Lactose Intolerant असणाऱ्या लोकांनी कॅल्शियम साठी काय खावं? वाचा

तुमच्याही ओळखीत Lactose Intolerant असणारे लोक असतील हो ना? Lactose Intolerant असणं म्हणजे काय? ही लोकं दूध किंवा दुधाचे पदार्थ खाऊ शकत नाहीत या प्रकाराने त्यांना त्रास होतो. Lactose म्हणजे दुधात जे असतं ते आणि Intolerant म्हणजे सहन न होणे. जर समजा दूधच पिता येत नसेल त्याचे पदार्थ खाता येत नसतील तर मग या लोकांना कॅल्शियम कुठून मिळतं? कॅल्शियम मिळवण्यासाठी ते काय खाऊ शकतात? बघुयात...

Share