ते सेम वापरून त्यात अंड मिसळलं तर छान आमलेट ब्रेड तयार होईल.

7 / 7
Follow Us
CJP नेते पुन्हा रस्त्यावर उतरणार! अभिजीत दीपकेंचा मोठा इशारा;
CJP नेते पुन्हा रस्त्यावर उतरणार! अभिजीत दीपकेंचा मोठा इशारा; म्हणाले, बॉन्डवर स्वाक्षरी...
शिवाजी पार्कला वॉर झोन बनवलंय का? अमित ठाकरे पोलिसांवर संतापले, थेट...
शिवाजी पार्कला वॉर झोन बनवलंय का? अमित ठाकरे पोलिसांवर संतापले, थेट दिलं आव्हान!
CJP नेत्यांना जामीन मिळताच आशुतोष रांकांचा मोदी सरकारवर हल्लाबोल;
CJP नेत्यांना जामीन मिळताच आशुतोष रांकांचा मोदी सरकारवर हल्लाबोल; म्हणाले, 'भारतासाठी...
एक स्वाक्षरी लोकशाहीसाठी; संदीप देशपांडेंची मोहीम, सरकारला थेट आव्हान!
एक स्वाक्षरी लोकशाहीसाठी; संदीप देशपांडेंची मोहीम, सरकारला थेट आव्हान!
CJP प्रवक्ते आशुतोष रांका यांचं जामिनानंतर पहिलंच ट्वीट; ज्ञानेश कुमार
CJP प्रवक्ते आशुतोष रांका यांचं जामिनानंतर पहिलंच ट्वीट; ज्ञानेश कुमार यांच्या राजीनाम्याच्या मागणीवर ठाम
अवमान प्रकरणी दिल्ली पोलिसांना सुप्रीम कोर्टाची नोटीस, सुनावणीत नेमकं
मोठी बातमी! अवमान प्रकरणी दिल्ली पोलिसांना सुप्रीम कोर्टाची नोटीस, सुनावणीत नेमकं काय घेडलं?
मोठी बातमी! महाराष्ट्रातील कृषी संकटावर फडणवीसांची केंद्राकडे मोठी...
मोठी बातमी! महाराष्ट्रातील कृषी संकटावर फडणवीसांची केंद्राकडे मोठी मागणी, शेतकऱ्यांना मिळणार दिलासा?
जामिनावर सुटका होताच अभिजीत दीपके थेट सिब्बल यांच्या निवासस्थानी;
जामिनावर सुटका होताच अभिजीत दीपके थेट सिब्बल यांच्या निवासस्थानी; बैठकीत घेतला मोठा निर्णय
15-20 अज्ञातांनी माझं अपहरण केलं होतं, युट्यूबर ध्रुव राठीचा ट्विट...
Dhruv Rathee | 15-20 अज्ञातांनी माझं अपहरण केलं होतं, युट्यूबर ध्रुव राठीचा ट्विट करत आरोप
भाजपचे 4 प्रमुख नेते वेगळा निर्णय घेण्याच्या तयारीत; सहा महिन्यात...
भाजपचे 4 प्रमुख नेते वेगळा निर्णय घेण्याच्या तयारीत; सहा महिन्यात... बड्या नेत्याच्या दाव्याने खळबळ