AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Winter Food : हिवाळ्यात दररोजच्या आहारामध्ये ‘या’ पदार्थांचा समावेश करणे फायदेशीर!

हिवाळ्याच्या हंगामात निरोगी राहण्यासाठी नेमक्या कोणत्या फळांचा आणि भाज्यांचा आहारात समावेश केला पाहिजे. हे आपण आज बघणार आहोत. हिवाळ्याच्या हंगामात आपण मुळ्याचा आहारात समावेश करावा. मुळ्यामध्ये फायबर, बीटा कॅरोटीन, पोटॅशियम आणि बी जीवनसत्त्व असते.

| Edited By: | Updated on: Dec 05, 2021 | 10:39 AM
Share
हिवाळ्याच्या हंगामात निरोगी राहण्यासाठी नेमक्या कोणत्या फळांचा आणि भाज्यांचा आहारात समावेश केला पाहिजे. हे आपण आज बघणार आहोत.

हिवाळ्याच्या हंगामात निरोगी राहण्यासाठी नेमक्या कोणत्या फळांचा आणि भाज्यांचा आहारात समावेश केला पाहिजे. हे आपण आज बघणार आहोत.

1 / 4
आवळ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते. ज्याचा शरीराच्या आरोग्यावर तसेच त्वचेवर चांगला परिणाम पडतो. आपण आपल्या आहारामध्ये अनेक प्रकारे आवळ्याचा समावेश करू शकता.

आवळ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते. ज्याचा शरीराच्या आरोग्यावर तसेच त्वचेवर चांगला परिणाम पडतो. आपण आपल्या आहारामध्ये अनेक प्रकारे आवळ्याचा समावेश करू शकता.

2 / 4
रताळ्यामध्ये फायबर, व्हिटॅमिन सी, बीटा कॅरोटीन यांसारखे पोषक घटक असतात. हे आपल्या निरोगी ठेवण्यासाठी मदत करते.

रताळ्यामध्ये फायबर, व्हिटॅमिन सी, बीटा कॅरोटीन यांसारखे पोषक घटक असतात. हे आपल्या निरोगी ठेवण्यासाठी मदत करते.

3 / 4
हिवाळ्याच्या हंगामात आपण मुळ्याचा आहारात समावेश करावा. मुळ्यामध्ये फायबर, बीटा कॅरोटीन,  पोटॅशियम आणि बी जीवनसत्त्व असते. आपण मुळ्याची भाजी तयार करून देखील खाऊ शकतो.

हिवाळ्याच्या हंगामात आपण मुळ्याचा आहारात समावेश करावा. मुळ्यामध्ये फायबर, बीटा कॅरोटीन, पोटॅशियम आणि बी जीवनसत्त्व असते. आपण मुळ्याची भाजी तयार करून देखील खाऊ शकतो.

4 / 4
Follow Us
पुलाला दादांचं नाव देण्याची मागणी, तसा निर्णय घेऊ; फडणवीसांचं वक्तव्य
पुलाला दादांचं नाव देण्याची मागणी, तसा निर्णय घेऊ; फडणवीसांचं वक्तव्य.
उड्डाणपुलाला अजितदादांचे नाव देण्याची मागणी द्यावं; मोहोळ यांची मागणी
उड्डाणपुलाला अजितदादांचे नाव देण्याची मागणी द्यावं; मोहोळ यांची मागणी.
पुलाच्या लोकार्पणावेळी फडणवीसांना अजितदादांची आठवण
पुलाच्या लोकार्पणावेळी फडणवीसांना अजितदादांची आठवण.
अजित दादांनी पुण्यासाठी जी स्वप्न पाहिलीत ती...; सुनेत्रा पवार भावुक
अजित दादांनी पुण्यासाठी जी स्वप्न पाहिलीत ती...; सुनेत्रा पवार भावुक.
ममता बॅनर्जी माझ्या धाकट्या बहिणीसारख्या - राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मू
ममता बॅनर्जी माझ्या धाकट्या बहिणीसारख्या - राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मू.
साताऱ्यातील प्रसिद्ध बावधनच्या बगाड यात्रेला सुरुवात
साताऱ्यातील प्रसिद्ध बावधनच्या बगाड यात्रेला सुरुवात.
रत्नागिरीत घरगुती गॅसचा तुटवडा; युद्धजन्य परिस्थितीचा परिणाम!
रत्नागिरीत घरगुती गॅसचा तुटवडा; युद्धजन्य परिस्थितीचा परिणाम!.
पुणे विद्यापीठ चौकातील उड्डाणपुलाचे मुख्यमंत्र्यांच्या हस्ते उद्घाटन
पुणे विद्यापीठ चौकातील उड्डाणपुलाचे मुख्यमंत्र्यांच्या हस्ते उद्घाटन.
आज 'या' मार्गावर असणार मेगाब्लॉक; कसं असेल रेल्वेचं वेळापत्रक
आज 'या' मार्गावर असणार मेगाब्लॉक; कसं असेल रेल्वेचं वेळापत्रक.
नागपूरच्या पिंक मॅरेथॉनमध्ये अमृता फडणवीस यांची उपस्थिती
नागपूरच्या पिंक मॅरेथॉनमध्ये अमृता फडणवीस यांची उपस्थिती.