हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Cholesterol Diet: आलं आणि लसूण खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल कंट्रोलमध्ये येते?

How To Control Cholesterol: लसूण आणि आल्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे तुमच्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींचे संरक्षण करू शकतात. यांचा उपयोग तुमचे कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. जाणून घ्या कसा...

| Updated on: Aug 17, 2025 | 5:36 PM
Share
जर तुम्हाला उच्च कोलेस्ट्रॉल असेल, तर तुमच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होऊ शकते. कालांतराने ही जमा चरबी तुमच्या धमन्यांमधून वाहणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण घट्ट आणि मर्यादित करते. कधीकधी ही जमा चरबी अचानक वाढू शकते आणि गुठळी तयार करू शकते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होऊ शकतो. लसूण आणि आल्यामध्ये आढळणारे शक्तिशाली अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म आणि अँटिऑक्सिडंट्स दीर्घकाळ चालणाऱ्या जळजळीशी संबंधित प्रो-इन्फ्लेमेशन प्रोटीनला अडवण्यास मदत करू शकतात.

जर तुम्हाला उच्च कोलेस्ट्रॉल असेल, तर तुमच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होऊ शकते. कालांतराने ही जमा चरबी तुमच्या धमन्यांमधून वाहणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण घट्ट आणि मर्यादित करते. कधीकधी ही जमा चरबी अचानक वाढू शकते आणि गुठळी तयार करू शकते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होऊ शकतो. लसूण आणि आल्यामध्ये आढळणारे शक्तिशाली अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म आणि अँटिऑक्सिडंट्स दीर्घकाळ चालणाऱ्या जळजळीशी संबंधित प्रो-इन्फ्लेमेशन प्रोटीनला अडवण्यास मदत करू शकतात.

1 / 6
लसूण एलडीएलच्या ऑक्सिडेशनला प्रतिबंध करून आणि धमनीत प्लाक तयार होण्यास मर्यादा घालून कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करू शकतो. आले कोलेस्ट्रॉलचे शोषण कमी करण्यासोबतच कोलेस्ट्रॉलचे पित्त आम्लात रूपांतर करण्यास मदत करते.

लसूण एलडीएलच्या ऑक्सिडेशनला प्रतिबंध करून आणि धमनीत प्लाक तयार होण्यास मर्यादा घालून कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करू शकतो. आले कोलेस्ट्रॉलचे शोषण कमी करण्यासोबतच कोलेस्ट्रॉलचे पित्त आम्लात रूपांतर करण्यास मदत करते.

2 / 6
उच्च कोलेस्ट्रॉल हे अनुवांशिक असू शकते, परंतु ते सामान्यतः विचित्र जीवनशैलीमुळेही होऊ शकते. ज्यामुळे ते उपचारयोग्य आणि प्रतिबंधित करता येते. आलं आणि लसूण हे निरोगी पर्यायांपैकी एक आहेत जे तुम्ही निवडू शकता.

उच्च कोलेस्ट्रॉल हे अनुवांशिक असू शकते, परंतु ते सामान्यतः विचित्र जीवनशैलीमुळेही होऊ शकते. ज्यामुळे ते उपचारयोग्य आणि प्रतिबंधित करता येते. आलं आणि लसूण हे निरोगी पर्यायांपैकी एक आहेत जे तुम्ही निवडू शकता.

3 / 6
हे नैसर्गिक घटक फुफ्फुसांच्या आरोग्यात सुधारणा करतात, धमन्या मोकळ्या करतात, एलडीएल पातळी कमी करतात आणि शरीरातील चरबी कमी करतात.

हे नैसर्गिक घटक फुफ्फुसांच्या आरोग्यात सुधारणा करतात, धमन्या मोकळ्या करतात, एलडीएल पातळी कमी करतात आणि शरीरातील चरबी कमी करतात.

4 / 6
आल्याच्या कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याच्या क्षमतेचा लाभ घेण्यासाठी त्याचा नियमितपणे स्वयंपाकात वापर करा किंवा भाज्यांमध्ये आल्याचा रस मिसळा.

आल्याच्या कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याच्या क्षमतेचा लाभ घेण्यासाठी त्याचा नियमितपणे स्वयंपाकात वापर करा किंवा भाज्यांमध्ये आल्याचा रस मिसळा.

5 / 6
(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही. तसेच डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन सेवन करावे)

(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही. तसेच डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन सेवन करावे)

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
कोळंबी बनवताना या चुका टाळा! चव वाढवण्यासाठी खास टिप्स
कोळंबी बनवताना या चुका टाळा! चव वाढवण्यासाठी खास टिप्स
फॅटी लिव्हरपासून वाचण्यासाठी रोज खा या भाज्या
फॅटी लिव्हरपासून वाचण्यासाठी रोज खा या भाज्या
एक्सरसाईज न करता पोट कसे कमी कराल ?
एक्सरसाईज न करता पोट कसे कमी कराल ?
कच्ची केळी खाल्ल्याने आरोग्याला फायदा होतो का?
कच्ची केळी खाल्ल्याने आरोग्याला फायदा होतो का?
ऑक्टोबरच्या उकाड्यात आजारी पडू नये म्हणून या 6 गोष्टी लक्षात ठेवा
ऑक्टोबरच्या उकाड्यात आजारी पडू नये म्हणून या 6 गोष्टी लक्षात ठेवा
आनंदी राहण्याचे 6 फायदे; शरीरावर होतात हे सकारात्मक परिणाम
आनंदी राहण्याचे 6 फायदे; शरीरावर होतात हे सकारात्मक परिणाम
व्हिडीओ View more
पूर्णेकर समर्थकांना मारहाण; ठाणे पोलीस पालकमंत्र्यांची धुणीभांडी करतात
Sanjay Raut : पूर्णेकर समर्थकांना मारहाण; ठाणे पोलीस पालकमंत्र्यांची धुणीभांडी करतात का? संजय राऊतांचा थेट सवाल
एकनाथ शिंदे येणाऱ्या काळात मुख्यमंत्री होऊच शकत नाही...;
Gunratna Sadavarte : एकनाथ शिंदे येणाऱ्या काळात मुख्यमंत्री होऊच शकत नाही...; गुणरत्न सदावर्तेंचं गाण्यातून भाकीत
माझ्या लेव्हलला आलो तर महाराष्ट्रातही फिरु देणार नाही, रवींद्र धंगेकर
Ravindra Dhangekar : माझ्या लेव्हलला आलो तर महाराष्ट्रातही फिरु देणार नाही, रवींद्र धंगेकर यांनी नेमकं कोणाला सुनावलं?
ध्वजारोहण सोहळ्याच्या पार्श्वभूमीवर मोठा निर्णय; त्र्यंबकेश्वर मंदिर..
Kumbh Mela Update : ध्वजारोहण सोहळ्याच्या पार्श्वभूमीवर मोठा निर्णय; त्र्यंबकेश्वर मंदिर आज भाविकांसाठी राहणार बंद
नाशिक-त्र्यंबकेश्वर सिंहस्थ कुंभमेळ्याचा शंखनाद! राष्ट्रपतींच्या हस्ते
Nashik Kumbh : नाशिक-त्र्यंबकेश्वर सिंहस्थ कुंभमेळ्याचा शंखनाद, राष्ट्रपतींच्या हस्ते प्रथमच ध्वजारोहण; एका ऐतिहासिक पर्वाला सुरुवात
ठाकरे बंधूंसोबतच्या भेटीवर फडणवीसांचं एका वाक्यात उत्तर; म्हणाले...
Devendra Fadnavis : ठाकरे बंधूंसोबतच्या भेटीवर मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांचं एका वाक्यात उत्तर; म्हणाले...
मी दाऊदबरोबर बसू शकत नाही, पण...; शेलारांच्या विधानाने चर्चांना उधाण
Ashish Shelar : मी दाऊदबरोबर बसू शकत नाही, पण...; आशिष शेलारांच्या एका विधानाने राजकीय चर्चांना उधाण
दाढीवाला अजगर... गुणरत्न सदावर्तेंची एकनाथ शिंदेंवर जहरी टीका
Gunratna Sadavarte : दाढीवाला अजगर... गुणरत्न सदावर्तेंची एकनाथ शिंदेंवर जहरी टीका; पूर्णेकर प्रकरणावरून आरोप- प्रत्यारोपांची मालिका सुरूच
सर्व प्रश्नांची उत्तरं लवकरच देणार, राजीनाम्यानंतर मिनाक्षी शिंदे....
Minakshi Shinde : सर्व प्रश्नांची उत्तरं लवकरच देणार..., राजीनाम्यानंतर मिनाक्षी शिंदे पहिल्यांदाच बोलल्या; आरोपांवर काय म्हणाल्या?
देवेंद्र फडणवीस, अन् ठाकरे बंधू एकत्र; बंद दाराआड नेमकी काय चर्चा झाली
Thackeray Brothers and Fadnavis : देवेंद्र फडणवीस, उद्धव ठाकरे अन् राज ठाकरे एकत्र; बंद दाराआड नेमकी काय चर्चा झाली?