AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Photo : उत्तम आरोग्यासाठी ‘बॅलन्स डायट’ हवंच… आहारात ‘या’ गोष्टी घ्या!

VN
VN | Updated on: Oct 15, 2020 | 3:55 PM
Share
शरीरासाठी व्हिटॅमिन आणि मिनरल्स महत्वाचे आहेत आणि यासाठी बॅलन्स डायटमध्ये प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, फॅट आणि व्हिटॅमिन असणं गरजेचं आहे. ही सगळी पोषक तत्वं फळ, भाज्या , धान्य, दाळ, मासं आणि डेअरी प्रोडक्टमध्ये मिळतं.

शरीरासाठी व्हिटॅमिन आणि मिनरल्स महत्वाचे आहेत आणि यासाठी बॅलन्स डायटमध्ये प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, फॅट आणि व्हिटॅमिन असणं गरजेचं आहे. ही सगळी पोषक तत्वं फळ, भाज्या , धान्य, दाळ, मासं आणि डेअरी प्रोडक्टमध्ये मिळतं.

1 / 5
Photo : उत्तम आरोग्यासाठी ‘बॅलन्स डायट’ हवंच… आहारात ‘या’ गोष्टी घ्या!

2 / 5
कार्बोहायड्रेट आणि फायबर हे शरीरासाठी महत्वाचे आहेत. ब्राउन राइस, बाजरी आणि ओट्समधून शरीराला फायबर मिळू शकतं. फायबरमुळे अपचन दूर होण्यास मदत होते.

कार्बोहायड्रेट आणि फायबर हे शरीरासाठी महत्वाचे आहेत. ब्राउन राइस, बाजरी आणि ओट्समधून शरीराला फायबर मिळू शकतं. फायबरमुळे अपचन दूर होण्यास मदत होते.

3 / 5
डायटिशियन कडधान्य खाण्यचा सल्ला देतात. त्यामुळे शरीराला कार्ब्स मिळतं.

डायटिशियन कडधान्य खाण्यचा सल्ला देतात. त्यामुळे शरीराला कार्ब्स मिळतं.

4 / 5
महिलांना एक दिवसात 1900 किलो कॅलरीज घेणं आवश्यक आहे. तर पुरुषांसाठी 2320 किलो कॅलरीज घेणं आवश्यक आहे.

महिलांना एक दिवसात 1900 किलो कॅलरीज घेणं आवश्यक आहे. तर पुरुषांसाठी 2320 किलो कॅलरीज घेणं आवश्यक आहे.

5 / 5
Follow Us
टायगर श्रॉफ प्रकरणातील सुनावणीला सुरुवात; पोलिसांनी मागितली....
Tiger Shroff : टायगर श्रॉफ प्रकरणातील सुनावणीला सुरुवात; पोलिसांनी मागितली 14 दिवसांची कोठडी
दसरा मेळावा की कॉमेडी सर्कस? नवनाथ बन यांची ठाकरे- राऊतांवर बोचरी टीका
Navnath Ban on Uddhav Thackeray : दसरा मेळावा की कॉमेडी सर्कस? नवनाथ बन यांची उद्धव ठाकरे-संजय राऊतांवर बोचरी टीका, पुढे म्हणाले...
उद्धव ठाकरे, एकनाथ शिंदे आणि मनोज जरांगे यांचे मेळावे म्हणजे...
Gunratna Sadavarte : उद्धव ठाकरे, एकनाथ शिंदे आणि मनोज जरांगे यांचे मेळावे म्हणजे...; गुणरत्न सदावर्तेंचा जोरदार हल्लाबोल
सुमन पाटलांची निवडणुकीतून माघार, पडद्यामागे नेमकं काय घडलं?
Sangli Bank Election : सुमन पाटलांची निवडणुकीतून माघार, सांगलीच्या राजकारणात चर्चांना उधाण; पडद्यामागे नेमकं काय घडलं?
मला कोपऱ्यात टाकलं, कोणी आयोजन केलंय? दसरा मेळाव्यात शिंदे आयोजकांवर..
Eknath Shinde : मला कोपऱ्यात टाकलं, कोणी आयोजन केलंय? दसरा मेळाव्यात एकनाथ शिंदे आयोजकांवर संतापले; नेमकं काय घडलं?
जिओच्या आयपीओला अवघ्या 100 मिनिटांत तुफान प्रतिसाद; गुंतवणूकदारांनी...
Jio IPO : जिओच्या आयपीओला अवघ्या 100 मिनिटांत तुफान प्रतिसाद; गुंतवणूकदारांनी काय लक्षात ठेवावं?
एमएच-सीईटी परीक्षा रद्द झाली की डिसेंबरमध्ये होणार? CET सेलने अफवांवर
MHT-CET Exam Update : एमएच-सीईटी परीक्षा रद्द झाली की डिसेंबरमध्ये होणार? CET सेलने अफवांवर दिलं मोठं स्पष्टीकरण
मोदी-अदानींवरील डॉक्युमेंटरी व्हायरल; साबिर भाटियासह 29 X अकाउंट...
PM Modi Documentry : मोदी-अदानींवरील डॉक्युमेंटरी व्हायरल; साबिर भाटिया यांच्यासह 29 X अकाउंटधारकांना थेट...
मुख्यमंत्री फडणवीस, शिंदे, सुनेत्रा पवार दिल्लीत; द्रौपदी मुर्मूंची...
Delhi : मुख्यमंत्री फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार दिल्लीत; राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मूंची घेणार भेट, कारण काय?
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी घडामोड; राजेंद्र शिंदे पाचव्यांदा....
Pradeep Purnekar Case : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी घडामोड; राजेंद्र शिंदे पाचव्यांदा चौकशीसाठी हजर, तपासात काय उघड होणार?