हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

थंड की गरम, व्यायामानंतर नक्की कोणते पाणी प्यावे? जाणून घ्या

सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, पण कोमट की थंड पाणी? पचन सुधारण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी पाण्याचे योग्य तापमान जाणून घ्या.

| Updated on: Feb 10, 2026 | 3:53 PM
Share
प्रत्येकाने दिवसाची सुरुवात एका ग्लास पाण्याने करणे हा एक अत्यंत साधा पण प्रभावी उपाय मानला जातो. रात्रीच्या ६ ते ८ तासांच्या झोपेनंतर आपले शरीर काहीसे डिहायड्रेट झालेले असते.

प्रत्येकाने दिवसाची सुरुवात एका ग्लास पाण्याने करणे हा एक अत्यंत साधा पण प्रभावी उपाय मानला जातो. रात्रीच्या ६ ते ८ तासांच्या झोपेनंतर आपले शरीर काहीसे डिहायड्रेट झालेले असते.

1 / 8
अशा वेळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने शरीराची अंतर्गत यंत्रणा पुन्हा सक्रिय होण्यास मदत होते. मात्र, पाण्याचे तापमान तुमच्या शरीरावर वेगवेगळा परिणाम होऊ शकतो.

अशा वेळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने शरीराची अंतर्गत यंत्रणा पुन्हा सक्रिय होण्यास मदत होते. मात्र, पाण्याचे तापमान तुमच्या शरीरावर वेगवेगळा परिणाम होऊ शकतो.

2 / 8
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी पिणे हा सर्वात उत्तम पर्याय आहे. कोमट पाणी प्यायल्याने पचनसंस्था जागृत होते. यामुळे एंझाइम्सची क्रिया वाढवून पचन प्रक्रिया सुलभ होते.

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी पिणे हा सर्वात उत्तम पर्याय आहे. कोमट पाणी प्यायल्याने पचनसंस्था जागृत होते. यामुळे एंझाइम्सची क्रिया वाढवून पचन प्रक्रिया सुलभ होते.

3 / 8
सकाळी कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत होते. तसेच बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. तसेच शरीरातील रक्तभिसरण सुधारते.

सकाळी कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत होते. तसेच बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. तसेच शरीरातील रक्तभिसरण सुधारते.

4 / 8
कोमट पाण्यामुळे शरीराचे तापमान किंचित वाढते, ज्यामुळे मेटाबॉलिझ्म वेगवान होऊन वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. कोमट पाण्यामुळे रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरित्या विस्तारतात. तसेच शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते.

कोमट पाण्यामुळे शरीराचे तापमान किंचित वाढते, ज्यामुळे मेटाबॉलिझ्म वेगवान होऊन वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. कोमट पाण्यामुळे रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरित्या विस्तारतात. तसेच शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते.

5 / 8
सकाळी उठल्याबरोबर अतिशय थंड पाणी पिणे टाळावे, कारण यामुळे पचनसंस्थेला धोका असू शकतो. यामुळे घशात जळजळ होऊ शकते. मात्र, थंड पाण्याचेही काही विशिष्ट फायदे आहेत.

सकाळी उठल्याबरोबर अतिशय थंड पाणी पिणे टाळावे, कारण यामुळे पचनसंस्थेला धोका असू शकतो. यामुळे घशात जळजळ होऊ शकते. मात्र, थंड पाण्याचेही काही विशिष्ट फायदे आहेत.

6 / 8
थंड पाणी शरीराच्या तापमानावर आणण्यासाठी शरीर ऊर्जा वापरते, ज्यामुळे काही प्रमाणात कॅलरीज बर्न होतात. जर तुम्ही सकाळी व्यायाम करत असाल, तर व्यायामानंतर शरीराला थंड करण्यासाठी आणि लवकर रिहायड्रेट करण्यासाठी थंड पाणी फायदेशीर ठरते.

थंड पाणी शरीराच्या तापमानावर आणण्यासाठी शरीर ऊर्जा वापरते, ज्यामुळे काही प्रमाणात कॅलरीज बर्न होतात. जर तुम्ही सकाळी व्यायाम करत असाल, तर व्यायामानंतर शरीराला थंड करण्यासाठी आणि लवकर रिहायड्रेट करण्यासाठी थंड पाणी फायदेशीर ठरते.

7 / 8
एकूणच, पचनसंस्था सक्रिय करण्यासाठी आणि शरीराला दिवसासाठी तयार करण्यासाठी सकाळी कोमट पाणी पिणे जास्त श्रेयस्कर आहे. हे केवळ तुमच्या आतड्यांच्या आरोग्यासाठीच नव्हे, तर उर्जेची पातळी राखण्यासाठीही अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

एकूणच, पचनसंस्था सक्रिय करण्यासाठी आणि शरीराला दिवसासाठी तयार करण्यासाठी सकाळी कोमट पाणी पिणे जास्त श्रेयस्कर आहे. हे केवळ तुमच्या आतड्यांच्या आरोग्यासाठीच नव्हे, तर उर्जेची पातळी राखण्यासाठीही अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
गौतमी देशपांडेचा सिंपल लुक, पांढऱ्या साडीतील फोटोशूटची सोशल मीडियावर चर्चा
गौतमी देशपांडेचा सिंपल लुक, पांढऱ्या साडीतील फोटोशूटची सोशल मीडियावर चर्चा
51 व्या वर्षी सोनाली बेंद्रेचा खास लूक, मोकळे केस अन् साडीत खुललं सौंदर्य
51 व्या वर्षी सोनाली बेंद्रेचा खास लूक, मोकळे केस अन् साडीत खुललं सौंदर्य
जगाच्या बड्या कंपन्यांचे देशी बॉस कोण आहेत पाहा ?
जगाच्या बड्या कंपन्यांचे देशी बॉस कोण आहेत पाहा ?
समुद्रात बुडण्याच्या मार्गावर असलेला जगातील चौथा सर्वात लहान देश कोणता जाणून घ्या!
समुद्रात बुडण्याच्या मार्गावर असलेला जगातील चौथा सर्वात लहान देश कोणता जाणून घ्या!
Pitru Paksha 2026 : पितृपक्षात दिसणारे 'हे' संकेत शुभ, पितरांचा आशिर्वाद असेल तर दिसतात, तुम्हाला दिसले का?
Pitru Paksha 2026 : पितृपक्षात दिसणारे 'हे' संकेत शुभ, पितरांचा आशिर्वाद असेल तर दिसतात, तुम्हाला दिसले का?
माणसांप्रमाणेच प्राण्यांनाही असतात राशी? त्या कोणत्या असताता वाचा
माणसांप्रमाणेच प्राण्यांनाही असतात राशी? त्या कोणत्या असताता वाचा
व्हिडीओ View more
रायगडच्या दिवेआगार समुद्रकिनारी आठ विद्यार्थ्यांचा बुडून मृत्यू: आळंदी
रायगडच्या दिवेआगार समुद्रकिनारी आठ विद्यार्थ्यांचा बुडून मृत्यू: आळंदीतील खाजगी क्लासची सहल
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणाचा तपास वेगात; मुख्य सूत्रधाराच्या शोधासाठी SIT
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणाचा तपास वेगात; मुख्य सूत्रधाराच्या शोधासाठी SIT स्थापन, 23 अधिकारी...
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणानंतर मोठा निर्णय! शिंदे गटातील मीनाक्षी शिंदे
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणानंतर मोठा निर्णय! शिंदे गटातील मीनाक्षी शिंदे यांच्या घराबाहेर...
वाल्मिक कराड प्रकरण तापलं; धनंजय मुंडेंची मुख्यमंत्र्यांसोबत अचानक भेट
वाल्मिक कराड प्रकरण की... धनंजय मुंडेंची मुख्यमंत्र्यांसोबत अचानक भेट, चर्चेला उधाण
शेकडो जीव वाचवणाऱ्या कॅप्टन स्मित यांना फडणवीस म्हणाले ‘खरा हिरो’!
शेकडो जीव वाचवणाऱ्या कॅप्टन स्मित यांना फडणवीस म्हणाले ‘खरा हिरो’! भरभरून केलं कौतुक
शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! कर्जमाफीचा तिसरा हप्ता खात्यात जमा, 3.27 लाख
शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! कर्जमाफीचा तिसरा हप्ता खात्यात जमा, 3.27 लाख शेतकऱ्यांना दिलासा
पावसाअभावी सोयाबीनचे पीक उद्ध्वस्त; सिन्नरच्या शेतकऱ्यांसमोर मोठे संकट
पावसाअभावी सोयाबीनचे पीक उद्ध्वस्त; सिन्नरच्या शेतकऱ्यांसमोर मोठे संकट
उद्धव ठाकरे अचानक प्रदीप पुर्णेकरांच्या कार्यालयाजवळ गेले, अन्...
Udhhav Thackery : उद्धव ठाकरे अचानक प्रदीप पुर्णेकरांच्या कार्यालयाजवळ गेले, अन्...
प्रदीप पुर्णेकर प्रकरणी मोठी अपडेट समोर! ठाकरे गटातील नेत्याने शेअर...
प्रदीप पुर्णेकर प्रकरणी मोठी अपडेट समोर! ठाकरे गटातील नेत्याने शेअर केली धक्कादायक ऑडिओ क्लिप
महाराष्ट्रातील दुष्काळामुळे जनावरांच्या किमती घसरल्या, शेतकरी हवालदिल
महाराष्ट्रातील दुष्काळामुळे जनावरांच्या किमती घसरल्या, शेतकरी हवालदिल, नुकसानाचा करावा लागतोय सामना