AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Photo : उत्तम आरोग्यासाठी ‘बॅलन्स डायट’ हवंच… आहारात ‘या’ गोष्टी घ्या!

VN
VN | Updated on: Oct 15, 2020 | 3:55 PM
Share
शरीरासाठी व्हिटॅमिन आणि मिनरल्स महत्वाचे आहेत आणि यासाठी बॅलन्स डायटमध्ये प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, फॅट आणि व्हिटॅमिन असणं गरजेचं आहे. ही सगळी पोषक तत्वं फळ, भाज्या , धान्य, दाळ, मासं आणि डेअरी प्रोडक्टमध्ये मिळतं.

शरीरासाठी व्हिटॅमिन आणि मिनरल्स महत्वाचे आहेत आणि यासाठी बॅलन्स डायटमध्ये प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, फॅट आणि व्हिटॅमिन असणं गरजेचं आहे. ही सगळी पोषक तत्वं फळ, भाज्या , धान्य, दाळ, मासं आणि डेअरी प्रोडक्टमध्ये मिळतं.

1 / 5
Photo : उत्तम आरोग्यासाठी ‘बॅलन्स डायट’ हवंच… आहारात ‘या’ गोष्टी घ्या!

2 / 5
कार्बोहायड्रेट आणि फायबर हे शरीरासाठी महत्वाचे आहेत. ब्राउन राइस, बाजरी आणि ओट्समधून शरीराला फायबर मिळू शकतं. फायबरमुळे अपचन दूर होण्यास मदत होते.

कार्बोहायड्रेट आणि फायबर हे शरीरासाठी महत्वाचे आहेत. ब्राउन राइस, बाजरी आणि ओट्समधून शरीराला फायबर मिळू शकतं. फायबरमुळे अपचन दूर होण्यास मदत होते.

3 / 5
डायटिशियन कडधान्य खाण्यचा सल्ला देतात. त्यामुळे शरीराला कार्ब्स मिळतं.

डायटिशियन कडधान्य खाण्यचा सल्ला देतात. त्यामुळे शरीराला कार्ब्स मिळतं.

4 / 5
महिलांना एक दिवसात 1900 किलो कॅलरीज घेणं आवश्यक आहे. तर पुरुषांसाठी 2320 किलो कॅलरीज घेणं आवश्यक आहे.

महिलांना एक दिवसात 1900 किलो कॅलरीज घेणं आवश्यक आहे. तर पुरुषांसाठी 2320 किलो कॅलरीज घेणं आवश्यक आहे.

5 / 5
Follow Us
मला महिला आयोगाची अध्यक्ष करा मग... गिरीजा राऊत प्रकरणी बोलताना करुणा
मला महिला आयोगाची अध्यक्ष करा मग... गिरीजा राऊत प्रकरणी बोलताना करुणा मुंडे हे काय बोलून गेल्या?
सुनेत्रा पवार यांचे अध्यक्षपद अवैध? थेट नोटीस पाठवल्याने एकच खळबळ;
सुनेत्रा पवार यांचे अध्यक्षपद अवैध? थेट नोटीस पाठवल्याने एकच खळबळ; राष्ट्रवादी पक्षातील संघर्ष चव्हाट्यावर?
पेपरफुटीतील एकालाही सोडणार नाही! दादा भुसेंचा मोठा इशारा...
Dada Bhuse | पेपरफुटीतील एकालाही सोडणार नाही! दादा भुसेंचा मोठा इशारा... नेमकं काय म्हणाले?
लग्न झाल्याच्या दीड वर्षातच भयंकर.... एकीकडे लेकीच्या बारशाची लगबग
लग्न झाल्याच्या दीड वर्षातच भयंकर.... एकीकडे लेकीच्या बारशाची लगबग दुसरीकडे आईनं संपवलं जीवन
सुरत बायपासवर मृत्यूचा सापळा! कंटेनरच्या धडकेत 5 वर्षीय चिमुकल्यासह वड
Dhule | सुरत बायपासवर मृत्यूचा सापळा! कंटेनरच्या धडकेत 5 वर्षीय चिमुकल्यासह वडिलांचा मृत्यू
उपसभापतीपदी निवड झाल्यानंतर सचिन अहिरांना शिंदे गटाकडून मोठं गिफ्ट?
मोठी बातमी! उपसभापतीपदी निवड झाल्यानंतर सचिन अहिरांना शिंदे गटाकडून मोठं गिफ्ट? थेट वरळीतच...
देवाभाऊ-शिंदेभाऊंना लाडक्या बहिणींचा खर्च जड झाला का?
देवाभाऊ-शिंदेभाऊंना लाडक्या बहिणींचा खर्च जड झाला का?; सुनेत्रा पवारांना रोहिणी खडसेंचं थेट आवाहन, म्हणाल्या...
सावधान! तुम्ही वापरत असलेलं तेल इतकं अशुद्ध की... FDA च्या कारवाईत
सावधान! तुम्ही वापरत असलेलं तेल इतकं अशुद्ध की... FDA च्या कारवाईत धक्कादायक खुलासा
भररस्त्यात दुचाकीस्वाराच्या डोक्यावर कोसळला बॅनर; अन् पुढे जे घडलं...
थरारक VIDEO! भररस्त्यात दुचाकीस्वाराच्या डोक्यावर कोसळला बॅनर; अन् पुढे जे घडलं...
काँग्रेसला मोठा धक्का? तालुकाध्यक्षांसह 3 नगरसेवक भाजपच्या वाटेवर!
मोठी घडामोड! गोंदियात काँग्रेसला मोठा धक्का? तालुकाध्यक्षांसह 3 नगरसेवक भाजपच्या वाटेवर!