AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Photo : उत्तम आरोग्यासाठी ‘बॅलन्स डायट’ हवंच… आहारात ‘या’ गोष्टी घ्या!

VN
VN | Updated on: Oct 15, 2020 | 3:55 PM
Share
शरीरासाठी व्हिटॅमिन आणि मिनरल्स महत्वाचे आहेत आणि यासाठी बॅलन्स डायटमध्ये प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, फॅट आणि व्हिटॅमिन असणं गरजेचं आहे. ही सगळी पोषक तत्वं फळ, भाज्या , धान्य, दाळ, मासं आणि डेअरी प्रोडक्टमध्ये मिळतं.

शरीरासाठी व्हिटॅमिन आणि मिनरल्स महत्वाचे आहेत आणि यासाठी बॅलन्स डायटमध्ये प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, फॅट आणि व्हिटॅमिन असणं गरजेचं आहे. ही सगळी पोषक तत्वं फळ, भाज्या , धान्य, दाळ, मासं आणि डेअरी प्रोडक्टमध्ये मिळतं.

1 / 5
Photo : उत्तम आरोग्यासाठी ‘बॅलन्स डायट’ हवंच… आहारात ‘या’ गोष्टी घ्या!

2 / 5
कार्बोहायड्रेट आणि फायबर हे शरीरासाठी महत्वाचे आहेत. ब्राउन राइस, बाजरी आणि ओट्समधून शरीराला फायबर मिळू शकतं. फायबरमुळे अपचन दूर होण्यास मदत होते.

कार्बोहायड्रेट आणि फायबर हे शरीरासाठी महत्वाचे आहेत. ब्राउन राइस, बाजरी आणि ओट्समधून शरीराला फायबर मिळू शकतं. फायबरमुळे अपचन दूर होण्यास मदत होते.

3 / 5
डायटिशियन कडधान्य खाण्यचा सल्ला देतात. त्यामुळे शरीराला कार्ब्स मिळतं.

डायटिशियन कडधान्य खाण्यचा सल्ला देतात. त्यामुळे शरीराला कार्ब्स मिळतं.

4 / 5
महिलांना एक दिवसात 1900 किलो कॅलरीज घेणं आवश्यक आहे. तर पुरुषांसाठी 2320 किलो कॅलरीज घेणं आवश्यक आहे.

महिलांना एक दिवसात 1900 किलो कॅलरीज घेणं आवश्यक आहे. तर पुरुषांसाठी 2320 किलो कॅलरीज घेणं आवश्यक आहे.

5 / 5
Follow Us
चेंबूरमधील गुड लक आणि अशफाक बेकरीचा FSSAI परवाना निलंबित
Mumbai FDA : चेंबूरमधील गुड लक आणि अशफाक बेकरीचा FSSAI परवाना निलंबित; स्वच्छता निकषांचे उल्लंघन
सुप्रीम कोर्टात शिंदेंच्या शिवसेनेच्या युक्तिवादाचे 29 मुद्दे, 28...
Shivsena Hearing : सुप्रीम कोर्टात शिंदेंच्या शिवसेनेच्या युक्तिवादाचे 29 मुद्दे, 28 वा मुद्दा सर्वात खास
जरांगे नावाची सिरीज, प्रोड्युसर शिंदे, हिरो मनोज जरांगे आणि...
जरांगे नावाची सिरीज, प्रोड्युसर शिंदे, हिरो मनोज जरांगे आणि... गुणरत्न सदावर्तेंची पत्रकार परिषद ऐकाच!
माझ्या भावाच्या अपघातावर एफआयआर नाही मात्र अमित ठाकरेंवर...
माझ्या भावाच्या अपघातावर एफआयआर नाही मात्र अमित ठाकरेंवर... सत्ताधारी पक्षाच्या भूमिकेवर सुळे संतापल्या
मराठा आरक्षणाचं प्रकरण निर्णायक वळणावर? प्रसाद लाड जरांगेंची भेट घेणार
मराठा आरक्षणाचं प्रकरण निर्णायक वळणावर? प्रसाद लाड जरांगेंची भेट घेणार अन्...
हातावर बड्या नेत्याचं नाव लिहून जीवन संपवणाऱ्या डॉक्टर प्रकरणी मोठा...
हातावर बड्या नेत्याचं नाव लिहून जीवन संपवणाऱ्या डॉक्टर प्रकरणी मोठा खुलासा; कुटुंबाकडून हादरवणारी माहिती समोर
महालेंनी गायकवाडांच्या मतदारसंघात जाऊन अजब पद्धतीने साजरा केला वाढदिवस
बुलढाण्यात राजकीय वाद विकोपाला; महालेंनी गायकवाडांच्या मतदारसंघात जाऊन अजब पद्धतीने साजरा केला वाढदिवस
जरांगे पाटीलांंची उपोषणाच्या पाचव्या दिवशी तब्येत खालावली; व्हिडीओच...
चालता येईना... जरांगे पाटीलांंची उपोषणाच्या पाचव्या दिवशी तब्येत खालावली; व्हिडीओच आला समोर
कोर्टातील युक्तिवादाबाबत एकनाथ शिंदेंची मोठी प्रतिक्रिया, काय म्हणाले?
बाळासाहेब म्हणाले होते, माझ्या पक्षाची काँग्रेस... कोर्टातील युक्तिवादाबाबत एकनाथ शिंदेंची मोठी प्रतिक्रिया, काय म्हणाले?
केडीएमसीमध्ये भाजप-मनसे वाद चिघळला
केडीएमसीमध्ये भाजप-मनसे वाद चिघळला: अमित ठाकरेंच्या निषेधार्थ सभा तहकूब