Fitness Tips : तुम्हालाही जाणवतो हा त्रास ? मग व्यायाम करण्याचे धाडस करु नका

कधीकधी झोप पूर्ण होत नाही. असे असूनदेखील व्यायाम केला तर शरीराची हानी होऊ शकते. झोप झालेली नसेल तर व्यायाम करतानाही पूर्ण लक्ष लागत नाही. त्यामुळे पूर्ण झोप झालेली नसेल तर व्यायाम करणे टाळावे.

1/5
कंरबदुखी : तुम्हाला कंबरदुखीचा त्रास असेल तर व्याव्याम करु नये. हा त्रास असूनदेखील व्यायाम केला तर कंबरदुखी वाढू शकते. त्यामुळे व्यायाम करण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे.
कंरबदुखी : तुम्हाला कंबरदुखीचा त्रास असेल तर व्याव्याम करु नये. हा त्रास असूनदेखील व्यायाम केला तर कंबरदुखी वाढू शकते. त्यामुळे व्यायाम करण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे.
2/5
गुडघे दुखी : गुडघे दुखीचा त्रास असेल तर कोणताही  व्यायाम करणाऱ्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे. व्यायाम करताना गुडघ्यावर जास्त वजन पडतं. त्यामुळे गुडघेदुखीचा त्रास वाढू शकतो.
गुडघे दुखी : गुडघे दुखीचा त्रास असेल तर कोणताही व्यायाम करणाऱ्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे. व्यायाम करताना गुडघ्यावर जास्त वजन पडतं. त्यामुळे गुडघेदुखीचा त्रास वाढू शकतो.
3/5
झोप पूर्ण झाली नसेल तर : कधीकधी झोप पूर्ण होत नाही. असे असूनदेखील व्यायाम केला तर शरीराची हानी होऊ शकते. झोप झालेली नसेल तर व्यायाम करतानाही पूर्ण लक्ष लागत नाही. त्यामुळे पूर्ण झोप झालेली नसेल तर व्यायाम करणे टाळावे.
झोप पूर्ण झाली नसेल तर : कधीकधी झोप पूर्ण होत नाही. असे असूनदेखील व्यायाम केला तर शरीराची हानी होऊ शकते. झोप झालेली नसेल तर व्यायाम करतानाही पूर्ण लक्ष लागत नाही. त्यामुळे पूर्ण झोप झालेली नसेल तर व्यायाम करणे टाळावे.
4/5
ताप : तुम्हाला ताप आलेला असेल तर व्यायाम करण्याचे धाडस करु नये. या काळात जास्तीत जास्त आराम करणे गरजेचे असते.
ताप : तुम्हाला ताप आलेला असेल तर व्यायाम करण्याचे धाडस करु नये. या काळात जास्तीत जास्त आराम करणे गरजेचे असते.
5/5
स्नायुंवर ताण : व्यायाम करताना अनेकवेळा स्नायुंवर ताण पडतो. स्नायू दुखायला लागतात. असे असले तरी रुटीन खराब होण्याच्या भीतीने अनेकजण व्यायाम करतात. त्यामुळे स्नायुंवर ताण येत असेल तर व्यायाम करणे टाळायला हवे. (या आर्टीकलमध्ये दिलेली माहिती इंटरनेटवर उपलब्ध असलेल्या वेगवेगळ्या वेबसाईट्सवरुन घेण्यात आलेली आहे. एकदा डॉक्टरांशी आवश्य चर्चा करा.)
स्नायुंवर ताण : व्यायाम करताना अनेकवेळा स्नायुंवर ताण पडतो. स्नायू दुखायला लागतात. असे असले तरी रुटीन खराब होण्याच्या भीतीने अनेकजण व्यायाम करतात. त्यामुळे स्नायुंवर ताण येत असेल तर व्यायाम करणे टाळायला हवे. (या आर्टीकलमध्ये दिलेली माहिती इंटरनेटवर उपलब्ध असलेल्या वेगवेगळ्या वेबसाईट्सवरुन घेण्यात आलेली आहे. एकदा डॉक्टरांशी आवश्य चर्चा करा.)

Click on your DTH Provider to Add TV9 MARATHI