AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Winter Superfoods: इम्यूनिटी वाढवण्यासह पालक खाण्याचे ‘हे’ फायदे!

पालक रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत करतं. त्यामुळे पालकाचं सेवन करणं चांगलं असतं.( 'These' benefits of eating spinach will boost your immunity!)

VN
VN | Updated on: Nov 20, 2020 | 8:04 PM
Share
 रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत : पालकमध्ये 'अ' जीवनसत्व असतं त्यामुळे श्वसनासंबंधिच्या रोगांपासून तुमचा बचाव होऊ शकतो. रोज एक कप पालकाचं सेवन केल्यास उपयुक्त ठरू शकतं.

रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत : पालकमध्ये 'अ' जीवनसत्व असतं त्यामुळे श्वसनासंबंधिच्या रोगांपासून तुमचा बचाव होऊ शकतो. रोज एक कप पालकाचं सेवन केल्यास उपयुक्त ठरू शकतं.

1 / 5
उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत : पालकमध्ये जास्त प्रमाणात पोटॅशियम असतं त्यामुळे उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते. उच्च रक्तदाबाचा त्रास असलेल्या रुणांसाठी पालकाचं सेवन करणं महत्वाचं आहे.

उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत : पालकमध्ये जास्त प्रमाणात पोटॅशियम असतं त्यामुळे उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते. उच्च रक्तदाबाचा त्रास असलेल्या रुणांसाठी पालकाचं सेवन करणं महत्वाचं आहे.

2 / 5
कर्क रोगाला थांबवतो : पालकाचं सेवन केल्यामुळे शरीरातील फ्री रेडिकल्सला बाहेर काढण्यास मदत होते. या फ्री रेडिकल्समुळे कॅन्सरसारखे रोग होतात.

कर्क रोगाला थांबवतो : पालकाचं सेवन केल्यामुळे शरीरातील फ्री रेडिकल्सला बाहेर काढण्यास मदत होते. या फ्री रेडिकल्समुळे कॅन्सरसारखे रोग होतात.

3 / 5
हाडांना मजबूत करण्यास मदत : पालकमध्ये 'क' जीवनसत्वाचं प्रमाण जास्त असतं त्यामुळे हाडं मजबूत होतात.

हाडांना मजबूत करण्यास मदत : पालकमध्ये 'क' जीवनसत्वाचं प्रमाण जास्त असतं त्यामुळे हाडं मजबूत होतात.

4 / 5
वजन कमी करण्यास मदत : जर तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल तर पालकाचं सेवन करा. पालकमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि फायबरचं प्रमाण जास्त असतं. त्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.

वजन कमी करण्यास मदत : जर तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल तर पालकाचं सेवन करा. पालकमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि फायबरचं प्रमाण जास्त असतं. त्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.

5 / 5
Follow Us
शिवसेना सुनावणी, नीट आंदोलन, राजकीय घडामोडींचा आढावा
महाराष्ट्रातील महत्त्वाच्या बातम्या: शिवसेना सुनावणी, नीट आंदोलन, राजकीय घडामोडींचा आढावा
आवडत्या शिक्षकाची बदली रोखण्यासाठी विद्यार्थी थेट आमदारांकडे पोहोचले,
आवडत्या शिक्षकाची बदली रोखण्यासाठी विद्यार्थी थेट आमदारांकडे पोहोचले, मग शिंदेंच्या आमदाराने काय प्रतिक्रिया दिली पाहा...
मोठी खळबळ! कुंभमेळा घोटाळ्यात मत्री गिरीश महाजनांच्या 2 नातलगांना अटक,
मोठी खळबळ! कुंभमेळा घोटाळ्यात मत्री गिरीश महाजनांच्या 2 नातलगांना अटक, नेमकं काय घडलं?
CM फडणवीसांचा मोठा निर्णय; भरती परीक्षांबाबत सरकारचा मास्टरप्लॅन
CM फडणवीसांचा मोठा निर्णय; भरती परीक्षांबाबत सरकारचा मास्टरप्लॅन, नेमकं काय घडणार?
इमामपूर रोडवर वाल्मिक कराड समर्थकांकडून गोळीबार; नेमकं काय घडलं?
मोठी बातमी! इमामपूर रोडवर वाल्मिक कराड समर्थकांकडून गोळीबार; नेमकं काय घडलं?
चेन्नईला जाणाऱ्या इंडिगो विमानाच्या इंजिनमध्ये बिघाड
Kolkata To Chennai Flight | चेन्नईला जाणाऱ्या इंडिगो विमानाच्या इंजिनमध्ये बिघाड; विमानाचं तातडीने लँडिंग, चेन्नई विमानतळावर आपत्काल जाहीर
कोर्टाच्या आगामी सुनावणीत मोठं घडणार? सुनावणीच्या अखेरीच कपिल सिब्बल..
कोर्टाच्या आगामी सुनावणीत मोठं घडणार? सुनावणीच्या अखेरीच कपिल सिब्बल यांची मोठी मागणी
शिंदेंच्या मुख्यमंत्रीपदावरच सिब्बलांचा सवाल; कोर्टात नेमकं काय घडलं?
Shivsena Case Hearing | एकनाथ शिंदेंच्या मुख्यमंत्रीपदावरच सिब्बलांचा सवाल; सुप्रीम कोर्टात नेमकं काय घडलं?
फूट म्हणजे नक्की काय? सुप्रीम कोर्टाचा थेट सवाल; सिब्बलांचा युक्तिवाद
Shivsena Hearing | फूट म्हणजे नक्की काय? सुप्रीम कोर्टाचा थेट सवाल; कपिल सिब्बलांचा जोरदार युक्तिवाद
कपिल सिब्बलांचा एक-एक युक्तिवाद, शिंदे गटाची धाकधूक वाढली...
Kapil Sibbal | कपिल सिब्बलांचा एक-एक युक्तिवाद, शिंदे गटाची धाकधूक वाढली; सुप्रीम कोर्टात नेमकं काय घडतंय?