हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

जिम करत असाल तर या गोष्टींची काळजी घ्याच; अन्यथा…

Gym Work out Tips For Youth : तरूणाई सध्या स्वत:च्या फिटनेसकडे विशेष लक्ष देताना दिसत आहे. यासाठी जिमचा पर्याय तरूणाई अवलंबते आहे. जिम करताना काही गोष्टींची काळजी घेणं अत्यंत आवश्यक आहे. जर तुम्हीही जिम करत असाल तर ही बातमी तुम्ही वाचलीच पाहिजे......

आयेशा सय्यद
आयेशा सय्यद | Updated on: Jun 16, 2024 | 6:36 PM
Share
हेल्दी राहावं यासाठी आपण सगळेच प्रयत्न करत असतो. पण त्यासाठी मेहनत घेत असतो. फिट राहण्यासाठी तरूणाई सध्या जिमचा पर्याय स्विकारताना दिसते आहे.

हेल्दी राहावं यासाठी आपण सगळेच प्रयत्न करत असतो. पण त्यासाठी मेहनत घेत असतो. फिट राहण्यासाठी तरूणाई सध्या जिमचा पर्याय स्विकारताना दिसते आहे.

1 / 5
जीमला जाऊन वर्कआऊट करण्याकडे तरूणाईचा कल आहे. पण जिम करताना काही गोष्टींची काळजी घेणं देखील गरजेचं आहे. जेणे करून तुमचं आरोग्य व्यवस्थित राहील...

जीमला जाऊन वर्कआऊट करण्याकडे तरूणाईचा कल आहे. पण जिम करताना काही गोष्टींची काळजी घेणं देखील गरजेचं आहे. जेणे करून तुमचं आरोग्य व्यवस्थित राहील...

2 / 5
जीमला जाताना तुमचं मन शांत असायला हवं. कोणताही स्ट्रेस न घेता फ्रेश मनाने जिमला जा... जेणे करून तुम्ही शरिराने आणि मनाने देखील जीममध्येच असाल. यामुळे वर्कआऊटटचा तुमच्या शरिरावर सकारात्मक परिणाम होईल.

जीमला जाताना तुमचं मन शांत असायला हवं. कोणताही स्ट्रेस न घेता फ्रेश मनाने जिमला जा... जेणे करून तुम्ही शरिराने आणि मनाने देखील जीममध्येच असाल. यामुळे वर्कआऊटटचा तुमच्या शरिरावर सकारात्मक परिणाम होईल.

3 / 5
अनेकजण जीममध्ये गेल्यानंतर गाणी ऐकत-ऐकत वर्कआऊट करतात. पण असं करणं योग्य नाही. वर्कआऊट करताना तुमचं पूर्ण लक्ष हे तुमच्या शरिराच्या हालचालींकडेच असायला हवं...

अनेकजण जीममध्ये गेल्यानंतर गाणी ऐकत-ऐकत वर्कआऊट करतात. पण असं करणं योग्य नाही. वर्कआऊट करताना तुमचं पूर्ण लक्ष हे तुमच्या शरिराच्या हालचालींकडेच असायला हवं...

4 / 5
तुम्ही जितका वर्कआऊट करता तितकंच तुमचं तुमच्या आहाराकडेही लक्ष असायला हवं. तुम्ही लहानपणापासून खात असलेली भाजी-भाकरी अधिक पोषक आहार आहे. बाहेरचे पदार्थ खाणं टाळा... फळांचे ज्युस घेतल्यास त्याचा शरिरावर चांगला परिणाम होतो.

तुम्ही जितका वर्कआऊट करता तितकंच तुमचं तुमच्या आहाराकडेही लक्ष असायला हवं. तुम्ही लहानपणापासून खात असलेली भाजी-भाकरी अधिक पोषक आहार आहे. बाहेरचे पदार्थ खाणं टाळा... फळांचे ज्युस घेतल्यास त्याचा शरिरावर चांगला परिणाम होतो.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
काळ्या ड्रेसमध्ये करीनाच्या घायाळ अदा, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका
काळ्या ड्रेसमध्ये करीनाच्या घायाळ अदा, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका
GK : देशाची सर्वात छोटी नदी कोणती ?
GK : देशाची सर्वात छोटी नदी कोणती ?
या देशात थेट इमारतीतून जाते रेल्वे, पाहा कुठे ?
या देशात थेट इमारतीतून जाते रेल्वे, पाहा कुठे ?
46 व्या वर्षी श्वेता तिवारीचा कातिलाना अंदाज, फिटनेस पाहून...
46 व्या वर्षी श्वेता तिवारीचा कातिलाना अंदाज, फिटनेस पाहून...
माधुरी दीक्षितचं साडीत फुलून दिसतंय सौंदर्य, फोटो पाहून म्हणाल..
माधुरी दीक्षितचं साडीत फुलून दिसतंय सौंदर्य, फोटो पाहून म्हणाल..
Madhurani Gokhale : गुलाबी बनारसी साडीत मधुराणी गोखलेचा मोहक अंदाज
Madhurani Gokhale : गुलाबी बनारसी साडीत मधुराणी गोखलेचा मोहक अंदाज
व्हिडीओ View more
जालन्यातील महिलांसाठी पुन्हा रॅम्प वॉक करेन! टीकेला पंकजा मुंडेंचं...
जालन्यातील महिलांसाठी पुन्हा रॅम्प वॉक करेन! टीकेला पंकजा मुंडेंचं सडेतोड उत्तर, म्हणाल्या...
पाच लाखांचा खर्च, अडीच एकरांची मोसंबी बाग वाळली; पाणीटंचाईने शेतकरी सं
Chhatrapati Sambhajianagar: पाच लाखांचा खर्च, अडीच एकरांची मोसंबी बाग वाळली; पाणीटंचाईने शेतकरी संकटात!
सातारा जिल्हा बँक निवडणुकीचे निकाल जाहीर होताच मोठी अपडेट समोर
Satara Bank Election: सातारा जिल्हा बँक निवडणुकीचे निकाल जाहीर होताच मोठी अपडेट समोर
अहिल्यानगर, सांगली, सातारा जिल्हा बँक निवडणुकीत कुठे आणि कोणी बाजी?
अहिल्यानगर, सांगली, सातारा जिल्हा बँक निवडणुकीत कुठे आणि कोणी बाजी मारली? A टू Z माहिती...
कल्याणमध्ये संतापजनक घटना! 'त्या' एका कारणावरून नवऱ्याने उकळतं मटण...
कल्याणमध्ये संतापजनक घटना! 'त्या' एका कारणावरून नवऱ्याने उकळतं मटण बायको आणि लेकावर फेकलं
जळगाव जिल्हा बँक निवडणुकीत मोठा ट्विस्ट! NCP नेत्यांचा अर्ज बाद; नेमकी
जळगाव जिल्हा बँक निवडणुकीत मोठा ट्विस्ट! NCP नेत्यांचा अर्ज बाद; नेमकी कोणाला संधी?
पु. ल. देशपांडे यांच्या आठवणींना उजाळा! राज ठाकरेंच्या उपस्थितीत खास..
पु. ल. देशपांडे यांच्या आठवणींना उजाळा! राज ठाकरेंच्या उपस्थितीत खास दिनदर्शिकेचे प्रकाशन
दिया मिर्झाच्या व्हिडिओवर राजकीय टीका भोवली! मुंबई हायकोर्टाने अमित...
दिया मिर्झाच्या व्हिडिओवर राजकीय टीका भोवली! मुंबई हायकोर्टाने अमित साटम यांना फटकारले
पुण्यातील हिंजवडी मेट्रोचे पंतप्रधान नेरेंद्र मोदींच्या हस्ते लोकार्पण
PM Modi On Pune Metro : पुण्यातील हिंजवडी मेट्रोचे पंतप्रधान नेरेंद्र मोदींच्या हस्ते लोकार्पण
पुण्याबाबत अजित पवार संवेदनशील; मेट्रो उद्घाटनावेळी शिंदेंचं विधान
पुण्याबाबत अजित पवार संवेदनशील होते, ते... मेट्रो प्रकल्प उद्घाटनावेळी एकनाथ शिंदेंचे विधान