हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

पीरियड्समध्ये डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने खरंच वेदना कमी होतात? जाणून घ्या तज्ज्ञांचे मत

पीरियड्समध्ये अनेक मुली डार्क चॉकलेट खाताना दिसतात. पण या चॉकलेटमुळे खरच वेदना कमी होतात का? जाणून घ्या सविस्तर

| Updated on: Jun 07, 2026 | 3:39 PM
Share
महिलांना मासिक पाळीदरम्यान पोटदुखी, कळा, थकवा, मूड स्विंग्स आणि शरीरात जडपणा यांसारख्या अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत डार्क चॉकलेटचे सेवन काही प्रमाणात आराम देऊ शकते असे आरोग्यतज्ज्ञ सांगतात.

महिलांना मासिक पाळीदरम्यान पोटदुखी, कळा, थकवा, मूड स्विंग्स आणि शरीरात जडपणा यांसारख्या अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत डार्क चॉकलेटचे सेवन काही प्रमाणात आराम देऊ शकते असे आरोग्यतज्ज्ञ सांगतात.

1 / 5
डार्क चॉकलेटमध्ये मुबलक प्रमाणात मॅग्नेशियम आढळते. हे खनिज गर्भाशयाच्या स्नायूंना आराम देण्यास मदत करते, त्यामुळे पाळीदरम्यान होणाऱ्या कळा आणि वेदना कमी होऊ शकतात. तसेच डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने शरीरात एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिनसारखे फील-गुड हार्मोन्स वाढतात, ज्यामुळे तणाव कमी होऊन मन प्रसन्न राहते.

डार्क चॉकलेटमध्ये मुबलक प्रमाणात मॅग्नेशियम आढळते. हे खनिज गर्भाशयाच्या स्नायूंना आराम देण्यास मदत करते, त्यामुळे पाळीदरम्यान होणाऱ्या कळा आणि वेदना कमी होऊ शकतात. तसेच डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने शरीरात एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिनसारखे फील-गुड हार्मोन्स वाढतात, ज्यामुळे तणाव कमी होऊन मन प्रसन्न राहते.

2 / 5
पाळीदरम्यान रक्तस्रावामुळे शरीरातील आयर्नची पातळी कमी होण्याची शक्यता असते. डार्क चॉकलेटमध्ये आयर्नचे प्रमाण चांगले असल्याने थकवा आणि अशक्तपणा कमी करण्यास मदत मिळू शकते. याशिवाय त्यातील पोटॅशियम शरीरात अतिरिक्त पाणी साचण्यापासून रोखते, त्यामुळे पोट फुगणे आणि जडपणाची समस्या कमी होण्यास मदत होते.

पाळीदरम्यान रक्तस्रावामुळे शरीरातील आयर्नची पातळी कमी होण्याची शक्यता असते. डार्क चॉकलेटमध्ये आयर्नचे प्रमाण चांगले असल्याने थकवा आणि अशक्तपणा कमी करण्यास मदत मिळू शकते. याशिवाय त्यातील पोटॅशियम शरीरात अतिरिक्त पाणी साचण्यापासून रोखते, त्यामुळे पोट फुगणे आणि जडपणाची समस्या कमी होण्यास मदत होते.

3 / 5
डार्क चॉकलेटमधील फ्लेव्होनॉइड्स हे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स असून ते रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करतात. तसेच त्यातील अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म शरीरातील सूज कमी करून नैसर्गिक वेदनाशामकासारखे कार्य करू शकतात. पाळीदरम्यान गोड खाण्याची इच्छा झाल्यास डार्क चॉकलेट हा तुलनेने आरोग्यदायी पर्याय मानला जातो.

डार्क चॉकलेटमधील फ्लेव्होनॉइड्स हे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स असून ते रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करतात. तसेच त्यातील अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म शरीरातील सूज कमी करून नैसर्गिक वेदनाशामकासारखे कार्य करू शकतात. पाळीदरम्यान गोड खाण्याची इच्छा झाल्यास डार्क चॉकलेट हा तुलनेने आरोग्यदायी पर्याय मानला जातो.

4 / 5
महत्त्वाची सूचना: ही माहिती सामान्य आरोग्यविषयक जागरूकतेसाठी आहे. कोणताही घरगुती उपाय किंवा आहारातील बदल करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

महत्त्वाची सूचना: ही माहिती सामान्य आरोग्यविषयक जागरूकतेसाठी आहे. कोणताही घरगुती उपाय किंवा आहारातील बदल करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
हाय युरिक ॲसिड असेल तर हे पदार्थ चुकूनही खाऊ नका
हाय युरिक ॲसिड असेल तर हे पदार्थ चुकूनही खाऊ नका
चहा पिताना सिगारेट ओढली तर काय होईल?
चहा पिताना सिगारेट ओढली तर काय होईल?
दाढी वाढत नाहीये? महागड्या प्रोडक्ट्सपूर्वी या गोष्टी करून पाहा; फरक पडू शकतो!
दाढी वाढत नाहीये? महागड्या प्रोडक्ट्सपूर्वी या गोष्टी करून पाहा; फरक पडू शकतो!
केळी रोज खाता, पण या रंजक गोष्टी माहीत आहेत का? थक्क व्हाल
केळी रोज खाता, पण या रंजक गोष्टी माहीत आहेत का? थक्क व्हाल
'या' लोकांनी चुकूनही केळी खाऊ नये? अन्यथा..
'या' लोकांनी चुकूनही केळी खाऊ नये? अन्यथा..
डोळ्यांखालील डार्क सर्कल हटवण्याचे सोपे घरगुती उपाय
डोळ्यांखालील डार्क सर्कल हटवण्याचे सोपे घरगुती उपाय
व्हिडीओ View more
7 महिन्यांपासून पगार नाही; कामगार मंत्र्यांचा सासवड नगरपरिषदेला दणका
Pune : 7 महिन्यांपासून पगार नाही, 230 कामगार संकटात; कामगार मंत्र्यांचा सासवड नगरपरिषदेला दणका
शिंदेसेनेचे आमदार दिलीप लांडे यांना धक्का; मुलाचा पराभव अन् आणखी...
Dilip Lande : शिंदेसेनेचे आमदार दिलीप लांडे यांना धक्का; मुलाचा पराभव अन् आणखी...
नितेश कराळे मास्तरांची 6 वर्षांसाठी हकालपट्टी; मास्तर ढसाढसा रडले
NCP : नितेश कराळे मास्तरांची 6 वर्षांसाठी हकालपट्टी; मतदानाच्या काही तास आधी...कराळे मास्तर ढसाढसा रडले, नेमकं काय घडलं?
500 कोटींच्या आरोपांवर भाजप गप्प का? संजय राऊतांचा थेट सवाल...
Sanjay Raut : 500 कोटींच्या आरोपांवर भाजप गप्प का? संजय राऊतांचा थेट सवाल; अमित शहा, फडणवीस अन् शिंदेंना काय दिलं आव्हान
3700 कोटींचे टेंडर्स, अन्...; अजय बारस्करांचे मनोज जरांगेंच्या...
Ajay Baraskar : 3700 कोटींचे टेंडर्स, कोट्यवधींच्या जमिनी; अजय बारस्करांचे मनोज जरांगेंच्या निकटवर्तीयांवर गंभीर आरोप
कधी एकमेकांचे कट्टर विरोधक, रवी राणा आणि बच्चू कडू एकत्र
Amravati : कधी एकमेकांचे कट्टर विरोधक, आता एकाच ध्येयासाठी एकत्र; रवी राणा-बच्चू कडूंच्या भेटीची चर्चा
जंतरमंतरवर पोलीस न लावता आंदोलन करू द्या, आहे का हिंमत?
Sandip Deshpande : जंतरमंतरवर पोलीस न लावता आंदोलन करू द्या, आहे का हिंमत? संदीप देशपांडेंचं थेट आव्हान
मी डॉ. बाबासाहेब आंबेडकरांचा वाघ... अजय बारस्करांचा जरांगेंना इशारा
Ajay Baraskar on Manoj Jarnage : मी डॉ. बाबासाहेब आंबेडकरांचा वाघ, तु...; अजय बारस्करांचा मनोज जरांगेंना थेट इशारा
शिवसेनेचं शिष्टमंडळ फडणवीसांना भेटणार, चर्चेचा विषय काय?
Shivsena : महाराष्ट्राच्या राजकारणात मोठी घडामोड; शिवसेनेचं शिष्टमंडळ फडणवीसांना भेटणार, चर्चेचा विषय काय?
एवढं मोठं प्रकरण झालं, लाड भाऊ गेले कुठे? मनोज जरांगेंचा सवाल
Manoj Jarange Patil on Prasad Lad : एवढं मोठं प्रकरण झालं, लाड भाऊ गेले कुठे? मनोज जरांगेंचा सवाल