जर कलिंगडच्या बिया चुकून गिळल्या तर काही नुकसान नाही. हे तुमच्या पोटात सहज पचते आणि विष्ठेसह उत्सर्जित होते. त्याऐवजी, ते सेवन केल्याने तुम्हाला अनेक फायदे मिळू शकतात.
1 / 5
कलिंगडच्या बियांमध्ये मोनोअनसॅच्युरेटेड आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड असतात. यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.
2 / 5
कलिंगडच्या बिया त्वचेसाठी देखील खूप फायदेशीर असतात. या बियांमध्ये प्रथिने देखील असतात ज्यामुळे कोलेजन वाढवण्यास मदत करतात. याशिवाय, त्वचा तेजस्वी आणि निरोगी ठवण्यात मदत होते.
3 / 5
कलिंगडच्या बियांमध्ये असलेले झिंक आणि मॅग्नेशियम शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवू शकते.
4 / 5
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही कलिंगडच्या बिया खूप फायदेशीर आहेत. कलिंगडच्या बियांमध्ये असलेले मॅग्नेशियम आणि प्रथिने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात.