हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

टाळूवर पुन्हा उगवतील नवे केस, फक्त रोज खा ही स्वस्त गोष्ट, लगेच दिसेल फरक

धावपळीच्या जीवनशैलीत केस गळती आणि कोरडेपणा वाढला आहे? महागड्या उत्पादनांऐवजी आहारात गाजर, पालक, जवस, सुका मेवा आणि आवळा या ५ सुपरफूड्सचा समावेश करा. केसांना नैसर्गिक पोषण देऊन केस लांब, काळे आणि मजबूत बनवण्यासाठी हा खास डाएट प्लॅन नक्की वाचा.

| Updated on: Jun 12, 2026 | 3:33 PM
Share
आजकालच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे केस गळणे, कोरडे होणे किंवा अकाली पांढरे होणे अशा समस्या सामान्य झाल्या आहेत. प्रत्येकालाच आपले केस लांब, काळे आणि मजबूत असावेत असे वाटते.

आजकालच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे केस गळणे, कोरडे होणे किंवा अकाली पांढरे होणे अशा समस्या सामान्य झाल्या आहेत. प्रत्येकालाच आपले केस लांब, काळे आणि मजबूत असावेत असे वाटते.

1 / 6
पण महागडी उत्पादने वापरण्यापेक्षा जर तुम्ही तुमच्या आहारात काही आरोग्यदायी गोष्टींचा समावेश केला, तर केसांना नैसर्गिक पोषण मिळून त्यांची वाढ चांगली होऊ शकते.

पण महागडी उत्पादने वापरण्यापेक्षा जर तुम्ही तुमच्या आहारात काही आरोग्यदायी गोष्टींचा समावेश केला, तर केसांना नैसर्गिक पोषण मिळून त्यांची वाढ चांगली होऊ शकते.

2 / 6
गाजरामध्ये व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात आढळते. हे जीवनसत्व केसांच्या वाढीसाठी आणि टाळूच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. शरीरात लोहाची (Iron) कमतरता असल्यास केस मोठ्या प्रमाणावर गळतात. पालकामध्ये लोहाचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे केसांची मुळे मजबूत होतात आणि केस गळती रोखण्यास मदत होते.

गाजरामध्ये व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात आढळते. हे जीवनसत्व केसांच्या वाढीसाठी आणि टाळूच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. शरीरात लोहाची (Iron) कमतरता असल्यास केस मोठ्या प्रमाणावर गळतात. पालकामध्ये लोहाचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे केसांची मुळे मजबूत होतात आणि केस गळती रोखण्यास मदत होते.

3 / 6
जवसामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे, फायबर आणि अनेक आवश्यक खनिजे असतात. याचे नियमित सेवन केल्याने केस लांब आणि मजबूत होतात. काजू, बदाम, अक्रोड यांसारख्या सुक्या मेव्यामध्ये भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे, बायोटिन आणि प्रथिने असतात. ही पोषक तत्वे केसांचा पोत सुधारण्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहेत.

जवसामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे, फायबर आणि अनेक आवश्यक खनिजे असतात. याचे नियमित सेवन केल्याने केस लांब आणि मजबूत होतात. काजू, बदाम, अक्रोड यांसारख्या सुक्या मेव्यामध्ये भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे, बायोटिन आणि प्रथिने असतात. ही पोषक तत्वे केसांचा पोत सुधारण्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहेत.

4 / 6
आवळ्यामध्ये 'व्हिटॅमिन सी' मुबलक प्रमाणात असते. यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती तर वाढतेच, सोबतीला केसांच्या अनेक समस्याही मुळापासून दूर होतात.

आवळ्यामध्ये 'व्हिटॅमिन सी' मुबलक प्रमाणात असते. यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती तर वाढतेच, सोबतीला केसांच्या अनेक समस्याही मुळापासून दूर होतात.

5 / 6
टीप: ही माहिती सामान्य अहवालांवर आधारित आहे. कोणत्याही विशेष समस्येसाठी किंवा आहारात मोठा बदल करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

टीप: ही माहिती सामान्य अहवालांवर आधारित आहे. कोणत्याही विशेष समस्येसाठी किंवा आहारात मोठा बदल करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
भारतात पहिल्या दिवसात सर्वाधिक कलेक्शन करणारे टॉप-10 चित्रपट
भारतात पहिल्या दिवसात सर्वाधिक कलेक्शन करणारे टॉप-10 चित्रपट
किती वयाच्या मुलांना फोन देणे योग्य असते ?
किती वयाच्या मुलांना फोन देणे योग्य असते ?
मोबाईलला किती दिवसात Restart केले पाहिजेत..
मोबाईलला किती दिवसात Restart केले पाहिजेत..
बाप्पाच्या आगमनासाठी सोनाली कुलकर्णीचा खास लुक, सौंदर्याने वेधलं लक्ष
बाप्पाच्या आगमनासाठी सोनाली कुलकर्णीचा खास लुक, सौंदर्याने वेधलं लक्ष
Airtel च्या 199 रुपयांच्या रिचार्जमध्ये मिळतात अनेक फायदे
Airtel च्या 199 रुपयांच्या रिचार्जमध्ये मिळतात अनेक फायदे
पेर या फळामध्ये काय पोषक तत्वे आणि फायदे असतात ?
पेर या फळामध्ये काय पोषक तत्वे आणि फायदे असतात ?
व्हिडीओ View more
मला कोंडून ठेवलं, दारू पाजली अन्... भाजपचे माजी आमदारांवर तरुणीने...
मला कोंडून ठेवलं, दारू पाजली अन्... भाजपचे माजी आमदार नरेंद्र पवारांवर तरुणीने केले गंभीर आरोप
दादांच्या NCP नं भाजपची साथ सोडल्यास...; रोहित पवारांचं मोठं वक्तव्य
Rohit Pawar | दादांच्या NCP नं भाजपची साथ सोडल्यास...; रोहित पवारांचं मोठं वक्तव्य
छत्रपती संभाजीनगरात फडणवीस-उद्धव ठाकरे एकाचवेळी!
Chhatrapati Sambhajinagar | छत्रपती संभाजीनगरात फडणवीस-उद्धव ठाकरे एकाचवेळी! मराठवाडा मुक्तीसंग्राम दिनाच्या पार्श्वभूमीवर राजकीय चर्चांना उधाण
मराठवाडा मुक्तीसंग्राम दिनी फडणवीसांकडून हुतात्म्यांना अभिवादन!
Devendra Fadnavis | मराठवाडा मुक्तीसंग्राम दिनी मुख्यमंत्री फडणवीसांकडून हुतात्म्यांना अभिवादन!
मुख्यमंत्री फडणवीसांच्या सहीची लेखी हमी द्या! उपोषण सोडल्यानंतर...
Manoj Jarange | मुख्यमंत्री फडणवीसांच्या सहीची लेखी हमी द्या! उपोषण सोडल्यानंतर जरांगे पाटलांची मोठी मागणी
20 दिवसांचं उपोषण सोडलं, पण प्रकृती खालावली! जरांगे पाटील उपचारासाठी..
Manoj Jarange Patil | 20 दिवसांचं उपोषण सोडलं, पण प्रकृती खालावली! जरांगे पाटील उपचारासाठी गॅलेक्सी रुग्णालयात दाखल होणार
90 दिवसांचा अल्टिमेटम देत जरांगे पाटलांनी उपोषण सोडलं!
Maratha Reservation | 90 दिवसांचा अल्टिमेटम देत जरांगे पाटलांनी उपोषण सोडलं! 58 लाख नोंदी अन् हैदराबाद गॅझेटवरही मोठी अपडेट
संतोष पंडित यांना अखेर जामीन मंजूर, चंद्रकांत पाटील व्हिडिओ प्रकरणात..
संतोष पंडित यांना अखेर जामीन मंजूर, चंद्रकांत पाटील व्हिडिओ प्रकरणात दिलासा
गणेशोत्सवात आंदोलन करणं... चंद्रशेखर बावनकुळे यांचे जरांगे पाटलांना...
गणेशोत्सवात आंदोलन करणं... चंद्रशेखर बावनकुळे यांचे मनोज जरांगे पाटील यांना आवाहन
आमच्या वहिनी आहेत ना’ या अभियानांतर्गत राष्ट्रवादीचा मास्टर प्लॅन...
आमच्या वहिनी आहेत ना’ या अभियानांतर्गत राष्ट्रवादीचा मास्टर प्लॅन; रणनीतीकार प्रशांत किशोर यांच्या नेतृत्त्वात...