AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Winter Superfoods: इम्यूनिटी वाढवण्यासह पालक खाण्याचे ‘हे’ फायदे!

पालक रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत करतं. त्यामुळे पालकाचं सेवन करणं चांगलं असतं.( 'These' benefits of eating spinach will boost your immunity!)

| Updated on: Nov 20, 2020 | 8:04 PM
Share
 रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत : पालकमध्ये 'अ' जीवनसत्व असतं त्यामुळे श्वसनासंबंधिच्या रोगांपासून तुमचा बचाव होऊ शकतो. रोज एक कप पालकाचं सेवन केल्यास उपयुक्त ठरू शकतं.

रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत : पालकमध्ये 'अ' जीवनसत्व असतं त्यामुळे श्वसनासंबंधिच्या रोगांपासून तुमचा बचाव होऊ शकतो. रोज एक कप पालकाचं सेवन केल्यास उपयुक्त ठरू शकतं.

1 / 5
उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत : पालकमध्ये जास्त प्रमाणात पोटॅशियम असतं त्यामुळे उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते. उच्च रक्तदाबाचा त्रास असलेल्या रुणांसाठी पालकाचं सेवन करणं महत्वाचं आहे.

उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत : पालकमध्ये जास्त प्रमाणात पोटॅशियम असतं त्यामुळे उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते. उच्च रक्तदाबाचा त्रास असलेल्या रुणांसाठी पालकाचं सेवन करणं महत्वाचं आहे.

2 / 5
कर्क रोगाला थांबवतो : पालकाचं सेवन केल्यामुळे शरीरातील फ्री रेडिकल्सला बाहेर काढण्यास मदत होते. या फ्री रेडिकल्समुळे कॅन्सरसारखे रोग होतात.

कर्क रोगाला थांबवतो : पालकाचं सेवन केल्यामुळे शरीरातील फ्री रेडिकल्सला बाहेर काढण्यास मदत होते. या फ्री रेडिकल्समुळे कॅन्सरसारखे रोग होतात.

3 / 5
हाडांना मजबूत करण्यास मदत : पालकमध्ये 'क' जीवनसत्वाचं प्रमाण जास्त असतं त्यामुळे हाडं मजबूत होतात.

हाडांना मजबूत करण्यास मदत : पालकमध्ये 'क' जीवनसत्वाचं प्रमाण जास्त असतं त्यामुळे हाडं मजबूत होतात.

4 / 5
वजन कमी करण्यास मदत : जर तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल तर पालकाचं सेवन करा. पालकमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि फायबरचं प्रमाण जास्त असतं. त्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.

वजन कमी करण्यास मदत : जर तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल तर पालकाचं सेवन करा. पालकमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि फायबरचं प्रमाण जास्त असतं. त्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.

5 / 5
VSR कंपनीचे बेनामी मालक कोण? संजय राऊत यांच्या सवालाने खळबळ
VSR कंपनीचे बेनामी मालक कोण? संजय राऊत यांच्या सवालाने खळबळ.
विलिनीकरणावरून पुन्हा खळबळ; शिंदे यांच्या लेखानंतर तटकरेंचा थेट इशारा
विलिनीकरणावरून पुन्हा खळबळ; शिंदे यांच्या लेखानंतर तटकरेंचा थेट इशारा.
राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणावरून संजय राऊत यांचं खळबळजनक विधान
राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणावरून संजय राऊत यांचं खळबळजनक विधान.
शशिकांत शिंदेंचा विलीनीकरणावर मोठा दावा; तटकरेंची तीव्र प्रतिक्रिया
शशिकांत शिंदेंचा विलीनीकरणावर मोठा दावा; तटकरेंची तीव्र प्रतिक्रिया.
विलिनीकरणाला 35 आमदारांचा पाठिंबा? काय म्हणाले सुनील तटकरे?
विलिनीकरणाला 35 आमदारांचा पाठिंबा? काय म्हणाले सुनील तटकरे?.
शिवभोजन थाळी चालकांची चंद्रशेखर बावनकुळेंसमोर जोरदार घोषणाबाजी!
शिवभोजन थाळी चालकांची चंद्रशेखर बावनकुळेंसमोर जोरदार घोषणाबाजी!.
Sunil Tatkare : शशिकांत शिंदेंच्या लेखावर सुनील तटकरेंकडून आक्षेप!
Sunil Tatkare : शशिकांत शिंदेंच्या लेखावर सुनील तटकरेंकडून आक्षेप!.
काँग्रेसच्या मांडीवर बसून शेण तुम्हीच खल्लंय! बन यांचा राऊतांना टोला
काँग्रेसच्या मांडीवर बसून शेण तुम्हीच खल्लंय! बन यांचा राऊतांना टोला.
महापौर रितू तावडेंचे अनधिकृत फेरीवाल्यांवर कठोर कारवाईचे आदेश
महापौर रितू तावडेंचे अनधिकृत फेरीवाल्यांवर कठोर कारवाईचे आदेश.
आमची भूमिका ठरवणारा भाजप कोण? शंभुराज देसाईंचा थेट सवाल
आमची भूमिका ठरवणारा भाजप कोण? शंभुराज देसाईंचा थेट सवाल.