AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Cholesterol Diet: आलं आणि लसूण खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल कंट्रोलमध्ये येते?

How To Control Cholesterol: लसूण आणि आल्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे तुमच्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींचे संरक्षण करू शकतात. यांचा उपयोग तुमचे कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. जाणून घ्या कसा...

| Updated on: Aug 17, 2025 | 5:36 PM
Share
जर तुम्हाला उच्च कोलेस्ट्रॉल असेल, तर तुमच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होऊ शकते. कालांतराने ही जमा चरबी तुमच्या धमन्यांमधून वाहणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण घट्ट आणि मर्यादित करते. कधीकधी ही जमा चरबी अचानक वाढू शकते आणि गुठळी तयार करू शकते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होऊ शकतो. लसूण आणि आल्यामध्ये आढळणारे शक्तिशाली अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म आणि अँटिऑक्सिडंट्स दीर्घकाळ चालणाऱ्या जळजळीशी संबंधित प्रो-इन्फ्लेमेशन प्रोटीनला अडवण्यास मदत करू शकतात.

जर तुम्हाला उच्च कोलेस्ट्रॉल असेल, तर तुमच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होऊ शकते. कालांतराने ही जमा चरबी तुमच्या धमन्यांमधून वाहणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण घट्ट आणि मर्यादित करते. कधीकधी ही जमा चरबी अचानक वाढू शकते आणि गुठळी तयार करू शकते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होऊ शकतो. लसूण आणि आल्यामध्ये आढळणारे शक्तिशाली अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म आणि अँटिऑक्सिडंट्स दीर्घकाळ चालणाऱ्या जळजळीशी संबंधित प्रो-इन्फ्लेमेशन प्रोटीनला अडवण्यास मदत करू शकतात.

1 / 6
लसूण एलडीएलच्या ऑक्सिडेशनला प्रतिबंध करून आणि धमनीत प्लाक तयार होण्यास मर्यादा घालून कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करू शकतो. आले कोलेस्ट्रॉलचे शोषण कमी करण्यासोबतच कोलेस्ट्रॉलचे पित्त आम्लात रूपांतर करण्यास मदत करते.

लसूण एलडीएलच्या ऑक्सिडेशनला प्रतिबंध करून आणि धमनीत प्लाक तयार होण्यास मर्यादा घालून कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करू शकतो. आले कोलेस्ट्रॉलचे शोषण कमी करण्यासोबतच कोलेस्ट्रॉलचे पित्त आम्लात रूपांतर करण्यास मदत करते.

2 / 6
उच्च कोलेस्ट्रॉल हे अनुवांशिक असू शकते, परंतु ते सामान्यतः विचित्र जीवनशैलीमुळेही होऊ शकते. ज्यामुळे ते उपचारयोग्य आणि प्रतिबंधित करता येते. आलं आणि लसूण हे निरोगी पर्यायांपैकी एक आहेत जे तुम्ही निवडू शकता.

उच्च कोलेस्ट्रॉल हे अनुवांशिक असू शकते, परंतु ते सामान्यतः विचित्र जीवनशैलीमुळेही होऊ शकते. ज्यामुळे ते उपचारयोग्य आणि प्रतिबंधित करता येते. आलं आणि लसूण हे निरोगी पर्यायांपैकी एक आहेत जे तुम्ही निवडू शकता.

3 / 6
हे नैसर्गिक घटक फुफ्फुसांच्या आरोग्यात सुधारणा करतात, धमन्या मोकळ्या करतात, एलडीएल पातळी कमी करतात आणि शरीरातील चरबी कमी करतात.

हे नैसर्गिक घटक फुफ्फुसांच्या आरोग्यात सुधारणा करतात, धमन्या मोकळ्या करतात, एलडीएल पातळी कमी करतात आणि शरीरातील चरबी कमी करतात.

4 / 6
आल्याच्या कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याच्या क्षमतेचा लाभ घेण्यासाठी त्याचा नियमितपणे स्वयंपाकात वापर करा किंवा भाज्यांमध्ये आल्याचा रस मिसळा.

आल्याच्या कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याच्या क्षमतेचा लाभ घेण्यासाठी त्याचा नियमितपणे स्वयंपाकात वापर करा किंवा भाज्यांमध्ये आल्याचा रस मिसळा.

5 / 6
(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही. तसेच डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन सेवन करावे)

(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही. तसेच डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन सेवन करावे)

6 / 6
Follow Us
सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान
सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान असं का म्हणाले?
गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात शिंदेंचं...
गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात एकनाथ शिंदेंचं मोठं वक्तव्य
एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस- अवधूत गुप्ते
एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस... दहीहंडी कार्यक्रमानिमित्त अवधूत गुप्तेंचं भावनिक वक्तव्य;
प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावत...
Mallika SherawAt Magathane Dahihandi | प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावतची हजेरी
धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ;
धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ; मुंबईतील ही दहीहंडी चर्चेत
हम दो हमारे दो और इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं...
Gulabrao Patil : 'हम दो हमारे दो और... इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं वक्तव्य तुफान चर्चेत
दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला;
दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला; प्रेक्षकांचं मन जिंकणाऱ्या संवादाची सर्वत्र चर्चा
भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची...
भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची समिती...
दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर...
MNS Avinash Jadhav Dahi Handi 2026 : दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर
Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई
Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई, थेट 1,322 कोटी...