AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

जिम करत असाल तर या गोष्टींची काळजी घ्याच; अन्यथा…

Gym Work out Tips For Youth : तरूणाई सध्या स्वत:च्या फिटनेसकडे विशेष लक्ष देताना दिसत आहे. यासाठी जिमचा पर्याय तरूणाई अवलंबते आहे. जिम करताना काही गोष्टींची काळजी घेणं अत्यंत आवश्यक आहे. जर तुम्हीही जिम करत असाल तर ही बातमी तुम्ही वाचलीच पाहिजे......

आयेशा सय्यद
आयेशा सय्यद | Updated on: Jun 16, 2024 | 6:36 PM
Share
हेल्दी राहावं यासाठी आपण सगळेच प्रयत्न करत असतो. पण त्यासाठी मेहनत घेत असतो. फिट राहण्यासाठी तरूणाई सध्या जिमचा पर्याय स्विकारताना दिसते आहे.

हेल्दी राहावं यासाठी आपण सगळेच प्रयत्न करत असतो. पण त्यासाठी मेहनत घेत असतो. फिट राहण्यासाठी तरूणाई सध्या जिमचा पर्याय स्विकारताना दिसते आहे.

1 / 5
जीमला जाऊन वर्कआऊट करण्याकडे तरूणाईचा कल आहे. पण जिम करताना काही गोष्टींची काळजी घेणं देखील गरजेचं आहे. जेणे करून तुमचं आरोग्य व्यवस्थित राहील...

जीमला जाऊन वर्कआऊट करण्याकडे तरूणाईचा कल आहे. पण जिम करताना काही गोष्टींची काळजी घेणं देखील गरजेचं आहे. जेणे करून तुमचं आरोग्य व्यवस्थित राहील...

2 / 5
जीमला जाताना तुमचं मन शांत असायला हवं. कोणताही स्ट्रेस न घेता फ्रेश मनाने जिमला जा... जेणे करून तुम्ही शरिराने आणि मनाने देखील जीममध्येच असाल. यामुळे वर्कआऊटटचा तुमच्या शरिरावर सकारात्मक परिणाम होईल.

जीमला जाताना तुमचं मन शांत असायला हवं. कोणताही स्ट्रेस न घेता फ्रेश मनाने जिमला जा... जेणे करून तुम्ही शरिराने आणि मनाने देखील जीममध्येच असाल. यामुळे वर्कआऊटटचा तुमच्या शरिरावर सकारात्मक परिणाम होईल.

3 / 5
अनेकजण जीममध्ये गेल्यानंतर गाणी ऐकत-ऐकत वर्कआऊट करतात. पण असं करणं योग्य नाही. वर्कआऊट करताना तुमचं पूर्ण लक्ष हे तुमच्या शरिराच्या हालचालींकडेच असायला हवं...

अनेकजण जीममध्ये गेल्यानंतर गाणी ऐकत-ऐकत वर्कआऊट करतात. पण असं करणं योग्य नाही. वर्कआऊट करताना तुमचं पूर्ण लक्ष हे तुमच्या शरिराच्या हालचालींकडेच असायला हवं...

4 / 5
तुम्ही जितका वर्कआऊट करता तितकंच तुमचं तुमच्या आहाराकडेही लक्ष असायला हवं. तुम्ही लहानपणापासून खात असलेली भाजी-भाकरी अधिक पोषक आहार आहे. बाहेरचे पदार्थ खाणं टाळा... फळांचे ज्युस घेतल्यास त्याचा शरिरावर चांगला परिणाम होतो.

तुम्ही जितका वर्कआऊट करता तितकंच तुमचं तुमच्या आहाराकडेही लक्ष असायला हवं. तुम्ही लहानपणापासून खात असलेली भाजी-भाकरी अधिक पोषक आहार आहे. बाहेरचे पदार्थ खाणं टाळा... फळांचे ज्युस घेतल्यास त्याचा शरिरावर चांगला परिणाम होतो.

5 / 5
Follow Us
ठाकरेंच्या खासदारांना मोठं गिफ्ट? मंत्रिपदासाठी रस्सीखेच,बंड करण्याआधी
ठाकरेंच्या खासदारांना मोठं गिफ्ट? मंत्रिपदासाठी रस्सीखेच, बंड करण्याआधीच...ऑपरेशन लोटसबाबत मोठी माहिती समोर!
राजकीय हालचालींना वेग! ठकारेंचे चार खासदार उद्या दिल्लीत, कारण... मोठं
राजकीय हालचालींना वेग! ठकारे सेनेतील चार खासदार उद्या दिल्लीत, कारण... मोठं घडणार?
धक्कादायक! फ्लॅट घेण्यच्या बहाण्याने लव्ह जिहाद? नंतर नशेत तिला...
धक्कादायक! फ्लॅट घेण्यच्या बहाण्याने लव्ह जिहाद? नंतर नशेत तिला... नागपूरमध्ये डोकं चक्रावणारा प्रकार
काँग्रेसमधील अंतर्गत संघर्ष चव्हाट्यावर... गटनेतेपदाचा वाद पुन्हा एकद
Chandrapur | काँग्रेसमधील अंतर्गत संघर्ष चव्हाट्यावर...  गटनेतेपदाचा वाद पुन्हा एकदा चिघळणार
महिलांसाठी सरकारची मोठी घोषणा! बचत गटांना एक लाख रुपये आणि जमीन देणार
Chandrashekhar Bawankule | महिलांसाठी सरकारची मोठी घोषणा! बचत गटांना एक लाख रुपये आणि जमीन देणार
तिच्यासोबत काम करणारेच... संचिताच्या वडिलांना रडूच कोसळं; संशयाचा काटा
Sanchita Ugle Case | तिच्यासोबत काम करणारेच... संचिताच्या वडिलांना रडूच कोसळलं; संशयाचा काटा नेमका कुणावार
एकही मत फुटता कामा नये; महायुतीसाठी एकनाथ शिंदेंच्या पक्षाचा व्हीप
एकही मत फुटता कामा नये; विधान परिषद निवडणुकीत महायुतीसाठी एकनाथ शिंदेंच्या पक्षाचा व्हीप
उपचाराच्या बहाण्याने डॉक्टरची घृणास्पद कृती; अन् पुढे जे घडलं....
मोठी बातमी! पांढऱ्या कोटामागचा काळा चेहरा? उपचाराच्या बहाण्याने डॉक्टरची घृणास्पद कृती; अन् पुढे जे घडलं....
ऑपरेशन टायगर खरंच सुरू आहे? प्रश्न विचारताच एकनाथ शिंदेंनी हात वर केल
ऑपरेशन टायगर खरंच सुरू आहे? प्रश्न विचारताच एकनाथ शिंदेंनी हात वर केला अन्...त्या कृतीची सगळीकडे चर्चा!
मंदा म्हात्रे यांचे मंत्री गणेश नाईक यांच्यावर पुन्हा गंभीर आरोप..
Manda Mhatre | मंदा म्हात्रे यांचे मंत्री गणेश नाईक यांच्यावर पुन्हा गंभीर आरोप, भाजपाचे दोन्ही नेत्यांमध्ये मोठा वाद!