AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

रात्री 2-3 पर्यंत झोप न लागण्याची समस्या? मग करा हा उपाय, काही सेकंदातच..

अनेकांना रात्री अनेक प्रयत्न करूनही झोप अजिबात लागत नाही. बऱ्याचदा यावर उपचार देखील घेतले जातात. मात्र, समस्या काही कमी होत नाही. जर तुम्हालाही ही समस्या असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी महत्वाची आहे.

| Updated on: Jun 13, 2026 | 1:46 PM
Share
अनेकांना रात्री झोप न लागण्याची समस्या असते. अनेक प्रयत्न करूनही रात्री झोप काही लागत नाही. ज्याचे कारण अनेक आहेत. तणाव, वाईट सवयी यामुळे रात्री झोप लागत नाही.

अनेकांना रात्री झोप न लागण्याची समस्या असते. अनेक प्रयत्न करूनही रात्री झोप काही लागत नाही. ज्याचे कारण अनेक आहेत. तणाव, वाईट सवयी यामुळे रात्री झोप लागत नाही.

1 / 5
जर तुम्हालाही ही समस्या असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी अत्यंत महत्वाची आहे. एक मिनिटात डोळे बंद केले की, तुम्हाला झोप लागेल. अगोदर बेडवर झोपा.

जर तुम्हालाही ही समस्या असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी अत्यंत महत्वाची आहे. एक मिनिटात डोळे बंद केले की, तुम्हाला झोप लागेल. अगोदर बेडवर झोपा.

2 / 5
त्यानंतर आपले बुबुळ चारही बाजुने फिरून घ्या. हे दोन ते तीन वेळा करा, ज्यामुळे तुम्हाला लागलीच झोप लागण्यास मदत होईल. याने फटाफट झोप लागते.

त्यानंतर आपले बुबुळ चारही बाजुने फिरून घ्या. हे दोन ते तीन वेळा करा, ज्यामुळे तुम्हाला लागलीच झोप लागण्यास मदत होईल. याने फटाफट झोप लागते.

3 / 5
अभिनेत्री अदा शर्मा हिने झोप न येण्याच्या समस्येवर हा उपाय सांगितला आहे. आय रोलिंग याला म्हणतात, ज्यामुळे झोप लागण्यास मदत होते.

अभिनेत्री अदा शर्मा हिने झोप न येण्याच्या समस्येवर हा उपाय सांगितला आहे. आय रोलिंग याला म्हणतात, ज्यामुळे झोप लागण्यास मदत होते.

4 / 5
 आय रोलिंग टेक्निक झोप लागण्यास मदत करते. ज्या लोकांना झोप न लागण्याची समस्या आहे, अशांनी दररोज या गोष्टी फॉलो कराव्यात.

आय रोलिंग टेक्निक झोप लागण्यास मदत करते. ज्या लोकांना झोप न लागण्याची समस्या आहे, अशांनी दररोज या गोष्टी फॉलो कराव्यात.

5 / 5
Follow Us
आठ दिवसांत कांदा दुपटीने महागला, लसूणही २०० रुपये किलोपर्यंत पोहोचला
आठ दिवसांत कांदा दुपटीने महागला, लसूणही २०० रुपये किलोपर्यंत पोहोचला
साखरेच्या दरात मोठी वाढ; सणासुदीत सर्वसामान्यांच्या खिशाला फटका
साखरेच्या दरात मोठी वाढ; सणासुदीत सर्वसामान्यांच्या खिशाला फटका
मराठा आरक्षणासाठी जरांगे पाटील ठाम; 29 ऑगस्टचे आंदोलन निर्णायक होणार
मराठा आरक्षणासाठी जरांगे पाटील ठाम; 29 ऑगस्टचे आंदोलन निर्णायक होणार...
आगामी निवडणुका एकत्र लढण्यावर शिक्कामोर्तब
Chandrashekhar Bawankule : आगामी निवडणुका एकत्र लढण्यावर शिक्कामोर्तब, बावनकुळेंनी दिली महायुती बैठकीची माहिती
विद्यार्थ्यांच्या उपोषणावरून राहुल गांधींचं फडणवीसांना उद्देशून ट्विट
'विद्यार्थी भीक नाही हक्क मागतायत', पुण्यातील आदिवासी विद्यार्थ्यांच्या उपोषणावरून राहुल गांधींचं फडणवीसांना उद्देशून ट्विट
धाराशिवमध्ये ठाकरेंना धक्का; 4 नगरसेवक भाजपमध्ये प्रवेश करणार
Dharashiv | धाराशिवमध्ये ठाकरेंना धक्का; 4 नगरसेवक भाजपमध्ये प्रवेश करणार
निधीवरुन मतभेद झाल्यास आयुक्तांमार्फत तोडगा काढला जाणार
महायुतीच्या समन्वय समितीची बैठक: निधीवरून मतभेद झाल्यास आयुक्तांमार्फत तोडगा, फडणवीस-शिंदेंकडे अंतिम निर्णय
पुण्यात राहुल गांधींसमोर विद्यार्थिनीने मांडले आदिवासींचे प्रश्न
Rahul Gandhi : राहुल गांधींसमोर विद्यार्थीनीनं आदिवासींच्या समस्यांचा पाढा वाचला
नवी इलेक्ट्रिक बुलेटप्रूफ कार ताफ्यात दाखल
देवेंद्र फडणवीस यांच्यासाठी नवी इलेक्ट्रिक बुलेटप्रूफ कार ताफ्यात दाखल
खान्देशात कानबाई विसर्जन २०२४; उत्साही सोहळा
खान्देशात कानबाई मातेचं विसर्जन: लोकसंस्कृतीचा उत्साही सोहळा