हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

पीरियड्समध्ये डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने खरंच वेदना कमी होतात? जाणून घ्या तज्ज्ञांचे मत

पीरियड्समध्ये अनेक मुली डार्क चॉकलेट खाताना दिसतात. पण या चॉकलेटमुळे खरच वेदना कमी होतात का? जाणून घ्या सविस्तर

| Updated on: Jun 07, 2026 | 3:39 PM
Share
महिलांना मासिक पाळीदरम्यान पोटदुखी, कळा, थकवा, मूड स्विंग्स आणि शरीरात जडपणा यांसारख्या अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत डार्क चॉकलेटचे सेवन काही प्रमाणात आराम देऊ शकते असे आरोग्यतज्ज्ञ सांगतात.

महिलांना मासिक पाळीदरम्यान पोटदुखी, कळा, थकवा, मूड स्विंग्स आणि शरीरात जडपणा यांसारख्या अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत डार्क चॉकलेटचे सेवन काही प्रमाणात आराम देऊ शकते असे आरोग्यतज्ज्ञ सांगतात.

1 / 5
डार्क चॉकलेटमध्ये मुबलक प्रमाणात मॅग्नेशियम आढळते. हे खनिज गर्भाशयाच्या स्नायूंना आराम देण्यास मदत करते, त्यामुळे पाळीदरम्यान होणाऱ्या कळा आणि वेदना कमी होऊ शकतात. तसेच डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने शरीरात एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिनसारखे फील-गुड हार्मोन्स वाढतात, ज्यामुळे तणाव कमी होऊन मन प्रसन्न राहते.

डार्क चॉकलेटमध्ये मुबलक प्रमाणात मॅग्नेशियम आढळते. हे खनिज गर्भाशयाच्या स्नायूंना आराम देण्यास मदत करते, त्यामुळे पाळीदरम्यान होणाऱ्या कळा आणि वेदना कमी होऊ शकतात. तसेच डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने शरीरात एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिनसारखे फील-गुड हार्मोन्स वाढतात, ज्यामुळे तणाव कमी होऊन मन प्रसन्न राहते.

2 / 5
पाळीदरम्यान रक्तस्रावामुळे शरीरातील आयर्नची पातळी कमी होण्याची शक्यता असते. डार्क चॉकलेटमध्ये आयर्नचे प्रमाण चांगले असल्याने थकवा आणि अशक्तपणा कमी करण्यास मदत मिळू शकते. याशिवाय त्यातील पोटॅशियम शरीरात अतिरिक्त पाणी साचण्यापासून रोखते, त्यामुळे पोट फुगणे आणि जडपणाची समस्या कमी होण्यास मदत होते.

पाळीदरम्यान रक्तस्रावामुळे शरीरातील आयर्नची पातळी कमी होण्याची शक्यता असते. डार्क चॉकलेटमध्ये आयर्नचे प्रमाण चांगले असल्याने थकवा आणि अशक्तपणा कमी करण्यास मदत मिळू शकते. याशिवाय त्यातील पोटॅशियम शरीरात अतिरिक्त पाणी साचण्यापासून रोखते, त्यामुळे पोट फुगणे आणि जडपणाची समस्या कमी होण्यास मदत होते.

3 / 5
डार्क चॉकलेटमधील फ्लेव्होनॉइड्स हे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स असून ते रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करतात. तसेच त्यातील अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म शरीरातील सूज कमी करून नैसर्गिक वेदनाशामकासारखे कार्य करू शकतात. पाळीदरम्यान गोड खाण्याची इच्छा झाल्यास डार्क चॉकलेट हा तुलनेने आरोग्यदायी पर्याय मानला जातो.

डार्क चॉकलेटमधील फ्लेव्होनॉइड्स हे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स असून ते रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करतात. तसेच त्यातील अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म शरीरातील सूज कमी करून नैसर्गिक वेदनाशामकासारखे कार्य करू शकतात. पाळीदरम्यान गोड खाण्याची इच्छा झाल्यास डार्क चॉकलेट हा तुलनेने आरोग्यदायी पर्याय मानला जातो.

4 / 5
महत्त्वाची सूचना: ही माहिती सामान्य आरोग्यविषयक जागरूकतेसाठी आहे. कोणताही घरगुती उपाय किंवा आहारातील बदल करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

महत्त्वाची सूचना: ही माहिती सामान्य आरोग्यविषयक जागरूकतेसाठी आहे. कोणताही घरगुती उपाय किंवा आहारातील बदल करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
जगातील 10 सर्वात वेगाने धावणारे प्राणी, वेग चकीत करेल...
जगातील 10 सर्वात वेगाने धावणारे प्राणी, वेग चकीत करेल...
एक्सरसाईज न करता वजन कसे कमी करायचे ?
एक्सरसाईज न करता वजन कसे कमी करायचे ?
केसांच्या भरघोस वाढीसाठी हे ज्यूस येतील कामी, पाहा कोणते ?
केसांच्या भरघोस वाढीसाठी हे ज्यूस येतील कामी, पाहा कोणते ?
शुगर नियंत्रणासह अनेक उपचारासाठी शेवग्याची पाने गुणकारी
शुगर नियंत्रणासह अनेक उपचारासाठी शेवग्याची पाने गुणकारी
रात्री जेवल्यानंतर किती पावले चालावे ? काय होतात फायदे ?
रात्री जेवल्यानंतर किती पावले चालावे ? काय होतात फायदे ?
सकाळचे की संध्याकाळचे चालणे जास्त फायद्याचे ?
सकाळचे की संध्याकाळचे चालणे जास्त फायद्याचे ?
व्हिडीओ View more
नंबर प्लेटबाबत विचारताच आमदाराची अरेरावी, चक्क शिवगाळ करत...खळबळजनक...
नंबर प्लेटबाबत विचारताच आमदाराची अरेरावी, चक्क शिवगाळ करत... खळबळजनक ऑडिओ क्लिप व्हायरल!
लक्ष्मण हाकेंचे आंदोलन स्थगित; मुंबईत बावनकुळेंशी चर्चा करणार
लक्ष्मण हाकेंचे आंदोलन स्थगित; मुंबईत बावनकुळेंशी चर्चा करणार
मोठी बातमी! राम मंदिरच्या नव्या CEO चे नाव जाहिर; थेट सेनेतील...
मोठी बातमी! राम मंदिरच्या नव्या CEO चे नाव जाहिर; थेट सेनेतील निवृत्त अधिकाऱ्याची नियुक्ती
ठाकरे गटाला मोठा धक्का? कोर्टाने याचिका फेटाळली; विशाखा राऊत नगरसेविका
ठाकरे गटाला मोठा धक्का? कोर्टाने याचिका फेटाळली; विशाखा राऊत नगरसेविका पद...
शिवसेना पक्ष चिन्हाबाबतची आजची सुनावणी संपली; शिंदे गटाच्या वकिलांचा..
शिवसेना पक्ष चिन्हाबाबतची आजची सुनावणी संपली; शिंदे गटाच्या वकिलांचा नेमका युक्तिवाद काय?
आयोगाने सांगितलं तरी...ठाकरे गटाने केली मोठी चूक? युक्तिवाद...
आयोगाने सांगितलं तरी...ठाकरे गटाने केली मोठी चूक? कौल यांचा टेन्शन वाढवणारा युक्तिवाद!
ठाकरे गटाची धाकधूक वाढली? शिंदे गटाच्या वकिलाचा तोडीस तोड युक्तिवाद;
ठाकरे गटाची धाकधूक वाढली? शिंदे गटाच्या वकिलाचा तोडीस तोड युक्तिवाद; थेट निवडणूक आयोग....
शिवसेना पक्ष चिन्ह सुनावणीदरम्यान मोठा ट्विस्ट! शिंदेंच्या वकिलांनी...
शिवसेना पक्ष चिन्ह सुनावणीदरम्यान मोठा ट्विस्ट! शिंदेंचे वकिल फिरवणार डाव? नेमक्या मुद्यावर युक्तिवाद
1600 हून अधिक शिक्षकांच्या पदांसाठी भरती; सविस्तर जाणून घ्या
Mega Bharti | 1600 हून अधिक शिक्षकांच्या पदांसाठी भरती; सविस्तर जाणून घ्या माहिती
वाशिममध्ये पावसाने दडी मारली; सोयाबीन-तूर सुकू लागली! शेतकऱ्यांवर...
वाशिममध्ये पावसाने दडी मारली; सोयाबीन-तूर सुकू लागली! शेतकऱ्यांवर मोठं संकट, 4-5 दिवसांत पाऊस नाही तर...