AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Cholesterol Diet: आलं आणि लसूण खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल कंट्रोलमध्ये येते?

How To Control Cholesterol: लसूण आणि आल्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे तुमच्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींचे संरक्षण करू शकतात. यांचा उपयोग तुमचे कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. जाणून घ्या कसा...

| Updated on: Aug 17, 2025 | 5:36 PM
Share
जर तुम्हाला उच्च कोलेस्ट्रॉल असेल, तर तुमच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होऊ शकते. कालांतराने ही जमा चरबी तुमच्या धमन्यांमधून वाहणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण घट्ट आणि मर्यादित करते. कधीकधी ही जमा चरबी अचानक वाढू शकते आणि गुठळी तयार करू शकते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होऊ शकतो. लसूण आणि आल्यामध्ये आढळणारे शक्तिशाली अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म आणि अँटिऑक्सिडंट्स दीर्घकाळ चालणाऱ्या जळजळीशी संबंधित प्रो-इन्फ्लेमेशन प्रोटीनला अडवण्यास मदत करू शकतात.

जर तुम्हाला उच्च कोलेस्ट्रॉल असेल, तर तुमच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होऊ शकते. कालांतराने ही जमा चरबी तुमच्या धमन्यांमधून वाहणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण घट्ट आणि मर्यादित करते. कधीकधी ही जमा चरबी अचानक वाढू शकते आणि गुठळी तयार करू शकते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होऊ शकतो. लसूण आणि आल्यामध्ये आढळणारे शक्तिशाली अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म आणि अँटिऑक्सिडंट्स दीर्घकाळ चालणाऱ्या जळजळीशी संबंधित प्रो-इन्फ्लेमेशन प्रोटीनला अडवण्यास मदत करू शकतात.

1 / 6
लसूण एलडीएलच्या ऑक्सिडेशनला प्रतिबंध करून आणि धमनीत प्लाक तयार होण्यास मर्यादा घालून कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करू शकतो. आले कोलेस्ट्रॉलचे शोषण कमी करण्यासोबतच कोलेस्ट्रॉलचे पित्त आम्लात रूपांतर करण्यास मदत करते.

लसूण एलडीएलच्या ऑक्सिडेशनला प्रतिबंध करून आणि धमनीत प्लाक तयार होण्यास मर्यादा घालून कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करू शकतो. आले कोलेस्ट्रॉलचे शोषण कमी करण्यासोबतच कोलेस्ट्रॉलचे पित्त आम्लात रूपांतर करण्यास मदत करते.

2 / 6
उच्च कोलेस्ट्रॉल हे अनुवांशिक असू शकते, परंतु ते सामान्यतः विचित्र जीवनशैलीमुळेही होऊ शकते. ज्यामुळे ते उपचारयोग्य आणि प्रतिबंधित करता येते. आलं आणि लसूण हे निरोगी पर्यायांपैकी एक आहेत जे तुम्ही निवडू शकता.

उच्च कोलेस्ट्रॉल हे अनुवांशिक असू शकते, परंतु ते सामान्यतः विचित्र जीवनशैलीमुळेही होऊ शकते. ज्यामुळे ते उपचारयोग्य आणि प्रतिबंधित करता येते. आलं आणि लसूण हे निरोगी पर्यायांपैकी एक आहेत जे तुम्ही निवडू शकता.

3 / 6
हे नैसर्गिक घटक फुफ्फुसांच्या आरोग्यात सुधारणा करतात, धमन्या मोकळ्या करतात, एलडीएल पातळी कमी करतात आणि शरीरातील चरबी कमी करतात.

हे नैसर्गिक घटक फुफ्फुसांच्या आरोग्यात सुधारणा करतात, धमन्या मोकळ्या करतात, एलडीएल पातळी कमी करतात आणि शरीरातील चरबी कमी करतात.

4 / 6
आल्याच्या कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याच्या क्षमतेचा लाभ घेण्यासाठी त्याचा नियमितपणे स्वयंपाकात वापर करा किंवा भाज्यांमध्ये आल्याचा रस मिसळा.

आल्याच्या कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याच्या क्षमतेचा लाभ घेण्यासाठी त्याचा नियमितपणे स्वयंपाकात वापर करा किंवा भाज्यांमध्ये आल्याचा रस मिसळा.

5 / 6
(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही. तसेच डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन सेवन करावे)

(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही. तसेच डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन सेवन करावे)

6 / 6
Follow Us
हे सरकार हटवा, आम्ही वर्दीत आहोत; राहुल गांधींना फरफटत नेताना पोलीस...
हे सरकार हटवा, आम्ही वर्दीत आहोत; राहुल गांधींना फरफटत नेताना पोलिसांने कानात काय सांगितलं?
152 पेपरफुटी, 5 कोटी विद्यार्थ्यांचं भविष्य उद्ध्वस्त!
Rahul Gandhi | 152 पेपरफुटी, 5 कोटी विद्यार्थ्यांचं भविष्य उद्ध्वस्त! राहुल गांधींचा मोदी सरकारवर घणाघात
तोंडातून रक्त येत होतं अन्,.. स्वतः राहुल गांधींंनीच सांगितलं, अटके
तोंडातून रक्त येत होतं अन्... स्वतः राहुल गांधींंनीच सांगितलं, अटकेवेळी नेमकं काय घडलं?
धर्मेंद्र प्रधानांच्या राजीनाम्याच्या मागणीवर आशिष जैस्वालांचा पलटवार
Aashish Jaiswal | धर्मेंद्र प्रधानांच्या राजीनाम्याच्या मागणीवर आशिष जैस्वालांचा पलटवार; म्हणाले थेट संबंध नाही...
ओमराजेंसह सर्व फुटीर खासदारांना... ठाकरे गटाने कोर्टात धाव घेताच मोठी
Arvind Sawant | ओमराजेंसह सर्व फुटीर खासदारांना... ठाकरे गटाने कोर्टात धाव घेताच मोठी अपडेट समोर
राहुल गांधींना अमित साटमचं थेट चॅलेंज! पासपोर्ट दाखवा, परदेश...
Ameet Satam | राहुल गांधींना अमित साटमचं थेट चॅलेंज! पासपोर्ट दाखवा, परदेश दौऱ्यांचा हिशेब द्या
ममता बॅनर्जींना मोठा झटका! विश्वासू खासदाराला... लोकसभेत नेमकं काय घडल
ममता बॅनर्जींना मोठा झटका! विश्वासू खासदाराला... लोकसभेत नेमकं काय घडलं?
पंढरीकडे पालख्यांचे अंतिम पाऊल! वाखरीत पालखी सोहळ्याची जय्यत तयारी
Pandharpur Wari 2026 | पंढरीकडे संतांच्या पालख्यांचे अंतिम पाऊल! वाखरीत पालखी सोहळ्याची जय्यत तयारी
मोठी बातमी! ठाकरेंनी दिल्लीतून केली थेट घोषणा, येत्या दोन दिवसांनंतर..
मोठी बातमी! उद्धव ठाकरेंनी दिल्लीतून केली थेट घोषणा, येत्या दोन दिवसांनंतर...
आंदोलनामध्ये पोलिसांनी वापरली छऱ्यांची बंदूक; द हिंदूचा मोठा दावा
आंदोलनामध्ये पोलिसांनी वापरली छऱ्यांची बंदूक, 25 वर्षीय तरुण जखमी; द हिंदूचा मोठा दावा
जंतरमंतरवर सीजेपीचं आंदोलन? जागतिक मीडियाने काय म्हटलं?.

जंतरमंतरवर सीजेपीचं आंदोलन? जागतिक मीडियाने काय म्हटलं?

CJP protest : मोठी बातमी! विद्यार्थ्यांसाठी आता अण्णा हजारे मैदानात, थेट मोठी घोषणा, उद्या….

CJP protest : मोठी बातमी! विद्यार्थ्यांसाठी आता अण्णा हजारे मैदानात, थेट मोठी घोषणा, उद्या…

खरंच की काय? टीम इंडियाच्या हट्टामुळे हा खेळाडू दुखापतग्रस्त! नेमकं काय घडलं ते जाणून घ्या.

खरंच की काय? टीम इंडियाच्या हट्टामुळे हा खेळाडू दुखापतग्रस्त! नेमकं काय घडलं ते जाणून घ्या

Farmer Loan Waiver List : कर्जमाफीचा लाभ मिळण्यास सुरुवात, पण या शेतकऱ्यांना लाभ मिळणारच नाही, ती अट काय?.

Farmer Loan Waiver List : कर्जमाफीचा लाभ मिळण्यास सुरुवात, पण या शेतकऱ्यांना लाभ मिळणारच नाही, ती अट काय?

विद्यार्थ्यांच्या खांद्यावर बंदुक ठेवून काही लोक… दिल्लीतील आंदोलनावरून CM फडणवीसांचा विरोधकांवर हल्लाबोल.

विद्यार्थ्यांच्या खांद्यावर बंदुक ठेवून काही लोक… दिल्लीतील आंदोलनावरून CM फडणवीसांचा विरोधकांवर हल्लाबोल

विद्यार्थ्यांवर कारवाई नको, संसदेत चर्चा करा; वांगचुक यांचं केंद्राला पत्र.

विद्यार्थ्यांवर कारवाई नको, संसदेत चर्चा करा; वांगचुक यांचं केंद्राला पत्र