AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

जिम करत असाल तर या गोष्टींची काळजी घ्याच; अन्यथा…

Gym Work out Tips For Youth : तरूणाई सध्या स्वत:च्या फिटनेसकडे विशेष लक्ष देताना दिसत आहे. यासाठी जिमचा पर्याय तरूणाई अवलंबते आहे. जिम करताना काही गोष्टींची काळजी घेणं अत्यंत आवश्यक आहे. जर तुम्हीही जिम करत असाल तर ही बातमी तुम्ही वाचलीच पाहिजे......

आयेशा सय्यद | Updated on: Jun 16, 2024 | 6:36 PM

हेल्दी राहावं यासाठी आपण सगळेच प्रयत्न करत असतो. पण त्यासाठी मेहनत घेत असतो. फिट राहण्यासाठी तरूणाई सध्या जिमचा पर्याय स्विकारताना दिसते आहे. — हेल्दी राहावं यासाठी आपण सगळेच प्रयत्न करत असतो. पण त्यासाठी मेहनत घेत असतो. फिट राहण्यासाठी तरूणाई सध्या जिमचा पर्याय स्विकारताना दिसते आहे.
1 / 5

जीमला जाऊन वर्कआऊट करण्याकडे तरूणाईचा कल आहे. पण जिम करताना काही गोष्टींची काळजी घेणं देखील गरजेचं आहे. जेणे करून तुमचं आरोग्य व्यवस्थित राहील... — जीमला जाऊन वर्कआऊट करण्याकडे तरूणाईचा कल आहे. पण जिम करताना काही गोष्टींची काळजी घेणं देखील गरजेचं आहे. जेणे करून तुमचं आरोग्य व्यवस्थित राहील...
2 / 5

जीमला जाताना तुमचं मन शांत असायला हवं. कोणताही स्ट्रेस न घेता फ्रेश मनाने जिमला जा... जेणे करून तुम्ही शरिराने आणि मनाने देखील जीममध्येच असाल. यामुळे वर्कआऊटटचा तुमच्या शरिरावर सकारात्मक परिणाम होईल. — जीमला जाताना तुमचं मन शांत असायला हवं. कोणताही स्ट्रेस न घेता फ्रेश मनाने जिमला जा... जेणे करून तुम्ही शरिराने आणि मनाने देखील जीममध्येच असाल. यामुळे वर्कआऊटटचा तुमच्या शरिरावर सकारात्मक परिणाम होईल.
3 / 5

अनेकजण जीममध्ये गेल्यानंतर गाणी ऐकत-ऐकत वर्कआऊट करतात. पण असं करणं योग्य नाही. वर्कआऊट करताना तुमचं पूर्ण लक्ष हे तुमच्या शरिराच्या हालचालींकडेच असायला हवं... — अनेकजण जीममध्ये गेल्यानंतर गाणी ऐकत-ऐकत वर्कआऊट करतात. पण असं करणं योग्य नाही. वर्कआऊट करताना तुमचं पूर्ण लक्ष हे तुमच्या शरिराच्या हालचालींकडेच असायला हवं...
4 / 5

तुम्ही जितका वर्कआऊट करता तितकंच तुमचं तुमच्या आहाराकडेही लक्ष असायला हवं. तुम्ही लहानपणापासून खात असलेली भाजी-भाकरी अधिक पोषक आहार आहे. बाहेरचे पदार्थ खाणं टाळा... फळांचे ज्युस घेतल्यास त्याचा शरिरावर चांगला परिणाम होतो. — तुम्ही जितका वर्कआऊट करता तितकंच तुमचं तुमच्या आहाराकडेही लक्ष असायला हवं. तुम्ही लहानपणापासून खात असलेली भाजी-भाकरी अधिक पोषक आहार आहे. बाहेरचे पदार्थ खाणं टाळा... फळांचे ज्युस घेतल्यास त्याचा शरिरावर चांगला परिणाम होतो.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

जिओकडून ग्राहकांना हॉटस्टार, गुगल जेमिनी प्रो मोफतमध्ये, इंटरनेट अन्...

बिर्याणी बनवण्याची कटकट नको! 20 मिनिटांत तयार होणारा सोपा चिकन पुलाव.

2 मिसकॅरेज झाले...प्रसिद्ध अभिनेत्रीनं सांगितला कठीण काळ.

गजकेसरी राजयोग ४ राशींसाठी ठरणार शुभ, तुमची रास आहे का पाहा.

मंगेशकर बहिणींचं 68 वर्षं जुनं गाणं; इतकं गाजलं की 'त्या ओळींवर पैज....

Diwali Vastu Tips: दिवाळीआधी घरात 4 गोष्टी तातडीने कराव्यात, अन्यथा....

दिवाळीच्या तोंडावर वाढले सोन्याचे भाव, आज 10 ग्रॅमसाठी....

सराफा बाजारात खळबळ, थेट धाडकन कोसळले सोने, थेट सोन्याचा भाव...

सचिन पिळगावकर यांचा मुलगा आहे प्रसिद्ध गायक, पहिल्यांदाच केला खुलासा.

यालाच म्हणतात हटके फर्निचर! महाभारत, बुद्धिबळातील आकार....

Visual Stories View more

माधुरी दीक्षितचं साडीत फुलून दिसतंय सौंदर्य, फोटो पाहून म्हणाल..

Madhurani Gokhale : गुलाबी बनारसी साडीत मधुराणी गोखलेचा मोहक अंदाज

लाखो चाहत्यांची आवडती कार, किंमत फक्त 6.30 लाख रुपये, खरेदीसाठी उडाली झुंबड

एक महिना साखर न खाल्ल्यास शरीरात होतील हे 5 महत्वाचे बदल, पाहा कोणते ?

गुडघे दुखीवर हे घरगुती उपाय करा, डाएटमध्ये यांचा समावेश करा...

भीमाशंकरच्या वृक्षतोडीच्या चर्चेदरम्यान शिवरायांची जुनी शिकवण पुन्हा चर्चेत

Most Read Stories

चहात बुडवून आवडीने खाता क्रीम पाव? हा व्हिडिओ पाहिल्यानंतर......

पुण्यात विवाहितेने संपवले जीवन, कुटुंबियांची मंगल कार्यालयाची तोडफोड.

दिया मिर्झासारखे लोक...नितेश राणेंचा संताप, 'त्या' व्हिडिओवरून टीका.

अजित पवार गटात घडामोडींना वेग, बडे नेते नाराज, मोठं काहीतरी घडणार?.

Latest Articles View more

Video Viral : चहात बुडवून आवडीने खाता क्रीम पाव? हा व्हिडिओ पाहिल्यानंतर तुमच्या तोंडाची चवच जाईल पळून

Nitesh Rane : सल्ले देण्यासाठी हिंदू सणच मिळतात, दिया मिर्झासारखे...नितेश राणेंचा संताप, 'त्या' व्हिडिओवरून टीका

Sharad Pawar : शरद पवारांची प्रकृती बिघडली, रुबी रुग्णालयात दाखल; पुढील दोन दिवस पूर्ण विश्रांतीचा सल्ला

पुण्यात विवाहितेने संपवले जीवन, माहेरच्या मंडळींनी मंगल कार्यालयाची केली तोडफोड

Amit Shah : तेलंगाणातून काँग्रेसला उखडून फेकणार; हैदराबादच्या रॅलीत अमित शाहांचा निर्धार

व्हिडीओ View more

Sharad Pawar : शरद पवारांची प्रकृती बिघडली, रुबी रुग्णालयात दाखल; पुढील दोन दिवस पूर्ण विश्रांतीचा सल्ला

Amit Shah : तेलंगाणातून काँग्रेसला उखडून फेकणार; हैदराबादच्या रॅलीत अमित शाहांचा निर्धार

Sangali : सांगलीत सुनेच्या त्रासाला कंटाळून सासऱ्यानं जीवन संपवलं

Sanjay Ghadi On BJP : दिया मिर्झाच्या दिवाळी व्हिडीओवरून मुंबई महापालिकेत भाजप-शिवसेनेत मतभेद

Ritu Tawde on Dia Mirza : दिया मिर्झाने हिंदूंना दिवाळी कशी साजरी करावी हे शिकवू नये; दिया मिर्झाच्या त्या व्हिडीओवरून महापौर आक्रमक

Ravindra Dhangekar : माझ्याकडे सर्वांचा सातबारा आहे...; रवींद्र धंगेकरांचा रोख नेमका कोणाकडे?

गोकुळ अध्यक्ष निवडीचा मार्ग मोकळा! कोर्टाचे आदेश काय? 25 संचालकांची महत्त्वपूर्ण सभा अन्...

शेतकऱ्यांसाठी आनंदाची बातमी; 5 हजारांची अग्रिम मदत खात्यात जमा होण्यास सुरुवात

Walmik Karad : वाल्मिक कराडचा मुलगा सुशील कराड पुन्हा चर्चेत; कमरेला पिस्तूल लावलेला व्हिडीओ सोशल मीडियावर व्हायरल

Beed : ॲपवर मैत्री करणं पडलं महागात! खासगी व्हिडीओच्या आधारे बीडच्या व्यापाऱ्याला तब्बल एवढ्या लाखांचा गंडा

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी