AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

थंड की गरम, व्यायामानंतर नक्की कोणते पाणी प्यावे? जाणून घ्या

सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, पण कोमट की थंड पाणी? पचन सुधारण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी पाण्याचे योग्य तापमान जाणून घ्या.

Namrata Patil | Updated on: Feb 10, 2026 | 3:53 PM

प्रत्येकाने दिवसाची सुरुवात एका ग्लास पाण्याने करणे हा एक अत्यंत साधा पण प्रभावी उपाय मानला जातो. रात्रीच्या ६ ते ८ तासांच्या झोपेनंतर आपले शरीर काहीसे डिहायड्रेट झालेले असते. — प्रत्येकाने दिवसाची सुरुवात एका ग्लास पाण्याने करणे हा एक अत्यंत साधा पण प्रभावी उपाय मानला जातो. रात्रीच्या ६ ते ८ तासांच्या झोपेनंतर आपले शरीर काहीसे डिहायड्रेट झालेले असते.
1 / 8

अशा वेळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने शरीराची अंतर्गत यंत्रणा पुन्हा सक्रिय होण्यास मदत होते. मात्र, पाण्याचे तापमान तुमच्या शरीरावर वेगवेगळा परिणाम होऊ शकतो. — अशा वेळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने शरीराची अंतर्गत यंत्रणा पुन्हा सक्रिय होण्यास मदत होते. मात्र, पाण्याचे तापमान तुमच्या शरीरावर वेगवेगळा परिणाम होऊ शकतो.
2 / 8

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी पिणे हा सर्वात उत्तम पर्याय आहे. कोमट पाणी प्यायल्याने पचनसंस्था जागृत होते. यामुळे एंझाइम्सची क्रिया वाढवून पचन प्रक्रिया सुलभ होते. — आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी पिणे हा सर्वात उत्तम पर्याय आहे. कोमट पाणी प्यायल्याने पचनसंस्था जागृत होते. यामुळे एंझाइम्सची क्रिया वाढवून पचन प्रक्रिया सुलभ होते.
3 / 8

सकाळी कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत होते. तसेच बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. तसेच शरीरातील रक्तभिसरण सुधारते. — सकाळी कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत होते. तसेच बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. तसेच शरीरातील रक्तभिसरण सुधारते.
4 / 8

कोमट पाण्यामुळे शरीराचे तापमान किंचित वाढते, ज्यामुळे मेटाबॉलिझ्म वेगवान होऊन वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. कोमट पाण्यामुळे रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरित्या विस्तारतात. तसेच शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते. — कोमट पाण्यामुळे शरीराचे तापमान किंचित वाढते, ज्यामुळे मेटाबॉलिझ्म वेगवान होऊन वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. कोमट पाण्यामुळे रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरित्या विस्तारतात. तसेच शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते.
5 / 8

सकाळी उठल्याबरोबर अतिशय थंड पाणी पिणे टाळावे, कारण यामुळे पचनसंस्थेला धोका असू शकतो. यामुळे घशात जळजळ होऊ शकते. मात्र, थंड पाण्याचेही काही विशिष्ट फायदे आहेत. — सकाळी उठल्याबरोबर अतिशय थंड पाणी पिणे टाळावे, कारण यामुळे पचनसंस्थेला धोका असू शकतो. यामुळे घशात जळजळ होऊ शकते. मात्र, थंड पाण्याचेही काही विशिष्ट फायदे आहेत.
6 / 8

थंड पाणी शरीराच्या तापमानावर आणण्यासाठी शरीर ऊर्जा वापरते, ज्यामुळे काही प्रमाणात कॅलरीज बर्न होतात. जर तुम्ही सकाळी व्यायाम करत असाल, तर व्यायामानंतर शरीराला थंड करण्यासाठी आणि लवकर रिहायड्रेट करण्यासाठी थंड पाणी फायदेशीर ठरते. — थंड पाणी शरीराच्या तापमानावर आणण्यासाठी शरीर ऊर्जा वापरते, ज्यामुळे काही प्रमाणात कॅलरीज बर्न होतात. जर तुम्ही सकाळी व्यायाम करत असाल, तर व्यायामानंतर शरीराला थंड करण्यासाठी आणि लवकर रिहायड्रेट करण्यासाठी थंड पाणी फायदेशीर ठरते.
7 / 8

एकूणच, पचनसंस्था सक्रिय करण्यासाठी आणि शरीराला दिवसासाठी तयार करण्यासाठी सकाळी कोमट पाणी पिणे जास्त श्रेयस्कर आहे. हे केवळ तुमच्या आतड्यांच्या आरोग्यासाठीच नव्हे, तर उर्जेची पातळी राखण्यासाठीही अत्यंत महत्त्वाचे आहे. — एकूणच, पचनसंस्था सक्रिय करण्यासाठी आणि शरीराला दिवसासाठी तयार करण्यासाठी सकाळी कोमट पाणी पिणे जास्त श्रेयस्कर आहे. हे केवळ तुमच्या आतड्यांच्या आरोग्यासाठीच नव्हे, तर उर्जेची पातळी राखण्यासाठीही अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
8 / 8

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

मम्मी तू तर...लेकीचा तो प्रश्न ऐकताच अभिनेत्री हादरली!.

घराचं सौदर्यच वाढवत नाहीत 7 झाडे तर डासांनाही दूर पळवतात, आजच घरी लावा.

माजी क्रिकेटपटू योगराज सिंह यांच्यावर गुन्हा दाखल, ती चूक भोवली.

समोर मित्र पण पाठीमागे खरा शत्रू, असे लोक तुमचा करतात घात.

सोनं पुन्हा झालं रॉकेट, एकाच दिवसात भाव तब्बल...10 ग्रॅमचा भाव किती?.

बुमराहच्या गळ्यात कर्णधारपदाची माळ घालताच MIच्या नावावर अनोखा विक्रम.

उन्हाळा की पावसाळा? प्राजक्ता माळीच्या रिसॉर्टला कधी भेट द्यावी?.

नफा झाला तिप्पट...मग काय सुसाट सुटला हा नवरत्न कंपनीचा शेअर.

माणसाचे मांस खाणारी एकमेव डाळ माहितीये का? आपल्या रोजच्या जेवणात....

ट्रम्प-जिनपिंग भेटीमुळे जगातले हे 5 देश आले टेन्शनमध्ये.

Visual Stories View more

Jio चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज,84 दिवसांची व्हॅलिडीटी, मिळतो कॉलिंग आणि डेटाही

फँड्रीमधील शालूचा हॉट लूक पाहिला का? होतोय प्रचंड व्हायरल

रोज पाच किलोमीटर चालल्याने काय होते ?

रिकाम्या पोटी दालचिनीचे पाणी पिल्याचे काय फायदे ?

IPL 2026 : विराट कारनामा, कोहलीकडून रोहित-रैनाचा रेकॉर्ड ब्रेक

IPL : आयपीएलमध्ये सर्वाधिक विकेट्स घेणारे कर्णधार, पहिल्या स्थानी कोण?

Most Read Stories

मुंबईने 6 गडी राखून पंजाबला नमवलं, किंग्सचं प्लेऑफचं गणित लांबलं.

पंजाबचं सलग 5 पराभवामुळे प्लेऑफचं समीकरण बिघडलं, आता असंय समीकरण.

'स्कोडा कोडिएक' लाँच, ADAS फीचर्ससह मिळणार मसाज सीट्स, पाहा किंमत ?.

चेन्नईसाठी निर्णायक सामना, लखनौ यलो आर्मीचा जुनो हिशोब चुकता करणार?.

Latest Articles View more

पंजाबचं सलग 5 पराभवामुळे प्लेऑफचं समीकरण बिघडलं, आता असंय समीकरण.

'स्कोडा कोडिएक' लाँच, ADAS फीचर्ससह मिळणार मसाज सीट्स, पाहा किंमत ?.

चेन्नईसाठी निर्णायक सामना, लखनौ यलो आर्मीचा जुनो हिशोब चुकता करणार?.

रिअल इस्टेटमध्ये 88 टक्क्यांची मोठी वाढ, गुंतवणुकीसाठी सुवर्णकाळ?.

अधिक महिन्यामध्ये तुळशी पूजन आणि विष्णुभक्तीचे विशेष महत्त्व काय ?.

व्हिडीओ View more

मुख्यमंत्र्यांनी PUC संपलेली बाईक चालवली? वर्षा गायकवडांच्या संतप्त....

मोदींच्या आवाहनावर पवारांचा मोठा सवाल; म्हणाले, निर्णय घेण्यासाठी......

आर्थिक आणीबाणी टाळायची असेल तर...मोदींच्या काटकसरीच्या आवाहनानंतर शरद.

विश्वास नाही बसणार! तरूणीनेच केलं भयंकर कांड, स्वतःचेच आक्षेपार्ह....

गडकरी बसमध्ये, पण मागे 40 गाड्यांचा ताफा; पेट्रोल बचतीचा संदेश की......

मोठा राडा! घरोघरी जाऊन केल्या जाणाऱ्या कथित धर्मांतरणाचा कट उधळला,.

लग्न होऊन फक्त 20 दिवस, उष्माघाताने नवविवाहितेचा दुर्दैवी मृत्यू.

मोदींच्या बचत मिशनला राज्याचा प्रतिसाद; फडणवीसांकडून काटकसरीचे आदेश....

मृतदेहाला पेटीत तरी ठेवा... अडीच महिन्याच्या नातीचा मृतदेह मांडीवर....

10 दिवसांच्या सस्पेन्सनंतर नाव फाइनल! कोण आहे केरळमच्या मुख्यमंत्री....

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी