AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

रात्री झोपण्यापूर्वी दूध पिणे आरोग्यदायी आहे का? वाचा

दूध आरोग्यासाठी उत्तम असतं हे तर आपण नेहमीच ऐकतो. पण दूध झोपताना पिणे योग्य आहे का? योग्य आहे तर का योग्य आहे? अयोग्य आहे तर का अयोग्य आहे? झोपण्याआधी नेमकं किती आधी दूध प्यावं? थंड प्यावं की गरम? तुमच्या सगळ्या प्रश्नांची उत्तरे

Rachana Bhondave | Updated on: Sep 09, 2023 | 6:14 PM

दुधात लॅक्टोस आणि प्रथिने असतात, शरीराला याची गरज असली आणि ते उपयुक्त जरी असले तरी रात्रीच्या वेळी दुधामधील प्रथिने आणि लॅक्टोस झोपेत अडथळा निर्माण करू शकतात. ही समस्या काही व्यक्तींनाच येते. त्यामुळे बरेचदा रात्री दूध पिऊ नका असं सांगितलं जातो. — दुधात लॅक्टोस आणि प्रथिने असतात, शरीराला याची गरज असली आणि ते उपयुक्त जरी असले तरी रात्रीच्या वेळी दुधामधील प्रथिने आणि लॅक्टोस झोपेत अडथळा निर्माण करू शकतात. ही समस्या काही व्यक्तींनाच येते. त्यामुळे बरेचदा रात्री दूध पिऊ नका असं सांगितलं जातो.
1 / 5

झोपेच्या आधी जर दूध प्यायलं तर यकृताचे कार्य मंदावते. रात्री झोपेच्या वेळी शरीरात नैसर्गिक डिटॉक्सिफिकेशन होत असते. रात्री झोपण्याआधी दूध प्यायल्यास शरीराच्या कार्यात अडथळा येतो. — झोपेच्या आधी जर दूध प्यायलं तर यकृताचे कार्य मंदावते. रात्री झोपेच्या वेळी शरीरात नैसर्गिक डिटॉक्सिफिकेशन होत असते. रात्री झोपण्याआधी दूध प्यायल्यास शरीराच्या कार्यात अडथळा येतो.
2 / 5

काही व्यक्तींना झोपेआधी दूध पिणे सहनच होत नाही. झोपण्यापूर्वी थंड दूध पिऊ नये. आरोग्यतज्ञ कधीच रात्री थंड दूध प्यायचा सल्ला देत नाहीत. — काही व्यक्तींना झोपेआधी दूध पिणे सहनच होत नाही. झोपण्यापूर्वी थंड दूध पिऊ नये. आरोग्यतज्ञ कधीच रात्री थंड दूध प्यायचा सल्ला देत नाहीत.
3 / 5

काही न्यूट्रिशनिस्टचं असं म्हणणं आहे की रात्री दूध प्यायल्याने पचनात व्यत्यय निर्माण होऊ शकतो. आपण जेवल्यानंतर पचनक्रिया सुरु होते त्यात झोपताना जर आपण दूध प्यायलं तर या पचनक्रियेत अडथळा निर्माण होतो त्यामुळे झोपण्याधी दूध पिणे टाळावे. — काही न्यूट्रिशनिस्टचं असं म्हणणं आहे की रात्री दूध प्यायल्याने पचनात व्यत्यय निर्माण होऊ शकतो. आपण जेवल्यानंतर पचनक्रिया सुरु होते त्यात झोपताना जर आपण दूध प्यायलं तर या पचनक्रियेत अडथळा निर्माण होतो त्यामुळे झोपण्याधी दूध पिणे टाळावे.
4 / 5

प्रोटीन, लॅक्टोस आणि कॅलरी हे सगळं दुधात असतं. जर सकाळी दूध प्यायलं तर वजन वाढण्याची शक्यता कमीच असते. पण एक ग्लास दुधात जर 120 कॅलरी असल्या आणि त्यानंतर जर शरीराची काहीच हालचाल झाली नाही तर नक्कीच वजन वाढणार. झोपताना पुरेश्या कॅलरीज बर्न होत नाहीत त्यामुळे झोपताना दूध पिऊ नये नाहीतर वजन वाढेल. — प्रोटीन, लॅक्टोस आणि कॅलरी हे सगळं दुधात असतं. जर सकाळी दूध प्यायलं तर वजन वाढण्याची शक्यता कमीच असते. पण एक ग्लास दुधात जर 120 कॅलरी असल्या आणि त्यानंतर जर शरीराची काहीच हालचाल झाली नाही तर नक्कीच वजन वाढणार. झोपताना पुरेश्या कॅलरीज बर्न होत नाहीत त्यामुळे झोपताना दूध पिऊ नये नाहीतर वजन वाढेल.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

माणसाचे मांस खाणारी एकमेव डाळ माहितीये का? आपल्या रोजच्या जेवणात....

ट्रम्प-जिनपिंग भेटीमुळे जगातले हे 5 देश आले टेन्शनमध्ये.

'किती बकवास गाणं' म्हणत दिग्दर्शकाने नाकारलं, मात्र, रिलीज होताच ठरलं.

केळी नेहमी वाकडीच का असतात? आजवर कोणीही तुम्हाला सांगितले नसेल कारण.

तीन राशींचे नशीब फळफळणार, आयुष्यात सगळं बदलून जाणार; नेमकं काय घडणार?.

Todays Gold Rate: सर्वसामान्यांना खरेदी करणे कठीण! आज १० ग्रॅमसाठी....

हे छोटुसं झाड म्हणजे सापाचा काळ, समोर दिसताच लांबून पळून जातो नाग!.

'धुरंधर'चा सर्वांत मोठा कारनामा, बॉक्स ऑफिसवर नोटांचा वर्षाव.

तब्बल 5 महिन्यानंतर पूर्ण झाली नीता अंबानींची ही साडी, फोटो पाहून....

45 वर्षानंतर समोर आलं श्वेता तिवारीच फिटनेस सिक्रेट, रोज रात्री.....

Visual Stories View more

फँड्रीमधील शालूचा हॉट लूक पाहिला का? होतोय प्रचंड व्हायरल

रोज पाच किलोमीटर चालल्याने काय होते ?

रिकाम्या पोटी दालचिनीचे पाणी पिल्याचे काय फायदे ?

या देशात एकही झाड नाही, पाहण्यासाठी लोक आतुर असतात

40 वर्षांआधीचा रेकॉर्ड ब्रेक, टेस्टमध्ये 100 विकेट्स घेणारा सर्वात वयस्कर बॉलर कोण?

जवचे (Barley) पाणी प्यायल्याने काय फायदे मिळतात..

Most Read Stories

लग्न होऊन फक्त 20 दिवस, उष्माघाताने नवविवाहितेचा दुर्दैवी मृत्यू.

सीएमची बाईकवरुन एंट्री, PUC नसल्याची गायकवाड यांची टीका, भाजपाचे उत्तर.

मर्सिडिझ-मेबॅक ते लँड क्रुझर, मोदींच्या ताफ्यात किती गाड्या; वाचा.....

ट्रम्प यांना सर्वात मोठा धक्का, आता अमेरिकेला मोजावी लागणार मोठी किंमत.

Latest Articles View more

सीएमची बाईकवरुन एंट्री, PUC नसल्याची गायकवाड यांची टीका, भाजपाचे उत्तर.

मर्सिडिझ-मेबॅक ते लँड क्रुझर, मोदींच्या ताफ्यात किती गाड्या; वाचा.....

ट्रम्प यांना सर्वात मोठा धक्का, आता अमेरिकेला मोजावी लागणार मोठी किंमत.

लग्न होऊन फक्त 20 दिवस, उष्माघाताने नवविवाहितेचा दुर्दैवी मृत्यू.

माणसाचे मांस खाणारी एकमेव डाळ माहितीये का? आपल्या रोजच्या जेवणात....

व्हिडीओ View more

लग्न होऊन फक्त 20 दिवस, उष्माघाताने नवविवाहितेचा दुर्दैवी मृत्यू.

मोदींच्या बचत मिशनला राज्याचा प्रतिसाद; फडणवीसांकडून काटकसरीचे आदेश....

मृतदेहाला पेटीत तरी ठेवा... अडीच महिन्याच्या नातीचा मृतदेह मांडीवर....

10 दिवसांच्या सस्पेन्सनंतर नाव फाइनल! कोण आहे केरळमच्या मुख्यमंत्री....

पंतप्रधानांच्या आवाहनाचे अनोखे स्वागत! महापौरांनी इलेक्ट्रिक बाईकने....

पंतप्रधान मोदींच्या परदेश दौऱ्यावर टीका करणाऱ्यांना फडणवीसांनी सुनावलं.

सरकारी ताफ्याला ब्रेक! वर्षा ते विधान भवन, मुख्यमंत्री ऑन बाईक.......

25 लाखात चक्क 16 महिने... 20 वर्ष जुन्या हत्या प्रकरणाचा निकाल, NCP....

मी ईश्वर साक्ष ठेवून शपथ घेतो की... 10 विधान परिषद सदस्यांनी घेतली शपथ.

तुम्हालाही हे माहीत हवं... फडणवीस सरकारचा काटकसरीचा फॉर्म्युला!.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी