AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Healthy Paneer Recipes: वजन कमी करण्यासाठी पनीरच्या ‘या’ सोप्या आणि पौष्टिक रेसिपीज नक्की ट्राय करा!

वजन कमी करायचंय, पण चवीशी तडजोड नको? मग या सोप्या, पौष्टिक आणि प्रोटीनयुक्त पनीर रेसिपीज नक्की ट्राय करा. वजन नियंत्रणासाठी उपयुक्त असलेल्या या रेसिपीजमुळे तुमच्या आहारात पौष्टिकतेसोबत चवही टिकून राहील.

| Updated on: Oct 28, 2026 | 10:21 AM
Share
वजन कमी करायचंय पण चवही हवीय? मग पनीरच्या या सोप्या आणि पौष्टिक रेसिपीज नक्की ट्राय करा. प्रोटीनने भरलेल्या या रेसिपी वजन नियंत्रणासाठी उत्तम आहेत आणि बनवणंही अगदी सोपं आहे.

वजन कमी करायचंय पण चवही हवीय? मग पनीरच्या या सोप्या आणि पौष्टिक रेसिपीज नक्की ट्राय करा. प्रोटीनने भरलेल्या या रेसिपी वजन नियंत्रणासाठी उत्तम आहेत आणि बनवणंही अगदी सोपं आहे.

1 / 6
पनीर भुर्जी: कमी तेलात कांदा, टोमॅटो, हिरवी मिरची आणि मसाले घालून पनीर कुस्करून बनवा. उच्च प्रोटीन आणि कमी कॅलरीमुळे वजन कमी करण्यास उत्तम आहे.

पनीर भुर्जी: कमी तेलात कांदा, टोमॅटो, हिरवी मिरची आणि मसाले घालून पनीर कुस्करून बनवा. उच्च प्रोटीन आणि कमी कॅलरीमुळे वजन कमी करण्यास उत्तम आहे.

2 / 6
ग्रील्ड पनीर टिक्का: पनीरचे तुकडे दही, हळद, लाल मिरची आणि मसाल्यात मॅरिनेट करून तवा किंवा ओव्हनमध्ये ग्रिल करा. तेल न वापरता बनवता येते आणि प्रोटीन भरपूर मिळते.

ग्रील्ड पनीर टिक्का: पनीरचे तुकडे दही, हळद, लाल मिरची आणि मसाल्यात मॅरिनेट करून तवा किंवा ओव्हनमध्ये ग्रिल करा. तेल न वापरता बनवता येते आणि प्रोटीन भरपूर मिळते.

3 / 6
पनीर सॅलड: काकडी, टोमॅटो, कांदा, पालक आणि पनीर मिसळून लिंबू-मीठ-काळी मिरीने सजवा. फारच हलके, पौष्टिक आणि वजन नियंत्रणासाठी उपयुक्त आहे.

पनीर सॅलड: काकडी, टोमॅटो, कांदा, पालक आणि पनीर मिसळून लिंबू-मीठ-काळी मिरीने सजवा. फारच हलके, पौष्टिक आणि वजन नियंत्रणासाठी उपयुक्त आहे.

4 / 6
भाजी पनीर स्टिर-फ्राय: कमी तेलात पनीर, शिमला मिरची, गाजर आणि बीन्स एकत्र परतून मसाले घाला. तृप्त करणारे आणि कमी कॅलरी असलेले हे जेवण आहे.

भाजी पनीर स्टिर-फ्राय: कमी तेलात पनीर, शिमला मिरची, गाजर आणि बीन्स एकत्र परतून मसाले घाला. तृप्त करणारे आणि कमी कॅलरी असलेले हे जेवण आहे.

5 / 6
पनीर पालक (लाइट व्हर्जन): पालक आणि पनीर कमी मलई किंवा दूध वापरून हलके बनवा. लोह आणि प्रोटीनने समृद्ध, वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

पनीर पालक (लाइट व्हर्जन): पालक आणि पनीर कमी मलई किंवा दूध वापरून हलके बनवा. लोह आणि प्रोटीनने समृद्ध, वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

6 / 6
Follow Us
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरण तापलं, घोडबंदर रोडवर रास्ता रोको....
Pradeep Purnekar Case : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरण तापलं, घोडबंदर रोडवर रास्ता रोको; मीनाक्षी शिंदे, राजेंद्र शिंदेंच्या अटकेची मागणी
सकाळी वृक्षतोडस्थळाची पाहणी तर सायंकाळी राज ठाकरेंची जाहीर सभा
Bhimashankar Torrent Project : Raj Thackeray : सकाळी वृक्षतोडस्थळाची पाहणी तर, सायंकाळी राज ठाकरेंची जाहीर सभा
मतपेटीत चिठ्ठ्या टाकून मतदारांचा संताप; असला आमदार नको गं बाई म्हणत...
Marathwada MLC Election Result : मतपेटीत चिठ्ठ्या टाकून मतदारांचा संताप; असला आमदार नको गं बाई म्हणत नाराजी व्यक्त
शिवसेना कोणाची, धनुष्यबाण कोणाचा? सुप्रीम कोर्टात आज पुन्हा युक्तिवाद
Shivsena : शिवसेना कोणाची, धनुष्यबाण कोणाचा? सुप्रीम कोर्टात आज पुन्हा युक्तिवाद; महाराष्ट्राचं लक्ष
पुणे पदवीधरसाठी दुसऱ्या पसंतीची मतमोजणी सुरु....
Maharashtra MLC Result 2026 : पुणे पदवीधरसाठी दुसऱ्या पसंतीची मतमोजणी सुरु
20 हजारांहून अधिक मतं अपक्षाच्या खात्यात; रविराज साबळेंमुळे मराठवाडा..
Marathwada MLC Election Results 2026 : 20 हजारांहून अधिक मतं अपक्षाच्या खात्यात; रविराज साबळेंमुळे मराठवाडा पदवीधरचा निकाल बदलणार?
पदवीधर मतदारसंघात महायुती की मविआ कोण मारणार बाजी?
Maharashtra MLC Election Final Results 2026 : पदवीधर मतदारसंघात महायुती की मविआ कोण मारणार बाजी? निकालाकडे सर्वांचं लक्ष
कोटा पूर्ण करण्यासाठी हर्षदा देशमुख यांना किती मतांची गरज....
Harshada Deshmukh : Maharashtra MLC Election Final Results 2026 : कोटा पूर्ण करण्यासाठी हर्षदा देशमुख यांना किती  मतांची गरज; पुणे पदवीधर निवडणुकीत काय घडणार?
नागपूर ते मराठवाडा, मतमोजणीत मोठी चुरस; कुठे कोण आघाडीवर?
Maharashtra MLC Election Result 2026 : नागपूर ते मराठवाडा, मतमोजणीत मोठी चुरस; कुठे कोण आघाडीवर? विधान परिषद निवडणुकीचे ताजे चित्र
कोणता पक्ष कुठे आघाडीवर, कुठे पिछाडीवर? शिक्षक, पदवीधरमध्ये कुणाचा...
MLC Election Results 2026: कोणता पक्ष कुठे आघाडीवर, कुठे पिछाडीवर? शिक्षक, पदवीधरमध्ये कुणाचा डंका; पाहा A टू Z