Best food for Men : पुरूषांनो, हे पदार्थ खाल तर तंदुरूस्त रहाल…

पुरुषांनी आपल्या खाण्या-पिण्याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. ते आहारात या पदार्थांचा समावेश करू शकतात.

| Updated on: Feb 02, 2023 | 12:49 PM
धावपळीच्या जीवनात स्वत:कडे लक्ष द्यायला फारसा वेळ नसतो. पण  पुरुषांनी आपल्या खाण्या-पिण्यावर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. त्यांनी आहारात काही पदार्थांचा आवर्जून समावेश केला पाहिजे, जेणेकरून त्यांचे आरोग्य चांगले राहील व ते तंदुरुस्त राहू शकतील.

धावपळीच्या जीवनात स्वत:कडे लक्ष द्यायला फारसा वेळ नसतो. पण पुरुषांनी आपल्या खाण्या-पिण्यावर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. त्यांनी आहारात काही पदार्थांचा आवर्जून समावेश केला पाहिजे, जेणेकरून त्यांचे आरोग्य चांगले राहील व ते तंदुरुस्त राहू शकतील.

1 / 6
डाळिंब - डाळिंबामध्ये खूप व्हिटॅमिन्स आणि अँटी-ऑक्सीडेंट आढळतात. त्याते सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉल लेव्हल कमी होते तसेच हायपरटेन्शनचा त्रासही कमी होण्यास मदत होते.

डाळिंब - डाळिंबामध्ये खूप व्हिटॅमिन्स आणि अँटी-ऑक्सीडेंट आढळतात. त्याते सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉल लेव्हल कमी होते तसेच हायपरटेन्शनचा त्रासही कमी होण्यास मदत होते.

2 / 6
टोमॅटो - टोमॅटोच्या सेवनाचे अनेक फायदे असतात. याचे सेवन केल्याने पुरूषांचे प्रोस्टेट कॅन्सर, कोलोरेक्टल कॅन्सर आणि हृदयरोगांपासून संरक्षण होते.

टोमॅटो - टोमॅटोच्या सेवनाचे अनेक फायदे असतात. याचे सेवन केल्याने पुरूषांचे प्रोस्टेट कॅन्सर, कोलोरेक्टल कॅन्सर आणि हृदयरोगांपासून संरक्षण होते.

3 / 6
 लसूण - लसूण हे हृदयाच्या आरोग्यास संरक्षण प्रदान करते. हे नियमित स्वरूपात सेवन केल्यास कोलेस्ट्रॉल लेव्हल नियंत्रणात राहण्यास मदत करते.

लसूण - लसूण हे हृदयाच्या आरोग्यास संरक्षण प्रदान करते. हे नियमित स्वरूपात सेवन केल्यास कोलेस्ट्रॉल लेव्हल नियंत्रणात राहण्यास मदत करते.

4 / 6
ब्रोकोली - ब्रोकोलीमध्ये कॅन्सरशी लढा देणारी तत्वं आढळतात. ज्यामुळे पुरूषांमध्ये प्रोस्टेट कॅन्सर व ब्लॅडर कॅन्सरचा धोका कमी होतो.

ब्रोकोली - ब्रोकोलीमध्ये कॅन्सरशी लढा देणारी तत्वं आढळतात. ज्यामुळे पुरूषांमध्ये प्रोस्टेट कॅन्सर व ब्लॅडर कॅन्सरचा धोका कमी होतो.

5 / 6
अंडी - अंडी हा व्हिटॅमिन बी चा एक उत्तम स्त्रोत आहे. ज्यामुळे पुरुषांमध्ये केसगळती आणि अन्य समस्या कमी होण्यास मदत होते.

अंडी - अंडी हा व्हिटॅमिन बी चा एक उत्तम स्त्रोत आहे. ज्यामुळे पुरुषांमध्ये केसगळती आणि अन्य समस्या कमी होण्यास मदत होते.

6 / 6
Non Stop LIVE Update
Follow us
2017 ला कुठे बैठक झाली? हे सांगू शकतो, मुंडेंचा पवारांबाबत गौप्यस्फोट
2017 ला कुठे बैठक झाली? हे सांगू शकतो, मुंडेंचा पवारांबाबत गौप्यस्फोट.
मतदान करावं म्हणून न्हाव्याची भन्नाट ऑफर, बोटावरची शाई दाखवा आणि...
मतदान करावं म्हणून न्हाव्याची भन्नाट ऑफर, बोटावरची शाई दाखवा आणि....
बूथवर मतदारांच्या रांगा अन् मतदान बंद ठेऊन कर्मचारी करतायत जेवण
बूथवर मतदारांच्या रांगा अन् मतदान बंद ठेऊन कर्मचारी करतायत जेवण.
म्हातार लय खडूस, तिजोरीची किल्ली कंबरेला.., शरद पवारांवर कुणाचा निशाणा
म्हातार लय खडूस, तिजोरीची किल्ली कंबरेला.., शरद पवारांवर कुणाचा निशाणा.
मतदारच नाही, मतदान केंद्र पडली ओस; मतदारांचा मतदानावर का बहिष्कार?
मतदारच नाही, मतदान केंद्र पडली ओस; मतदारांचा मतदानावर का बहिष्कार?.
हे मोदीकृत भाजपाचे षडयंत्र, EVM वर शंका व्यक्त करत राऊतांचा गंभीर आरोप
हे मोदीकृत भाजपाचे षडयंत्र, EVM वर शंका व्यक्त करत राऊतांचा गंभीर आरोप.
राणा दाम्पत्याची बुलेटस्वारी, किती मतांनी विजय? नवनीत राणा म्हणाल्या..
राणा दाम्पत्याची बुलेटस्वारी, किती मतांनी विजय? नवनीत राणा म्हणाल्या...
दुसऱ्या टप्प्यात अनोख्या मतदाराची चर्चा, थेट माकड कडेवर घेऊन केल मतदान
दुसऱ्या टप्प्यात अनोख्या मतदाराची चर्चा, थेट माकड कडेवर घेऊन केल मतदान.
पुन्हा मरायला तयार... मतदानासाठी निघालेले जरांगे पाटील काय म्हणाले?
पुन्हा मरायला तयार... मतदानासाठी निघालेले जरांगे पाटील काय म्हणाले?.
हातांची झोळी केली...सोपे नव्हते मला हरविणे म्हणून...तुपकरांचा हल्लाबोल
हातांची झोळी केली...सोपे नव्हते मला हरविणे म्हणून...तुपकरांचा हल्लाबोल.