AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

रात्री झोपण्यापूर्वी दूध पिणे आरोग्यदायी आहे का? वाचा

दूध आरोग्यासाठी उत्तम असतं हे तर आपण नेहमीच ऐकतो. पण दूध झोपताना पिणे योग्य आहे का? योग्य आहे तर का योग्य आहे? अयोग्य आहे तर का अयोग्य आहे? झोपण्याआधी नेमकं किती आधी दूध प्यावं? थंड प्यावं की गरम? तुमच्या सगळ्या प्रश्नांची उत्तरे

Rachana Bhondave | Updated on: Sep 09, 2023 | 6:14 PM

दुधात लॅक्टोस आणि प्रथिने असतात, शरीराला याची गरज असली आणि ते उपयुक्त जरी असले तरी रात्रीच्या वेळी दुधामधील प्रथिने आणि लॅक्टोस झोपेत अडथळा निर्माण करू शकतात. ही समस्या काही व्यक्तींनाच येते. त्यामुळे बरेचदा रात्री दूध पिऊ नका असं सांगितलं जातो. — दुधात लॅक्टोस आणि प्रथिने असतात, शरीराला याची गरज असली आणि ते उपयुक्त जरी असले तरी रात्रीच्या वेळी दुधामधील प्रथिने आणि लॅक्टोस झोपेत अडथळा निर्माण करू शकतात. ही समस्या काही व्यक्तींनाच येते. त्यामुळे बरेचदा रात्री दूध पिऊ नका असं सांगितलं जातो.
1 / 5

झोपेच्या आधी जर दूध प्यायलं तर यकृताचे कार्य मंदावते. रात्री झोपेच्या वेळी शरीरात नैसर्गिक डिटॉक्सिफिकेशन होत असते. रात्री झोपण्याआधी दूध प्यायल्यास शरीराच्या कार्यात अडथळा येतो. — झोपेच्या आधी जर दूध प्यायलं तर यकृताचे कार्य मंदावते. रात्री झोपेच्या वेळी शरीरात नैसर्गिक डिटॉक्सिफिकेशन होत असते. रात्री झोपण्याआधी दूध प्यायल्यास शरीराच्या कार्यात अडथळा येतो.
2 / 5

काही व्यक्तींना झोपेआधी दूध पिणे सहनच होत नाही. झोपण्यापूर्वी थंड दूध पिऊ नये. आरोग्यतज्ञ कधीच रात्री थंड दूध प्यायचा सल्ला देत नाहीत. — काही व्यक्तींना झोपेआधी दूध पिणे सहनच होत नाही. झोपण्यापूर्वी थंड दूध पिऊ नये. आरोग्यतज्ञ कधीच रात्री थंड दूध प्यायचा सल्ला देत नाहीत.
3 / 5

काही न्यूट्रिशनिस्टचं असं म्हणणं आहे की रात्री दूध प्यायल्याने पचनात व्यत्यय निर्माण होऊ शकतो. आपण जेवल्यानंतर पचनक्रिया सुरु होते त्यात झोपताना जर आपण दूध प्यायलं तर या पचनक्रियेत अडथळा निर्माण होतो त्यामुळे झोपण्याधी दूध पिणे टाळावे. — काही न्यूट्रिशनिस्टचं असं म्हणणं आहे की रात्री दूध प्यायल्याने पचनात व्यत्यय निर्माण होऊ शकतो. आपण जेवल्यानंतर पचनक्रिया सुरु होते त्यात झोपताना जर आपण दूध प्यायलं तर या पचनक्रियेत अडथळा निर्माण होतो त्यामुळे झोपण्याधी दूध पिणे टाळावे.
4 / 5

प्रोटीन, लॅक्टोस आणि कॅलरी हे सगळं दुधात असतं. जर सकाळी दूध प्यायलं तर वजन वाढण्याची शक्यता कमीच असते. पण एक ग्लास दुधात जर 120 कॅलरी असल्या आणि त्यानंतर जर शरीराची काहीच हालचाल झाली नाही तर नक्कीच वजन वाढणार. झोपताना पुरेश्या कॅलरीज बर्न होत नाहीत त्यामुळे झोपताना दूध पिऊ नये नाहीतर वजन वाढेल. — प्रोटीन, लॅक्टोस आणि कॅलरी हे सगळं दुधात असतं. जर सकाळी दूध प्यायलं तर वजन वाढण्याची शक्यता कमीच असते. पण एक ग्लास दुधात जर 120 कॅलरी असल्या आणि त्यानंतर जर शरीराची काहीच हालचाल झाली नाही तर नक्कीच वजन वाढणार. झोपताना पुरेश्या कॅलरीज बर्न होत नाहीत त्यामुळे झोपताना दूध पिऊ नये नाहीतर वजन वाढेल.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

हैदराबादच्या मालकिणीनंतर आता केकेआरच्या स्टारची लगीनघाई, PM मोदींना नि.

सगळेच ऐकतात मात्र या गाण्याचा अर्थ कोणालाच माहित नाही; 17 वर्षांपासून.

सोन्याचा भाव धडाम् होणार, 10 ग्रॅम सोनं फक्त 1.20 लाखांना, भाकित काय?.

विराट कोहलीच्या कारकिर्दीत 13 वर्षांनंतर पुन्हा घडलं तेच; न्यूझीलंड....

आता मोठं संकट, भयानक चक्रीवादळ धडकणार, हवामान विभागाकडून हाय अलर्ट.

अक्षय कुमार स्टारर 'रावडी राठोड'मधील चिमुकली आठवतेय, फोटो व्हायरल.

सलमान खानबद्दल एक्स गर्लफ्रेंड काय म्हणालेली?.

आम्हाला माफ कर राजा... सुमित राघवने त्याला गमावले, झाला भावूक.

'दृश्यम' फेम गायतोंडेला पाहताच महिलांचा चढायचा पारा, नेमकं काय झालं?.

स्वयंपाक करताना गॅस संपला? घरातली इलेक्ट्रिक किटली येईल कामी; बनवा हे.

Visual Stories View more

3.70 लाखाच्या या कारवर ग्राहक झाले फिदा, दुप्पट झाली विक्री

साडीत रश्मिका चाहत्यांना देतेय फॅशन गोल्स, फुलून दिसतंय सौंदर्य

सोनाली बेंद्रेच्या विंटेज लूकवर खिळल्या सर्वांच्या नजरा, फोटो पाहून म्हणाल...

Gk: सर्वाधिक जगणारा प्राणी कोणता?

लाल रंगाचा क्लासी ड्रेस अन् माधुरी दीक्षितच्या घायाळ अदा

GK: कोणत्या प्राण्याचा मेंदू हा गुडघ्यामध्ये असतो?

Most Read Stories

बचावकार्य सुरु असतानाच श्रद्धांजली... मंत्री गोरेंकडून पोस्ट डिलीट!.

हैदराबादच्या मालकिणीनंतर आता केकेआरच्या स्टारची लगीनघाई, PM मोदींना नि.

Chanakya Niti : या तिघांना कधीच झोपेतून उठवू नका, चाणक्य काय म्हणतात?.

भारताला बदनाम करून सत्ता मिळणार नाही तर... शाहांचा गांधींना खास सल्ला.

Latest Articles View more

Pandharpur Well Accicent: पंढरपूर विहीर दुर्घटनेत बचावकार्याला वेग, भाजप नेत्यांनी आधीच वाहिली श्रद्धांजली; पालकमंत्री गोरेंकडून पोस्ट डिलीट

हैदराबादच्या मालकिणीनंतर आता केकेआरच्या स्टारची लगीनघाई, PM मोदींना निमंत्रण

Chanakya Niti : या तिघांना कधीच झोपेतून उठवू नका, ...तर होऊ शकतो मृत्यू

Amit Shah: पंतप्रधान मोदींना बदनाम करून सत्तेची आकांक्षा पूर्ण होणार नाही; राहुल गांधींवर अमित शाहांची घणाघाती टीका

Panchayat Season 5 Update: 'पंचायत 5' ची वाट पाहणाऱ्या चाहत्यांची निराशा; निर्मात्यांनी केली मोठी घोषणा

व्हिडीओ View more

कर्जतमध्ये टोरेंट प्रकल्पावरून संघर्षाची ठिणगी! 226 शेतकऱ्यांना भूसंपादनाच्या नोटिसा; संजय राऊतांचा इशारा

टायगर श्रॉफ प्रकरणाला नवं वळण; गणेश लांडगेच्या कुटुंबीयांचा मोठा खुलासा, म्हणाले...

महाराष्ट्र एपस्टीन फाईल्स' चित्रपटावरून वाद पेटला! दिग्दर्शक स्वरूप सावंतांनी अखेर मौन सोडलं, थेट केलं मोठं विधान...

IND vs NZ: अर्शदीप, सिराज अन् अक्षरची कमाल! भारताने न्यूझीलंडविरुद्ध 22 धावांनी सामना जिंकला

केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाह आणि शरद पवार एकाच मंचावर? अजित पवारांच्या पुतळ्याच्या अनावरण सोहळ्यात शरद पवारांना निमंत्रण

कर्जाचे हप्ते थकल्याने मायक्रो फायनान्स कंपनीने शेतमजुराचे घर सील, दुष्काळी परिस्थितीमुळे जीवन विस्कळीत

Manoj Jarange Patil : 500 कोटींच्या ऑडिओ क्लिपवरून मनोज जरांगे आक्रमक; थेट बड्या नेत्यांना इशारा

खासदार शोधा रे, शोधणाऱ्याला बक्षीस... रवी राणा असं का म्हणाले? अमरावतीतील राजकाणात मोठ्या घडामोडी

जीव गेला तरी जमीन देणार नाही! शक्तीपीठ महामार्गाविरोधात 22 गावांतील शेतकरी आक्रमक

श्रीवर्धन आमचा अभेद्य बालेकिल्ला! महेंद्र दळवींच्या टीकेवर सुनील तटकरेंचं सूचक उत्तर

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी